- 420k
- 1k
- 870
Chcete sa dozvedieť jedinečný jogy štýlu len sedieť doma? StyleCraze teraz ponúka jedinečný a najlepšie vo svojej triede jogy štýl, ktorý si môžete každý deň učiť doma.
Dahn joga je kórejský telovýchovu / jogové ásany, ktorá bola vyvinutá Ilchi Lee v roku 1985. Dahn jogy je známa ako Dahn hak. Dahn joga je dokonalým spojením dávnych kórejských a ázijských techník, rovnako ako moderné metódy, ako zvýšiť silu tela.
Prax jogy zahŕňa zahriatie (Sukshma Vyayam), predstavuje (ásany), dychové cvičenia (pranayamam) a Dhjána (sprostredkovanie). Zameriava sa na hlavná sila v tele spolu s fyzickou, duševné a duchovné sily.
Dahn cvičenie jogy a techniky sú v stovkách k praxi. Zatiaľ existuje len málo cvičenia / pózy, ktorý z nich by sa praktizujú, aby zostali fit a zdravý po celý život.
Ak sa chcete dozvedieť Dahn jogy doma v niekoľkých jednoduchých krokoch, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie:
Ďalšie cvičenie jogy, ktorá sa zameriava na preťahovanie chrbta, telo a boky je uvedený nižšie:
Paschimottanasana alebo sediaci predklon je iný typ cvičenia súčasťou Dahn jogy zasadnutí. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie, aby ste mohli začať s týmto cvičením:
Dahn joga relácie zahŕňajú rôzne cvičenia, ktoré sa zameriavajú predovšetkým na dýchacie techniky spolu s rôznych pózach. To vám dokonca ponúka obrovské výhody.
Dahn jogy výhody patrí dávať tie fyzické, mentálne, emocionálne i duchovné prínos. Zlepšuje krvný obeh v tele. Je to tiež dobrá voľba chudnutie. Pomáha pri zlepšovaní držania tela. To zvyšuje pružnosť tela a silu. To znižuje bolesti hlavy a hornej časti tela napätie.
Praktizovanie jogy Dahn pravidelne zvyšuje hladinu pamäte a zvyšuje schopnosť zvládať stres. To zlepšuje úroveň sústredenie a koncentráciu. Je to dokonca pomáha pri kontrole svoje emócie.
Dahn jogy je omladzujúci a ľahko úloh a môžu byť vykonávaný jednu a všetky. Skúste cvičiť jogu Dahn doma a pozrite sa na nádhernú rozdiel. Ešte zanechajte nám komentár.