- 420k
- 1k
- 870
Vitamín E je tuk rozpustný vitamín a má antioxidačné vlastnosti. Je to skupina 8 vitamínov, ktoré môžu zabrániť oxidačný stres k telu. Naše telo potrebuje vitamín E, ktoré pomáhajú udržiavať imunitný systém silný proti vírusom & baktériám. Ak nie sú splnené požadované množstvo vitamínov v tele, môže to viesť k nedostatku vitamínu E. Jedinec s týmto deficitom by sa mali poradiť s lekárom pre správnu diagnózu a predpíše liečbu.
Denná potreba vitamínu E môže byť dosiahnutý tým, že konzumuje pšeničné klíčky, slnečnica, svetlica, kukurica a sójový olej, mandle, arašidy, lieskové oriešky / orechy, semená, špenát a brokolica, raňajkové cereálie, ovocné šťavy, margarín a nátierky.
Ak je váš denný príjem vitamínu E je pod odporúčanou úrovňou, to vedie k nedostatku vitamínu E, pretože vitamín je vyžadovaná pre mnoho životne dôležitých telesných funkcií. Z tohto dôvodu by ste mali konzumovať správne množstvo, alebo sa doplnok. Nedostatok základných vitamínov sa zvyčajne stáva v dôsledku zlých stravovacích návykoch - to je strava s nedostatkom ovocia a zeleniny. Nedostatok vitamínu E je veľmi vážny problém, a je potrebné zaobchádzať s prírodnými potravinami alebo potravinových doplnkov.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť nedostatok vitamínu E patrí:
1. Choroby súvisiace s pečene, žlčníka alebo pankreasu.
2. Nízky obsah tuku a spracovaných potravín.
Novorodenci, najmä ktorí sa narodili predčasne mohol tiež ukázať Nedostatok vitamínu E.
Pozrite sa tu niektoré z príznakov nedostatku vitamínu E:
1. Nízke hladiny vitamínu E môže spôsobiť veľa problémov tráviaceho systému, ktoré povedú k zlému vstrebávaniu živín z tráviaceho traktu. To vedie k ochoreniu v pankreasu, pečene, žlčníka atď
2. Nervového systému súvisiace problémy v rukách, nohách, paží a nôh.
3. Bolesť, brnenie, strata citlivosti, gastrointestinálnych ochorení.
4. Suché vlasy alebo strata vlasov.
5. Svalová slabosť.
6. Spomalené hojenie tkanív.
7. Nôh kŕče.
Táto denná limit vitamínu E sa vzťahuje na všetky osoby vo veku 19 a starší. Nedostatok vitamínu E sa dá predchádzať konzumáciou správnej diéty. Vitamín E pacienti Nedostatok môže trvať ústnej doplnky po určitú dobu.
Pozrite sa tu, čo je vitamín E zoznam nedostatku ochorenia.
Anémia môže byť vysvetlené ako porucha krvi, ku ktorému dochádza v dôsledku malého množstva červených krviniek prítomných v krvi. Červené krvinky (RBC), sú vyžadované pre hemoglobín k prenosu kyslíka do iných častí tela. Kyslík je nevyhnutný pre bunkové dýchanie. Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť vrodené chyby, hemolytická anémia a degradáciu červených krviniek.
Vitamín E je tiež skvelý antioxidant; jeho nedostatok môže spôsobiť oxidačný stres buniek alebo tkanív. To je škodlivé pre mnoho častí tela. Nedostatok vitamínu E tiež vedie k nervovému zrúteniu centrálneho systému, zlé reflexy, degeneráciu nervov na rukách a nohách, poruchy koordinácie, a stratou rovnováhy.
Vitamín E je nevyhnutný pre dobrý krvný obeh. Dobrá cirkulácia živí vlasovej pokožky vlasovej folikuly a udržuje ich zdravé. Jeho nedostatok môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Vitamín E môže byť získaný z olivového a repkový olej, sója, orechy a semená. Varené Sušené bôby, obličiek, Pinto, garbanzo a čierne fazuľa sú tiež zdroje vitamínu E.
Vitamín E je široko známa a je dôležité ingrediencie vo všetkých našich krémy a hydratačné. Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť suchú pokožku.
Antioxidanty, ako je vitamín E môže znížiť vedľajšie účinky alebo zlepšiť účinnosť žiarenia a chemoterapie. Predĺžený nedostatok vitamínu E môže výrazne zvýšiť výskyt pre karcinóm najmä prsníka a karcinómu ústnej dutiny.
Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť myopatiu, kde svalové vlákna nefungujú a ísť slabá.
Kŕče dolných končatín môže byť vysvetlené ako náhle, bolestivé a nedobrovoľné kontrakcie svalov. Chodidiel a nôh kŕče sú bežné u mužov i žien. Kŕče zvyčajne je vidieť po námahe tlaku. Nočné kŕče v dolných končatinách sú zvyčajne pozorované v noci alebo keď sú svaly v pokoji.
Nedostatok vitamínu E osobne niekedy súvisí s ochorením srdca. Nedostatok vitamínu E môže vedie k ateroskleróze u detí.
Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť problémy so zrakom príliš. To zahŕňa sietnice stenčenie alebo degenerácia, ktorý spôsobuje poškodenie sliznice oka. Nedostatok vitamínu E môže byť niekedy tiež viesť k rozmazané videnie a ťažké vidieť v noci.
Vitamín E udržuje zdravie reprodukčného systému. Nedostatok vitamínu E môže viesť k potratov, potratov a neplodnosti. Muži môžu trpieť zväčšenej prostaty, impotencia a sterility. Deti, ktoré sa narodili s nedostatkom vitamínu E môže mať anémiu s lesklou kožu, opuchnuté oči, pevné nohy, a nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Vitamín E je dôležitý pre zdravý imunitný systém. Vitamín E je užitočné pre zlepšenie imunitného systému. To vytvára protilátky s selénu. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť infekčné ochorenia, a pacient bude mať ťažšie zotavuje z choroby.
Tak, teraz viete, čo dopady nedostatku vitamínu e. Takže, skúste patrí vitamín E bohaté potraviny a znížiť riziko nedostatku vitamínu E.