- 420k
- 1k
- 870
Či už to bol úrad párty ste sa zúčastnili alebo svadobnú hostinu príbuzného jednoducho nemohli nechať ujsť, je vydal do svojho želania a pchal na jedlo, ako by šlo z módy! A teraz, máte pocit, vaše srdce horí na protest. Váš žalúdok je v plameňoch, ty si nesvoj, nevoľnosť a pocit veľmi, veľmi nepríjemné. Tie, môj priateľ, sú dole v klasickom prípade pálenia záhy.
Hoci meno tohto spoločného ochorenia je pálenie záhy, technicky nemá nič spoločné so srdcom. Zaoberá sa zažívacím traktom. Žalúdok obsahuje silné kyseliny na trávenie potravín, ktoré jeme. Keď sa táto kyselina sa zdvihne späť do pažeráka, to štípe sliznicu v hrdle a spôsobuje bolestivé pálenie na hrudi a / alebo krku. Tento jav sa nazýva ako pálenie záhy. Stretnete Ak pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne, potom by ste mali trpieť stav nazývaný refluxnej choroby pažeráka (GERD) (1, 2). Správna lekárska pomoc sa odporúča v tomto prípade.
Hoci to je veľmi ľahko vytvrdzuje OTC antacidá, niektorí ľudia sa obávajú ísť na, chemical'way upokojiť tento žalúdočných štiav. A to je pre týchto ľudí, že sme rozdúchala zoznam 11 domáce opravné prostriedky pre pálenie záhy zmierniť nepohodlie.
Len poháre tejto vody by malo stačiť.
Jedlej sódy, nazývané aj ako je hydrogénuhličitan sodný, je prírodný antacidá, ktorá zmierňuje príznaky pálenia záhy a kyslá porucha trávenia. To pôsobí proti žalúdočnej kyseliny a tlačí ho späť do žalúdka (3).
Pravidelné používanie jedlej sódy na pálenie záhy sa neodporúča, pretože jedlá sóda obsahuje veľmi vysoké množstvo soli.�
Späť na obsah
Majú ACV vody denne znížiť alebo úplne odstrániť šanca na pálenie záhy.
Jablčný ocot je jedným z najlepších domáce opravné prostriedky pre pálenie záhy. Je to osvedčený spôsob zamestnaný tisíce ľudí po celom svete na odstránenie príznakov pálenia záhy, a tiež aby sa zabránilo ich rozvoju do budúcnosti. Hovorí sa, že prinesie žalúdočnej šťavy na normálnu úroveň (4).�
Späť na obsah
Môžete piť dva až tri šálky bylinkového čaju.
Harmanček upokojuje podráždenia zažívacieho traktu a znižuje kyslosť v žalúdku, čím sa vám úľavu od pálenia záhy (5). Zelený čaj, na druhej strane, má antioxidanty, a takisto má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Všetky tieto vlastnosti spoločne k odstráneniu toxínov, zabiť škodlivé baktérie v žalúdku, a obnovenie hladiny kyseliny (6).�
Späť na obsah
8 oz z odstredeného mlieka
Piť odstredené mlieko pred spaním alebo medzi jedlami ako desiata.
Dať si pohár alebo dve mlieka za deň.
Odstredené mlieko sa zvyšuje tlak na dolného pažerákového zvierača, a tým zmierňuje pálenie záhy a tiež pomáhať pri prevencii v budúcnosti (7).
Nepreháňajte tento domáci liek ako prebytočné množstvo mlieka by mohli urobiť tento stav pálenie záhy horšie.
Späť na obsah
1teaspoon žlté horčica
Tento liek používať vo chvíli, kedy máte pocit pálenia záhy rozvoj alebo aj uprostred jedného.
Horčica je zásaditej povahy a neutralizuje žalúdočné kyseliny, ktorá stúpa v krku (8).
Späť na obsah
Zmiešajte med dobre vlažnou vodou a vypiť túto hodinu, než budete mať svoje jedlo.
Môžete piť dva až tri poháre tejto vody k vyliečeniu pálenie záhy.
Upokojuje poškodenej sliznice pažeráka. Má protizápalové účinky, ktoré úľave od bolesti v krku a hrudníka. Tiež obsahuje draslík, ktorý obnoví kyseliny rovnováhu v žalúdku (9).�
Späť na obsah
Pohár studenej vody
Keď máte pocit pálenia záhy vyvinutie, vypiť pohár studenej vody a vziať malú prechádzku.
To je prvá vec, ktorú robiť, keď máte pálenie záhy.
Studená voda upokojuje pálenie v krku a hrudníka. Bude tiež stabilizovať telesné tekutiny a zmiernenie príznakov pálenia záhy.
Nepite veľmi chladenej vody.
Späť na obsah
Deglycyrrhizinated koreň sladkého drievka (DGL) tablety
Žuť dve tablety 20 minút pred jedlom.
Majú tieto tablety trikrát denne.
Sladké drievko pridáva ochranný povlak na pažeráka a tiež v čreve, a tým odľahčenie pálenie z žalúdočnej kyseliny. Má tiež protizápalové vlastnosti (8).
Uistite sa, že používať deglycyrrhizinated sladké drievko ako nadmerné glycyrizínovej kyseliny môže spôsobiť metabolické komplikácie.�
Späť na obsah
3-4 surový alebo roastedalmonds
Patrí mandle vo svojej každodennej strave pre dlhodobú úľavu od pálenia záhy.
Mandle obsahujú alkalické zlúčeniny, ktoré neutralizujú žalúdočné šťavy a pomôžu vám zbaviť sa tohto nepríjemného pálenie záhy (10).
Nejedzte vo veľkých množstvách.�
Späť na obsah
Zrelé banán alebo jablko
Zahrnúť tieto extra zdravé plody vo svojom každodennom potravín rutiny.
Banány majú nízky obsah kyseliny a pôsobiť ako prírodné antacíd. Tiež sa zbaviť baktérií, ktoré by mohli byť príčinou žalúdočných štiav (10). Jablká obsahuje organické kyseliny, ktoré pomáhajú stabilizovať žalúdočné šťavy a zmiernenie pálenia záhy (11).
Späť na obsah
Budete potrebovať
1-2 cup of šťava z aloe vera
Piť tejto šťavy pol hodiny pred jedlom.
Ak ste náchylní k heartburns, piť tento šťavy každý deň.
Šťava z aloe znižuje zápal v pažeráku a žalúdku a znižuje frekvenciu pálenie záhy (12).
Späť na obsah
Keď potraviny vstupuje do úst, prechádza pažerákom do žalúdka cez malý zvierača známe ako dolného jícnového zvierača (LES). Keď sa to zvierač neuzavrie tesne, kyseliny z žalúdka vyzvrátí a spôsobuje pálenie záhy. Potraviny a nápoje, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy patrí:
Aj niektoré lieky, ktoré sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku, úzkosti, depresie, srdcové choroby, morskej chorobe a antikoncepcia môže spôsobiť heartburns.
Príznaky pálenie záhy, nazývané aj ako pálenie záhy, zahŕňajú: -
Kedy dochádza k páleniu záhy, máte pocit pálenia v hrudníku a krku. Dalo by sa tiež cítiť určitý tlak na hrudi. Pretrvávajúce nepokoj je tiež zvyčajne prítomná, a to sa zvyšuje, keď sa ohnúť alebo ľahnúť. Môžete ochutnať kyslý kyselina v zadnej časti úst, a pridať k tomu, že je tiež ťažké prehĺtanie, zatiaľ čo nič. To môže trvať kdekoľvek od niekoľkých minút až niekoľkých hodín (14, 15).
Teraz, keď viete, ako sa zbaviť pálenie záhy, čo ešte čakáte? Na záver by sme chceli iba odporučiť, aby ste sa príliš pohodlne používať niektorý z týchto pálenie záhy opravné prostriedky po dlhšie časové obdobie. -Li pálenie záhy je problém, že ste neustále bojovať s, potom je najlepšie poradiť sa s lekárom a zistiť, či je vážnejší príčina. Prevencia je rozhodne lepšia ako liečba!