- 420k
- 1k
- 870
Sústruženie matka je jedným z najkrajších pocitov na svete pre každú ženu.
Ale s tehotenstvom prichádza deväť mesiacov nevýslovnej útrapy, vrátane potravín žiadostivosť, výkyvy nálady a počúvať non-stop radu i cudzinci.
Jedným z najčastejších rád budete počuť je, jesť ovocie pravidelne. ' Avšak, tam sú početné plody môžete a nemôžete konzumovať počas tehotenstva. Melón, našťastie spadá do bezpečnej zóny.
Kopať do plátovanie melónu a dozvedieť sa, ako sa to chutné plody môžu využiť svoje tehotenstvo. Pod!
Vedecký názov - vodný melón Origin - Južná Afrika Other Names - Tarbooz (hindčina a Urdu), Kadu Vrindávanu (Marathi), puchakaya (Telugu), Kallangadi (Kanadský), Tormuj (bengálsky) a Indrák (Gujarati)
Spolu s letom prichádza sladká a príťažlivá vôňa melónu! Plody, ktoré je známe, že uhasiť smäd a uspokojí vaše chuťové bunky bez akéhokoľvek úsilia (ak môžeme zabudnúť na problémy s výberom z nepríjemné semená).
Melón, ako už názov napovedá, je ovocie, s 92% vody a 100% chuť. Má typické sladké, šťavnaté, chrumkavé chuť s atraktívnou granulovanú textúrou, ktorá z neho robí jeden z najlepších možností, poraziť v lete teplo.
Toto leto ovocie je vynikajúcim zdrojom základných živín, vrátane vitamínu A, C, B6, horčíka a draslíka (1). Melón obsahuje vysoký obsah vlákniny, vlastnosť, že sa časť, brucha plniaci 'klanu robí. Semená tohto ovocia sú chrumkavé a úplne jedlé.
To bol melón a jej vlastnosti v kocke. Prejdime k ďalšej časti vedieť o jeho význame v priebehu tehotenstva. Ostaň s nami!
Prečo by sme mali zahrnúť melón v tehotenstve diétu? Čo robí toto ovocie tak osobitného?
Poďme zistiť:
Melón je veľmi upokojujúce pre žalúdka a potravín potrubia. Tehotné ženy trpia rôznymi zažívacími ťažkosťami, ako je kyslosť a pálenie záhy. Melón má chladiace vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť tieto problémy, dáva okamžitú úľavu.
Takže nabudúce vaše srdce vám ťažkosti, choďte na melón liečiť a budete v pohode!
Edém, alebo ľahký opuch nôh a rúk, je veľmi časté v tehotenstve.
Melón s vysokým obsahom vody znižuje prekážky v žilách a svalov, a tým pomáha zabrániť edém.
Melón, spotrebované počas dopoludňajších hodinách, dáva veľmi osviežujúce, upokojujúce a ľahký štart do nového dňa. Obsahuje tiež výživné a povzbudzujúce vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku rannú nevoľnosť.
Je to dobrý nápad pre tehotné ženy, ako začať deň s pohárom čerstvého melónu šťavu. Skúste to ešte dnes!
Poznámka: Pridajte trochou citrónu a kamennej soli do svojho melón džús, ak sa vám páči to pikantné a jemné.
Všetky tehotné ženy sa odporúča piť veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť predčasné sťahy a viesť k predčasnému pôrodu.
Melón obsahuje viac ako 90% vody a jesť to je skvelý spôsob, ako zostať hydratované.
Počas tehotenstva ženské telo prechádza širokým radom zmien. Extra hmotnosť a hormóny spôsobujú svaly a kosti bolieť.
Náročné melón vo všetkých jeho podobách pomáha telu vyrovnať sa lepšie s týmito zmenami a zmierniť svalové kŕče.
Mnoho tehotných žien trpí pigmentované kože. To dráždi problém môže odniesť radosť z tehotenstva.
Melóny udržať pohyby čriev hladký a uľahčujú trávenie potravy. Toto, podľa poradia, vplyv na štruktúru kože pre dobré. Pigmentácia kože v rôznych častiach tela je minimalizovaná pravidelným čistením tela.
Takže, jesť melón pre tento žiariaci vzhľad!
Keď ste tehotná, vaše telo je odrážanie dvoch duší-vás a vaše rastúce dieťa. Akákoľvek chyba vo svoje zdravie môže priamo ovplyvniť rast a vývoj vášho nenarodeného dieťaťa.
Nebojte sa! S melón pravidelne môže pomôcť posilniť vašu imunitu.
Toto ovocie obsahuje lykopén, antioxidant, ktorý je zodpovedný za červenou farbou, ktorá pomáha znížiť riziko preeklampsie o 50 percent. To tiež hrá dôležitú úlohu pri budovaní vašu imunitu, ktorá by mohla vidieť pokles v priebehu tehotenstva (2, 3).
Zápcha je častým problémom v priebehu tehotenstva.
Melón je bezpečný a spoľahlivý liek upratať svoje narušil stolice. Je veľmi bohaté na vlákninu, ktorá podporuje tvorbu stolice, a jeho obsah vody umožňuje jasné priechod, vytvára tlak na čriev.
Tehotenstvo tiež vytvára priestor pre viac telesného tepla, čo vedie k tepelnej vyrážky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a svrbenie. Melón, je so svojimi hydratačnými napájania a chladenia vlastnosti, je výborným riešením pre tieto vyrážky.
Tento rok v lete ovocie tiež bráni pretrvávajúci vysušenie pokožky, udržuje ju hydratovanú a svrbenie bez 24-7.
V skorých fázach tehotenstva, mnoho žien si sťažujú na infekcie močových ciest (UTI). Je to spoločný napriek tomu nepríjemný problém, ktorý sa násobí s našou neschopnosťou ísť na správne lieky počas tehotenstva.
Fret nie! Tu je vyskúšané a testované prírodné zloženie, aby ukončila tejto poruchy. Melóny!
Toto šťavnaté ovocie je ideálna vďaka svojmu vysokému obsahu vody a antibakteriálnymi vlastnosťami. Týmto spôsobom melón pomáha vyprázdnenia stagnujúci baktérie z močového traktu, zmierňuje vás zo konštantný a bolestivé močenie.
Melón tiež obsahuje beta-karotén, antioxidant, ktorý sa prevedie na vitamín A, v množstve (4). Týmto spôsobom pomáha upratovať voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie buniek.
Vitamín A sa tiež týka zdravého videnia, pretože pomáha chrániť vonkajšie vrstvy oka (rohovky). Uľahčuje to tiež zdravý optického prenosu nervových (5).
Melón je tiež mimoriadne vysoký obsah vápnika a draslíka, minerálnych látok, ktoré sú priamo spojené s správny vývoj kostí u plodu.
Takže nezabudnite zahrnúť dennú dávku melóna pre tehotné dámy!
Môžete získať kreatívne a použiť tento ovocia v mnohých spôsobmi. Niektoré z vyskúšané a testované metódy sú uvedené nižšie. Pozrieť sa:
Na zdravie najviac osviežujúce šťavy storočia! Táto dokonalá kombinácia sladkej a kyslej chuti je určený pre rádoby mamičky, ktorí radi experimentujú s ich nápoje.
Toto jednoduché, aby recept je ideálny na liečbu rannú nevoľnosť.
Tu je dip, že môže ísť so svojimi tehotenskými chuťami!
Znudený pravidelné šaláty? Skúste toto!
Love želé? Potom tento recept je práve pre vás!
Hoci melón je neuveriteľne dobré pre zdravie, to predsa má málo vedľajších účinkov, a to najmä, keď idete cez palubu s týmto lahodný ovocia. Pozrieť sa:
Celkovo vzaté, jesť melón v priebehu tehotenstva je veľmi bezpečné, ak ste si ju s mierou. To ponúka veľa zdravotných výhod, tiahnuci sa od upokojujúcich srdca popálenín, k vytvrdenie nevoľnosť a svalové kŕče.
Dúfam, že to odpovedá na všetky svoje pochybnosti o tom, či je melón dobrý počas tehotenstva! Do zanechať komentár v poli nižšie!
Šťastné tehotenstvo!