Manthena Satyanarayana Rajuova strava tipy na chudnutie

Máte obavy o svoje rastúce pasu? Hľadá pre efektívne chudnutie diéta? Pozrite sa na Manthena Satyanarayana Raju Diéta pre chudnutie. Bolo dobre známe, štúdiami, že obezita a došlo k zvýšeniu hmotnosti sú jedným z najväčších epidémií dnes. Ľudia všetkých vekových kategórií a spoločenských vrstiev sú priberanie na váhe, ako nikdy predtým. Časť a hŕstka ľudí sú stále veľmi dobre vedomí o týchto meniace návyky a životný štýl, a urobiť vedomé úsilie, aby zostali zdraví.

Mnohí z nás sú dosť vedomí toho, ako naše nezdravé denné stravovacie návyky a sedavý zdravotné režim prispievajú k priberaniu na váhe. S viac a viac technológií do našich domovov a kancelárií, naša úroveň fyzickej aktivity klesá každý deň, čo nás hrubšie, ako inokedy.

Riešenia a spôsob, ako Chudnutie:

Je dôležité si uvedomiť, že zvýšenie telesnej hmotnosti prináša celý rad ďalších problémov tiež. Ak sa človek cíti jeho / jej váha ide hore, jeden by mal prijať okamžité kroky k chudnutiu. Niekoľko jednoduchých palec pravidlá pre toto sú uvedené nižšie:

• Znížte príjem kalórií a uviesť ho do súladu s dennej potreby 1200 kilo kalórií.
• Zvýšenie fyzickej aktivity spáliť prebytočné kalórie.

Jadrom všetkých druhov zdravotných programov, diét a akýkoľvek iný program chudnutia je rovnaký.

Skúste Manthena Satyanarayana Raju stravy na chudnutie:

Ak jeden sa snažia schudnúť na dlhú dobu, je tu diétny program, Dr Raju, slávny naturopath v Indii. Strava bola prijatá mnoho celebrít a tiež odporúča stránkach Lance Armstronga. Ak máte nejaký zdravotný problém, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek ďalšej s touto diétou.

Jedlo je všade okolo nás, príliš spracované, vyprážané a spracováva všetkými možnými spôsobmi, aby ju udržali v bezpečí v pôvodnom obale. Ak je v balení, nejedzte ju. To je základný základný princíp tejto diéty a programu pre chudnutie. Dr. Raju, ako on je obyčajne známy jeho nasledovníkov, odporúča držať sa prirodzenej príjmu potravy tak ďaleko, ako je to možné.

Princípov Dr Raju stravy na chudnutie:

• Voda je váš najlepší priateľ. Odporúča piť 5 - 6 litrov vody denne. Vyhnúť pitnou vodou najmenej 30 minút pred akýmkoľvek jedlom počas dňa. Nepite vodu aspoň 3 hodiny po požití jedla.

• Voda je najlepšie olovrant príroda ponúka. Ak chcete jesť medzi alebo hlad, piť vodu.

• Vstávať skoro v 5 hodín a napije sa vody; Piť takmer 2 litre pred 7 hodín ráno. To umožní metabolizmus vášho tela je impulz a vypláchnuť toxíny von. Obličky zaistí lepšie čistenie krvi.

• Raňajky by mala spočívať predovšetkým zeleniny. Táto zelenina nie sú k varenie vôbec, ani sypané akéhokoľvek druhu korenia a korenia. Č cukor, soľ alebo olej, ktoré sa dopĺňajú. Majú zeleninu vo svojej surovej podobe. Konzumovať paradajky, mrkva, fazuľa, huby atď., Sú spôsob, ako ísť!

• Obed by mal pozostávať zo všetkých druhov orechov a fazule. Zjesť všetky tieto potraviny surové, opäť bez akejkoľvek okrem svojich prírodných chuťou a chuťou, aby sa zabránilo kontaminácii potravín a jesť, ako sa vyskytujú v prírode. Sójové bôby, arašidy, kešu orechov, mandle atď., Sú veľké možnosti.

• Večera by mala byť doručená, a jedol pred 6 hodín a mal by pozostávať z ovocia. Pokiaľ nie je veľa možností ovocie, banány sú najlepšie plody ku konzumácii.

• Ak jeden má zdravotný stav, je najlepšie sa poradiť s lekárom pred prijatím túto diétu.

Manthena Satyanarayana Raju Diéta nie je výstrelok strava s veľkými nárokmi. Tento jednoduchý, ale účinný diétny plán môže byť váš najlepší kamarát, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele chudnutie.