- 420k
- 1k
- 870
Stoji v skupine, vysokí ľudia zvyčajne sa stal centrom príťažlivosti, ak ste niekedy všimli. Čo je to, že vyšší ľudia majú, že nie? Očividne bez akéhokoľvek argumentu, že je výška faktorom. Kratšie ľudia vždy stratiť v dave. To môže byť docela skľučujúca pre mnoho.
Výška zisk po určitej dobe je veľmi ťažké a je na rozdiel od priberanie na váhe. Často sa čudujeme, že ak je to možné, aby telo zväčšiť alebo zmenšiť, prečo nie je možné, aby rast vertikálne? To je veľmi platný otázka a odpoveď je, že je možné pestovať vyššia, ak budeme robiť správne veci. Môžeme urobiť drobné zmeny v našom tele tým, že robí nejaké cvičenie ako švihadlo. Avšak, majte na pamäti, že sa nestane cez noc, Michael Jordan, ale môžete si zlomiť aj pridaním pár palcov. Najväčšou otázkou je bude skákanie zvýšiť výšku? A tu sme na ňu odpovedať!
Ale ešte predtým, ktorá umožňuje získať nejaké pozadie na faktory, ktoré idú do výšky zisk.
Než sa zameriavame na to, ako preskakovanie výšku zvýši, mali by sme sa poučiť z faktorov, ktoré ovplyvňujú náš výšky rastu. Existuje vlastne veľa z nich, ale to sú tie hlavné:
Ak ste nikdy preskočený skôr, potom začať s nízkou kľúč. 50 preskakuje denne počas prvých dvoch dňoch je dobré naštartovať cvičením. Ako budete postupovať, môžete zvýšiť počet preskočenie na 75 a potom 100. Akonáhle ste spokojní s tepovej frekvencie a myslím, že to zvládneš, a potom spustiť skákanie 300 krát denne najmenej. Konzistentné preskočenie po dobu 3 až 6 mesiacov začne ukazovať nárast výšky v tele. Je však veľmi dôležité, aby sa vaša tepová frekvencia ustálený, zatiaľ čo preskakovanie. Vo chvíli, kedy máte pocit, bez dychu, mali by ste okamžite ukončiť cvičenie. Je tiež veľmi dôležité piť viac vody, zatiaľ čo preskakovanie. Môžete dostať dehydratovaná veľmi skoro, zatiaľ čo preskakovanie. Majte na pamäti, nie piť vodu priamo po alebo cez procesné skipping. Je to veľmi nebezpečné.
Po prvé získať dobrý povraz, ktorý vyhovuje dĺžku svojho tela, nie všetky švihadlá sú rovnaké. Švihadlo by nemala byť príliš dlhá, nechcete, aby zakopnúť a spadnúť. To by nemalo byť príliš krátka, pretože budete stále zakopnúť a spadnúť. Dĺžka lana by mal zodpovedať svoju dĺžku tela od hlavy až k päte. To je dôvod, prečo sa snaží skákanie párkrát ešte predtým, než kúpiť lano.
Investovať do lana, ktorá je vyrobená z mäkkého materiálu, ako je pena alebo pružného lana, napríklad. Kým skákanie bude lano dotknúť vášho tela v čase, a to je ľahké si ublížiť.
Tak bezpečné skákanie a šťastný rastie!