Top 10 prírodných diuretík pre chudnutie

Prírodné diuretiká sú prírodné potraviny alebo bylín, ktoré pomáhajú zvýšiť prietok moču. Tieto prírodné potraviny pomôcť pri odplavovanie prebytočnej tekutiny z tela. Tento krok detoxikácie môže tiež viesť k strate mnohých životne dôležitých vitamínov a minerálnych látok z tela. Preto je dôležité, aby sa zabránilo túto stratu tým, že zahŕňa niektoré prírodné diuretiká na chudnutie v strave.

Tu sú top 10 prírodné diuretiká na chudnutie:

1. Zelený čaj:

Zelené čaje sú prírodné diuretikum, ktoré boli používané po stáročia v Číne.

• Púpava čaj je široko používaný ako prírodné diuretikum. To tiež pomáha detoxikovať a liečiť zápal močového mechúra a močových ciest infekcií.
• Žihľava čaj obsahuje prírodné močopudné vlastnosti, ktoré napomáhajú dobré očistu.
• Fenikel čaj obsahuje liek proti nadúvaniu a močopudné vlastnosti, ktoré slúžia na sezónu potravín.

2. Ovocie a zelenina:

• Brusnicová šťava: To pomáha eliminovať retenciu prebytočnej tekutiny.
• Jablčný ocot: To má prirodzené močopudné účinky a pomáha udržiavať hladinu draslíka. To môže byť tiež pridané do šalátové dresingy, ako draslík znižuje tukové zásoby.
• Melóny a uhorky sú prírodné potraviny, ktoré majú vysoký obsah vody. Tieto zvyšuje močenie a vyplavuje toxíny.
• Artičoky sú tiež prírodné diuretikum, ktoré sú najlepšie pre tráviaci systém. Tie potláčajú dobré baktérie v zažívacom trakte.
• Špargľa má asparigine, ktorý zvyšuje výkon vášho obličky a zlepšuje odstraňovanie odpadu z tela. To má tiež asparagínu chemická látka, ktorá má vplyv na bunky a štiepi tuky.
• Čierne ríbezle sú diuretiká, ktorá obsahuje vysoký podiel draslíka. Tie sú vhodné pre ošetrovanie vysokého krvného tlaku a reumatizmu.
• Repa pomôcť roztaviť plávajúce telo tuky, najmä v blízkosti pečene a obličiek.
• Kapusta je užitočné rozbiť tukové usadeniny okolo brušnej oblasti.
• Mrkva obsahuje dobré množstvo karoténu, ktorý zosilňuje rýchlosť metabolizmu tela a odstraňuje tukové zásoby.
• Zeler je bohatým zdrojom vápnika, ktorý rozbíja nahromadené tuku. To obsahuje vysoký obsah vody.
• Obr má niekoľko vlastností - antioxidant, stráviteľný, preháňadlá a diuretiká a krv čistiaci prostriedok.
• Chren pomáha urýchliť aktivitu metabolizmu a rozpúšťajú tuky z buniek.
• Šalát pomáha pri metabolizme a vyplavuje toxíny.
• Manga obsahujú Depuratívna a diuretické vlastnosti.
• Papája majú močopudné, preháňadlo a osviežujúce vlastnosti.

3. Ružičkový kel:

Tie stimulujú žľazy a pankreasu. Aj oni detoxikáciu odpadu a vyčistiť svoje telesné bunky. Ružičkový kel obsahovať niektoré minerály, ktoré zvyšujú výkonnosť obličiek a lepšie očistenie buniek.

4. Pažítka:

Pažítka sa často pridávajú do šalátu. Majú viac ako 80% vody a majú vysoký obsah bielkovín, draslík, vápnik, fosfor, sacharidov, a síry. Pomáhajú stimulovať tráviaci systém a sú najlepšie krv čistiaci prostriedok.

5. Fenikel:

To je populárno použitý v Latinskej kuchyne kvôli jeho výživným hodnotu. To môže byť pridaná do surovej zeleniny, šalátov či iných príloh. Fenikel má 90% vody vo svojej baňatý, ktorý je jedlý. Jedná sa o alkalizujúci jedlo, ktoré pomáha uvoľniť sliznice alebo hlien a posilňuje tráviace procesy. Táto zelenina má dobré množstvo sodíka, draslíka a železa.

6. Cesnak:

Cesnak je prírodné diuretikum potravín, ktorý pomáha rozkladať tuky. To je veľmi účinná pri lymfy, pretože eliminuje odpadové látky z tela. To pomáha sliznicou čistiace a lieči dutín, prechladnutie, astma a kašeľ. To je tiež dobrý krv čistiaci prostriedok, ktorý pomáha znižovať vysoký krvný tlak. To môže stimulovať peristaltické akcie a pomoc pri vylučovanie tráviacich štiav. Cesnak má 65% vody a je možné použiť aj v každom zeleninový šalát.

7. Petržlen:

Petržlen musí byť vždy pridaný s inými zeleninové šťavy pre získanie maximálnych výhod. To pomáha obličiek, močového mechúra, močovej trubice a pohlavných orgánov. Zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav a znižuje poruchy v pečeni a slezine. Obsah vody v petržlen je 85%, a tiež obsahuje niektoré vitamíny a minerálne prvky, ako je draslík, vápnik, horčík a chlór.

8. Žerucha:

To je najlepšia krv čistiaci a staviteľ v krvi. To diuretikum rastlina dáva upokojujúci účinok na pľúca a zvyšuje tvorbu žlče. Žerucha má dobré množstvo chlorofylu, síry a vápnika.

9. Ovos:

Ovos je zdrojom oxidu kremičitého. To má tiež prírodné diuretikum majetku.

10. Paradajky:

To je najbohatším zdrojom vitamínu C. To zvyšuje metabolický proces a uvoľňuje vodu z obličiek vylučovať odpadové vedľajšie produkty.

Výhody diuretík Foods:

• Lieči opuchy
• Zvyšuje metabolizmus
• Strata váhy
• Vyplavuje toxíny a voľné radikály
• Reguluje trávenie
• Vyrovnáva elektrolytu v tele
• Lieči vysoký krvný tlak, opuchy, obličkové kamene a zažívacie ťažkosti

Nežiaduce účinky diuretík:

• Dehydratácia
• Závraty
• Hypokaliémie
• Mdloby
• Nabrať váhu
• Zadržiavanie tekutín

Dúfam, že ste našli tento článok na diuretiká a chudnutie užitočné! Ešte zanechajte nám komentár.