Zdravie a wellness

8 úžasných zdravotných prínosov čaju z Turmeric a 3 báječných receptov

8 úžasných zdravotných prínosov čaju z Turmeric a 3 báječných receptov

Kurkuma je ľahko dostupný korenie v ázijskej kuchyni, ktorá sa používa od dávnych čias. Okrem kulinárske použitie, to je celkom populárny pre svoje liečivé účinky a tu je dôležité kurkumy čaju. To je nesmierne upokojujúce infúzie pripraví buď z čerstvo lúpaných a strúhaných kurkuma korene alebo dobrej kvality kurkumy prášku, čo zlepšuje naše zdravie v mnohých ohľadoch.

Poďme sa pozrieť na kurkuma čajové recepty a jeho Zdravie Výhody tu:

Tu je recept na prípravu čaju a jeho nádherné zdravotné výhody:

Kurkuma Čaj Recepty:

Ak ste veľmi zaneprázdnený človek so žiadnym čas na varenie pohár, kurkuma čajové sáčky sú ľahko dostupné na trhu pre vás. Ale to je vždy lepšie použiť čerstvé suroviny využívať najneskorší výhody pitie. Tu sú tri najobľúbenejšie spôsoby, ako pripraviť čaj kurkuma u vás doma:

load...

1. Základné Kurkuma Tea:

Zloženie:

  • Turmeric- 1 čajová lyžička
  • Voda - 4 šálky
  • Čistý surový med / čerstvej citrónovej šťavy / nastrúhaného zázvoru - 1 čajová lyžička (voliteľne - pre chuť) 

Príprava:

To je najviac tradičný spôsob, ako kurkuma čaj doma.

  1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
  2. Dal kurkumu do vriacej vody a dusíme plameň.
  3. Dusíme ďalších 10 až 15 minút.
  4. Potom ju vyberte z tepla a preceďte tekutinu.
  5. Pred konzumáciou pridajte med alebo citrónovú šťavu alebo nastrúhaný zázvor.

2. Krémová Kurkuma Tea:

Zloženie:

load...
  • Kurkuma - 2 lyžičky
  • Kokosovým mliekom / mandľové mlieko - 2 polievkové lyžice
  • Čerstvého zázvoru - 1 čajová lyžička (olúpané a strúhaný)
  • Čierne korenie / kajenské korenie - 1 štipka
  • Voda - 2 šálky
  • Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)
  • Škorica - (1 - 2) čajová lyžička (voliteľne)
  • Čistý vanilkový extrakt - (1 - 2) čajová lyžička (voliteľne) 

Príprava:

Obsahuje čerstvý kokos alebo mandľové mlieko, ktoré dáva odvar krémovú textúru a krásnu chuť.

  1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
  2. Pridajte kurkumu a strúhaný zázvor do vriacej vody a zakryte hrniec s vekom na strmé ingrediencie na nejakú dobu.
  3. Medzitým sa zahriať kokos alebo mandľové mlieko v inom hrnci.
  4. Pridajte čierne alebo kajenské korenie, škorica, vanilkový extrakt a med na neho a dobre premiešame.
  5. Potom sa naleje celý elixír do predchádzajúcej kvapaliny a mieša sa znovu, kým dobre miešajú.

3. Pikantné Kurkuma Tea:

Zloženie:

  • Kurkuma - 2 lyžičky
  • Čerstvé kokosové mlieko / mandľové mlieko / konopné mlieko - 1 čajová lyžička
  • Škorica - 1 čajová lyžička
  • Klinček prášok - 1 štipka
  • Muškátový oriešok prášok - 1 štipka
  • Voda - 2 šálky
  • Čerstvého zázvoru - 1 čajová lyžička (voliteľne - olúpané a jemne strúhaným)
  • Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)

Príprava:

Táto verzia kurkumy čaj obsahuje veľké množstvo korenia, a tak dáva úžasnú chuť.

  1. Začnite s prinášať vodu do varu pridaním korenia ako je škorica, klinčeky, muškátový oriešok prášok prášok a strúhaným zázvorom k nej.
  2. Položte veko nad hrniec a dusíme plameň.
  3. Je potrebné ho dusíme 10 až 15 minút a potom preceďte zmes.
  4. Pridať nový kokos alebo mandľové alebo konopné mlieko a med, ktoré jej predtým, než spotrebuje.

Zdravie Výhody kurkumy Tea:

Teraz sa poďme pozrieť na kurkuma čaju výhody:

1. Anti-zápalové:

Má úžasné protizápalové účinky, čo znižuje zápaly a poskytuje úľavu od niektorých chorôb, ako je reumatoidná artritída, osteoartritída, ulceróznej kolitídy, chronickej predné uveitídy, bolesti kĺbov, bolesti chrbta, atď Kurkuma čaj môže tiež liečiť zápal dôsledkom zranenia, akné , ekzém, lupienka alebo iné kožné ochorenia.

2. Antioxidačné Typ nehnuteľnosti:

To je nabitý výkonnými antioxidantov, ktoré udržujú smrteľné choroby, ako je rakovina, roztrúsená skleróza, hypercholesterol ai na uzde a bráni zdravotné stavy, ako je šedý zákal.

3. Lieči Alzheimerova choroba:

Byť bohatý na kurkumín, táto zmes môže znížiť tvorbu beta-amyloidových plakov, v našom mozgu. Výsledkom je, že sa môžeme vyhnúť Alzheimerovej choroby.

4. Imunitný systém Booster:

Hrá kľúčovú úlohu pri zvyšovaní náš imunitný systém, ktorý pomáha pri odvrátenie vážnej bakteriálnou či vírusovou infekciou a dymovodov.

5. Zabraňuje zrážaniu krvi:

Kurkuma je známy pre svoju schopnosť dať zastaviť zrážanie krvi. Z tohto dôvodu, pravidelná konzumácia kurkuma čaju vám pomôže vyhnúť sa aterosklerotické vaskulárne choroby (ASVD) alebo aterosklerózy.

6. Detoxikačný Agent:

Je detoxikuje pečeň, rovnako ako celé telo a regularizes naše interné funkcie, a tým udržať náš celkový zdravotný nahor.

7. Chráni Tráviaci systém:

Kurkuma môže mať dostatočnú starostlivosť nášho tráviaceho systému, ktorý je nevyhnutný pre udržanie dobrého trávenia zdravia a liečbe problémov, ako sú poruchy trávenia, pálenie záhy, zlé metabolizmu tukov, obezita atď

8. Antidepresívny:

Pôsobí ako antidepresívum a môže zdvihnúť našu náladu okamžite.

Takže, keď sa chystáte zahrnúť kurkuma čaju vo vašej strave? Už ste niekedy ochutnať tieto čaje vyššie uvedených? Nezabudnite sa podeliť o svoje cenné skúsenosti alebo myšlienky s nami.

load...