- 420k
- 1k
- 870
Melón, ako už vieme, je zázrak ovocie tropické oblasti. Jedná sa o veľmi bohatým zdrojom sacharidov, vitamínov (A a C), draslíka, a chýba množstvo tukov a kalórií. Je to ideálna považovaný za najlepší ovocie poraziť horúčavu počas leta. Tu sa dozviete mnoho výhod melón šťavy.
Melón má neutrálnu chuť, pretože 95% zloženie vody. Chutí trochu sladké hoci. Skladá sa z hlavne vody a elektrolytov a je bohaté na obsah vlákniny príliš ktorý je ideálny ako diétne ovocie.
Hoci melóny môžu pestovať vo všetkých ročných obdobiach pod tropických oblastiach napriek tomu sú väčšinou k dispozícii v letnej sezóne. Melón šťava môže byť čerstvo pripravené veľmi jednoducho doma taky. Táto dvojica sa prírodné melón šťavy dávok, to je proste lahôdka!
Pozrite sa tu jedny z najlepších melón šťava dávky sú nasledovné:
Melón je veľmi bohatým zdrojom lykopénu, čo je antioxidant, ktorý pomáha zneškodniť, voľné radikály ', ktorý by mohol potenciálne poškodiť tkanivá a orgány tela (1).
Ako sa skladá hlavne z vody a minerálnych látok a zanedbateľné množstvo tukov je najvhodnejší pre chudnutie stravy. Byť bohatý na elektrolyty a vitamíny, že preukáže, že je úplný výkon zabalené ovocia (2).
Melón je vysoký obsah vitamínu B6 (3), ktorý je používaný v ľudskom tele, ktoré uvoľňuje z únava, stres, úzkosť atď.
Jeden z najlepších výhod melón šťavy zabraňuje starnutiu znamenia. Prítomnosť lykopénu v ňom je tiež prospešné pre kožu, antioxidanty, majú tendenciu znižovať voľné radikály z tela a spomaľuje proces starnutia veľmi efektívne (4).
Je vynikajúcim zdrojom okamžitej energie, pretože obsahuje elektrolyty (sodík a draslík), minerálne látky a sacharidy v ňom, ktorá udržuje telo hydratované a aktívne (5).
Byť ovocie bohaté na vlákno (6) pridáva objem do potravín a je veľmi užitočné pri trávení a obsah vody je zodpovedný za odplavovanie toxínov z tela.
Je to veľmi dobré pre pleť a odstraňuje prebytočný olej z kože, ktorá lieči rad kožných problémov, ako je akné a vyrážky (7).
To sa ukázalo byť prirodzený hydratačný a toner na tvár a udržuje pokožku žiariace a dobre hydratované (8).
Predpokladá sa, že pohár melón šťavy každý deň udrží chorobám, ako je osteoartritída, reumatoidnej artritídy, astmy a rakoviny hrubého čreva v dostatočnej vzdialenosti.
Pretože má vysoký podiel elektrolytov, udržuje krvný tlak na kontrolu a účinne normalizuje ju (9).
Tak, teraz viete, čo sú výhody melónu šťava, teraz sa pozrime do svojich výživových dávok.
Nutričná hodnota Melón v 1 šálka melóna šťavy (asi 150 g) je uvedený nižšie:
Výživová tabuľka melónovej šťavy | ||
Uhľohydráty - 89% | ||
Tuky - 4% | ||
Proteín - 7% | ||
Nutričná hodnota | 1cup (150 g) | |
Energia | 71 ° C | |
Proteín | 1,45 g | |
Uhľohydrát | 17,97 g | |
Tuky | 0,36 g | |
Nasýtené tuky | 0,038 g | |
Mononenasýtené tuky | 0,088 g | |
Polynenasýtené tuky | 0,119 g | |
Cholesterol | 0 mg | |
Vlákno | 1 g | |
Elektrolyty (sodík a draslík) | 2 mg (sodík) 267 mg (draslík) |
Dúfam, že sa vám to páčilo tento príspevok o výhodách melón šťavy. Takže, čo ešte čakáte, ihneď vypiť melón džús pre najlepšiu chuť a najviac zdravotných výhod.