Zdravie a wellness

7 úžasné krásy Fakty o ľanových semien

7 úžasné krásy Fakty o ľanových semien

Vieš, čo by mohlo byť lepšie ako osivo? Semeno, ktoré dáva vzniknúť novej továrne a potom ďalej slúžia vesmír.

Semeno, ktoré môžu darček vám s radom kozmetických a zdravotných výhod!

Vitajte vo svete týchto mikro-veľké prevalcovať, ktoré bude vaša starostlivosť o pleť režim stojí za všetko úsilie. Chcete vedieť, ako na to? Pokračuj v čítaní.

load...

Ľan-Krátka

Vedecký názov-Linum usitatissimum Origin-Egypt a Čína Other Names-tíši alebo AlSi, ľanové semená

Ľan je malý nadupaný semeno, ktoré je plný dobra.

Tieto semená bola použitá od staroveku, cez starovekých civilizácií a kultúr. Archeologický dôkaz navrhne používanie ľanového semienka od čias Nefertiti v Egypte. Zvyčajne sa pestuje prirodzene silné vlákno, ľanu alebo "tichí" alebo "AlSi", ako bol známy v Indii, bola použitá na rozšírenie stravy o ťažko pracujúcich dedinčanov.

load...

Ľanové semená sú k dispozícii v dvoch variantoch-hnedé a zlaté, z ktorých oba obsahujú takmer podobné nutričné ​​vlastnosti a mastných kyselín. Jedinú výnimku z tohto pravidla je jeden zlatý alebo žltý ľanové semienko, Linola (Solin), ktorý ponúka úplne iný profil oleja. Táto odroda je mimoriadne nízka Omega - 3 mastné kyseliny.

Teraz, keď viete niečo o týchto zázračných semien, prečo nie zistiť, čo je skvelé o nich? Prejdite nadol spoznať krásu výhody ľanového semienka.

Vedel si? Kozmetické Fakty o ľanového semienka

1. Sú High On nutričné ​​fronte

Ľan je známy pre jeho cholesterol zníženie vlastnosti, ktoré zaisťujú zdravotný stav vášho srdca. Aj v prípade uzemnenie a užívať denne s vodou, ľanové semienka poskytnúť potrebné množstvo vlákniny, aby sa vaše tráviaci systém funguje dobre. Len udržať tekutiny vysoký príjem.

Ľanové semienka sú ďalší spôsob, ako dostať to, čo príroda dala pescatarians. Sú to vlastne obsahovať alfa lineoic kyseliny, konkrétne. Táto kyselina pomáha znižovať zápaly, ktoré spôsobujú chronické srdcové ochorenia, artritída, astma, cukrovka a dokonca pomáha chrániť telo pred rakovinou hrubého čreva rakoviny, byť konkrétnejší (1). Jesť v kombinácii s orechmi a ryby, ľanové semená môžu byť skutočnú pomoc.

Koľko jete, záleží na vašich dôvodov jesť ľanové semená. Sami o sebe, semená sú chrumkavé a chutné, ak sú opečené. Avšak ako ironické to vyzerá, čo robí ľanové semienka chutnejšie, v skutočnosti ničí dobro. Takže, keď miestnej pekárne, ktoré sú propagáciu ľanové semienko doskou chlieb ako najlepší darček môžete dať na seba, nie sú pravdivé pre vás.

A ako som povedal, zdravú kožu možno ľahko dosiahnuť, ak vaše telo je zdravé!

2. Dodáva žiara na koži

Najlepší darček, že niekoľko lyžice mletej ľanové semienko môže vám, budú s krátkym reťazcom, omega 3 mastných kyselín (2).

Či už sú vaše oblasť záujmu, alebo vaša voľba potravinových skupín, omega 3 mastné kyseliny kúzlo dobré správy. Omega-3 mastné kyseliny sú prítomné v rybom oleji.

Ak ste rovnako ako ja a jesť ryby zriedka a len v prípade, že je vyprážané, budete určite ujsť výhody krásnu pleť. Ale ak ste pravidelný, gratulujem, ste našli sami vynikajúci zdroj pre vašu pokožku žiarenie, bez toho aby museli vypáliť dieru vo vrecku na drahé kozmetiky.

3. Rozlúčili s vrásky a jemné linky

Antioxidanty a fytochemikálie mi pripomínajú reklamy pre anti-aging krém (3). Ak sú všetky výhody pochádzajú z ľanového semienka za zlomok nákladov, priviesť ju na!

Mať lyžicu uzemnenej ľanového semienka môže urobiť starnúť dôstojne.

4. Vyrážky No More

Každá žena sa hrozí zápalmi a jalec rub, najmä v prípade, že je na chubbier strane.

Byť bohatý na omega - 3 mastných kyselín, ľanové semienko účinne urýchliť proces hojenia v našom tele (4, 5). To je ďalej podporované silné protizápalové vlastnosti tohto osiva.

Takto nanesenie pasty uzemnených ľanových semien kokosový olej alebo olivový olej na postihnuté oblasti môže znížiť podráždenie kože, zápal, vyrážky, začervenanie a počas niekoľkých použitiach. Ak chcete, môžete tiež prehltnúť s vodou pravidelne, k rýchlemu zotaveniu.

5. Zaobchádza Akné

Trhlinami alebo akné sú synonymom pubertou a hormonálnymi zmenami. Tam nie je jediná duša, ktorá nebola unikol hnevu tých škaredých pupienkov počas ich dospievajúce dní. To bol signál z nášho tela, hovorí-Hele vole! Ste vyrástli teraz!

Často som nájsť útechu, keď mi ľudia hovoria utešoval tieto škaredé známky mi to dotiahnuť do konca svojho života. A veril som im, zlá me!

Oh 17-ročný me ste nemal tušenie.

Som si istý, že to bol váš príbeh taky. Tvárou v tvár akné problémy v 20s a utrácať tisíce na kozmetiku a lieky skrývať tie škaredé škvrny. No, Lemme dať prirodzené riešenie. Ľanové semienko.

Nepodceňujte tieto drobné semená, oni sú elektráreň Vravím ti! Tie odborne spracovať produkciu mazu-vinník. Táto olejovitá látka sa vyrába z kože a je zodpovedný za poskytovanie hydratáciu našej pokožky. Ale keď nekontrolované môžu priťahovať nečistoty a iné nečistoty, čo spôsobuje tvorbu akné (6).

Môžete jednoducho vyhnúť túto podmienku tým, že má jeden, dva lyžice mletých ľanových semienok denne.

6. Omladzuje pleť

Toto semeno má tiež kožné omladzujúce vlastnosti.

Ľanové semienko je ponúkaný ako jeden z najsilnejších exfoliants a používať ho lokálne môže pomôcť zbaviť odumretej kože, takže si s chváliť-hodný kože.

7. Poskytuje zdravší farbu pleti

Má vaša pleť vyzerať nudné a bez života? Ľanové semienko by mohli pomôcť oživiť ju.

Toto osivo má hydratačné vlastnosti, to všetko vďaka omega - 3 mastných kyselín, ľanové semená, aby naša pleť pred vysychaním (7). To tiež pomáha zbaviť sa tohto nežiaduceho tan a nerovnomerné tón pleti.

5 Efektívne ľanové semienko kozmetické

Iné ako náročná, ľanové semienko môže byť použitý pre celý rad pleťovej masky a kroviny pre zvýšenie krásu vašej pokožky. Pozrieť sa:

1. Ľanové semienka a vodu pre pevnú pleť

Budete potrebovať
  • 1 lyžica ľanové semienka
  • 1-3 šálky vody
  • Plastová miska
Čo je potrebné urobiť
  1. Priviesť vodu do varu a pridajte ľanové semienka k nemu.
  2. Mieša sa to dobre. Prikryte misku s čistou utierkou a necháme odpočinúť po dobu 3 až 4 hodín.
  3. Naneste vytvorený pastu rovnomerne na umyté tváre a krku.
  4. Nech vrstvu suché a aplikovať druhú vrstvu.
  5. Tento postup opakujte, kým maskou je silná 4 vrstvy.
  6. Nechajte masku vyschnúť.
  7. Umyte pomocou obyčajnú vodu. Pat suché.
  8. Tento postup opakujte raz týždenne po dobu pevnú a žiariaca pleť.

2. Ľanové semienko And Blue Clay Mask Pre žiarivú pleť

Budete potrebovať
  • 1 lyžica ľanové semienka
  • 1 čajová lyžička modrý íl
  • 2 - 4 kvapky ružovej vody
Čo je potrebné urobiť
  1. Namočiť ľanových semienok cez noc a pridajte zvyšné ingrediencie, ktoré jej v dopoludňajších hodinách.
  2. Dobre premiešajte, aby pastu.
  3. Použiť túto masku na umyté tvár a krk a udržať ju na pre dobré 15 až 20 minút.
  4. Umyte pomocou obyčajnú vodu. Pat suché.
  5. Tento postup opakujte raz týždenne pre žiarivú pleť.

3. Ľanové semienko A Egg maska ​​na čistenie pleti

Budete potrebovať
  • 1 lyžica uzemnený ľanové semienko
  • 1 vajce
Čo je potrebné urobiť
  1. Poraziť vajcia a pridať z ľanového semienka, za vzniku hladkej pasty.
  2. Použiť túto jasnú masku na tvár a krk.
  3. Nechaj to na dobu najmenej 15 minút.
  4. Umyť masku používať obyčajnú vodu. Pat suché a aplikovať hydratačný udržať vlhkosť.
  5. Dvakrát použiť túto masku za mesiac, aby dosiahli čo najlepšie výsledky.

4. Ľanové semienko, citrón a med maska ​​na akné

Budete potrebovať
  • 1 lyžica ľanové semienka
  • 2 lyžičky citrónovej šťavy
  • 1 lyžica organické medu
Čo je potrebné urobiť
  1. Začať proces namočením ľanové semená cez noc vo vode.
  2. Mash ho nasledujúceho rána a pridajte citrónovú šťavu a med k nemu.
  3. Použiť túto pastu rovnomerne na tvár a vmasírujte po dobu niekoľkých minút pomocou končekmi prstov.
  4. Nechajte zaschnúť. Bude to trvať približne pol hodiny úplne uschnúť.
  5. Umyte si ju ako pravidelné a osušte.
  6. Opakujte tento postup dvakrát týždenne po akné bez kože.

5. Ľanové semienko, škorice, a jogurt maska ​​pre omladenie pleti

Budete potrebovať
  • 1 lyžica uzemnený ľanové semienka
  • 1 lyžička škorice
  • 1 lyžica jogurt
Čo je potrebné urobiť
  1. Zmiešajte všetky zložky uvedené vyššie za vzniku hladkej pasty.
  2. Použiť túto pastu rovnomerne na umyté tváre a krku.
  3. Nechajte masku vsiaknuť do kože dobrých 15 minút.
  4. Umyte pomocou obyčajnú vodu. Pat suché.
  5. Touto technikou raz alebo dvakrát týždenne pre mladší vzhľad.

Užite si všetky tieto výhody bez pomoci lekára alebo drahé lieky, ale z malého semienka. Pokúste sa nájsť ľanové semienka v uličkách miestnom supermarkete, alebo len volať svoju cestnú kupca.

Darovať tento nádherný semeno, aby vaše telo ešte dnes a každý deň!

Zostať fit, zostať zdravý!

load...