Top 20 receptov čajových šalátov pre dobré zdravie

Čínsky šalát je fusion jedlo, a objavil sa prvý recept v kuchárke v roku 1930. Od tej doby, mnoho variantov boli vyvinuté receptúry vývojárov a kuchári z celého sveta. Toto zdravé a chutné šalát je viac ako Američan čínskeho a vrhá svetlo na ťažko pracujúcich čínskych prisťahovalcov, ktorí visioned fusion jedlo tak skoro ráno splniť svoj americký sen. V súčasnej dobe čínsky šalát je obrovský úspech a je podávaná v reštauráciách po celom svete. Ale najlepšie na tom je, môžete si pripraviť tieto chutné šaláty doma. Tu sú 20 Čínsky šalát recepty na lepšie telo, myseľ a zdravie.

1. Vegan Rice Noodle Čínsky šalát

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 30 min
• Slúži: 1

Prísady

• ⅔ šálka varenej ryže rezance
• ¼ šálky tenko nakrájané mrkvy
• ¼ šálky tenko nakrájané cukiny
• ¼ pohár fazuľové klíčky
• 1 lyžička čierny sezam
• 3 lyžice ryžového vínneho octu
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 2 lyžice sezamový olej
• ½ lyžičky mletého cesnaku
• ¼ lyžičky strúhaného zázvoru
• 1 čajová lyžička hnedý cukor
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte ryžového vínneho octu, sezamový olej, sójovú omáčku, mleté ​​cesnak, nastrúhaný zázvor, hnedý cukor a soľ v mise.
2. Prehadzovať vegetariáni a ryžové rezance spolu v inej miske.
3. Mrholenie obväz hore a dobre premiešajte.
4. Posypeme čierna sezamové semienka na vrchole. Užite si svoj šalát!

2. Klasické jarná cibuľa, reďkovky, a Lotus Stem Čínsky šalát

• Časová náročnosť: 30 min
• Cooking Čas: 5 min
• Celkový čas: 35 min
• Slúži: 2

Prísady

• ½ šálky tenké plátky reďkoviek
• ½ šálky nasekanej jarnej cibuľky
• 1 šálka zbledol špenát
• ⅔ šálky nasekanej platidlo lotosový stonku
• 7 lyžice pomarančového džúsu
• 3 lyžice bieleho vínneho octu
• 1 lyžica hnedého cukru
• 1 nakrájané červené čili
• 2 lyžice sezamový olej
• 6 plátkov nakladaným zázvorom
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte pomarančovú šťavu, biely vínny ocot, hnedý cukor, červenú papriku, nakladaný zázvor, sezamový olej a soľ v mise.
2. Prehadzovať zeleninu do misy a pokvapkáme obväz na vrchole.
3. Dobre premiešajte pred jedlom.

3. Salmon Chinese Salad

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 30 min
• Celkový čas: 50 min
• Slúži: 2

Prísady

• 2 plátky lososa
• ½ šálky edamame
• 5 - 6 ks oranžové
• ½ šálky fazuľové klíčky
• ½ šálky nakrájanej červenej papriky
• 2 lyžičky vločkách mandle
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 4 lyžice sójovej omáčky
• 2 lyžice arašidové maslo
• 1 lyžica tmavo hnedá omáčka
• 3 lyžička sezamový olej
• 2 lyžičky ryžového vínneho octu
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• ⅛ lyžičky čierneho korenia
• 2 lyžice biele miso
• Soľ podľa chuti
• Koriander na ozdobu

Ako sa pripraviť

1. Pripravte dressing zmiešaním cesnak, sójová omáčka, arašidové maslo, tmavo hnedý cukor, sezamový olej, ryžový vínneho octu, pálivú omáčkou, čierne korenie, biele miso a soli v miske. Udržiavať ju stranou.
2. Votrite soľ a korenie na plátky lososa a varíme v panvici po dobu 2 minút na každej strane.
3. Teraz, hodiť edamame, pomaranče, papriky a klíčky v miske.
4. Mrholenie 2 - 3. Obväzu a dobre premiešajte vegetariáni.
5. Umiestnite filet z lososa na hornej a mrholenie zvyšok obväzu na vrchole lososa.
6. Posypeme mandľovými lupienkami.
7. Nakoniec pridajte koriander na vrchole ako ozdoba.

4. Tofu Chrumkavé rezance Chinese Salad

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 30 min
• Slúži: 2

Prísady

• 1 šálka stredná tofu kocky
• ½ šálky nasekanej rímsky šalát
• ½ šálky nasekanej ľadový šalát
• ½ šálky tenké plátky fialové kapusta
• ¼ šálky tenké plátky červenej cibule
• 1 šálka chrumkavé rezance
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 2 lyžice sezamový olej
• ½ lyžičky strúhaného zázvoru
• 1 lyžička nasekanej zelenej čili
• 1 lyžička vločkách mandle
• Soľ podľa chuti

 Ako sa pripraviť

1. Pripravte zálievku zmiešaním ryža vínneho octu, mleté ​​cesnak, sójovú omáčku, sezamový olej, strúhaný zázvor, posekanou zelenou chilli a soľ v malej miske.
2. Vypustiť vodu z tofu a smažiť tofu kocky v panvici za minútu.
3. Prehadzovať tofu do misy.
4. Pridajte zeleninu do misy obsahujúce tofu a dobre premiešajte.
5. Pokvapkáme zálievkou a premiešame dobre.
6. Pridajte vločkách mandle na vrchole a je pripravený.

5. Čínsky šalát s čerstvými paradajkami a špenátom

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 5 min
• Celkový čas: 25 - 30 min
• Slúži: 1

Prísady

• 1 šálka nasekané špenát
• ½ šálky nasekanej čerstvej červená paradajky
• ½ šálky fazuľové klíčky
• ½ šálky varené ryžové rezance
• ½ šálky tenko nakrájanej mrkvy
• ½ lyžice nízkotučné majonézy
• 1 čajová lyžička sezamového oleja
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžica sójovej omáčky
• 1 čajová lyžička hnedý cukor
• ¼ lyžičky čierneho korenia
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť 

1. Mix nízkym obsahom tuku majonéza, sezamový olej, ryžový vínny ocot, sójová omáčka, hnedý cukor, čierne korenie a soľ v mise.
2. Pridajte varené rezance a úloha pomocou tyčinku. Potom opatrne vytiahnite tyčinku tak, že dostanete malé guľôčky uvarenej ryže rezance. Udržať je stranou.
3. Teraz, hodiť vegetariáni do misky a dobre premiešajte.
4. Umiestnite ryža rezance guľôčky na strane misy a slúžiť!

6. Krabie & Pomegranate Chinese Salad

• Časová náročnosť: 30 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 40 min
• Slúži: 1

Prísady

• ½ šálky krabie mäso
• ½ šálky tenké plátky červenej repy
• ¼ šálky tenko nakrájané cukiny
• ¼ šálky tenko nakrájané mrkvy
• ¼ šálky granátové jablko
• ¼ cup dieťa špargľa
• ¼ šálky tenké plátky fialové kapusta
• 2 lyžičky mletého cesnaku
• 2 lyžice hnedého cukru
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• 2 lyžice bieleho vínneho octu
• 2 lyžice sójovej omáčky
• ½ lyžičky čierneho korenia
• 2 lyžice sezamový olej
• Soľ podľa chuti

 Ako sa pripraviť

1. Ohrievať lyžičku sezamového oleja na panvici. Pridajte 1 lyžička cesnak a varíme po dobu 30 sekúnd.
2. Pridajte krabie mäso, baby špargle, soľ a korenie. Hýbať smažiť po dobu 2 minút.
3. Pripravte zálievka pridaním sezamový olej, hnedý cukor, horúcou omáčkou, bieleho vínneho octu, sójová omáčka, čierneho korenia a soli v miske a miešania dobre.
4. Teraz umiestnite galvanizačné krúžok na servírovací tanier.
5. Pridajte zeleninu v tomto poradí - červená repa, mrkva, cuketa, fialovej kapusta a dieťa špargľu.
6. Teraz, pokvapkáme trochu zálievku na vrchole.
7. Potom pridajte varené krabie mäso na vrchole vegetariáni a mrholenie trochu zálievka na vrchole.
8. Opatrne odstráňte krúžok tak, že dostanete "potravinovú veža".
9. Nasypať semená granátového jablka na vrchole a je hotovo!

7. Pečené kura a Tangerine Chinese Salad

• Časová náročnosť: 10 min
• Doba varenia: 20 min
• Celkový čas: 30 min
• Slúži: 2

Prísady

• 6 oz kuracie prsia
• 2 šálky nakrájané čínska kapusta
• 1 šálka nasekanej rímsky šalát
• 10 kusov oranžové
• 1 čajová lyžička sezamové semienka
• 3 lyžice bieleho vínneho octu
• 3 lyžice sezamový olej
• 2 lyžice pikantnou omáčkou
• 1 čajová lyžička medu
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 1 lyžička strúhanej zázvoru
• ¼ lyžičky čierneho korenia
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Votrite soľ, korenie, med, a sezamový olej na kuracie prsia a pečieme je v predhriatej rúre asi 15-20 minút. Dbajte na to, aby rozvariť kurča.
2. Medzitým si pripravíme zálievka zmiešaním sezamový olej, biely vínny ocot, pikantnou omáčkou, mleté ​​cesnak, nastrúhaný zázvor a soľ v mise.
3. Prehadzovať zeleninu do misky a dobre premiešajte.
4. Vezmite si pečené kurča von a kocky to pomocou ostrého noža. Prehadzovať kúsky do misy s vegetariáni.
5. Pridajte pomaranča a navrch sa sezamovými semienkami.

8. Dragonfruit & Baby Špenát Chinese Salad

• Časová náročnosť: 10 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 20 min
• Slúži: 1

Prísady

• ½ šálky stredne veľké dračie ovocie kocky
• 1 ½ šálky dieťa špenát
• ¼ šálky nakrájané paradajky
• 1 čajová lyžička olivový olej
• 2 lyžičky sezamový olej
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 1 čajová lyžička medu
• 1 lyžička plátky nakladaný zázvor
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• ¼ lyžičky korenia
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Zahrejte 1 lyžička sezamového oleja na panvici a speniť špenát.
2. Zmiešajte med, sezamový olej, sójovú omáčku, ryžový vínny ocot, korenie a soľ v mise.
3. Premiešame špenát, dragonfruit a nakladaný zázvor do misky a dobre premiešajte pred jedlom.

9. Ryžové rezance a zelenina čínskej šalát

• Časová náročnosť: 10 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 20 min
• Slúži: 2

Prísady

• 2 šálky varené ryžové rezance
• ½ šálky tenko nakrájané zelené papriky
• ½ šálky tenko nakrájanej mrkvy
• ¼ šálky tenké plátky fialové kapusta
• ¼ šálky nasekanej jarnej cibuľky
• ¼ šálky narezanej a rozpolené uhorky
• Hrsť mäty
• 2 - 3 plátky vápna
• Hrsť koriandra
• 10 - 15 arašidy
• 4 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžica hnedého cukru
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Pripravte obväz pridaním ryže vínny ocot, hnedý cukor, teplú omáčku a soľ v mise a miešanie dobre.
2. Prehadzovať varené ryžové rezance, zeleninu, mäty, koriander, vápno a soľ v inej miske.
3. Pridáme zálievku a dobre premiešajte.
4. Začiatok to s orieškami a lístkami mäty.

10. Pošírovaná kuracie krídelká Čínsky šalát

• Časová náročnosť: 10 min
• Cooking Čas: 30 min
• Celkový čas: 40 min
• Slúži: 2

Prísady

• 8 ks kuracích krídel s pokožkou
• ⅔ pohár fazuľové klíčky
• 1 šálka nasekanej jarnej cibuľky
• ½ šálky nakrájanej žltej paradajky
• 10 delené fazuľové struky
• 1 čajová lyžička jemne nasekané červené chili
• 2 lyžičky sezamový olej
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 2 lyžičky medu
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 1 lyžička strúhanej zázvoru
• Soľ podľa chuti
• Hrsť lístky koriandra

 Ako sa pripraviť

1. Variť hrniec s vodou a pridáme kuracie krídelká. Varíme, až je kura mäkké a mäkké.
2. Medzitým si pripravíme zálievku zmiešaním sezamový olej, ryžový vínny ocot, zázvor, cesnak, med, sójovú omáčku, nakrájanú červenú papriku a soľ v mise.
3. Odstráňte pošírovaná kuracie krídelká a umiestniť ich do misy obsahujúce obväz.
4. Teraz, pridajte zeleninu a dobre premiešajte ingrediencie.
5. Zdobíme koriandrom a sezamovými semiačkami.

11. Steak Chinese Salad

• Časová náročnosť: 15 min
• Cooking Čas: 15 min
• Celkový čas: 30 min
• Slúži: 1

Prísady

• 5 oz steak
• ½ šálky nasekanej čínska kapusta
• ¼ šálky nakrájanej mrkvy
• ¼ šálky nasekanej bok Choy
• ½ šálky fazuľové klíčky
• 1 čajová lyžička slnečnicových semien
• 1 lyžica nasekanej lístky koriandra
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 1 čajová lyžička hnedý cukor
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• Soľ podľa chuti
• 1 lyžička čierneho korenia
• 1 lyžička čínskeho nového korenia

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte nové korenie, čierne korenie a soľ a votrite ho na steak.
2. Variť na vyhrievanom panvici, 2 minúty na každej strane.
3. Použite ostrý nôž rez steak na malé kúsky.
4. Pripravte obväz pridaním sójovej omáčky, hnedý cukor, sezamový olej, ryžový vínneho octu, pálivú omáčkou, a soli v miske a miešania dobre.
5. Hodiť vegetariáni, slnečnicové semená, a steak kusy do misy a dobre premiešajte.

12. Flat rezance Chinese Salad

• Časová náročnosť: 15 min
• Doba varenia: 20 min
• Celkový čas: 35 min
• Slúži: 1

Prísady

• 1 šálka varenej ploché rezance
• ½ šálky nasekanej ľadový šalát
• ¼ šálky nasekanej bok Choy
• ¼ šálky nakrájanej červenej papriky
• ⅙ šálky nakrájanej mrkvy
• 2 lyžice oleja z hroznových
• 1 lyžica sezamový olej
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 1 lyžička strúhanej zázvoru
• 1 čajová lyžička jemne nasekané červené chili
• 2 lyžičky medu
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Pripravte dressing my zmiešavacie hroznových olej, sezamový olej, sójovú omáčku, ryžový vínny ocot, cesnak, zázvor, nasekanú červenú papriku, med a soľ.
2. Prehadzovať ploché rezance a zeleninu dohromady v mise.
3. Mrholenie obväz hore a dobre premiešajte pred jedlom.

13. Sesame-Miso Shrimp Chinese Salad

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 15 min
• Celkový čas: 35 min
• Slúži: 2

Prísady

• 24 strednej panciera a deveined krevety
• ½ šálky nakrájanej mrkvy
• ½ šálky fialové kapusta
• ½ šálky nasekanej bok Choy
• ½ šálky nasekanej šalát
• ½ šálky nasekanej scallions
• ½ šálky nakrájanej červenej papriky
• ¼ šálky nasekanej červenej cibule
• ¼ šálky pomarančovej šťavy
• 1 lyžica červené miso (fermentovaný sójový pasta)
• 4 lyžice sezamový olej
• 1 lyžica mletého cesnaku
• 2 lyžice jemne nasekanej zázvor
• ¼ lyžice kóšer soľ
• ¼ lyžice korenie
• 1 lyžica opekané sezamové semienka

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte kóšer soľ, korenie a 2 lyžice sezamový olej do misy a premiešame v krevety.
2. Umiestnite kreviet vo fólii a piecť v predhriatej rúre asi 5-7 minút.
3. Pripravte miso obväz pridaním červenej miso pasty, zapekaných sezamové semienka, pomarančovú šťavu, cesnak a zázvor do misky a miešanie dobre.
4. Prehadzovať vegetariáni a krevety v miske.
5. Pridáme zálievku a mix všetkého.

14. Tvaroh Chinese Salad

• Doba prípravy: 20 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 30 min
• Slúži: 2

Prísady

• 1 šálka stredne veľké kocky tvarohu
• 2 šálky baby špenátom
• 1 šálka fazuľové klíčky
• ½ šálky tenko nakrájanej mrkvy
• ½ šálky raketa špenát
• 2 lyžice sezamových semienok
• ½ lyžičky čierny sezam
• 1 čajová lyžička jemne nakrájané zelené čili
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 2 lyžičky medu
• 1 lyžica sójovej omáčky
• 3 lyžice sezamový olej
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Teplo 1 lyžica sezamový olej v panvici a speniť tvaroh kocky.
2. Ďalej pripravte dresing, väčšie medu, sójovej omáčky, ryžového vínneho octu, 2 lyžice sezamového oleja a soli v miske a mixovanie dobre.
3. Hoďte všetky vegetariáni do tejto misky a potom sa dusenou tvaroh kocky.
4. Dobre premiešajte.
5. Obloha s čiernymi a bielymi sezamové semienka.

15. Sriracha Chinese uhorkový šalát

• Časová náročnosť: 15 min
• Cooking Čas: 5 min
• Celkový čas: 20 min
• Slúži: 1

Prísady

• 1 šálka hrubé plátky uhorky
• ¼ lyžičky mletého cesnaku
• ⅙ lyžičky strúhaného zázvoru
• 2 lyžice pomarančovej šťavy
• 1 lyžica omáčka Sriracha
• 1 lyžička bieleho vínneho octu
• ¼ lyžičky kóšer soli
• 2 lyžice nasekanej koriandra
• 1 čajová lyžička medu

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte cesnak, zázvor, pomarančová šťava, omáčka Sriracha, biely vínny ocot, med, a kóšer soľ v mise.
2. Hoďte na plátky uhorky. Dobre premiešajte.
3. Obloha s koriandrom.

16. Tofu list AndToona sinensis Sprout šalát

• Doba prípravy: 20 min
• Doba pečenia: 12 min
• Celkový čas: 32 min
• Slúži: 1

Prísady

• ½ šálky tofu plechy
• ½ šálky fazuľové klíčky
• ¼ šálky Toona sinensis klíčky
• 1 šálka chow-mein rezance
• 2 lyžice bieleho vínneho octu
• 1 čajová lyžička medu
• 2 lyžice sezamový olej
• 1 čajová lyžička na tenké plátky zelené čili
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Mix bieleho vínneho octu, medu, sezamový olej, zelenú papriku a soľ v mise.
2. Prehadzovať tofu listy, chowmein rezance, Toona sinensis výhonky a klíčky do misky obsahujúcej obväz.
3. Dobre premiešajte pred jedlom.

 17. Chickpea Chinese Salad

• Časová náročnosť: 30 min
• Cooking Čas: 15 min
• Celkový čas: 45 min
• Slúži: 2

Prísady

• 1 šálka varenej cíceru
• 1 šálka nasekanej feniklu
• ? Šálka ​​tenké plátky reďkoviek
• 1 šálka nasekanej ľadový šalát
• 2 čajové lyžičky nového korenia Chinese
• 2 lyžičky mletého cesnaku
• 1 lyžička strúhanej zázvoru
• ¼ šálky tenko nakrájané červenej cibule
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžica sezamový olej
• 1 čajová lyžička hnedý cukor
• 1 lyžica sójovej omáčky
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• Hrsť mäty
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Pridajte lyžičku sezamového oleja na panvici a speniť cibuľu.
2. Pridajte 1 lyžička cesnak a varíme po dobu 30 sekúnd.
3. Teraz pridajte čínsku nové korenie a varené cíceru a varíme asi 2 minúty.
4. Pripravte obväz pridaním horúcej omáčky, hnedý cukor, sezamový olej, ryžový vínny ocot, strúhaný zázvor a soľ do misky a miešanie dobre.
5. Pridáme cícer a zeleninu, premiešajte, a je to hotovo!

18. Grilované Huba A kurací šalát Chinese

• Časová náročnosť: 10 min
• Cooking Čas: 15 min
• Celkový čas: 25 - 30 min
• Slúži: 2

Prísady

• ½ šálky nakrájané šampiňóny
• 3 oz kuracie prsia
• ½ šálky nakrájanej červenej papriky
• 1 šálka nasekanej ľadový šalát
• ½ šálky nasekanej scallions
• ¼ šálky nasekanej paradajky
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 1 lyžička mletého cesnaku
• 1 lyžička strúhanej zázvoru
• 2 lyžice sezamový olej
• 1 čajová lyžička medu
• ½ lyžičky čierneho korenia
• Soľ podľa chuti
• 2 lyžice vápno šťavy

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte limetkovej šťavy, soľ a korenie v miske. Rub to na kuracím mäsom a hubami.
2. Gril kuracie prsia s hubami kým sú varené.
3. Zmiešajte ryžového vínneho octu, sezamový olej, cesnak, zázvor a med v miske.
4. Krájať kurča a hoďte do misy.
5. Pridajte huby, zeleninu a obliekanie do misy.
6. Dobre premiešajte pred jedlom.

19. Nakladané Chinese Salad

• Časová náročnosť: 15 min
• Cooking Čas: 10 min
• Celkový čas: 25 min
• Slúži: 1

Prísady

• 4 gyozas
• ½ šálky dieťa špenát
• ½ šálky nakrájanej mrkvy
• ¼ šálky nasekanej paradajka
• 1 čajová lyžička nakladaná reďkovka
• 2 špargľa tipy
• 2 lyžice ryžového vínneho octu
• 2 lyžice sezamový olej
• 1 čajová lyžička horúcou omáčkou
• 1 čajová lyžička medu
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Zmiešajte ryžového vínneho octu, sezamový olej, teplú omáčku, med a soľ v mise.
2. Premiešame špenát, mrkva a paradajky v inej miske.
3. Umiestnite gyozas na boku.
4. Dal reďkovky náleve na druhej strane.
5. Pridajte tipy špargľa.
6. Mrholenie obväzu na vrchole.

20. Mung Bean Clear rezance Chinese Salad

• Časová náročnosť: 10 min
• Varenie čas: 8 min
• Celkový čas: 18 - 20 min
• Slúži: 2

Prísady

• 1 šálka pošírovaná kuracie prsia
• 2 šálky studenej fazuľa jasné rezance
• 1 šálka dieťa špenát
• 1 šálka kale
• ½ šálky nasekanej špargľa
• 2 lyžice čierneho octu
• 1 lyžica chilli ostrý olej
• 1 čajová lyžička medu
• Soľ podľa chuti

Ako sa pripraviť

1. Rez sadené kuracie prsia na malé kocky.
2. Namiešať čierneho octu, chilli ostrý olej, med a soľ v mise.
3. Prehadzovať zeleninu a fazuľa šalát Mung v miske.
4. Mrholenie sa zálievka hore a dobre premiešajte pred jedlom.

Tam idete - 20 lahodný čínsky šalát recepty pre vás nasýtiť svoj hlad, bez vaše zdravie v ohrození. Dokonca aj proces prípravy nich bude vám radosť a pomôže vám stráviť nejaký čas s seba alebo svojich blízkych. Skúste robiť je doma skoro, bude vaše úsilie bude stáť za to.