Almasedova diéta - 14-dňový plán na zníženie hmotnosti

Diétny plán Almased je najnovší najviac běsnil-o diétny plán, ktorý pomohol mnohým ľuďom schudnúť a udržať chudnutie natrvalo. Almased je hlad, obmedzenie prášok, ktorý zvyšuje kondíciu, aktivuje látkovú výmenu, optimalizuje všetky druhy stravy, a zaisťuje pohodu.

Ak ste získal príliš veľkú váhu a chcete stratiť kíl teraz, tu je unikátna diétny plán, ktorý vám pomôže spáliť tuk a kontrolovať priberanie na váhe. Je to zmení spôsob, akým si myslíte o sebe!

Almased diétny plán na chudnutie

1. Čo je Almased?
2. Ako sa vám pomôcť?
3. Prečo je Almased líši od ostatných?
4. 14-Day Almased Plan

• Fáza 1 (S recept)
• Fáza 2 (S recept)
• Fáza 3 (S recept)
• Fáza 4 (S recept)

1. Úloha cvičenie
2. Výhody vyplývajúce z Almased diéta
3. Vedľajšie účinky týchto Almased diéta
4. Dos a nerobiť

1. Čo je Almased?

• Táto diéta je vyrobená z surovín vysokej kvality. Tento proces zahŕňa komplexné spôsob výroby zachovať krehkú aktívne zložky, ktoré môžu uvoľňovať svoje výhody neskôr.

• Hubertus Trouille, duchovný otec za Almased diétny produkt, tvrdí, že zbavujú telo potravín je k ničomu. Namiesto toho dôrazne podporuje pitie kokteilov s vysokým obsahom bielkovín, ktoré stimulujú metabolizmus tela.

• Almased prichádza v práškovej forme a je vyrobený z prírodných produktov vysokej kvality, ako je odstredené mlieko, fermentované sója, enzýmom bohatý medu a jogurt prášok.

• Tento prášok obsahuje dôležité živiny, ako sú enzýmy a esenciálnych aminokyselín, väčšinou potrebuje vaše telo tvorí trávenie jednoduché.

• Produkt je non-GMO a bezlepková a postráda plnidlá, masíruje ďasná, konzervačné látky, a cukry.

• Laboratórium-testované vzorec, ktorý možno použiť, aj osoba s diabetom schudnúť.

Späť na obsah

2. Ako sa vám pomôcť?

Hlavnou výhodou tohto diétneho programu je to, že vám pomôže vyhnúť sa toľko obávaný jo-jo efekt. K tomu, aby chudnutie, je veľmi dôležité, aby metabolizmus funkcií vášho tela správne. Trpíte rôznymi chorobami hlavne kvôli niektorým otázkam so svojim trávenie. Pravidelnom užívaní výrobkov obsahujúcich priemyselnej výroby, konzervačné látky a zvýrazňovače chuti zničiť najdôležitejšie živiny, enzýmy a aminokyseliny z tela. Vzhľadom k tomu, váš metabolizmus sa spomaľuje a telo nemôže spáliť kalórie tak rýchlo, ako by mal. To vedie k nedostatku energie a obezity a mnoho ďalších súvisiacich komplikácií.

Pravidelný príjem Almased zlepšuje metabolizmus a vaše telo začne fungovať na optimálnej úrovni. Vďaka tomu môžete ľahko schudnúť a ľahko vyhnúť sa jojo efekt spojený s inými diétami. Vzhľadom k tomu, Almased nikdy nenechá vaša rýchlosť metabolizmu ísť dole, môžete zachovať chudnutie aj po prechode na normálnu stravu.

Späť na obsah

3. Prečo je Almased líši od ostatných?

• Almased prášok je bohatý na optimálne živiny, ktoré vaše telo nemusí dostať cez svoje pravidelné strave.

• Ďalej len, zásadné výživa 'zvyšuje váš metabolizmus vďaka prítomnosti probiotických jogurtov, vysoko kvalitné sóje a enzýmu bohaté na med. To zaručuje, že budete dostávať všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré aktivujú proces kvasenia v črevách, čo nakoniec vedie k ľahkému trávenie.

• Miešanie všetkých surovín do jednej vytvára synergický účinok, a tiež je bio-proteín k dispozícii pre telo. Táto kombinácia je nesmierne výhodné pre chudnutie.

• Ľahko stráviteľné Almased zaisťuje, že ste pocit sýtosti na dlhšiu dobu po jeho užívanie.

• Almased udržuje svalovú hmotu, spaľuje tuk efektívnejšie a zvyšuje metabolizmus tela.

• Štúdie ukazujú, že spotreba Almased reguluje zdravé leptínu a ghrelinu úrovne. To obrubníky vašu chuť k jedlu a udrží vás z snacking medzi jedlami.

• Almased tiež podporuje funkciu štítnej žľazy a reguluje hladinu cukru v krvi.

Späť na obsah

4. 14-Day Almased Plan

• Fáza 1 (day1-Day 3): urýchliť metabolizmus

Resetovať váš metabolizmus. Spáliť viac tuku a budovať svalovú hmotu nahradením každom jedle s dlhým pohárom Almased nápoj. Predkladaný proteín Almased produkuje hormón ghrelin, ktorý pomáha obmedziť hlad. To dáva pocit sýtosti po dobu piatich hodín. V tejto fáze je príjem sacharidov obmedzený, a všetky tri jedlá (raňajky, obed a večera) sú nahradené Almased trasie. Vám môže desiatu na zeleninové polievky, zeleniny a ovocia. Môžete konzumovať dostatočné množstvo vody, čerstvé ovocné šťavy, zelený alebo čierny čaj (bez cukru).

Prečo to funguje

Po dobu troch dní v kuse, budú hlavnými pokrmy svoj deň sa Almased, ktorý pomôže navodiť sekréciu hormónov hladu obmedzenia. Budete sa cítiť menej hlad a jesť menej sacharidov (zemiakové plátky, kuracie nugety, atď.) To umožní, aby sa telo mobilizovať uložených tukov a použiť ako zdroj energie.

Fáza 1 Recept

Cuketa & Melón Šalát

Čo potrebuješ

• 1 - 2 cuketa
• 1-2 grapefruit
• 1 šálka melón (stredná kocky)
• 1 čajová lyžička pražené rasca prášok
• 1-2 lyžičky vysuší mango prášok
• Soľ

Ako sa pripraviť

1. Pranie a rezanie cuketu do stredných kocky. Vyhodiť do misy. 2. Pridajte melón kusov. 3. Stlačte v šťavy z grapefruitu. 4. Pridajte pečené rasca, sušené mango prášok, a štipky soli. 5. Zmes dobre.

Späť na obsah

• Fáza 2 (Deň 4-deň 7) - mobilizovať tuk

Počas tejto fázy sa dieters potrebujú piť Almased triasť na raňajky a večeru a majú low-carb obed. To pomôže spaľovať tuk ľahšie a rýchlejšie. Teraz, že dobré množstvo uloženého tuku bol použitý ako energiu pre pohon telesných funkcií, low-carb obed nebudú uložené ako tuk. Bude byť spálený, aby udržal krok s vašej každodennej činnosti. Vyhýbať sacharidov a akékoľvek haraburdu! Táto fáza sa tiež nazýva fáza zníženie, ako ste povinní prísť kíl.

Prečo to funguje

Raňajky shake obmedzí svoj hlad po dlhšej hodín. S nízkym obsahom uhľohydrátov a ľahký obed udrží vás aktívny. Snack len vtedy, ak sa cítite hlad. Na večeru bude teplý mliečny kokteil obmedziť svoje nočné dobe chute a pomôže vám lepšie spať.

Fáza 2 Recept

Bell Pepper A kurací šalát

Čo potrebuješ

• 1-2 zelené papriky
• 1-4 červenej papriky
• 1-2 šálok kocky kuracie prsia
• 1-2 šálky zelené fazuľky
• 1 polievková lyžica nízkotučný jogurt
• 1 lyžica olivového oleja
• 2 lyžičky vysuší rozmarín
• Soľ a korenie

Ako sa pripraviť

1. Hod kuracie kocky do hrnca polievky, pridajte lyžičku rozmarínu a pridá sa dostatočné množstvo vody, aby boli zahrnuté všetky kuracie kocky. 2. Uviesť vodu do varu. Akonáhle sa voda varí, dusíme kurča po dobu asi 7-8 minút. 3. Medzitým nakrájame zelenej a červenej papriky do stredných kocky. Vyhodiť do misy. 4. Blanch zelené fazule, znížiť na polovicu, a pridať ich do misy. 5. Oddeľte vodu z kuracích kocky a premiešame kurča do misky. 6. V inom malej miske, pridajte olivový olej, nízkotučný jogurt, rozmarín, soľ a korenie. Dobre premiešajte. 7. Mrholenie to cez šalát a dobre premiešajte.

Späť na obsah

• Fáza 3 (Deň 8-10.den) - Stabilizovať Chudnutie

Počas tejto fázy, dieters môžu piť Almased shake iba raz denne. Avšak, to umožňuje nízkokalorická a výživa husté potraviny pre ostatné jedlá, takže tam je stabilný úbytok váhy. Môžete mať Almased nápoj na raňajky, obed alebo večeru. Vyhnúť sacharidov a konzumovať zeleninu, šaláty a ďalšie potraviny bohaté na bielkoviny u ostatných dvoch jedál.

Prečo to funguje

Potraviny uvedené v tejto tabuľke sú nízkokalorické a výživa husté. To znamená, že vaše telo bude pokračovať v spaľovaní tukov tým, že je metabolicky aktívna bez straty životne dôležité živiny.

Fáza 3 Recept

Bottle Gourd s paradajkami a lístkami koriandra

Čo potrebuješ

• 1 šálka strúhaný fľaša tekvica
• 1-4 šálky nasekanej paradajka
• 1-6 šálky nasekanej cibule
• 1 polievková lyžica oleja z ryžových otrúb
• 1 čajová lyžička rasce
• 1-2 lyžička kajenské korenie
• Hŕstka lístky koriandra
• Soľ

Ako sa pripraviť

1. Vo hrnce polievky, teplo olej a osmažte rascu prvý. 2. Pridáme nakrájanú cibuľu a opekáme, kým nie sú dozlata. 3. Pridáme nakrájanú paradajky a smažíme asi minútu. 4. Pridajte strúhaný fľaša tekvica, soľ a kajenské korenie. Dobre premiešajte. 5. Vzhľadom na to, fľaša tekvice kuchári, uložená voda v tekvica fľaše bude vytekať. 6. Pridajte viac vody, ak budete potrebovať. 7. Zatvorte veko a varte, kým sú varené zložky. 8. Zdobíme nakrájanými lístkami koriandra.

Späť na obsah

• Fáza 4 (Deň 11 Deň 14) - žiť svoj život

Počas tejto fázy sa dieters môžu jesť tri low-carb, výživa husté pokrmy spolu s Almased potriasť aspoň raz denne. Nemusíte nahradiť akýkoľvek jedlo s Almased chvenie. Mať Almased vypiť okolo 3 hodín, takže nemáte pocit hladu až do večera. Odvodiť maximálne výsledky, zabezpečí, že budete jesť zdravo. Držať do šalátov, polievok a vývarov. Môžete tiež zahrnúť ovocie. Vyhýbať čokoľvek bohaté na sacharidy.

Prečo to funguje

Budete jesť tri zdravé jedlá a navyše jednu veľkú pohár Almased chvenie, ktoré udržia váš metabolizmus beží vysokou rýchlosťou. Budete pokračovať, ako schudnúť pomocou tejto fáze, ale výsledky nebudú tak dramatické, ako vo fáze znižovaní. Lekári odporúčame predĺžiť Fáza 2, ak chcete prísť o väčšiu váhu.

Fáza 4 Recept

Špargľa Plnené Huba

Čo potrebuješ

• 2 špargľa tipy
• 5 šampiňóny
• 1-4 varené zemiaky
• 1 strúčik cesnaku
• 1 čajová lyžička cibuľa prášok
• 1 lyžica strúhaným syrom
• 1 lyžica olivového oleja
• 1 čajová lyžička vysuší oregano
• Soľ a korenie

Ako sa pripraviť

1. Vo hrnce polievky, priniesť dva palce vody k varu. 2. Hádzať do špičiek špargle a varíme po dobu jednej minúty. 3. Nakrájame cesnak a premiešame kúsky do misy. 4. Pridajte varené zemiaky, cibuľa prášok, oregano, soľ a korenie. Mash zemiakov a dobre premiešajte ingrediencie. 5. Chop Vybielené tipy špargľa jemne a zmieša sa s zemiakov. 6. Potom stoniek húb von, kotleta jemne, a zmieša sa s zemiakov. 7. V panvici zohrejte olej a speniť huby hlavy. 8. Stuff huba hlavy s mix zemiakov. 9. Horný ju strúhaným syrom. 10. Pečieme v rúre predhriatej na 180 ° C po dobu 5 minút.

Späť na obsah

5. Úloha cvičenie

Je dôležité, aby si aj naďalej svoje pravidelné cvičením alebo spustenie na tréning pravidelne (jeden deň odpočinku). Buď môžete zacvičiť v posilňovni alebo si vychutnať krásu prírody pri spustení alebo pešo alebo robiť ruky cvičenia. Môžete sa tiež rozhodnúť pre aerobik, plávanie, powerjogy, a tancom. Choď na silový tréning až potom, čo ste stratili požadované množstvo tuku z tela. To pomôže tón svaly vášho tela.

Späť na obsah

6. Prínosy Almased diéta

• Prispieva k zníženiu a udržanie váhy.
• Udrží vás aktívny po celý deň.
• Vás udrží plný dlhšie.
• Pomáha budovať imunitu.
• Pomáha udržiavať zdravú pokožku.
• Posilňuje kosti a buduje svalovú hmotu.

Späť na obsah

7. Vedľajšie účinky Almased diéta

• Môže spôsobiť zápchu a nadúvanie.
• Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy a nevoľnosť.
• Dlhodobé užívanie môže tiež spôsobiť abnormálny rast buniek maternice.
• Môže spôsobiť kolísanie nálady.

Späť na obsah

8. Dos a nerobiť

Diétny plán Almased môže fungovať veľmi dobre, ak môžete pravidelne sledovať fázou cvičenia a sledovať to, čo jete. Tiež, pretože nadváha je niekedy len v našich hlavách a je príčinou niečo iné, než je menšia produkciu hormónov hladu obmedzenia, je lepšie sa poradiť so svojím lekárom poznať ideálnu váhu. Ak máte pocit, že nežiaduce účinky narúša váš každodenný život a normálne fungovanie tela, okamžite zastaviť túto diétu a navštíviť lekára.

Späť na obsah

Dúfame, že tento nový diétny plán vám pomôže k strate niektorých kilá navyše v zdravom spôsobom. Dajte nám vedieť, ak si to vyskúšali a ako veľkú váhu zhodiť tým, že komentuje do poľa nižšie.

Na zdravie dobré zdravie!