Fitness ženy

5 najlepších cvičení proti starnutiu tváre

5 najlepších cvičení proti starnutiu tváre

Páčilo sa vám niekto povedal, že vážne môže vás vyzerať staršie? No, je to pravda! Nechaj ma byť prvý, kto vám osvietiť s týmto večné pravdy - čo klaun tváre môže priniesť mladistvý späť do tváre.

Rovnako ako ste posilnil svoje telo, môžete tiež tón vášho tváre pomocou jednoduchých cvikov, ktoré vás vyzerať mlado. Nadšený zvrátiť starnutie? Pokračuj v čítaní.

Fontána tvárových mládež:

Čas a starnutie nezastavíte pre každého. Skúste, ako by si niektorí mohli, fontány mladosti je ešte neobjavené. Napriek tomu, že sa nezastavil určená zo sledujúcich možností, ako je chirurgia a Botox (1).

load...

Vzhľadom k tomu, naša tvár je prvý dojem dávame svetu, ovisnuté kože a vrásky odhaliť veku v jedinom okamihu. Nie je nejaký iný spôsob, ako skryť veku, bez toho, aby vyzeral ako plastovú bábiku? Prameň mladosti tváre možno nájsť v tvárovej jogy.

To je to, čo vaši proti starnutiu obkladové cvičenie sa nazývajú! Tvár jóga môže sprísniť a tón vašej tváre pleti pomocou riadených pohybov. To tiež podporuje tvorbu kolagénu, ktorá vám energický, mladistvý vzhľad. Táto neinvazívna prirodzený spôsob klesne rokov od tváre bez bolesti.

Ako cvičenie funguje?

Rad cvičenie vykonáva po dobu 20 minút, 6 dní v týždni, bude rýchlo začínajú prejavovať pozitívne výsledky (2).

  1. Cvičenie funguje hornej, strednej a pokožky nižšej vrstvy
  2. Oni výťah ovisnuté kože
  3. Tón základné svaly
  4. Pomáhajú redukovať vrásky
  5. Zlepšujú krvný obeh
  6. Umožňujú lepší výživu pokožky
  7. Priniesť zdravý lesk
  8. Stimulujú produkciu kolagénu
  9. Obnoviť pružnosť pokožky
  10. Vyústiť v pevnejšia, hladšia pokožku

5 Najlepšie Anti Aging tvárovej cvičenie:

Pracujú veľmi dobre v uvoľnení napätia z vašej tváre. Tak ideme na to.

1. Cheeky tváre:

  1. Sedieť alebo stáť rovno.
  2. Hlboko nadýchnuť, vyhodiť svojej tváre von a držať vzduch vo vnútri.
  3. Prenos vzduch z jednej tváre na druhú.
  4. Držať tak dlho, ako je to možné skôr, ako vyhnať dych v kontrolovanom pohybe.
  5. Opakujte 8 alebo 10-krát.

To tóny kože a svalov. Môžete vykonať tento kdekoľvek.

2. Prekvapený Face:

  1. Zdvihnúť obočie prekvapený výraz.
  2. Pretiahnuť je tak vysoko, ako je to možné.
  3. Otvor ústa; úsek je čo najviac to pôjde.
  4. Ak sa niekto chytí robíte toto cvičenie, dobre pôsobí prekvapený.
  5. Rozšíriť vaše oči ešte viac, ak je to možné.
  6. Opakovať asi 10 krát.

To sa vyrovnalo sa na čelo.

3. Giraffe Face:

  1. Či už sedí alebo stojí, vyhľadať a natiahnuť krk.
  2. Aj keď vaša hlava so zaklonenou, snažia sa tlačiť svoj jazyk proti hornej časti úst.
  3. Prípadne môžete tiež použiť svoje ukazováky vytiahnuť kožu na krku dole.
  4. Držte úsek po dobu 25 sekúnd.
  5. Návrat do prvej polohy a opakujte pohyb.

To je jeden z najlepších tváre cvičenie pre boj proti starnutiu, ktoré tóny brady a krku región, oprava ovisnutej kože a dvojitú bradu.

4. Mračenie tváre:

  1. Stlačiť svoje ukazováky na vonkajšie rohy obočie.
  2. Súčasne umiestniť obe prostredné prsty proti vnútornými rohmi.
  3. To robí, V 'pod obe oči.
  4. Vyvíjať tlak na prstoch a priniesť vaše obočie dole, čím sa zamračil.
  5. Odniesť prsty a škúlenie oči.
  6. Urobiť vaše pery, ako keby ste sa mračil.
  7. Podržte po dobu 2 sekúnd a potom relaxovať.
  8. Opakujte hnutia 8-krát.
  9. A konečne relaxovať so zavretými očami.

Toto cvičenie pomáha s nohami vášho vrana, zvädnutý viečok a opuchnuté oči.

5. Clown Face:

  1. Usmievať široko, od ucha k uchu, sa vaše pery zatvorené.
  2. Skúste nakrčila nos.
  3. Teraz prestať usmievať a zvrásnenie vaše pery.
  4. Stiahnite si bradu dole s prstami, zatiaľ čo vaše ústa zostane zatvorený.
  5. Opakujte úsmev a zvrásnenie, držal každý výraz na dobu 5 sekúnd.
  6. Aj naďalej, aby sa klaun tváre 10-krát v rade.

Je to vaša prirodzená face lift. Klaun tvár opravuje ovisnuté kože a smiať linky.

Skúšal všetky proti starnutiu cvičenie tváre? Cítiť už mladistvý? Povedz mi o tom. Do podeliť o svoje myšlienky v poznámkach nižšie.

load...