Ako získať zdravé vlasy

Ste už počuli o mojom super vzrušujúce tlačové výletu do New Yorku s Viviscal, kde som dostal sa dozvedieť o všetkých veciach vlasy od dietológa mimoriadny Joy Bauer, tváre plastický chirurg Steven Dayan a kaderníkov na Julien Farel salóne.

Bol nielen výlet úžasné, ale tiež som odišiel s niektorými hlavnými ukazovateľmi na zdravie vlasov. Tu je to, čo som sa dozvedel o udržanie vlasy zdravé, silné a dlho!

1. Nakŕmte svoje vlasy.

Všetci sme mohli použiť trochu vlasy podporu, a že oživenie môže prísť v podobe jesť viac ovocia a zeleninu (ktoré sú plné vitamínov, ktoré pomáhajú narásť dlhé vlasy a silné), alebo môže pochádzať z použitia ako potravinový doplnok (čo som , ll hovoriť už za sekundu). Spárovať dve dohromady, a máte víťaznú combo. 

Začnime s superfoods by ste mali pridať do svojho jedálnička ASAP. Výživu Joy Bauer prisahá týchto piatich:

• Vajcia: bohaté na vitamíny skupiny B a biotín, vajcia sú jedlo chcete jesť u každej šance dostanete. Aj keď môžete byť v pokušení jesť len beľmo, ako ušetriť na kalórie a cholesterol, to je nájdené v žĺtky, ktoré sú kľúčové pre vlasovú pokožku a vlasy zdravie živiny.

• Šošovka: Aj keď nemusí byť na svojom pravidelnom zozname potravín, skúste zahŕňajúce viac šošovku vo vašej strave. Vzhľadom k tomu, že sú balené s železa a bielkovín, ktoré pomáhajú budovať silnejšie a zdravšie vlasy.

• Špenát: prezýva "prírody multivitamín" od Joy, špenát obsahuje kyseliny listovej a železa, ktoré pomáhajú dostať kyslík do vlasových folikulov. Nie ste si istí, ako ju pripraviť? Joy navrhuje doplniť vädnutie špenát do vyhrievanej omáčkou Marinara, sekanie a miešanie špenát do morčacie hamburgery, alebo vírenie niekoľko špenát do smoothie.
load...

• Jahody: Možno neviete, ale jahody sú plné vitamínu C-kritické živiny pre tvorbu kolagénu, ktorý vlasy potrebujú, aby zostali pevné a rastú dlho. Podľa Joy, nedostatok vitamínu C môže viesť k vysušeniu, krehké vlasy, ktoré rozdeľuje a ľahko zlomí. A nikto nechce, že.

• Sladké zemiaky: Yum! Sladké zemiaky majú vysoký obsah beta-karoténu, ktorý je predstupňom k vitamín A. Môžu pomôcť s rastom vlasových buniek, takže zásobiť!

2. Umyte si vlasy menej často.

"Verte tomu alebo nie, to je veľmi bežné vo svete Hollywood hviezdy na neumývajú vlasy," hovorí celebrity kaderník Darrell Redleaf, spolupracoval s Demi Moore, Christina Applegate a Will Ferrell, a je tiež hovorca Viviscal. Jessica Simpson, napríklad len umýva vlasoch dvakrát alebo trikrát za mesiac. Áno, mesiac!

Dôvod? Čím častejšie šampón, tým viac ste odizolovanie svoje vlasy svojich prírodných ochranných olejov, ktoré udržujú vlasy zdravé, klimatizáciou a hladké. Navyše, čím viac agresívne ste na vlasy s šampónom, tým viac reaktívne, že bude pri vytváraní ešte viac oleja. Ak začnete umyť vlasy menej často, bude učiť vyrábať mierne a zvládnuteľné množstvo mazu.

Namiesto denných šampónov, Darrell naznačuje my "falošný šampón" vodou. V sprche, "prsty odstrániť stylingové prípravky, zvyšky a oleja, potom uterák-suché a budete mať luxusné vlasy," hovorí. "Nebude to,čistý ', ale to bude vypláchnuť produkty a môžete dostať preč s tým za dva alebo tri dni." 

3. Dajte si pauzu od tepelných nástrojov.

Kulmy, rovnanie a blow-sušičky všetky prepínať vlhkosť a živiny z vlasov. "Všetko teplo aplikovaný na vlasy Odrezať keratín proteín [ktorá ho udržuje silný]," hovorí Darrell. Väčšina škôd sa stane na vlasy kutikuly (vonkajšia vrstva vlasu), a to nielen teplo musíme sa starať o, ale i chlóru a morskej soli.

Pokúsiť sa znížiť frekvenciu tepla styling, a uvidíte rozdiel dlhodobo vo vlasoch. Zamyslite sa: vzduch-sušenie vlasov miesto fénovanie, a potom už len zakončiť svoj štýl s žehličkou na koncoch (ak vôbec). Ak je potrebné použiť aj horúce nástroje, nie šetriť na teplo protektívnej sprejov. 

Ak sa vydáte kúpanie v bazéne alebo na oceán, uistite sa, že akonáhle ste z vody opláchnite vlasy. A áno, to znamená, že budete musieť vymeniť svoju soľnej hmle mora za iným texturizačním produktom, ako je suchý šampón.

4. Používajte kvalitné vlasové prípravky. 

Opýtajte sa ktoréhokoľvek kadernícky o drogérie starostlivosti o vlasy, a oni ti najskôr povedať: lacnej vlasové produkty môžu byť škodlivé. "Drogéria značky sú vyrábané v miliónoch jednotiek," hovorí Darrell. "Nemôžu si dovoliť, aby sa dal do kvalitných hydrátor a zložiek, pretože cena pôjde hore. Salon produkty sú drahšie, pretože zvyčajne obsahujú kvalitnejšie suroviny." Jeho Choď na šampón a kondicionér značky: Kérastase.

Všeobecne možno povedať, pozrite sa na jemné produkty, ktoré pridávajú vlhkosti späť do vlasov. Nízku penivosť sulfát bez vzorca alebo čistiace kondicionéry sú ideálne.

5. Vyživujú vlasy a vlasovú pokožku s sér.

Vlasové oleje sú super-hot práve teraz, a vy si myslieť, že to pomôže vám zdravšie vlasy. Zamysli sa znova! Vlasové oleja, dokonca veľa-běsnil-o type Argan, nerobia to veľa za vlasy, než ho dočasne vyhladiť. To preto, že sedieť na vrchole sušičom ale neabsorbujú do neho. "Jednoducho vás mastný a nemajú vlastne preniknúť folikul," hovorí Darrell. Aký to má zmysel, že?

Pre hlbšie výživy, vyskúšajte vlasy sérum, ktoré budú prenikať do vlákien a pomôcť tomu, aby boli lesklé, hebké a hladké. Keratín báze séra sú najlepšie. "Všetko, čo sa keratín základni sa chytiť vlasom existujúce keratín a pomáhajú re-väzbu a reštrukturalizovať vlasy," hovorí Darrell. Výrobky balené s týmto magickým bielkovín patrí AG vlasu Repair Serum a rastlín je Phytocyane Revitalizačné sérum. 

6. Skúste Viviscal.

Viviscal je 100 percent bez drog a vyživuje vlasy zvnútra. (To je tiež podporená siedmich klinických štúdií a 20 rokov výskumu!) Užívať dvakrát denne, morské báze doplnky podporovať zdravé vlasy, a rast vlasov-by dodáva dôležité živiny do vlasových vačkov. Niektorí používatelia, ktorí trpia rednutie vlasov alebo strata vlasov výpovednej významné výsledky za menej ako tri mesiace. Príliš dobré, aby to bola pravda? Verí, že to-check out Katrina skúsenosť tu. 

Viviscal je tiež tajomstvo krásy nespočetných celebrít, vrátane Gwyneth Paltrow, vyššie, Lauren Conrad (pre-vlasy chop!):

Reese Witherspoon:

A Miley Cyrus:

Nielenže Viviscal pomoc pri raste vlasov, ale tiež pomáha s celkovou vlasy zdravie, čo je kľúčový pre ľudí, ktorí sa vyhrieva-štýl často. "Viviscal Posilňuje keratín zvnútra, takže vlasy ste rastie, je oveľa silnejší a schopný viac o tom, čo urobiť, aby to s teplom vydržať," hovorí Darrell. To tiež pomáha udržiavať viac vlasov na hlave. "Doplnok vám pomôže udržať si svoje vlasy na dlhšiu dobu. Ak sa opevňovať svoju pokožku hlavy, vy nebudete prelievať toľko vlasov." To znie dobre!

Okrem toho, že podstatnejší vplyv na vlasy, Viviscal tiež stane, že šialený-cool efekt na sebaúctu. Tvárové plastický chirurg Steven Dayan conduced štúdii 40 žien dochádza k vypadávaniu vlasov; polovica bola daná Viviscal a pol dostali placebo. Tieto Viviscal dobrovoľníci nielen skúsení 80 percent vyšší rast vlasov na konci šiestich mesiacov (úžasné!), Ale tiež hlásených 30 percent väčšie sebavedomie. Zdravé vlasy naozaj robiť ľudí šťastnejšími. 

Už ste vyskúšali niektorý z týchto tipov pre zdravšie vlasy? Čo robíte, aby sa vaše vlasy krásne?