Ako liečiť tepelný úder (Sunstroke) doma

Spaľujúce letné slnko môže spôsobiť úpal, aj u zdravého človeka. Teplo len zdá, že vysať všetku svoju energiu, aby sa cítite slabý a letargický. Extrémne dehydratácia môže nastať, a to úpal môže ľahko postúpiť do choroby, ktorá trvá dlhšie, než je potrebné. Ak ste vy alebo niekto viete, trpí úpal, používať nápravné opatrenia, uvedené v tomto článku pre rýchlu úľavu.

Tepelný zdvih je tiež nazývaný úpal a je celkom bežné v letných mesiacoch. Je dôležité pochopiť príčinu tohto a tiež vedieť, ako rozpoznať príznaky. Týmto spôsobom si môžete vybrať ten správny liek na jej liečbu.

Preto, než sa pustíme do riešenia domácej liečby pre tepelné mŕtvice, poďme preskúmať príčiny a príznaky.

Čo spôsobuje úpal?

Tekutiny v našom tele sú zodpovedné za udržiavanie teploty tela počas horúcich poveternostných podmienok. Telo potenie pre uvoľnenie prebytočného tepla a ochladenie, keď je vystavený pôsobeniu tepla na dlhšiu dobu. Keď telo stráca dostatok tekutín (hydratácie), zažívame dehydratácia a úpal. Toto teplo vyčerpania môže ľahko postúpiť do život ohrozujúci stav, kde telesná teplota môže vyšplhať až na 105 stupňov Celzia a spôsobiť neurologické poškodenie. Tepelné mŕtvice môže nastať v dôsledku dvoch reasons-

• Vypätie organizmu v horúcom počasí, napríklad, hrá šport v horúčave po mnoho hodín
• Starší ľudia, deti a ľudí s chorobami majú zvyčajne problémy upravujúce ich telesnú teplotu. Môžu trpieť úpal pri vystavení vysokým teplotám, a to aj bez fyzickej aktivity (1, 2).

Úpal možno ľahko riešiť tým, venovať pozornosť nasledujúce príznaky.

Známky a príznaky úpal

Niekoľko varovné príznaky ukazujú nástup na úpal. Tie sú uvedené nižšie -

• Vysoká telesná teplota (104 stupňov Fahrenheita a vyššie)
• Nevoľnosť a zvracanie
• Bolesť hlavy
• Závraty a slabosť
• Začervenaná koža
• Zrýchlené dýchanie a zvýšená tepová frekvencia
• Svalové kŕče a kŕče v bruchu
• Nedostatok potom alebo silne potil

Úpal začína potom, čo sa tieto varovné signály a symptómy tohto sú väčšinou neurologické. Pacient môže dôjsť -

• Popudlivosť
• Bludy a halucinácie
• Bizarné zmeny správania
• Záchvaty

Tepelné mŕtvice môže dokonca postúpiť do kómy. Preto, tieto príznaky a symptómy by nemala byť ignorovaná a musia byť riešené čo najskôr (1, 3). Tu sú najlepšie prostriedky, ktoré môžete použiť na liečbu úpal a zmierniť príznaky.

Ako zaobchádzať s úpal

1. Cmar
2. Cold Bath
3. Čínska medicína
4. Esenciálne oleje
5. Cibuľová šťava
6. Tamarínd Juice
7. Koriander Water
8. Jablčného octu
9. Santal pasta

1. Cmar Pre úpal

Budete potrebovať

• 2 lyžice jogurt
• Pohár vody
• Štipka soli
• Štipka rasce prášku (voliteľné)

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte jogurt s vodou.
2. Pridajte soľ a rascu prášok, a zmes sa dobre premieša.
3. Vypijem to chladené.

Ako často by ste mali robiť to

Vypiť 1 - 2 poháre cmar každý deň v priebehu leta.

Prečo to funguje

S vodou ako jeho hlavnou zložkou, tento osviežujúci nápoj hydrátov a ochladzuje telo. Obsahuje tiež probiotiká, bielkoviny, minerály a vitamíny, ktoré naplniť požiadavky organizmu na nich (4).

Späť na obsah

2. Cold Bath Pre úpal

Budete potrebovať

• Studená voda
• Vaňa

Čo musíte urobiť,

Máčať vo vani plnej studenej vody a zostať tam po dobu 15 - 20 minút.

Ako často by ste mali robiť to

Jedná sa o liek prvej pomoci a môže byť použitý pred tým, než môže byť pacient prevezený do nemocnice na ošetrenie.

Prečo to funguje

Táto liečba je doporučená špecialistami v prípade úpal kvôli námahe. Chlad vody pomáha znižovať celú telesnú teplotu, ktorá má ráz až v dôsledku prehriatia (5).

pozor

Nepoužívajú ľadovou vodou, pretože to môže znížiť svoju telesnú teplotu drasticky a spôsobiť ďalšie komplikácie.

Späť na obsah

3. Čínska medicína pre úpal

Budete potrebovať

• 1 šálka suší fazuľa mungo
• 3 šálky vody

Čo musíte urobiť,

1. Variť fazuľu mungo a kmeň kvapalinu získanú.
2. Necháme vychladnúť a potom, vypi to.

Ako často by ste mali robiť to

Použite tento liek, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Aj napriek tomu, že fazuľa mungo vznikol v Indii, sa teraz pestuje na celom svete a často sa používa v tradičnej čínskej medicíny (TCM) na liečbu úpal. Vriacej fazuľa mungo dáva nutričné ​​tonikum, ktoré hydratuje tela a zároveň znižuje telesnú teplotu. Dôvodom je, že fazuľa mungo sú antipyretikum v prírode. Tento nápoj je tiež skvelý pre detoxikáciu tela (6).

Späť na obsah

4. Esenciálne oleje pre úpal

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky mäty piepornej
• 1-2 kvapky levanduľový olej
• 2 lyžice olivový olej alebo mandľový olej

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte obe esenciálnych olejov s dopravcom ropy.
2. Použiť túto zmes olejov na zadnej strane krku, na vašich chodidlách, a vnútri zápästia.

Ako často by ste mali robiť to

Naneste tentoraz ako telesná teplota začne stúpať.

Prečo to funguje

Levanduľový olej má upokojujúce účinky na slnkom spálenú pokožku a tiež pre nervov (7). Mäty piepornej pôsobí chladiaci účinok na telo a pomáha znižovať zvýšenie telesnej teploty (8).

Späť na obsah

5. Cibuľová šťava na úpal

Budete potrebovať

• Cibuľová šťava
• Med

Čo musíte urobiť,

Existujú dva spôsoby, ako používať cibuľa šťavu úpal -

1. Po útoku, platí cibule šťavu za ušami, pod nohami a na hrudi. Nechaj to na.
2. Potom, čo príznaky mŕtvice tepla sú preč, piť lyžičku cibule šťavy zmiešanej s lyžičkou medu.

Ako často by ste mali robiť to

Aplikácia cibule šťava je len raz počas zdvihu, zatiaľ čo vy môžete piť cibule medovej zmesi dvakrát denne po dobu niekoľkých dní po západe slnka mŕtvice.

Prečo to funguje

Cibuľová šťava je známe, že zmiernenie príznakov mŕtvice tepla (9). Jeho presný mechanizmus účinku však nie je známy.

Späť na obsah

6. Tamarind Juice

Budete potrebovať

• Niekoľko kusov tamarínd
• 1 - 1 1 - 2 poháre vody
• Štipka cukru alebo medu

Čo musíte urobiť,

1. Varte tamarínd po dobu niekoľkých minút.
2. Kmeň túto kvapalinu a pridajte cukor alebo med na chuť.
3. Piť tento bylinný lektvar, akonáhle vychladne.

Ako často by ste mali robiť to

Použite tento liek, akonáhle príznaky sa začínajú objavovať.

Prečo to funguje

Tamarínd je známe, že ochladiť telo a zároveň dodávajú potrebné živiny a elektrolyty vyčerpanej dehydratáciou (10).

Späť na obsah

7. Koriander Voda

Budete potrebovať

• Je to banda koriandra
• Štipka cukru

Čo musíte urobiť,

1. Extrahovať koriander šťavy zmiešaním listy s trochou vody.
2.  Pridať trochu cukru, aby to a dobre premiešajte.
3. Ochladí sa v chladničke po dobu niekoľkých minút a piť to.

Ako často by ste mali robiť to

Vypiť pohár tejto šťavy počas úpal.

Prečo to funguje

Koriander je chladiaci pre telo. Odstraňuje prebytočné teplo a zároveň zbaví nevoľnosti a vracania (11).

Späť na obsah

8. Jablčný ocot

Budete potrebovať

• Pohár studenej vody
• 1 čajová lyžička jablčný ocot

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte ocot vo vode a piť to.

Ako často by ste mali robiť to

Piť to, ak máte pocit závratu alebo slabý po prechádzke na slnku

Prečo to funguje

ACV obsahuje minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú k rýchlemu doplnenie stratených elektrolytov v tele (12).

Späť na obsah

9. Sandalwood pasta

Budete potrebovať

• 3 - 4 lyžice santalového dreva prášok
• Voda

Čo musíte urobiť,

1. Urobiť tenkú pastu prášku santalového dreva.
2. Aplikovať tento na čele a hrudi.
3. Nechaj to na hodinu alebo tak.

Ak nemáte santalovou prášok doma, môžete tiež použiť olej zo santalového dreva a vzťahujú sa na základe vyššie uvedených oblastiach.

Ako často by ste mali robiť to

Uplatnenie tentoraz výrazne prispieť k zníženiu príznakov úpal.

Prečo to funguje

Santalové drevo znižuje telesnú teplotu sa chladiacich vlastností (13).

Späť na obsah

Nevoľnosť, slabosť, závraty a zvýšenie telesnej teploty počas úpal rozhodne nie sú príjemné. S nimi zaobchádzať s týmito nápravných opatrení čo najskôr, a zbaviť sa ich v krátkom čase. Hlavným cieľom týchto nápravných opatrení je ochladiť telo a doplniť vyčerpané vody a elektrolytov. Tu je niekoľko tipov pre vás, aby sa zabránilo úpal.

Tipy a upozornenia pre úpal

• Vždy pokrývať hlavu s šatkou, klobúku alebo dáždnika, keď vystúpil na slnku
• Piť dostatočné množstvo vody, a to najmä v letných mesiacoch. Voda udrží vaše telo hydratované a jej teplota v pohode. Nosiť so sebou fľašu s vodou!
• Piť limonádu alebo cmar, aby prebytočné telesné teplo na uzde.
• Opotrebenie priliehavým a absorpčné oblečenie v horúcich a vlhkých poveternostných podmienok.
• Rozhodnúť sa pre svetlým oblečením počas horúceho leta, pretože absorbujú menšie teplo.
• Nevyvíjajte sám seba, keď vonku na slnku Postupujte podľa jednoduchého plánu udržať svoju energiu a udržiavať sami hydratovaná pri vonkajšom tréningu alebo hre.
• Spať 6 - 8 hodín denne a jesť vyváženú zdravú stravu. Tým sa zabezpečí, že vaše telo je dobre odpočinul a má správne množstvo vitamínov, minerálov a bielkovín pre zdravé fungovanie.

Sme odpovedali niektoré časté otázky pre vás nižšie. Dúfame, že tieto budú vymazať všetky svoje pochybnosti.

Znalecké odpovede na čitateľské otázky

Úpal Vs vyčerpania z tepla

Varovné príznaky mŕtvice tepla sú uvedené na začiatku tohto článku, ako je nevoľnosť, slabosť, závraty a kŕče, sú všetky príznaky vyčerpania z tepla taky. Ak sa tieto príznaky nie sú postarané a liečiť, budete trpieť úpal.

Aké sú dlhodobé účinky úpal?

• Záchvaty
• Kóma
• Zlyhanie orgánov
• Potratu u tehotných žien
• Dlhodobé zmeny osobnostných rysov danej osoby
• Zástava srdca
• Úmrtia

Foods Pre zamedzenie úpal

• Vyprážané jedlo
• Korenie, ktoré zvyšujú telesnú teplotu ako kajenské korenie, cesnak, klinček, škorica, paprika, muškátový oriešok a zázvor
• Zelenina, ktoré sú v teple pre telo, ako chren, reďkovky, a horčica greenov
• Údené mäso
• Alkohol
• Kofeín cez čaj, káva a čokoláda

Aká je prvá pomoc Liečba úpal?

Po zavolaní záchrannej zdravotnej služby, nasledovať tento jednoduchý rutinné prvej pomoci -

• Aby sa osoba ľahnúť na chladnom mieste.
• Odstráňte všetky nepotrebné oblečenie tak, aby maximálna plocha kože je vystavená chladnému vzduchu.
• Sprej studenú vodu po celom tele. Môžete tiež umiestniť sáčky s ľadom na zadnej strane krku, na dlaniach a na chodidlách.
• Udržať kontrolu rektálnej teploty, ako v ústach alebo ušné teploty nie sú považované za presné v takýchto situáciách. Telesná teplota by mala byť znížená na 102oF (39oC).
• Poskytnúť osobe chladné tekutiny, ako sú malinovky, cmar, kokosová voda, alebo dokonca čistej vody, a nechať ich udržať popíjanie it.Do nedávajú aspirín alebo akýkoľvek podobný anti-horúčka liek (14).

Aká je doba zotavenie pre úpal?

Raz prijatý do nemocnice, trvá 1 - 2 dni zotaviť sa z úpal spočiatku. Kompletné obnova môže trvať dlhšie v závislosti na tom, ako závažné príznaky boli a ako rýchlo bola podaná prvá pomoc a ošetrenie.

Na akú teplotu Má úpal vyskytnúť?

Keď je teplo vyčerpania vedie k zvýšeniu telesnej teploty na 104oF a / alebo vyššie, je považovaná za tepla mŕtvice.

Vyčerpanie z tepla príznaky môžu viesť k závažným výsledkom, ak sa nelieči ihneď. Uistite sa, že sa neotáča na úpal pomocou jednoduchých domov liečebných riešení uvedených v tomto článku.

Teraz, keď viete, ako zaobchádzať s úpal doma, čo ešte čakáte? Záložka tento článok, takže si mohol použiť v prípade, že vy alebo vaši blízki trpí úpal.

Postarať a zostať v bezpečí na slnku!