- 420k
- 1k
- 870
Mandle sú všade. Sú tam, pridanie farby a chuti do dezertov. Zaberajú zdravotné kvocient vašej pravidelnej mlieka. Sú súčasťou vášho zdravia a krásu režimu. Mandle sú zaludny málo opatrovateľov, a to je to, čo milujeme najviac o nich.
Ale vedeli ste, že vaše obľúbené oriešky nie sú práve orechy, ale semená?
K dispozícii sú v skutočnosti mnoho vecí o mandle, ktoré môžu nechať ohromený. Rovnako ako ich premočené a roztlačený verzia je 500-krát zdravšie. Chcete sa dozvedieť viac? Pokračuj v čítaní.
Vedecký názov-Prunus dulcis Origin-Strednej-východ a severná Afrika Other Names-Bada (Hindčina), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kanadský), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)
Mandle, rodák z púšťach na Strednom východe av severnej Afrike, je považovaný za, superfood 'kvôli prítomnosti vysokého množstva živín v ňom.
To je najviac výživný, matica 'k dispozícii na trhu a obsahuje celý rad dôležitých prvkov, ako sú rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, bielkovín, omega - 3 mastných kyselín, omega - 6 mastných kyselín, vitamínu E, draslík, zinok, vápnik, horčík , a tak ďalej. Mandle majú zreteľný a jemnú chuť, ktorá môže do hry akejkoľvek kuchyne-sladké alebo pikantné. Zabalené semená sú k dispozícii všade a v každom ročnom období, aj keď na vysokú cenu. Ale čo sú peniaze pred zdravie? Avšak, ak chcete mať chuť najčerstvejšie množstvom mandlí, môžete ich nájsť v polovici leta.
Celkovo vzaté, mandle sú zdravé, ale namočené mandle sú zdravšie!
Podľa odborníkov na výživu, namáčanie mandle semená cez noc odstraňuje toxické materiály, ktoré sú vo svojom poťahu, rozkladá sa obsah lepku a uvoľňuje kyselinu fytovú, takže môžeme získať čo najviac z matíc.
Ste udržať krok? Radšej preto, že je oveľa viac k tomuto článku, rovnako ako ďalšie časti. Naskočiť!
Prínosy pre zdravie namočené mandle sú takmer neobmedzené. Niet divu, že je to súčasťou, superfoods '. Mandle sú úžasné pre váš tráviaci systém, mozog, a takmer každý orgán a orgánových systémov. Ale to nie je všetko. Tu sme dali dohromady niektoré z najdôležitejších liečivých hodnôt tohto, zázrak potraviny ':
Namočené mandle môže vaše jedlo trávenie hladšie a rýchlejšie uľahčením celý tráviaci proces.
Vonkajšia vrstva matica obsahuje určitý inhibítor enzýmu, ktorá má, keď ponorený vo vode, sa uvoľní v dôsledku prítomnosti vlhkosti. Aktivuje semená, z nich robí ľahko stráviteľné a umožňuje ľuďom získať maximálnu výživy. Namočené mandle tiež uvoľnenie lipidov uvoľňuje enzým, lipas ', ktorý pracuje na tuku prítomné v trávení potravy a AIDS.
Len do toho, zahŕňajú mandle vo vašej strave dnes a poďakovať mi neskôr!
Dieťa na ceste? Potom je potrebné pridať namočené mandle vo vašej strave. Sú skvelé pre vás i pre zdravie vášho dieťaťa. Ako?
No, ako vlhkosť zvyšuje dostupnosť živín prítomných v kôstkovice, ktoré poskytujú dokonalú výživu a energiu na oboch rádoby matky aj plodu. Okrem toho je obsah kyseliny listovej z mandlí robí pôrodu dieťaťa bezporuchovú a pomáha novonarodené zostali ďaleko od akejkoľvek pôrodnosti vady.
Vedci dokázali, že príjem 4 až 6 namočené mandlí denne môže slúžiť na mozgové tonikum a zvýšiť funkčnosť centrálneho nervového systému (CNS), do značnej miery.
Pamätáte si, ako ste boli nútení mať niekoľko mandle každé ráno vo svojej dieťatko dní?
Tvoja matka má pravdu, mandle robiť zlepšiť funkciu mozgu. Byť plný esenciálnych tukov, je možné zaostriť na pamäť a zlepšujú inteligenciu výrazne rastie deti.
Mandle ponorené vo vode môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi do značnej miery. V podstate, oni sú načítané s mononenasýtených mastných kyselín (MUFA), čo znížilo množstvo lipoproteínu s nízkou hustotou (LDL) alebo, zlý cholesterol 'v krvi. Obsah vitamínu E z orechov je tiež užitočná v boji proti LDL a zvýšenie hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) v tele.
Tým, že hladiny cholesterolu pod kontrolou s namočené mandle, môžete udržať si svoje zdravie srdca. Tie sú dobrým zdrojom bielkovín, draslíka a horčíka, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý kardiovaskulárny systém. Na rozdiel od nich, mandle sú plné vitamínu E, ktorý je antioxidačné vitamínu, bojuje niekoľko smrteľných ochorení srdca.
Dobrá správa pre tých, ktorí majú vysoký krvný tlak! Akútna hypertenzie môže byť tiež liečené namočené mandle.
Nízky sodíka a vysoký obsah draslíka z matíc môže zabrániť krvný tlak eskalácii. Tiež, horčík a prítomné kyseliny listovej v semenách, sú užitočné pri znižovaní šanca na preťaženie tepny.
Namočené mandle sú nádherné prírodný liek na liečbu cukrovky. Pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a vyhýbať sedmokrásky.
Tešíme sa na strate nejaké kilá navyše? Potom by ste mali zvážiť mandlí súčasťou vašej každodennej stravy. V skutočnosti existuje veľmi málo chemické alebo organické zlúčeniny, ktoré môžu podporovať chudnutie ako nasiaknuté mandle. Naložením s mononenasýtené tuky, ktoré uspokojí vašu chuť na jedlo a pomôže zhodiť ďalšie telesnej hmotnosti.
Tí, ktorí trpia chronickou zápchou môžu tiež využiť tým, že konzumuje namočené mandle.
Ďalej len, orech 'je plná nerozpustnej vlákniny, ktoré zvyšujú množstvo balastných látok v tele a pomáhajú zbaviť sa tohto problému.
Pravidelná konzumácia a správne externé aplikácie namočené mandle môže robiť zázraky pre vašu pokožku. Nižšie sú uvedené niektoré z ich veľkých kozmetických výhod:
Namočené mandle sú prospešné nielen pre svoje zdravie, alebo kožu, ale ak je použitý v správnym spôsobom, môžu tiež dať nám dlhé a hladké kadere. Nasledujúce sú výhody tohto magického potraviny pre vlasy:
Takže, patrí namočené mandle vo svojom rannom jedálnička. Byť krásny! Nezabudnite zanechať komentár.