- 420k
- 1k
- 870
Stáva sa vám často stretávajú s brnenie alebo necitlivosť v rukách a nohách? Má vaša pleť mravčenie, keď vyjdete von na slnko? Mravčenie a necitlivosť sú poruchy, ktoré môžu spôsobiť značný rozruch vo vašom živote. Ale potom, čo spôsobuje tieto podmienky? A aké sú lieky na to?
Chcete mať odpovede? Potom pokračovať s poštou!
Brnenie je bežný stav, ktorý väčšina ľudí zažiť vo svojom živote. Zvyčajne sa jedná o dočasné a sú výsledkom neprirodzených polohách alebo tlaku aplikovanej na určité časti tela. Charakteristická, mravčenie 'efekt sa zvyčajne stáva sa nečinnosti.
Hoci zvyčajne dočasné, môžete trpieť ohnísk brnenie a niekedy aj chronické brnenie. To je výsledok hlboko zakorenených problémov, ako je poškodenie nervov, ktoré môžu tiež vyvolať brnenie. Iné príčiny zahŕňajú bakteriálne infekcie, toxické expozícií a dokonca aj predispozície k diabetu. Mravčenie môže tiež viesť k iné príznaky, ako je znecitlivenie, bolesť a svrbenie (1).
Necitlivosť je ďalším prejavom mravčenie a zvyčajne sa vyskytuje v rovnakým spôsobom. Nerv tlak alebo nečinnosti alebo poškodenia je hlavnou príčinou znecitlivenie. Niekedy iné podmienky, ako bolesti šliach a opakovaný pohyb syndróm vedie k znecitlivenie prstov na rukách a nohách, rovnako. Niekedy nedostatok krvného obehu môže tiež viesť k necitlivosti a brnenie (2).
Teraz, keď vieme o príčinách, pozrime sa na niektoré domáce opravné prostriedky pre brnenie a necitlivosti! Nabudúce vám, že, mravčenie 'pocit, môžete vyskúšať jeden z týchto jednoduchých tipov!
Zvyčajne, mravčenie a znecitlivenie sú spôsobené tým, že sedí v rovnakej pozícii pre dlhé úseky času. Najlepšia liečba pre toto sa snaží niektoré základné úseky alebo len málo pre zlepšenie krvného obehu (3) výkonu.
Často naše nesprávne držanie tela alebo nedostatok pohybu môže vyvolať necitlivosť a brnenie. Trápne pozície môže obmedziť krvný obeh, ktorý vedie k znecitlivenie. Nesprávne držanie tela môže tiež viesť k bolesti chrbta a mravčenie v močovom mechúre alebo brucha. Takže až sa nabudúce ste na počítači alebo sledovanie televízie, je nutné udržiavať správnu pozíciu (4).
Kontinuálne aktivita môže tiež vyvolať brnenie v nohách a paží. Takže najlepší spôsob, ako zaobchádzať takéto prípady je ľahnúť a vziať krásny kipy (5).
Jedným z najlepších spôsobov, ako uľahčujú brnenie a necitlivosť pravidelne cvičí jogu. Joga pomáha upokojiť telo aj myseľ a zároveň tiež pomáha zvýšiť a podporiť zdravý krvný obeh. Tak sa môže výrazne znížiť brnenie a necitlivosť (6).
To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre epizodické alebo chronické brnenie alebo znecitlivenie. Nedostatok vitamínu B12 je jednou z najčastejších príčin chronickej brnenie a necitlivosti (7).
Avšak, to ešte pred požitím ani nedostávajú vitamínové doplnky najprv poradiť so svojím lekárom.
Ďalšie nápravné opatrenia, ktoré môžete vziať, je vyhýbať sa nadmernej konzumácii kávy. Kofeín dehydruje organizmus a bráni cirkuláciu krvi, čo vedie k znecitlivenie a brnenie. Tak, vyhnúť sa kofeínu a vyhnúť sa brnenie (8).
Horčík je nevyhnutný minerál, ktorý rieši nielen problémy, ako je nespavosť, ale tiež pomáha funkciu nervového a kardiovaskulárneho systému optimálne. Môžete zvážiť dopĺňa svoj jedálniček s horčíkom, pretože pomáha zlepšiť krvný obeh, čo zmenší brnenie a necitlivosť (9).
Niekedy, necitlivosť alebo brnenie môžu byť spôsobené niečo nekalé, ako syndróm karpálneho tunela. Môžete použiť nesteroidné protizápalové lieky na liečbu brnenie a necitlivosť (10).
Ďalším dôvodom na brnenie a necitlivosti je diabetes. Bežný stav súvisiaci s diabetom, tzv diabetická neuropatia, môže viesť k bolesti, brnenie a znecitlivenie prstov na rukách a nohách. Tak, a pokúsiť sa jesť potraviny, ktoré vám pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi (11).
Aj keď by ste mali byť celkom rád týždenného pohárom vína, možno budete chcieť, aby zvážili možnosť dať ju. Štúdie dokazujú, že brnenie a necitlivosť môže byť tiež spôsobená tým, alkoholizmus. Tak, jeden z najlepších spôsobov, ako znížiť pocit, je obmedziť množstvo alkoholu, ktorú do systému (12).
Dúfame, že tieto prostriedky vám pomôže zbaviť sa, že dráždivé brnenie! Aby nám povedali o akýchkoľvek ďalších aktivít, ktoré používate, ako sa zbaviť tohto stavu, podeľte sa o svoje skúsenosti tu. Zanechať komentár nižšie!