- 420k
- 1k
- 870
Zápal črevnej steny spôsobí, zápalové ochorenie čriev (IBD), ako je divertikulitída, ulceróznej kolitídy a Crohnovej choroby. Tieto choroby sú bolestivé a môžu spôsobiť akútne hnačky, horúčka, únava, znížená chuť do jedla, úbytok telesnej hmotnosti, a krv v stolici. Pre upokojenie výstelku čriev, lekári často odporúčajú nasledujúce diétu s nízkym obsahom zvyškov alebo diétou s nízkym vlákien.
Diéta s nízkym zvyšok obmedzuje vlákna a ďalšie potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné. Vlákno sa skladá z rastlinného materiálu, ktoré telo nemôže úplne stráviteľné. Zvyšok je nestrávené, väčšinou vlákien, ktorá tvorí stolice. Diéta s nízkym vlákno pomôže znížiť množstvo nestrávené preto znižuje objem čriev a množstvo stolice.
Zdravotníci odporučiť diétu s nízkym zvyškom alebo s nízkym obsahom vlákniny, než niektoré ordinácie. Diéta s nízkym zvyšok sa zvyčajne nasleduje po krátku dobu. Vždy by ste sa mali poradiť s výživu plánovať diétu s nízkym zvyšok za vás. Vzhľadom k zhoršenej vstrebávanie živín, budete musieť zahrnúť vitamínové doplnky vo vašej strave.
Tento článok poskytuje podrobný opis toho, čo s nízkym zvyšok strava znamená, že diétny plán low-zvyšok, a zoznam potravín, ktoré by ste mali jesť a vyhnúť, ak trpíte IBD.
Jedlo | Čo jesť |
---|---|
Skoro ráno | Možnosti:
|
Raňajky | Možnosti:
|
Obed | Možnosti:
|
Po obed | Možnosti:
|
Večerné občerstvenie | Možnosti:
|
Večera | Možnosti:
|
Späť na obsah
Diéta s nízkym Zvyšok obmedzuje príjem vlákniny a niekoľko ďalších dôležitých živín. Z tohto dôvodu, nemali by ste byť pri pohľade na túto diétu ako dlhodobé riešenie pre vaše príznaky. Všeobecne platí, že je potrebné, aby zostali ďaleko od celozrnných výrobkov, orechy a semená, pretože sú plné vlákniny. Avšak, existuje mnoho ďalších potravín, ktoré možno použiť ako súčasť svojho jedálnička.
Zvyčajne je koža a semená ovocia sú vláknité. Z tohto dôvodu by ste mali olúpať koža a vyhnúť sa semená tešiť nevýraznú, diétu s nízkym obsahom zvyškov. Nižšie je uvedený zoznam druhov ovocia a zeleniny môžete zahrnúť do vašej diéte s nízkym obsahom zvyškového:
Môžete konzumovať mlieko a ďalšie mliečne výrobky, ale s mierou. Avšak, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, mali by ste sa držať ďalej od mlieka a ďalších mliečnych výrobkov.
Dobrou správou o strave nízkym zvyšku je, že neexistuje žiadne obmedzenie mäsa a hydiny spotreby. Môžete jesť hovädzie mäso, kuracie, jahňacie, bravčové mäso a za predpokladu, že sú mäkké, jemné a štíhle.
Môžete jesť tieto ako súčasť vašej diéte s nízkym obsahom zvyškového:
Môžete tiež jesť prostý torty, cukrovinky, pudingov, puding, praclíky, tvrdých cukríkov, zmrzliny a popsicles. Pokiaľ ide o tieto nápoje, mali by ste byť pri pohľade na bezkofeínovej kávy a sódovky. Kofeín môže dráždiť žalúdok. Môžete tiež piť čerstvé zeleninové šťavy. Avšak, uistite sa, že je kmeň pred konzumáciou.
Tam sú niektoré potraviny, ktoré by mali byť úplne odstránené z vašej stravy, keď sa budete držať diétu s nízkym zvyšok. Tieto potraviny sú nasledovné:
Späť na obsah
Ak nechcete jesť mäso, môžete použiť zemiakovou kašou (olúpané).
Späť na obsah
Pravidelné cvičenie vás udrží aktívny, budovať svaly, a posilniť vaše kosti. Pokúsiť sa začleniť aspoň 20 minút cvičenia do vášho každodenného života. Chôdza, výpady, jogging, schody cvičenie, laná jumping, jazda na bicykli, a jóga sú odporúčané.
Späť na obsah
Späť na obsah
Späť na obsah
Dos | Nedá |
---|---|
Dodržiavajte túto výživu len vtedy, ak trpíte akýmkoľvek zápalovým ochorením čriev. | Nedodržiavajú túto diétu bez rady lekára. |
Nezabudnite piť čerstvý ovocný džús každý deň. | Nepridávajte dužinu ovocia do ovocnej šťavy. |
Konzumujte proteíny, ktoré vám pomôžu posilniť vaše svaly. | Nejedzte nič, čo je uvedené v zozname "potraviny, ktoré sa majú vyhnúť". |
Strava chudobná zvyšok môže pomôcť upokojiť steny vášho čreva a pomôže vám cítiť sa lepšie. Pred nákupom vegetariáni, ovocia a obilnín skontrolovať obsah vlákniny. Nasledovať diétu s nízkym vlákniny len vtedy, ak vám lekár odporučí, aby tak urobili. Ak narazíte na bolesť brucha, aj potom, čo bol na diéte s nízkym vlákniny, ihneď svojho lekára. Tiež, že na diétu s nízkym obsahom vlákniny môže spôsobiť nedostatok živín. Z tohto dôvodu by ste mali vziať namáhaných ovocné a zeleninové šťavy spolu s multivitamínové doplnky.
Späť na obsah
Asi 1 gram vlákniny v jednej porcii je povolené pre ľudí, ktorí trpia zápalovými ochoreniami čriev, ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba.
Áno, môžete jesť čokoládu, zatiaľ čo po diétu s nízkym zvyšok. Je však možné, že nebudete mať čokolády, ktoré obsahujú orechy.
Kolonoskopia je postup, aby sa pozrieť na akýkoľvek zápal, krvácanie, vredy, rakovina a polypy na sliznici hrubého čreva. Vzhľadom k tomu, potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú ťažké stráviť a môže spôsobiť zápal na stenách hrubého čreva, je odporúčané dodržiavať diétu s nízkym obsahom zvyškov pred kolonoskopiou.
Malé vrecká alebo vrecúška, vytvorené na sliznice čreva môže niekedy nakaziť a zapálené. Táto podmienka je známa ako divertikulitída. Váš lekár môže odporučiť, aby ste boli na diéte s nízkym rezíduí po určitú dobu tak, že by došlo k zníženiu objemu čriev (vysokým obsahom vlákniny diéta spôsobuje zvýšenie objemu čriev) a infekcie lieči. Vezmite názor svojho lekára skôr, než po stravy s nízkymi rezíduami.
Ak je sliznice hrubého čreva stane vredy spôsobuje hnačky a silné bolesti. Upokojiť steny hrubého čreva, môže byť strava s nízkym vláknom podľa odporúčania lekára. Prosím, poraďte sa so svojím lekárom poznať dôvod pre bolesť brucha a hnačka pred začatím dodržiavať diétu s nízkym zvyšok.
Kým na nízkej zvyšku alebo diéte s nízkym obsahom vlákniny, budete mať menší objem čriev, a vaše črevnej steny potrebujú osobitnú pohyb a energiu pre črevá k pohybu. To môže viesť k zápche. Ak máte akékoľvek zápalové ochorenie čriev, jediný spôsob, ako sa vyhnúť zápche je o dostatok pitnej vody po celý deň.
Nie Alkohol zvyšuje peristaltiku pohyb čreva a spôsobuje ďalšie zápal. Konzumovať alkohol bude len ďalej dráždiť črevnej steny.
Späť na obsah
Dúfam, že tento článok bol užitočný. Ak chcete zdieľať, ako vás diéta s nízkym zvyšok pomohlo, prosím komentár do poľa nižšie.
Na zdravie dobré zdravie!