- 420k
- 1k
- 870
Horká čokoláda je jedným z nespočetných derivátov kakaových bôbov. Chutí trochu horká a preto nie je veľmi populárne medzi mnohými ľuďmi. Ale to má veľa zdravia a kozmetické výhody pre ponuku, ktorá robí to výhodnejšie ako bežné odrody čokolády. Tu sa dozviete mnoho výhod horkej čokolády a mnoho ďalšieho.
Rovnako ako jeho materské ovocie, horká čokoláda je tiež plná silných antioxidantov a obsahuje rôzne dôležité živiny, ktoré vám pomôžu zostať zdravý a krásny. Silné antioxidanty ako flavonoidov pomôcť, aby sa zabránilo kardiovaskulárnych chorôb a znížiť riziko mŕtvice. Okrem toho sa tiež snaží udržať hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak pod kontrolou. Seamless videnie je ďalší zdravotný prínos ponúkané tohto magického zložky.
Je tmavá čokoláda pre vás dobré? Okrem zdravotnej starostlivosti, tmavá čokoláda má niekoľko výhod kozmetické ponúknuť tiež. Tento článok je o výhodách horkej čokoláde príjmu; prelistovať celý príspevok a zistiť všetko, čo chcete vedieť o tom, jej kože a vlasy sa starajú výhody, ako aj užitočné tipy pre výber, skladovať a používať tmavej čokolády.
Horká čokoláda je látka príjemná na dotyk, ktorý pomáha udržiavať zdravú pokožku žiariacu a len bezchybné. Pozrite sa na niekoľko významných výhod horkej čokolády kožu tu:
Ako bolo uvedené vyššie, tmavá čokoláda hostí rad silných antioxidantov. Tieto antioxidanty chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi; zostáva mäkká, pružná a mladistvých na dlho.
S výbornými vlastnosťami ochranu proti slnečnému žiareniu, že chráni pokožku pred škodlivými UV žiarenia, a tým pomáha pri prevencii ochorení, ako sú spáleniny od slnka a rakoviny kože.
Pravidelná konzumácia tmavej čokolády pomáha dosiahnuť plynulé a bezproblémové pleť. To tiež udržuje pokožku vlhkú a dobre živené.
Horká čokoláda je vynikajúci na koži detoxikačným v kombinácii s kofeínom. To opadáva off odumreté bunky a umožňuje novo vystavené, svieža pleť voľne dýchať.
Stres je obrovský prúser krásy. Ak tomu tak nie je kontrolovaná, môže zničiť celú vašu osobnosť. Horká čokoláda sa môže pochváliť krásnym uľahčujúce kvalít a zázraky pri získavaní vám žiariace pleť tým, že zníži zvýšené stresové hormóny.
Horká čokoláda je tiež populárny pre ktoré ponúkajú mnoho výhod pre starostlivosť o vlasy. Zistiť niektoré spoločné výhody pre starostlivosť o vlasy nižšie:
Pomáha pri podpore prekrvenie pokožky hlavy, čo vedie k zvýšenému rastu zdravých, lesklé zámky. Vďaka tomu, že je obehové-booster, to je tiež zistilo, že sú veľmi účinné pri znižovaní vypadávanie vlasov.
Prestúpené dobroty niekoľkých vlasových prospech zložiek, tmavá čokoláda zlepšuje celkový zdravotný stav vašich kadere, čo je super-lesklé a objemné.
S neuveriteľným protizápalové vlastnosti, ale tiež pomáha minimalizovať šance na skalp infekcií.
Pozrite sa tu jedny z najlepších zdravotných výhod horkej čokolády.
Tmavá čokoláda obsahuje antioxidanty, ako sú flavonoidy. Antioxidanty sú najlepšie prvky, ktoré telo môže prijímať alebo vyrábajú, pretože majú schopnosť zabrániť starnutiu vplyvom voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie srdca.
Je ťažké uveriť, že látka, cukor obohatený môže vyrovnať hladinu cukru v krvi, ale je to pravda! Množstvo cukru v tmavej čokoláde neovplyvní vaše telo rovnako ako jeho glykemický index je nízky. A flavonoidy, ktoré je obohatené o pomôcok vplyv, že inzulín ponúka na hladinu cukru.
Nie je to mýtus, že cholesterol upcháva cievy a tepny a nedovolí im fungovali normálne. Ale tmavá čokoláda slúži na zníženie hladiny LDL (zlý cholesterol) v tepnách a srdca.
Stres je zlý faktor, a jeden by mal vyhýbať sa to čo najviac! Obsah horkej čokolády pomoc pri výrobe endorfínov, ktoré sú produkované mozgových buniek a je známe, že zmiernenie náladu. To stimuluje mozgové bunky, a je známe, že odpočinúť osobu.
Bolo zistené, že obsah flavonoidov v horkej čokoláde, že má pozitívne účinky na telo. Jeden takýto účinok poskytuje ochranu pred škodlivým UV lúčmi slnka
Zvýšené hladiny flavonoidov ako epicatechin je známe, že chráni mozog pred údermi. To je zrejmé v tmavej čokolády v dobrom množstve. Nervové bunky ľudí konzumovať tmavej čokolády sú menej náchylné k mŕtvici, v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú konzumovať tmavej čokolády.
Flavonoidy v tmavej čokoláde tiež pomôcť pri liečbe anémie a poskytovať liečbu pre tých so zlou stravou.
Štúdie tiež ukázali, že flavonoidy v horkej čokolády pomôcť k zlepšeniu prietoku krvi do mozgu. To ďalej pomáha zlepšovať zrak tiež kvôli lepšiemu prietoku krvi.
Kognitívne funkcie v ľudskom tele sa zvyšuje s konzumáciou tmavej čokolády, pretože zlepšuje prietok krvi do mozgu.
Horká čokoláda je bohatá na minerály, ako je meď a horčík, ktoré sú zodpovedné za udržanie normálneho krvného tlaku, najmä v prípade osôb s nadmerným kolísaním ich BP.
Pitie čokoládového mlieka po cvičení je skvelé pre naše zdravie, pretože je plná bielkovín. Ak máte jeden šálka mlieka, budete konzumovať 8 to11 gramov bielkovín. Takže ak by ste chceli konzumovať asi 17 až 25 gramov bielkovín, budete musieť vypiť asi 500 až 700 a 50 ml čokoládového mlieka. To bude konať rýchlo na svojom tele, opraviť všetky tie tkanivá, a ktoré vám pomôžu získať svalovú hmotu. Obsah bielkoviny v nápoji bude skutočne vám štíhle a fit svaly.
Čokoládové mlieko tiež obsahuje sacharidy, čo je skvelé pre vaše zdravie, a to najmä ak ste boli zdvíhanie veľa závažia. Počet sacharidov tiež závisí od použitého produktu. Rôzne produkty majú rôzny obsah a množstvo sacharidov. Hershey Chocolate Milk Zdá sa, že najvyšší počet sacharidov, zatiaľ čo Digestory kalórií Odpočítavanie má najnižšiu. Cukor na to posilní vašu energiu a obnoviť ju. Budete mať možnosť vypracovať ťažšie a lepšie nabudúce budete cvičiť. V skutočnosti, to vám pomôže teraz cvičenie lepšie. Ak vaše svalového tkaniva roztrhať, bude im zabrániť dostať bolí. V skutočnosti budú dostať opravený na vlastnú päsť.
Takže, ak ste pracoval po dobu niekoľkých týždňov alebo sa pripravujú sami na maratón skoro, budete pravdepodobne potrebovať niečo, čo zvýši vašu vytrvalosť a pomôže vám cvičenie alebo prax po dlhšiu dobu. V tomto prípade to, čo by mohlo byť lepšie, než čokoládové mlieko? To bude mať dobrú starostlivosť o svoje telo, zvýšiť silu a energiu a pomôže vám dať sto percent!
Čokoládové mlieko je tiež niečo, čo vám bude silnejší a zdravší v dlhodobom horizonte. Ak ste si ju aspoň trikrát týždenne po tréningu, uvidíte zmeny vo vašom tele. Budete tiež silnejší. Závažia, ktoré by nemalo byť zrušené predtým, sa teraz stane o niečo jednoduchšie ako minule. Ak ste sa vzdali príliš rýchly pri behu alebo plávanie, bude tento nápoj vás deje.
Teraz viete, čo sú výhody výhod horkej čokolády pre vaše celkové zdravie. Teraz viete, ako ju používať, a uložte ju.
Rôzne tmavej čokolády značky robí to trochu ťažké vybrať tú najlepšiu. Pre vaše pohodlie, mám niekoľko užitočných tipov, ktoré ponúkajú, pokiaľ ide o výber tmavej čokolády nižšie:
Dúfam, že tento článok o zdravotných prínosoch horkej čokolády vám pomôže starať o svoje celkové zdravie. Sa s nami podeliť, ak viete, akékoľvek iné top výhody stravovanie tmavej čokolády v komentáre časti nižšie.