- 420k
- 1k
- 870
My všetci milujú jesť pikantné a chutné jedlo. Niekedy sme sa prejedať, a to má za následok bolesti brucha a nadúvanie. Znamená to, že budete prestať jesť? No, nie je potrebné pre to, pretože existuje mnoho domáce opravné prostriedky, ktoré môžu vyriešiť plyn, pálenie záhy a nadúvanie.
Keď cítite hromadenie nadmerného plynu vo vašom tele, to je údaj o miernu žalúdočné problémy, ktoré spôsobuje rozpaky viac ako nepohodlie. Obvykle plyn je bez zápachu, ak neobsahuje metán. V iných prípadoch, plyn prechádza konečníka a prítomných baktérií pridať síru k tomu, pôsobiť zápach zvýšiť.
Plyn môže alebo nemusí byť sprevádzaná bolesťou. Ak ste trpia, môže mať akútne alebo chronické problémy plynov. Aj keď môžete zbaviť problémov akútnych plynu rýchlo problémy chronické plynu sú trvalejšie a môže tiež viesť k vredy. Niekedy bolesti plynu môže byť tak intenzívne, že sa môžete cítiť ako niečo, čo je v neporiadku. Plynové problémy môžu byť niekedy mylne považovaný za slepého čreva, srdcových chorôb a žlčové kamene. Prečítajte si o to vedieť, spoločné príčiny a hlavné príznaky problémov plynu.
Späť na obsah
Plyn je zvyčajne tvorený, keď baktérie v hrubom čreve kvasiť sacharidov, ktoré neboli strávené v tenkom čreve. Napodiv, je to zdravé, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré sú najhoršie páchateľov. Hoci vlákno reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a udržať váš tráviaci trakt v dobrom stave, ale môže tiež viesť k tvorbe plynu.
Jedná sa o niekoľko vysokým obsahom vlákniny potravín, ktoré je nutné na pozore - zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, hrach a fazuľa. Fiber doplnky stravy, ktoré obsahujú psyllium môže tiež spôsobiť problémy, a to najmä ak sú pridávané príliš rýchlo do svojho jedálnička. Pokiaľ máte sýtených nápojov, ako je pivo a limonády, môžete tiež trpí plynu.
Iné príčiny prebytku plynu patrí:
Zakaždým, keď budete konzumovať niečo, máte tendenciu prehĺtať vzduch príliš. Tiež prehĺtať vzduch, keď budete jesť príliš rýchlo, žuť žuvačku, cmúľať cukríky, piť slamkou, alebo ak ste proste nervózny. Niektoré z tohto vzduchu nájde cestu do zažívacieho traktu, čo vedie plyn.
Niekedy príliš veľa plynu, môže byť príznakom vážnejšie, chronickým ochorením. Môžu sa vyskytnúť vážne plyn, ak máte divertikulitída alebo zápalové črevné ochorenia, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitídy. Plyn môže byť tiež symptómom bakteriálneho prerastania v tenkom čreve, v dôsledku diabetes.
Dalo by dôjsť plyn a nadúvanie po konzumovať mliečne výrobky, pretože vaše telo nie je dostatočne schopný rozobrať laktózu. Tie by mohli byť tiež lepku netolerantný. Lepok je obvykle nájsť v obilí, ako je pšenica. Tento proteín môže spôsobiť nadmerné plyn, úbytok na váhe, a hnačka.
Je možné, že vaše telo je proti tomu, aby umelých sladidiel ako je sorbitol, xylitol a manitol, ktoré sa nachádzajú v bez obsahu cukru ďasná a cukríky. Plyn a hnačka sú prvými príznakmi, ak vaše telo nesúhlasí so sladidlami.
Keď ste zápchu, je ťažké prejsť plyn, a to vedie k nepohodlie a nadúvanie.
Niektoré lieky, ako je nikotín, erytromycín, kortikosteroidy, aspirín a beta-blokátory by tiež mohla pliesť s trávením a spôsobiť nadmerné plyn pre obdobie, ktoré je konzumujú. Dalo by sa povedať, že plyn je možný vedľajší účinok týchto liekov.
Späť na obsah
Môžete znížiť alebo zmierniť problémy plynov tým, že tieto jednoduché a ľahké zmeny životného štýlu.
Späť na obsah
Vyhnúť sa tieto pár vecí, vám pomôže znížiť pravdepodobnosť hromadenie plynu v bruchu:
1. Strih späť na tučných jedál. Majú sklon k vytváraniu nadúvanie. 2. Dočasne vyhnúť potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu. Aj keď to urobíte, ísť ľahko na doplnkoch vlákien taky. 3. Znížte spotrebu mliečnych výrobkov. 4. Nepotlačovať alebo držať plyn vnútri. Prejsť na súkromnej oblasti a uvoľnenie. 5. Ak máte pocit, nabubřelý, uistite sa, že nemáte žuť žuvačku, cmúľať na Hard Candy, alebo popíjať slamkou. 5. Nefajčite.
Späť na obsah
Poďme sa pozrieť na účinné opravné prostriedky, ako sa zbaviť plynu problémov.
1. Zmiešajte jablčného octu vo vode a nechajte ho vychladnúť na izbovú teplotu. 2. Vypi to upokojiť žalúdok.
Môžete piť ďalší pohár vody ACV v prípade, že problém nie je vyriešený plyn.
Jablčný ocot ponúka rýchlu a účinnú úľavu od mnohých chorôb, najmä poruchy trávenia a ďalšími zažívacími problémy týkajúce sa systému. Obnovuje kyslé rovnováhu v žalúdku a tiež potláča rast škodlivých baktérií v čreve, čím vám úľavu od žalúdočných problémoch (1).
1. Pridajte listy mäty do horúcej vody. Strmé po dobu niekoľkých minút a kmeňa. 2. K tomu, pridajte trochou medu a vaša mätový čaj je pripravený. 3. Piť čaj, kým je ešte teplý.
Popíjať tento čaj niekoľkokrát v priebehu dňa.
Mäta pieporná, zázrak bylina, je známa po celom svete pre svoje liečivé vlastnosti. Je bohatý na flavonoidy a má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti. Upokojuje podráždenú bruško a zmierňuje zažívacie ťažkosti (2).
Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615? - 43453332 st = _p_chamomile% 20tej
1. Strmé čajový sáčok do šálky horúcej vody po dobu 10 minút. 2. Popíjať na tejto horúcej bylinné čaje, aby plyn problémy na uzde.
Piť dva až tri šálky za deň.
Harmančekový čaj má uvoľňujúce a upokojujúce vlastnosti. Je to ideálny domáci liek na zažívacie problémy, ktoré sú vyvolané stresom. Bylina pomáha zmierniť črevné plyn, hnačka, chronickej pálenie záhy, nevoľnosť, zvracanie, nechutenstvo a nevoľnosti (3).
1. Strmé listy alebo čajový sáčok vo vode po dobu niekoľkých minút. 2. Kmeň na odvar a popíjať, kým je ešte horúca. 3. Môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy a trochu medu na chuť.
Piť tri až štyri šálky zeleného čaju denne pre zdravé telo i myseľ.
Pitie zeleného čaju v pravidelných intervaloch je vynikajúci domáci liek pre úľavu od plynu, pretože zabezpečuje zdravý a dobre fungujúci tráviaci systém. To má antimikrobiálne vlastnosti a katechíny obsiahnuté v ňom uľahčiť všetky žalúdočné problémy (4).
1. Strmé semien feniklu v horúcej vode po dobu približne 10 minút. 2. Kmeň čaj a piť, keď je teplo. 3. Môžete tiež jednoducho žuť na hrsť semien feniklu, aby okamžite získať úľavu od nafúknuté a ťažký pocit.
Piť dva až tri šálky denne.
V Indii, to je populárny zvyk žuť semien feniklu po jedle, pretože nielenže stimulujú trávenie, ale tiež pôsobiť ako osviežovač dychu. Semená feniklu sa zabránilo tvorbe plynu, keď bol spotrebovaný vo forme čaju (5).
1. Zmiešajte jedlá sóda dobre vo vode. 2. Vypi to na lačný žalúdok, alebo jednu až dve hodiny po jedle.
Vypijem to pravidelne získať úplné oslobodenie od problémov plynu.
Jedlá sóda je prírodný antacíd. Pitie tejto vody, neutralizuje kyseliny v žalúdku a dáva vám úľavu od plynu (6). To tiež má antibakteriálne vlastnosti, ktoré uľahčujú ďalšie mikróbov súvisiace s zažívacie problémy (7).
Tento univerzálny tekutinou je riešením pre mnoho zdravotných problémov. Je dôležité, aby sa vaše telo hydratované tým, že pije veľa vody. To robí trávenie jednoduché a rýchlejšie (8). Piť 10 - 12 pohárov vody denne.
1. Pridajte zázvor do vody a varte po dobu niekoľkých minút. 2. Kmeň na lektvar a piť, keď je teplo. 3. Môžete tiež žuť na malom kúsku čerstvého zázvoru po jedlom. Tým sa zabráni tvorbe plynu.
Sip na tomto dvakrát až trikrát denne.
Zázvor je široko používaný ako liek pre celý rad chorôb, od zažívacích problémov a únavy na prechladnutie a úľavu od bolesti. Vzhľadom k jeho liek proti nadúvaniu efekt, poskytuje rýchlu a účinnú úľavu od plynu ťažkostí rozbitím a vyháňať črevné plyn (9).
Kokosové mlieko
Piť čerstvej kokosovej vody dvakrát denne.
Pravidelná konzumácia kokosová voda je odporúčané.
Kokosová voda zlepšuje trávenie a tiež odstraňuje škodlivé toxíny z tela. To uvoľňuje plyn prítomný v gastrointestinálnom trakte (10).
Čerstvý jogurt
Jesť šálka jogurtu dvakrát až trikrát denne.
Urob to po dobu niekoľkých dní.
Jogurt pomáha pri vytváraní rovnováhy medzi dobrými a zlými baktériami čreva. Priateľské baktérie, tiež známy ako probiotiká, pomôcť posilniť imunitný systém a zabezpečiť zdravý tráviaci trakt. Oni tiež rozobrať cukry mlieka z mliečnych výrobkov a zmierniť problémy plynu (11).
1. Mince strúčiky cesnaku a pridajte ich do vývaru. Varí sa po dobu niekoľkých minút. 2. Piť túto polievku, keď je horúco.
Piť cesnačka dvakrát alebo trikrát denne.
Cesnak môže stimulovať žalúdočné systém a pomôcť zmierniť plynu a nadúvanie (12). Môžete mať vždy cesnak doplnky, ale čerstvý cesnak je účinnejšia pri liečbe nadúvanie.
1. Zastříkneme citrónovú šťavu a pridať ju do horúcej vody. 2. Piť túto vodu, keď je teplo.
Piť dva až tri poháre tohto džúsu za deň.
Citrónová šťava podporuje vylučovanie žlče v pečeni, čo napomáha zlepšenie trávenia a (13).
1. Strmé rasce v horúcej vode po dobu niekoľkých minút a napätie vody. 2. Piť tento rasca čaju denne po jeho vychladnutí. 3. Môžete tiež žuť hrsť rascou po jedle na podporu trávenia.
Majú rasca čaju dvakrát alebo trikrát denne.
Rasce sú vynikajúce prírodný liek na plyn. Sú zvýšiť sekréciu slín, ktorý zase stimuluje trávenie. To má upokojujúci účinok na žalúdočné nervy a hojí vredy, vytvorených v dôsledku sekrécie žalúdočných kyselín (14).
Teraz, keď ste si vedomí efektívne domáce opravné prostriedky úľavy plynu, je to, ako môžete zistiť, či je potrebné ich používať, alebo nie.
Späť na obsah
Okrem robiť sám zrejmý u tých nevhodných okamihoch, tvorba plynov v žalúdku môže byť tiež veľmi bolestivé. Symptómy plynu v zažívacom trakte, patria:
Späť na obsah
Je úplne normálne, odovzdať plynu medzi 10 a 20 krát denne. Avšak, je potrebné zavolať svojho lekára, ak tieto problémy sprevádza svoju obvyklú záchvat plynu:
1. Predĺženie bolesť brucha 2. Krvavá stolica 3. Zmena vo farbe stolice alebo frekvencia 4. Chudnutie 5. Bolesti na hrudníku 6. Trvalé alebo opakujúce sa nevoľnosť alebo vracanie
Poznačte si všetky vaše príznaky pred návštevou lekára. Dalo by sa tiež vytvoriť zoznam otázok, ktoré by ste mohli chcieť opýtať svojho lekára.
Aj keď táto podmienka je viac spoločenské faux pas, než na veľké lekárskej starostlivosti, môže to byť bolestivé na príležitostiach. Našťastie ťažkosti plyn môže ľahko byť liečení domáce opravné prostriedky. Použite niektorú z prírodných prostriedkov uvedených vyššie a získať úľavu od svojich problémov plynu. Tu je video s prvými tromi liekmi.
Späť na obsah
Prečo sa u pacientov s diabetom trpí problémami plynu?
V lekárskej terminológii, plyn sa nazýva APD alebo Acid vredovej choroby. Keď ste diabetik, máte tendenciu mať veľa liekov, a pribúdajú na váhe rýchlejšie. Oboje môže spôsobiť APD. Stres, ktorý so sebou prináša diabetes môže tiež vyvolať plynové problémy.
Môže plyn problémy viesť k srdcovému infarktu?
Je veľmi nepravdepodobné, že by problémy plynu môže viesť k srdcovému infarktu. Plyn a nadúvanie v bruchu nebude blokovať alebo ovplyvňovať tepny a žily, ktoré idú priamo do srdca.
Existuje nejaká súvislosť medzi plynovými problémy a vypadávanie vlasov?
Kým obaja sú obyčajné, a mohli by sa stať spoločne, nie je tam žiadny významný vzťah medzi nimi, ak máte hypotyreóza.
Môže plyn problémy spôsobiť bolesti hlavy?
Aj keď to nie je bežné, ak máte chronické problémy plynov môže dochádzať k častej bolesti hlavy. Plyn obsahuje oxid uhličitý, ktorý takmer okamžite spúšťa bolesti hlavy.