Pije si citrónovú šťavu pomôže vám schudnúť?

Pitie citrónovej šťavy nie je len pomáha spaľovať tuky, ale tiež sa stará o vaše celkové zdravie, ako sa naloží s vitamínom C, vlákniny, vitamínov a minerálov. Najlepšie na tom je, že nemáte ísť na nízkokalorické diéte alebo piť len citrónovú šťavu po celý deň, ako schudnúť. Len začleniť citrónovú šťavu vo svojej každodennej strave, a uvidíte sami ísť od mäkká tukové tkanivo na fab v žiadnom momente.

Zaujíma vás, ako citrónová šťava funguje mobilizovať tuk? Tu je odpoveď.

1. Citrónová šťava Nutričné

2. Kedy pitie Lemon vody pre chudnutie?

• Pite 1 šálku citróna vody nalačno ráno
• Pite 1 šálku citrónovej vody (so štipkou soli) počas tréningu relácie
• Pite 1 šálku citrónovej vody 30 minút pred obedom a večerou

Príprava citrónovou vodu na chudnutie bude trvať 5 minút svojho času. Tu je, ako pripraviť štipľavú, vitamín C bohaté na citrónovú šťavu doma.

3. Ako si vyrobiť Lemon voda na chudnutie?

prísady

• 1 citrón
• 1 šálky vody

Ako sa pripraviť

1. Ohrievať vodu, až sa dostane teplo.
2. Zastříkneme citrónovú šťavu do šálky horúcej vody.
3. Dobre premiešajte.

4. Ostatné Lemon Vodné recepty na chudnutie

Ak máte nudiť každý deň pil rovnakú citrónovú vodu, použiť aj iné prísady pre zlepšenie chuti, ktorá bude ďalej zvýšiť vaše chudnutie. Tu je niekoľko citrón voda chudnutie recepty pre vás.

Citrón a med

prísady

• 1 šálka teplá voda
• 1 citrón
• 1 čajová lyžička medu

Ako sa pripraviť

Squeeze šťavu z 1 citróna do šálky horúcej vody.

1. Pridajte med a dobre premiešame.

výhody

Rovnako ako citróny, med tiež podporuje chudnutie. Keď máte šancu medu v dopoludňajších hodinách, môžete dať svojmu telu šancu energie, ktorý vám pomôže zostať aktívny po celý deň. Čím ste aktívnejší zostávajú viac tuku budete mobilizovať. Je tiež účinným antidiabetickej činidlo (1).

Lemon a škorice

prísady

• 1 šálky vody
• 1 citrón
• 1 lyžička mletej škorice

Ako sa pripraviť

1. Pridajte mletej škorice do šálky vody a nechať ich máčať cez noc.
2. V dopoludňajších hodinách, variť škorica vodu, kým hladina vody klesne na polovicu.
3. Nechajte vychladnúť a kmeň ju.
4. Pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešame.

výhody

Škorica pomáha znižovať hladiny zlého cholesterolu a má antimikrobiálne vlastnosti (2).

Citrón a Mint

prísady

• 1 šálky vody
• 1 citrón
• 6 - 7 mäty

Ako sa pripraviť

Používať malty a paličkou rozdrviť mäty.

1. Hádzať drvené mäty do pohára.
2. Pridajte 1 šálku vody do neho a stlačiť citrónovou šťavou.
3. Dobre premiešajte.

výhody

Mint je bohatá na antioxidanty a vitamíny. Pomáha upokojiť črevnej steny, chráni pred chrípkou a alergie, a zmierňuje bolesti (3).

Citróna a zázvoru

prísady

• 1 šálky vody
• ½ citróna
• A pol palca zázvor

Ako sa pripraviť

1. Používať malty a paličkou rozdrviť koreň zázvoru.
2. Hodiť drvený koreň zázvoru do pohára.
3. Pridajte 1 šálku vody a stisol v šťavou z polovice citróna.
4. Dobre premiešajte.

výhody

Zázvor bojuje proti obezite, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, zažívacích ťažkostí a kožné problémy. Má protizápalové vlastnosti, a preto prispieva k zníženiu bolesti (4).

Citrón a Cayenne Pepper

prísady

• 1 šálka teplá voda
• 1 citrón
• ½ lyžičky kajenské korenie

Ako sa pripraviť

1. Pridajte citrónovú šťavu a kajenské korenie do šálky vody.
2. Dobre premiešajte.

výhody

Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, čo je potenciálny metabolizmus booster. To tiež zabraňuje tvorbe stukovatenie pečene, diabetes, aterosklerózu a zabraňuje riziko hypertenzie a cievnej mozgovej príhody (5).

Lemon bylinný čaj

prísady

• 1 šálky vody
• 1 bylinný čaj sáčok
• ¼ citróna

Ako sa pripraviť

1. Variť šálku vody a nalejte do šálky s vekom.
2. Ponoriť bylinný čaj sáčok a dať veko.
3. Sáčok čaju odstráni po 5 minútach.
4. Pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešame.

výhody

Lemon dáva bylinný čaj s citrusmi chuť a ovocnú vôňu. Bylinné čaje sú účinné v prevencii diabetu (6).

Citrón a ovocie

prísady

• 1 pomaranč
• 1 citrón
• 1 kivi
• 1 čajová lyžička medu
• Štipka čierneho soli

Ako sa pripraviť

1. Nakrájame kiwi a hodiť do mixéra.
2. Pridajte citrónovú šťavu, pomarančovú šťavu a med.
3. Daj to točiť.
4. Nalejeme do pohára a pridajte štipku soli čierneho.
5. Dobre premiešajte.

výhody

Kivi sú bohaté na vitamín E a antioxidanty (7). Pomaranče majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti (8).

• Citrónovou šťavou a uhorka Water

prísady

• 6 - 7 plátky uhorky
• 1 citrón
• 2 šálky vody

Ako sa pripraviť

1. Nalejte 2 šálky vody do fľaše.
2. Vtlačiť šťavou z citróna a pridáme plátky uhorky.

výhody

Uhorky pomoc pri odplavovanie toxínov, zmierňuje bolesti spôsobené spálením a opuchy, a zabraňuje zápchy (9). Sip na tento nápoj po celý deň na detoxikáciu tela.

5. Výhody Lemon vody

Posilňuje imunitu

Citróny sú načítané s vitamínom C, antioxidant, ktorý pomáha k viazaniu škodlivých voľných kyslíkových radikálov.

Pomôcky správne trávenie

Citróny obsahujú kyselinu citrónovú a pektín, ktorý pomáha tráveniu. Pektín tiež pomáha spomaliť rýchlosť, ktorú potrava opúšťa žalúdok, ktorý vytvára pocit sýtosti po dlhšiu dobu.

Látky pôsobiace proti obezite

Citróny obsahujú limonin ktorý pomáha znižovať zlého cholesterolu v krvi a pomáha spaľovať tuk.

Vyplavuje toxíny

Vzhľadom k tomu, citróny sú výborným zdrojom vitamínu C a odstraňujú voľné kyslíkové radikály, pomáha odplaviť toxíny produkované v tele. To tiež pomáha pri odplavovanie toxínov v hrubom čreve.

Spomaľuje starnutie

Poškodenie DNA je primárnou príčinou starnutia. Vitamín C v citróny nedošlo k poškodeniu DNA. Tiež, citróny pomáhajú vytvárať kolagén, ktorý vyhladenie vrások.

Udržuje Bone Health

Vitamín C prítomný v citróny pomáha udržiavať zdravie kostí tým, že zabraňuje poškodeniu kostí z mikrobiálnej infekcie.

Podporuje funkciu pečene a obličiek

Pektín znižuje zlého cholesterolu v pečeni a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Polyfenoly zvýšenie metabolizmu a aktivitu pečeňových enzýmov.

Zvyšuje Mood

Sklenená citrónovej vode s citrusmi chuť a osviežujúcou vôňou pomáha zlepšiť náladu a relaxáciu tela i mysle.

Hoci existuje mnoho výhod pitie citrónovej šťavy by ste mali konzumovať len pri správnych dávkach av správny čas.

6. Čo robiť a nerobiť

7. Užitočná

1. Ak chcete, aby urýchlila svoj tuku mobilizácie, nič nemôže fungovať lepšie ako cvičenie. Ak sa vám nepáči ťažké cvičenie, začnite s jogy alebo naťahovacie cvičenia.
2. Umývať citrónovú vodu dole s dúškom vody, aby sa odstránili všetky stopy citróna na zuboch.

8. Citrónová šťava Nežiaduce účinky

Konzumácia nadmerného množstva citrónovej šťavy môže spôsobiť heartburns, zubnú sklovinu erózie, žalúdočných štiav, a nadmerné moču.

Citrónová šťava je jednoduchý a skvelý liek na svoje "nie je schopný schudnúť" problém. Takže žiadne ďalšie starosti a smutné tváre. Vyzdvihnúť citrónovou pitie dnes, usmievať a hovoriť na zdravie! Nezabudnite sa podeliť o svoje citrónovej výsledky chudnutia voda s nami.

Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte zanechať komentár do nižšie uvedeného poľa.