8 Fun Jóga predstavuje, že vaša Kindergarten Kid sa bude tešiť a využívať

Deti sú anjelský a slobodomyseľná. Majú bujnú fantáziu, ktorá ich zavedie do miest, kde sme nikdy nepochopí. Ich jemné myseľ a končatiny musia byť riešené a tvarujú opatrne. A to je, ako joga prichádza do obrazu.

Prečo je Jóga Veľké mysle a tela cvičenie pre materské školy deti?

Jóga je systematický tréning režim, ktorý má omladzujúce a upokojujúce účinky na naše telo i myseľ. Malé deti prejsť protichodných pocitov, a joga pomáha upokojiť je. Sú tiež veľmi flexibilné, a preto bude prax ako je joga pomôcť im skrútiť svoje telo rôznymi spôsobmi.

Zvyčajne, keď je joga naučil v materskej škole, je to v príbehu forme sa odvolať k fantáziu dieťaťa. Tieto pózy zahrnuté v detskej jogy sú mierne modifikované formy tradičných ásan, ktoré pomáhajú zlepšiť koordináciu, zaostrenie a vyváženie. Joga pomáha upokojiť deti nadol, čo je istejšie a disciplinovaný prirodzene.

Materská škola jogy tiež pomáha deťom relaxovať. To zlepšuje ich náladu a motivuje ich k tomu aj v škole. Štúdia tvrdí, že joga stimuluje neurogenezi v mozgu, čo zvyšuje kognitívne kontrolu v deti.

Dobrý 45 minút jogy denne pre deti je dosť dobrý, aby zlepšili svoju vnútorný pokoj. Pomáha im lepšie sa vyrovnať s rýchlo sa meniacim učenia. Jóga pre deti materských škôl je kombinácia hlboké dýchanie, meditácia, morálne učenie a cvičenie.

Zaujímavý Jóga že deti budú milovať

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Táto póza káže prietok reverznej krvi, a preto je ideálnym predstavovať okysličenie tela. To sa tiež stáva odpočíva predstavujú ktorá pomáha stabilitu dieťaťa zisk. Je to domáci základňu pre jogu, a keď dieťa robí Asano dokonale, musí byť dôkladne uzemnené oboma rukami a nohami. Čím viac úsilia deti dať do tohto ásany, tým viac ich myseľ je zakázané putovanie zadarmo.

Táto póza podobá tunela a krásny príbeh sa točí okolo vecí alebo zvierat, budú môcť prejsť bude lákať mysli dieťaťa. Alternatívne príbeh psa roztiahnutie môže byť tiež použitý k výučbe tohto Asano.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Späť na obsah

2. Vrksasana

To Asano pomáha pracovať na zmysel pre rovnováhu a tiež stišuje myseľ. Drží rovnováhu v tejto póze potrebuje sprísnenie jadra a veľa sústredenia taky. Deti je ťažké uvoľniť myseľ a čerpať zameranie zvnútra. To Asano uľahčuje myseľ a ústa a drží všetko na svojom mieste, ako dýchate dovnútra a von nosom.

Príbeh staré zakorenené stromu ideálny doprovod k tomuto ásany.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Späť na obsah

3. Tadasana

To je jeden z tých mocných Jóga. Je to veľmi jednoduché, a napriek tomu, že dodáva svetlo, silu a pokoj.

Príbeh vojaka disciplíny je ideálny párovanie s týmto ásany.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Späť na obsah

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana alebo Happy Baby Pose je taký krásny Asano pre deti. To so sebou nesie Asano kostrč zasadením na zemi, čo ďalej masáže a zarovná chrbtice, ako je požadované. Tento Asano je tiež veľký hip otvárač, čo je ideálne pre deti.

Tento Asan možno vykonať pri hraní s dieťaťom.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Späť na obsah

5. Baddha Konasana

Švec Pose alebo Baddha Konasana je veľký hip otvárač. To tiež dáva dieťaťa členky dobrý úsek.

Vzhľadom k tomu, Asano pripomína otvorenú knihu, ktorá možno odkázať zatiaľ čo učí dieťa, ako to urobiť ásany.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Späť na obsah

6. Balasana

Balasana alebo Child Pose je bezpečné miesto pre dieťa. Je to uzemňujúci predstavujú ktorá upokojuje myseľ a pôsobí tiež ako posilňujúci pozíciu. Musíte sa uistiť, že zostanete pokojný a tichý, keď robí pózu tak, aby deti, ktoré používajú ako referenčné taky.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Späť na obsah

7. Sukhasana

Sukhasana alebo Meditatívna Pose je veľký stres buster. To dáva dieťaťu pokoj a úplne uvoľňuje telo.

Príbeh svätca či Budhu bude dobre fungovať pri vyučovaní dieťaťu tento ásany.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Späť na obsah

8. Dhanurasana

Dhanurasana alebo Bow Pose zlepšuje držanie tela dieťaťa, pretože sa tiahne po celú dobu svojej malej tela a tiež posilňuje svaly na chrbte.

To Asano môže byť vyvolaná na deti ako výzvu. Budú túži ju zdokonaliť potom.

Vedieť viac: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Späť na obsah

Deti si zamilujú jogy, zvlášť keď sa učí s príbehom. Je to skvelý nápad, aby zaviedli túto neuveriteľnú prax, zatiaľ čo oni sú ešte tak mladé a mäkké. To bude ostriť ich myseľ a posilniť svoje telo spôsobmi, ktoré ste nikdy vedel, bolo možné. Doprajte im, a vidieť, ako prekvitať.