Fitness ženy | Hair-Action.COM
Fitness ženy

10 úžasných prínosov burpee cvičenie posilniť vaše telo

Ste karosárske? Chcú zvýšiť až na silu svojho tela? Chcú robiť aeróbne cvičenie? Vaša odpoveď je tu. Spustiť tento...

Čo je Zumba?

Ste fitness šialenec? Myslíte si vždy hľadať ďalšie zaujímavé a efektívne fitness programov vyskúšať? Ak áno,, Zumba...

Čo sú nožnicové skoky a aké sú jej výhody?

Ste na pozore cvičenie, ktoré vám pomôžu tón celej vaše telo? Zatiaľ čo niektorí užívať aerobic, nie je veľa preferujú...

Čo je to balistický strečing cvičenie a aké sú jeho výhody?

Teraz, keď všetci okolo vás sa uchyľovať k rôznym cvičenie alebo cvičebný metódy, nie je to čas, mali by ste sa rozhodnúť...

Aké sú rozdiely medzi jogou a chôdzou?

By ste naraziť zdravotnícki odborníci hovoria, že joga je zdraviu prospešné. A tie by tiež naraziť zdravotných odborníkov...

Aké sú rozdiely medzi jogu a aeróbnymi cvičeniami?

Aerobik alebo joga ─ aký je váš preferovaný tréning? Ste zmätení o tom, čo by ste mali robiť, čo z nich je výhodnejšie,...

Vodné aerobik - Čo je to a aké sú jeho výhody?

Keď bol v poslednej dobe ste sa dostali na váh kontrolovať svoju váhu, srdce búši v očakávaní? Žijeme v neustále sa...

Top 10 cvičenie zahreje pred kardio

Kedykoľvek počujete slovo, Cardio ', obraz, ktorý sa objaví do vašej mysle, je s najväčšou pravdepodobnosťou jedným z ľudí...

Wall Cvičenie cvičenie - Ako to urobiť a aké sú jeho výhody?

Chceš stehná ako futbalista, roztrhaný, definované a silný? Mnoho vážnych cvičenci chcieť tesané stehná, ale nedokážem sa...

3 Zmeny cvičení V-Ups a ich prínosy

V-ups cvičenia je sprostredkovateľský sila pohyb, ktorý pracuje na celé jadro. Cvičenie je tiež nazývaný kudla sit-upov a...

10 Neobvyklé vedľajšie účinky pitia Príliš veľa vody

Príliš veľa čohokoľvek môže byť zlé pre vás - všetci to vedia. Ale viete, že to platí aj pre vodu, rovnako? Voda je...

10 jedinečných výrobkov zvyšujúcich výšku Môžete skúsiť

Takže vy chcete byť vyššia? Pridaj sa do klubu! Stále väčší počet ľudí, ktorí sa snažia získať niekoľko palcov...

11 druhov potravín, ktoré spôsobujú zápchu

Máte často pocit, zápchu? Znamená to, že nepríjemný pocit bolesti žalúdka držať ťa z pokoja a činnosti? Sme prepláchne...

4 typy aerobických tancov a ich prínosy

Niet pochýb o tom, že rovnako ako každý, chcete zostať fit, štíhly a robustný, že jo? Ale vo väčšine prípadov zložitosti...

10 typov aeróbnych a anaeróbnych cvičení

Hľadáte pre cvičenie, ktoré môžete vyplniť svoju človeka od mäkká tukové tkanivo na fab? Čumíš tónovanie vaše svaly a...

Triple Drop Set Work Out - Čo je to a ako to urobiť správne?

Nikto nechce ochorieť ako choroba opustí nás pocit nízke a ponuré. Nehovoriac o tom, strach! Koniec koncov, náklady na lieky a...

Top 15 triceps cvičenie pre ženy

Triceps sú svaly prítomné na zadnej strane paží. Tento sval pomáha predĺžiť ruku, tlačiť, ťahať, a pridáva definíciu...

9 jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť na zvýšenie výšky po 18

Už ste sa pozrel dole na celý život? Nútení žeriavu krk hovoriť do vyšších ľudí? Už ste rezignovali sami k tomu, že ste...

Top 15 tipov a prínosov behu

Beh je pravdepodobne jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako udržať si fit. To nie je len pomôcť zlepšiť...

23 stehien cvičení pre silné nohy

Stehennej oblasť je u ľudí medzi panvou a kolenami. Anatomicky je súčasťou toho, čo nazývame dolné končatiny, horné...

T Push Ups - Ako to urobiť a aké sú jej výhody?

Pre fitness fanatici tam žiadna výzva je dosť veľký! Chcú, aby sa zasadila svoje telo ďalej na okraj, prospievajúce v...

Top 10 plaveckých cvičení a ich výhody

Plávanie je príkladná aeróbne cvičenie, ktoré sa ukázalo byť dobré pre udržanie pružné a tónovaný telo. Je ideálny pre...

30 Jasné spôsoby, ako získať dokonalé tenké telo

Ak chcete schudnúť, zabudnite na počítanie kalórií a po výstrelok stravy. Proste starať sa o štyri základné veci - jedlo,...

10 Super efektívna strata hmotnosti Tipy a triky motivácie

Chcem sa sústrediť na získanie štíhlejšie a zostať tak? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu urobiť. Byť motivovaní,...

String Bikini Workout - všetko, čo potrebujete vedieť

Návšteva pláže požaduje bikinách opravy. Myslíte, že môžete chváliť reťazec bikiny s istotou? Moja odpoveď je hlavným...

Silový tréning a vytrvalosť - príručka pre začiatočníkov

Silový tréning je proces cvičenie s odporu k posilneniu pohybového aparátu. Jednoducho povedané, akákoľvek forma cvičenia,...

10 krokov na vlastné vyšetrenie prsníka

Príslovie ide,, bol varovaný je varovaný. ' Proaktívna myslenie smerom k našej budúcnosti je investíciou do zdravia. Aby sa to...

4 stupne Lat Pulldown cvičenie pre chudnutie

A kto nechce štíhly, štíhle a sexy chrbát? Lat Pulldown cvičenia je silový tréning cvičenie, ktoré pôsobia na hornej časti...

Prekročí olovo na výšku?

Stoji v skupine, vysokí ľudia zvyčajne sa stal centrom príťažlivosti, ak ste niekedy všimli. Čo je to, že vyšší ľudia...

3 typy cvičení Sit Up a ich výhody

Priznajme si to - my dievčatá už nechcú len ploché bruško. Teraz, keď stojíme pred zrkadlom, túžime po a dopytu vrah abs,...

3 jednoduché spôsoby, ako zvýšiť výdrž pre plávanie

Cítite málo energie zakaždým, keď si ísť zaplávať? Naozaj chcete zvýšiť svoju vytrvalosť, aby vaše plavecké kamaráti...

6 jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť krčného tuku

Už ste sa snažil zbaviť svojho krku tuku, ale nie sú schopní? Má váš krk tuk prick vám zakaždým, keď sa na seba pozrieť...

5 jednoduchých spôsobov, ako sa vyrovnať s boľavými svalmi po cvičení

Čo sa stane, keď si myslíte, že nový cvičebný program bude ideálny pre vás, ale skončiť s boľavé svaly a boľavý telo?...

5 jednoduchých tipov na zvýšenie výšky po 25 rokoch veku

Keď sa považuje výška jednotlivca, všetci sme si vedomí toho, že sa zvyšuje až do určitého veku, a potom sa zastaví....

21 jednoduchých spôsobov, ako získať Six pack Abs for Women

Byt, sexy bruško je každá žena sen. A nie je nič teplejšie ako súbor poriadnej six-pack abs. No, six-pack abs nie sú "muž...

5 jednoduchých krokov k praxi Star Jumps

Chcete zámočnícke a tónovaný telo, bez toho aby museli chodiť do posilňovne? A chceš vykonávať cvičenia, ktoré je ako...

5 jednoduchých krokov robiť Ab Crunches získať ploché brucho

Pozrite sa na zoznam kondičných cieľov zdravotnej nadšencov a ste si istí, nájsť byt abs na vrchole zoznamu! Je...

5 jednoduchých rozstupov pre začiatočníkov

Chcete byť flexibilný a agilné? Túžite vaše svaly, aby sa super-silný a dostať menej unavený? Potom by ste mali byť robí...

3 jednoduché meditačné techniky na zvýšenie koncentrácie

Myslíte si, že sami často ľahko rozptýliť? Zaujímalo, ako môžete zvýšiť svoje úrovne koncentrácie a dosiahnuť úspech...

15 Cvičenie pri bežnom podaní - 1., 2. a 3. trimester

Tehotenstvo je požehnaním. Ale pôrode dieťaťa môže byť neznesiteľne bolestivé. Pôrodná bolesť je spôsobená kontrakcií...

16 jednoduchých koncentračných cvičení, ktoré by ste mali skúsiť

Koncentrácia závisí od schopnosti sústrediť sa. Rozvíjanie koncentrácia nie je ľahká úloha, pretože závisí od mnohých...

Top 10 jednoduchých mozgových cvičení a ich prínosy

Zdravé a bystrá myseľ je koreňom mantra úspešné a šťastný život. Rad jednoduchých cvičení môže zvýšiť vaše...

10 závažných vedľajších účinkov hladujúcich

Vedeli ste, že hladné diéte ste na môže viesť k vážnym komplikáciám? Hladovanie je nebezpečné sa zaoberať a vedie ku...

Cvičenie na sedadle - Ako to urobiť a aké sú jeho výhody?

Už ste strach hlavu na kúsky o tom, ako stratiť tých kíl, a nie získať späť? Všetci sme tam boli a sme si istí, máte taky!...

Top 10 cvičenie na skoliózu a ich prínosy

Ak ste tu, som si istý, že chcete nájsť dlhotrvajúce, efektívne a prírodnú liečbu skoliózy.Táto deformita chrbtice môže...

Tieto 7 nápravných prostriedkov sú všetko, čo potrebujete pre tie Slim boky a stehná!

Keď bol v poslednej dobe ste videli svoje telo v zrkadle a doslova nenávidela to, čo si videl? Fret nie, nie ste sami.Všetci...

13 dôvodov, prečo je fyzické cvičenie dôležité

Máte pocit, letargický najväčšiu časť dňa? Už ste niekedy pocit, že je potrebné urobiť niečo, čo môže udržať si...

10 Neobvyklé vedľajšie účinky pitia Príliš veľa vody

Príliš veľa čohokoľvek môže byť zlé pre vás - všetci to vedia. Ale viete, že to platí aj pre vodu, rovnako? Voda je...