Zdravie a wellness

22 najlepších výhod olivového oleja (Jaitun Ka Tel) pre pokožku, vlasy a zdravie

22 najlepších výhod olivového oleja (Jaitun Ka Tel) pre pokožku, vlasy a zdravie

Vedeli ste, že olivový olej bol populárno nazvaný, tekuté zlato 'v antike? Ak ste kulinársky expert, alebo sú závislí na varenie show, musíte byť oboznámení s olivovým olejom. Väčšina kuchári dnes odporúčajú jeho používanie. Ale vedeli ste, že táto látka môže byť použitá na zlepšenie svojho zdravia pokožky príliš?

Je tu viac olivového oleja, než byť len špeciálne kuchyne prísada.

Znamená to vzbudí váš záujem? Dobre, pretože mám zdravotné skutočnosť s vami podeliť.

"Ľudia od Stredozemného mora, kde sa pestuje olivový olej a spotrebované najviac, majú najnižšiu úmrtnosti na svete, pokiaľ ide o kardiovaskulárne choroby."

load...

Počkaj, existuje viac.

Výhody olivového oleja je veľa. Chudnutie, hladina cukru v krvi, krvný tlak, cholesterol, rakovina, artritída - pomenovať a olivový olej má liek na to.

Dovoľte mi, aby som vám predstavil báječný svet olivový olej. Si pripravený?

Olivový olej - Krátka

Vedecký názov - Olea europaea Family - Oleaceae domorodec - stredomorskej oblasti Ďalšie mená - Jaitun Ka Tel (Hindčina), Jeet Tailai (Telugu), Alive Enney (Tamil), Oudala Enne (Kanadský), Jaitun Ka Tel (Marathi), Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (bengálska)

load...

Olivový olej sa získava z olív ovocia. Z vládnucej naše kuchyne k prevzatiu kozmetického svet, olivový olej sa stala zlosť na celom svete v poslednej dobe.

Keď idete na nákup, dobrá škála olivových olejov chytiť vašu pozornosť. Ak vás zaujíma, čo oni sú všetci okolo, bude v najbližších niekoľkých minút vám nahliadnuť do ktorej.

  1. Panenský olivový olej - Najpopulárnejšie odroda, panenský olivový olej, je dobre známe, olej na varenie s obsahom prekvapivo nízku kyseliny. To je najlepšie vhodný pre ľudí, ktorí chcú využívať výhody olivového oleja, bez toho aby stráviť bombu.
  2. Extra panenský olivový olej - vyrobený lisovaním za studena olivový ovocie, tento olej je považovaný za najlepšie pre naše telo. Ale nevadí vám, nie každý si môže dovoliť používať extra panenský olej, vzhľadom k jeho vysokej cene.
  3. Čistý olivový olej - Tento olej je vlastne spojením rafinovaného a panenského olivového oleja. Má vysoký obsah kyslé, a preto nie je vhodné na použitie.
  4. Lampantový olej - typ, ktorý sa používa iba ako palivo, a nie je vhodný pre pečenie.

Teraz, keď viete typy, poďme sa presunúť na výhodách.

Mnoho výhod olivový olej

Výhody pre pokožku

  1. Hydratuje pleť
  2. Zlepšuje zdravie kože
  3. Pomáha odstrániť make-up
  4. Má anti-aging vlastnosti
  5. Ako jazýček Scrub
  6. Lieči prasknuté podpätky

Výhody na vlasy

  1. Udržuje zdravé vlasy
  2. Môže byť použitý ako Pre-šampón Liečba

Prínosy pre zdravie

  1. Zlepšuje Nail zdravie
  2. Pomáha rakoviny prsníka Zabrániť
  3. Pomáha predchádzať Diabetes
  4. Zabraňuje Alzheimerovej choroby
  5. Posilňuje kosti
  6. Lieči depresie
  7. Pomôcky Chudnutie
  8. Ovládanie Cholesterol
  9. Zmierňuje zápcha
  10. Pomáha eliminovať obličkové kamene
  11. Pomáha zriedenej ušného mazu
  12. Vyhnete Strokes
  13. Perks Up sexuálny život
  14. Pôsobí ako úľavu od bolesti

Kožné Výhody olivového oleja

Sledujete video na YouTube, ak sa objaví inzerát, kde sa celebrity chváli svoju obľúbenú krém zatiaľ čo presviedčať, ako to fungovalo pre ňu. A vy prevezený do kozmetického obchodu kúpiť krém, len aby si uvedomil, že je divoko drahé. Čo keby sme vám povedal olivový olej ponúka rovnaké výhody ako jedny z drahých kozmetických prípravkov na trhu?

Tu je dôvod, prečo by ste mali radšej olivový olej cez všetky chemické-obťažkané pleťové krémy na trhu.

1. Hydratuje pleť

Než budeme pokračovať, mám niekoľko otázok na mysli.

Myslíte si, nábožensky ísť na zvlhčujúce sedenie in-house po každej sprche?

Myslíte si, skončiť fľašu telové mlieko do jedného mesiaca?

Ste ochotní experimentovať s nejakým prírodným produktom miesto svojho pravidelného značkového mlieko? Riešenie, ktoré bude trvať dlhšie, bez toho, aby toľko vedľajších účinkov?

Ak ste odpovedali kladne aspoň jeden alebo všetky moje otázky, ísť na olivovom oleji.

Tento olej obsahuje dobré množstvo vitamínu E, antioxidant, ktorý chráni pokožku pred rôznymi vonkajšími faktormi, ako je tvrdým slnečným lúčom alebo vetra (1), (2). Svetlo textúry olivového oleja z neho robí ideálny nelepivé hydratačný krém, ktorý zostáva dlho a vyhovuje všetky typy pleti robí (3).

Čo potrebuješ

1 lyžica extra panenského olivového oleja

Čo je potrebné urobiť

1. Potom, čo ste sa osprchoval, zanechá vašu pokožku trochu vlhký a masírujte olivový olej na váš tvár. 2. Nechajte to na dobu asi 15 minút, a potom sa umyť vlažnou vodou.

Poznámka: Ak máte suchú pleť, použite olej na vašu tvár pred spaním, a nechať to zostať na noc. Môžete odstrániť olej v dopoludňajších hodinách s pomocou jemného tváre umyť a trochu teplej vody.

Späť na obsah

2. Zlepšuje zdravie kože

Pokiaľ ide o krásu, väčšina z nás prisahajú na prírodných surovín. Jediné, čo chcem, je žiariaca pleť. Bez ohľadu na to, koľko krémy sú tam na poličke, pre rýchlu opravu, vždy natiahnuť na ovocnej drene alebo extraktu zeleninové šťavy.

Ako môže olivový olej pomoc?

Olivový olej obsahuje vitamín E, ktorý zlepšuje zdravotný stav pokožky ošetrením zápal, akné, a chráni pokožku pred závažných ochorení, ako je psoriáza a rakovina kože (4).

Med pôsobí ako zvlhčovadlo, zatiaľ čo jogurt robí prácu jemného exfoliant, čím sa zlepší zdravie kože (5).

Čo potrebuješ
  • 1-3 šálka jogurtu
  • ¼ šálky medu
  • 2 lyžičky olivového oleja
Čo je potrebné urobiť
  1. Zmiešajte ingrediencie dôkladne, až sa dostanete silný riešenie.
  2. Použiť toto riešenie na tvár a nechajte to na dobu asi 20 minút.
  3. Umyte vlažnou vodou.

Môžete sledovať tento liek raz týždenne.

Späť na obsah

3. Pomáha odstrániť make-up

Ste v dilema nad vašou odlíčenie značke? Netrápte.

Panenský olivový olej je jednoduchá a pomerne lacná alternatíva k trhu značiek. Okrem toho, kde si môžete nájsť produkt, ktorý robí svoju prácu bez poškodenia koži? Vždy odporúčam prírodné prostriedky, ako mám citlivú pokožku, ktorá trpí pľuzgiere alebo vyrážku, či existuje sebemenší zmena v produktoch.

Čo potrebuješ
  • 1-3 šálka jogurtu
  • ¼ šálky medu
  •  2 lyžičky olivového oleja
Čo je potrebné urobiť
  1.  Ponorte pár vatových tampónov v olivovom oleji a trieť je na tvári na odstránenie make-upu.
  2. Môžete tiež navlhčite vatový tampón s olivovým olejom a použiť ho pre odstránenie make-up na oči. Okrem odstránenia make-up, olej môže tiež zvláčňujú pokožku okolo očí.

Späť na obsah

4. Má Anti-Aging Vlastnosti

Ako ste veku, vaša pleť začne prehýbať a rozvíjať vrásky. Môžete odložiť tieto príznaky starnutia s olivovým olejom.

Čo potrebuješ
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • Štipka morskej soli
Čo je potrebné urobiť
  1. Masírujte tvár s niekoľkými kvapkami olivového oleja.
  2. Zmiešajte zvyšný olej s morskou soľou vykonať exfoliant.
  3. Pridajte citrónovú šťavu na osviežujúci pocit.
  4. Táto zmes sa na týchto miestach na tvári, ktoré sú suché, drsné a šupinaté trieť.

Späť na obsah

5. Ako je na pery Scrub

Žijeme vo svete Instagram a Facebook, kde sa hrdo zverejniť svoje nalíčenie, predvádzal svoju pút. A ak má byť pekný obrázok, môžete tiež starať o svoje pery.

Vedeli ste, že olivový olej môže vaše pery vláčne a dosť?

Čo potrebuješ
  • Drvený hnedý cukor
  • Niekoľko kvapiek olivového oleja
  • Trochou citrónovej šťavy
Čo je potrebné urobiť
  1. Zmiešajte ingrediencie a kroviny vaše pery po dobu piatich minút, tesne predtým, než sa vydáte do postele.
  2. Olivový olej pomáha vyhladiť svoje popraskané pery. Cukor a citrón pôsobí ako exfoliačný činidlá.

6. Vylieči Popraskané päty

Ak vaše popraskané päty sú vám bráni uvedenie svoje najlepšie nohou vpred (slovná hračka určená!), Skúste olivový olej. Olúpať päty použitím horúcej citrón vody a votrite olivový olej na ne veľkoryso pre zvýšenie vlhkosti a hladkosti. Môžete nosiť ponožky pre rýchlu úľavu.

Teraz, keď viete, ako olivový olej prospieva koži, nechceš vedieť, ako to môže mať prospech vaše vlasy? Pokračuj v čítaní.

Späť na obsah

Vlasy Výhody olivového oleja

Som závidel Rapunzel dlhé kadere od chvíle, keď som bol ešte dieťa. Som si istý, že mnohí z vás sa môže vzťahovať na to, čo hovorím. Čo keby som vám povedal, že to nie je tak ťažké získať husté, dlhé vlasy ako Rapunzel? Vzrušený? Prečítajte si o to vedieť, ako na to.

7. Udržuje zdravé vlasy

Olivový olej v kombinácii s niekoľkými inými zložkami, dokáže divy, aby sa vaše vlasy zdravé. Olej je bohatý na vitamín Ethat pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov (6). Med hydratuje vlasy. To tiež obsahuje ďalšie živiny, ako je horčík, zinok, síry, vápnika a vitamínov skupiny B, ktoré rast vlasov pomoci (7). Vaječný žĺtok je bohatý na bielkoviny, živinu, ktorá je hlavnou zložkou vlasov (8).

Čo potrebuješ
  • ½ šálky olivového oleja
  • 2 lyžice medu
  • Vaječný žĺtok
Čo je potrebné urobiť

1. Zmiešajte ingrediencie dôkladne, až sa dostanete hladké pasty. 2. Použiť túto pastu na vlasy a nechajte ju onfor asi 20 minút. 3. Umyte vlažnou vodou a potom sledovať s kondicionérom.

Späť na obsah

8. Môže byť použitý ako Pre-šampón Liečba

Spomínam si, ako dieťa, moja matka mi dala olejovú masáž pred šampónom, takže moje vlasy dobre absorbovať dobrotu oleja. Aj keď som nenávidel, že všetky olejnatý v tej dobe, nakoniec som pochopil, ako dôležitý je tento proces bol pre moje vlasy.

Olivový olej masáž pred šampónu pomáha dávať zreteľný lesk a silu vlasov.

Čo potrebuješ

Malý šálka olivového oleja

Čo je potrebné urobiť

1. Zohrejte šálky olivového oleja a aplikovať ju na vlasy veľkoryso, a to najmä na hlave a na koncoch. 2. Nechajte to na dobu 20 minút a umyť vlažnou vodou.

Olivový olej hydratuje vlasy a znižuje podráždenie pokožky hlavy.

Zdravie Výhody olivového oleja

Výhody olivového oleja nie sú obmedzené len na zvýšenie vašu krásu. Môžete odvodiť veľa priaznivých účinkov na zdravie tým, že zahŕňa tento olej do svojho jedálnička rovnako.

Späť na obsah

9. Zlepšuje Nail zdravie

Nechty možno povedať veľa o svoje zdravie. Ak sa pozriete bledý, lekári často kontrolovať vaše nechty. Nudné, bez života, krehké nechty niekoľko problémov sa stretávame. Ale vedeli ste, olivový olej môže skutočne zlepšiť zdravotný stav nechtov? Ak máte v úmysle sa vyťahovať, že módne nail art pre vášho najlepšieho priateľa svadbu, je potrebné najprv začať starať o svoje nechty, takže vyzerajú zdravo.

Vitamín E v olivovom oleji, môže zlepšiť vzhľad nechtov zasiahnutých o ochorenie (9).

Čo potrebuješ

2 až 3 polievkové lyžice olivového oleja

Čo je potrebné urobiť

1. Jednoducho namočte vatový tampón v olivovom oleji a škvrnu ju na svoje nechty. 2. Môžete nechať to zostať po dobu asi 30 minút pred praním ju s normálnou vodou.

Späť na obsah

10. Pomáha rakoviny prsníka Zabrániť

Olivový olej a rakovina - korelácia môže byť vytvorený ako absurdné. Ale za použitia olivového oleja na varenie môže pomôcť predísť rakovine prsníka.

V saudskoarabskej štúdii sa zistilo, že oleuropein, prírodná látka nachádza v olivovom liste, má potenciálny proti prsné rakovinové vlastnosti (10).

V inej klinickej štúdii uskutočnenej v Španielsku, sa zistilo, že ženy, ktoré konzumovali stravu obsahujúcu olivový olej bola 62 percent menšia pravdepodobnosť ochorenia na rakovinu prsníka (11).

Späť na obsah

11. Pomáha prevencii cukrovky

Vrátane olivového oleja v strave môže tiež udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Veriť mnoho štúdií, ktoré dokazujú tento malý skutočnosť.

Podľa Harvard School of Public Health, strava bohatá na mono a polynenasýtených tukov, ako je ten, ktorý obsahuje olivový olej, môže pomôcť pri prevencii cukrovky (12).

V inej štúdii, publikovanej The American Journal of Clinical Nutrition, spotreba olivového oleja bolo spojené s nižším rizikom diabetu u žien (13).

Späť na obsah

12. Zabraňuje Alzheimerovej chorobe

Podľa Scientific American, oleocanthal v olivovom oleji môže pomôcť zabrániť Alzheimerovej choroby (14). The American Chemical Society tiež prísť s podobnými nálezmi (15).

V americkej štúdii sa zistilo, že extra panenský olivový olej pre zlepšenie pamäti a učenia u myší, čo podporuje možnosť jeho replikácie u ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou (16).

Späť na obsah

13. Posilňuje kosti

Ak ste si mysleli vápnik sám urobil vaše kosti silné. Tu je novinka - olivový olej tiež môže posilniť kosti.

V štúdii, ktorá zahŕňala muža spotrebúvajú stredomorskú stravu, bolo zistené, že olivový olej by mohli prispieť k silnej kosti. Bolo zistené, ich krv, že obsahujú vyššie hladiny osteokalcínu, čo bolo známkou zdravého tvorby kosti (17), (18).

Späť na obsah

14. Zaobchádza Depresia

Všetci máme svoj diel zmeny nálad. Náš stav mysle závisí na množstve vecí. Našťastie existuje niekoľko potraviny, ktoré pôsobia ako antidepresíva. A môžete sa spoľahnúť olivový olej medzi nimi.

Jedným z úžasných výhod olivového oleja je na liečbu depresie. Olivový olej môže zvýšiť hladinu serotonínu, mozog chemikálie. To, že sa zistilo, je podobný účinku niektorých antidepresív (19).

Späť na obsah

15. Pomôcky Chudnutie

Schudnúť nikdy nebolo tak jednoduché. Čo keby ste mohli schudnúť a zároveň snacking na svoje obľúbené jedlo? Bez srandy tu!

Majú svoje obľúbené talianske cestoviny alebo šalát pokvapkané olivovým olejom a pozerať sa uniesť od mäkká tukové tkanivo na fab.

Štúdia zverejnená v Harvard School of Public Health podporoval účinnosť olivového oleja v pomáhať chudnutie. Strata hmotnosti, ku ktorému došlo v dôsledku dvoch rôznych typov diét (mierny tuku stredomorská strava, ktorá obsahuje olivový olej, a nízkotučného diéta), boli porovnané. Na konci štúdie, iba 20 percent z dobrovoľníkov v skupine s nízkym obsahom tuku boli stále po stravy.

Späť na obsah

16. Ovládanie Cholesterol

Môžete znížiť hladinu zlého cholesterolu v tele pomocou olivového oleja.

Olivový olej obsahuje minimálnej hladiny nasýtených a polynenasýtených tukov. Táto vlastnosť dáva možnosť kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi v tele. Olivový olej obsahuje najvyššiu hladinu mononenasýtené tuky - okolo 75 - 80%, čo pomáha budovať dobrý cholesterol a HDL v tele.

Ale nie, nie som uvedenie tejto skutočnosti bez vedeckých dôkazov.

Výskum uskutočnený na University of Minnesota ukázal, že zatiaľ čo grécka, krétskej a ďalšie stredomorská populácie jedol skoro toľko tuku v potrave ako Američania, mali významne nižší výskyt srdcových chorôb. Rozdiel je upozornil na spotrebe Stredozemného mora, extra panenského olivového oleja.

Universidad Autónoma de Madrid v Španielsku našiel v štúdii, že extra panenský olivový olej bohatý strava znižuje hladinu LDL cholesterolu v tele. To je tiež spojené so zvýšením HDL (dobrého) cholesterolu v ľudskom tele.

Späť na obsah

17. Zmierňuje zápcha

Používať olivový olej ako liek na zápchu.

Olivový olej prospieva tráviaceho traktu a hrubého čreva (20). Konzistencia a štruktúra olivový olej pomoc pri stimulácii váš tráviaci systém, takže jedlo plynule cez hrubého čreva. Keď budete mať tento olej pravidelne, pretože pomáha pri úplne predchádzať zápche.

Olivový olej je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny (21). To pomáha pri zvýšení mobility tak, že potraviny sa môže pohybovať cez hrubého čreva bez problémov. Pomáha tiež pri urýchlenie čriev evakuácii a zabraňuje zápche.

Tento olej je bohatý na vitamíny E a K, železa, omega - 3 a 6 mastných kyselín a antioxidantov. Tieto živiny zlepšiť svoje celkové zdravie, vrátane zažívacieho traktu a pomáhajú predchádzať zápche rovnako.

Ako použiť

Olivový olej môže byť použitý v mnohých rôznymi spôsobmi pre liečbu zápchy. Pozri sa:

1. Surový olivový olej

Majú jednu polievkovú lyžicu extra panenského olivového oleja dvakrát denne. Vezmite prvú lyžicu ráno na lačný žalúdok a druhú hodinu predtým, než idete do postele. Ak si zabudnete vziať, zatiaľ čo váš žalúdok je prázdny, počkajte niekoľko hodín potom, čo ste jedli. Opakovať každý deň, kým sa uľavilo zápcha.

2. Olivový olej s ovocím

Ak sa vám nepáči chuť surového olivového oleja, môžete ju kombinovať s vláknitú ovocia, ako jablko alebo pomaranč. Po prvé, vziať lyžicu oleja v dopoludňajších hodinách, a potom jesť ovocie. Ak to nepomôže, vziať ďalší lyžicu vo večerných hodinách s zeleniny, ako brokolica, ktoré sú bohaté na vlákninu. Urobte to v pravidelných intervaloch, kým sa získať úľavu.

3. Olivový olej s pomarančovým džúsom

Pridajte jednu čajovú lyžičku olivového oleja do pohára pomarančovej šťavy a vypiť každé ráno na lačný žalúdok. To pomôže pri mazaní systému po celý deň, a prináša vám zdravé. Môžete tiež skúsiť olivový olej s šálkou kávy.

4. Olivový olej s citrónovou šťavou

Miešanie lyžicu olivového oleja a lyžičku citrónovej šťavy, je tiež účinný spôsob, ako liečbe zápchy prirodzene. Túto zmes každý deň vypiť naraz. Môžete tiež využiť jednu lyžičku olivového oleja s klinom citróna vo večerných hodinách pre mazanie váš systém a aby sa vaše hrubého čreva pred vysychaním, kým spíte.

5. Olivový olej s mliekom

To je skvelý liek pre ťažkú ​​zápchu. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať jednu polievkovú lyžicu extra panenského olivového oleja do šálky teplého mlieka. Zmiešajte to dobre a uistite sa, že máte prázdny žalúdok, keď ju piť. Robiť to pravidelne, ako sa zbaviť zápchy.

Späť na obsah

18. Pomáha eliminovať obličkové kamene

Olivový olej spotreba môže tiež pomôcť rozpustiť obličkové kamene (22).

Čo potrebuješ
  • 2 unce citrónovej šťavy
  • 2 oz olivového oleja
  • Voda
Čo je potrebné urobiť
  1. Trvať asi 2 litre vody na panvici a zohrejte ju na strednom plameni.
  2.  Nechaj to variť. Akonáhle dosiahne bod varu, vyberte z tepla.
  3. Pridajte asi 2 unce čerstvej citrónovej šťavy a nejaký extra panenský olivový olej.
  4. Zmiešajte riadne a uloženie vodu v chladničke po úplnom vychladnutí.

Späť na obsah

19. Pomáha zriedenej ušného mazu

S olivovým olejom pre čistenie ušného mazu je to dobrý nápad (23).

Aby sa zabránilo vzniku maz zaklineniu, odborníci odporúčajú používať olivový olej na odstránenie vosku z vašich uší. Vo väčšine prípadov, pri pokuse o vyčistenie ovplyvnené ušný maz, kalenej voskové bloky presunúť ďalej späť do zvukovodu.

To je miesto, kde olivový olej príde vhod. Pomáha zmäkčiť ušného mazu, takže je pre vás jednoduchšie odstránenie ušného mazu. Akonáhle to bolo dostatočne zmäkčená, vosk dostane rozdelené na menšie kúsky, a často sa pohybuje k vonkajšiemu okraju svojho leteckého kanála, kde môže byť bezpečne a dôkladne čistiť mäkkou handričkou alebo tkanivá.

Čo potrebuješ
  • Olivový olej
  • Kvapkadlom
Čo je potrebné urobiť
  1. Zahrejte malé množstvo oleja mierne nad teplotou miestnosti. Teplý olivový olej pomôže prelomiť ušného mazu. Uistite sa, že nie je príliš horúca, ako to môže spáliť zvukovodu. Malo by to byť asi tak horúce, ako vaše telo, a nie viac ako to.
  2. Naplňte čistú kvapkadlo s len pár kvapiek oleja. Nepotrebujete viac ako ¾ štandardnej veľkosti kvapkadlom.
  3.  Opatrne nechajte olej stekať do zvukovodu. Uistite sa, že vaša hlava je naklonená na stranu, aby sa vaše uši sú špicaté nahor. Squeeze v jednej kvapke prvý, a ak to je v poriadku, pomaly vypustiť zvyšný olej.
  4. Nechať olej robiť svoju prácu po dobu asi 10 až 15 minút. Ak chcete pomôcť oleja preniknúť, presunúť svoje zvukovodu pomocou otvárania a zatvárania úst opatrne. Môžete tiež masáž plochu pod uchu. Ak potrebujete presunúť, držanie vatové tyčinky za ucho môže zabrániť olej z rozliatiu von.
  5. Akonáhle je olej zmiernil ušný maz, otočiť hlavu, aby sa olej môže vysypať. Môžete ho opláchnite pomocou kvapkadla naplnené teplou vodou spláchnuť olej von. Môžete si tiež nechať vodu do ucha pri sprchovaní a potom ho nechajte vytekať.
  6. Napokon, zotrite prebytočný olej z vonkajšej časti ucha s mäkkou handričkou alebo tkanivá.

Môžete opakovať túto metódu niekoľkokrát týždenne podľa potreby. Zatiaľ čo niektorí ľudia hovoria, že to by malo byť vykonané dvakrát až štyrikrát denne, iní odporúčajú iba na ošetrenie niekoľkokrát týždenne. To trvá nejakú trpezlivosť s týmto liekom, ako to môže trvať až dva týždne, aj pre menej závažné prípady upratať úplne.

Späť na obsah

20. Zabraňuje ťahy

Možno neviete, ale toto denná spotreba extra panenského olivového oleja môže pomôcť prevencii mŕtvice u starších osôb (24).

Štúdia preukázala, že starší ľudia, ktorí prijaté olivový olej v ich strave bolo o 41% menej náchylné k riziku mŕtvice. Všetci vieme, že mŕtvica dochádza v dôsledku krvnej zrazeniny v cievach spojovacích do mozgu, ktoré môže viesť až k poškodeniu mozgu a nakoniec smrť. Olivový olej pomáha pri riedení takýchto zrazenín, zabezpečenie riadneho prúdenie krvi do mozgu.

Späť na obsah

21. Perks Up Sex Life

Premýšľali ste niekedy, prečo všetky veľké milostné príbehy pochádzal z Talianska - krajine olivového oleja?

Nie je žiadnym prekvapením, že olivový olej je vynikajúci afrodiziakum (25). Riadne masáž s olivovým olejom zlepšuje krvný obeh do všetkých častí tela, vrátane pohlavných orgánov.

Späť na obsah

22. Pôsobí ako úľavu od bolesti

Či už ide o vonkajšie alebo vnútorné zranenia, extra panenský olivový olej je známe, k úľave od bolesti.

Prítomnosť zlúčeniny nazývanej oleocanthal v olivovom oleji sa protizápalového činidla, ktoré možno liečiť akýkoľvek typ ochorenia, či už je to aktuálna alebo chronickej (26) je.

Späť na obsah

Ako si vybrať a uložiť

Nehovoriac o správnej proces výberu po zoznamu rad výhod je ako láka dieťa s cukrovinkami, bez toho aby mu jeden. Poďme sa pozrieť na výberovom konaní olivového oleja.

K dispozícii je päť vecí, ktoré potrebujete mať na pamäti pri výbere olivový olej.

  1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je overiť, či je extra panenský olivový olej. Otočte fľaštičku sa a hľadať pre termín, extra panenský '. Ale potom tam sú taky iné parametre.
  2. Skontrolujte, kde je olej z. Ak zistíte, veľa veľa krajín uvedených na zadnej strane štítku fľaše, to je celkom zrejmé, že olej má dlhú cestu pred dosiahnutím obchod, a je tu vysoká pravdepodobnosť, že to je degradovaný.
  3. Pozrite sa na dátum zberu. Je dôležité si uvedomiť, že olivový olej je na rozdiel od vína - to nie je lepšie s vekom. Olej môže byť dobré pre asi dva roky, ak je uložený v optimálnych podmienkach (v tmavom skrini pri teplote miestnosti). Ak nechcete zobraziť dátum zberu uvedený kdekoľvek, je lepšie vymeniť fľašu na stojane a skontrolujte, či niečo iné.
  4. Nezabudnite ju cítiť a ochutnať. Samozrejme, môžete to urobiť v obchode. Ale uistite sa, že vôňa oleja a ochutnať niečo z toho, akonáhle ste ju priviedol domov. Ak narazíte na nejaké off-zápach-, že staré arašidového masla, vosku, alebo prepotené ponožky-vrátiť olej do obchodu tvrdí, že je zatuchnuté.
  5. Favorizujú domáci olej. No, kvalitný olivový olej sa vyrába po celom svete. Ale podľa výskumu, olivové oleje produkované v domácej krajine dôsledne skóre vyššiu kvalitu ako dovozu.

Skladovanie

Skladovanie výrobku je rovnako dôležité ako výber, ak nie viac.

Len vedomie týchto jednoduchých ukazovateľov s cieľom zabezpečiť dlhovekosť svojho olivového oleja.

  • Vyberte si chladné a tmavé miesto pre uloženie olej.
  • Uistite sa, že olej je ďaleko od tepla, vzduch a svetlo.
  • Skladovať ropu v tmavej alebo nepriehľadné sklenené fľaše alebo nádoby z nerezovej ocele.
  • Uistite sa, že viečko fľaše pevne zavreté.

Sviatok Našťastie, olivový olej má dlhšiu životnosť pri comparedto bežnej jedlé oleje. Niektoré odrody môžu dokonca trvať tri roky.

Varenie s olivovým olejom

Môžete ideálne využiť vysoko kvalitné extra panenský olivový olej ako dokonalý korenie - pokvapkané cez ryby, dusené alebo pečené zeleniny, šalátových zálievok, chlieb, sušienky, atď

Poznámka: Je dôležité poznamenať, že olivový olej má nižšiu dymu bod (teplota, pri ktorej olej začína rozpadať, stráca prospešné vlastnosti) v porovnaní s inými olejmi. Tiež, extra panenský olivový olej má nižší bod dymu ako normálne olivového oleja. Takže, uistite sa, že používať extra panenský olivový olej na varenie na strednej / nízkej teplote (medzi 250 až 350 stupňov Fahrenheita).

Pozor

Hoci olivový olej má mnoho výhod, ale má niektoré nežiaduce účinky, ktoré si nemôžu dovoliť ignorovať. Pozri sa:

  • Olivový olej môže spôsobiť alergické reakcie u niektorých jedincov. Keď je niekto, kto je alergický na olivovom oleji sa použije ju na svojej koži, imunitný systém vyrazia k útoku na to. To spôsobí, že telo produkovať protilátky, čo vedie k alergickej symptómy spoločné potravín. Ľudia, ktorí sú alergickí na olivovom oleji sa môže vyvinúť ekzém a kožné vyrážky, ktoré môžu preukázať, že svrbí. Preto je vždy lepšie urobiť kožný test pred použitím oleja lokálne. V prípade alergickej reakcie, okamžite kontaktujte svojho alergológa alebo dermatológa.
  • Vzhľadom k tomu, olivový olej je bohatý na kalórie, jeho nadmerná môže spôsobiť riziko vzniku srdcových chorôb. Uistite sa, že nepoužívate viac ako 2 lyžice olivového oleja, na dennej báze.
  • Ak ste diabetik a prechádza plánovanú lieky, poraďte so svojím lekárom pred použitím oleja. Olivový olej môže reagovať s liekmi a spôsobiť ďalší pokles hladiny cukru, ktorý môže byť fatálne.
  • Použitie viac než odporúčaného množstva olivového oleja môže tiež spôsobiť masívne pokles vaše hladiny krvného tlaku, žlčníka upchatie a niekoľko ďalších chorôb.
  • Príliš veľa olivového oleja môže mať úplne opačný účinok na telesnej hmotnosti, vzhľadom k vysokému obsahu tuku v oleji.
  • Neohrievajú olivový olej po príliš dlhú dobu (viac ako 20 až 30 sekúnd), pretože má tendenciu sa rýchlo spáliť, čo je stratiť väčšinu svojich prospešných vlastností.
  • Nikdy nepoužívajte olej na zranenia alebo škrty bez predchádzajúcej konzultácie.
  • Znížiť dávkovanie oleja pri varení pre tehotné a dojčiace ženy.

Stánok s jedlom: Používajte olivový olej pre hladkú, pružnú a bezchybnú pleť. Drhnutie trochu tohto oleja na perách a päty z nich robí ešte aj pekne. Tento jedinečný olej tiež robí vaše vlasy zdravé a lesklé. Olivový olej sa tiež ukázala ako veľmi účinná pri liečbe cukrovky, rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych ochorení, cholesterol, obezita, a obličkové kamene.

Teraz nemal som ti povedať, ako olivový olej bol naozaj úžasné? Prečo nie skúsiť to a vidieť výsledky pre seba?

A pre tých, ktorí už používali olivový olej, boli si vedomí všetkých výhod a využitie bolo zdôraznené v článku? Tiež to, čo ťa prinútilo prejsť do tohto ľahkého oleja? Ako sú vaše skúsenosti s týmto olejom tak ďaleko? Ešte povedzte nám do poľa nižšie.

Byť zdravý!

load...