- 420k
- 1k
- 870
Takmer 5000 rok stará filozofia dobrom zdravotnom stave sa vyvinul do dnešných najviac hovoril o spôsobe života... Chcete sa hádať na to, čo to je ??!
To je joga !!!
Jóga je jedným z dobre známych dávnych postupov pre dobré zdravie a najstaršie filozofie Ayurveda, ktorých hlavným záujmom je blaho jednotlivca. Vzhľadom k jeho komplexnému prístupu k liečebné a wellness aspekty, jóga je známe, že byť prospešný v každodennej rutiny.
Nad všetku Výhody:
Pochybujem, že je niekto v tomto svete, ktorý nechce, aby vyzerala dobre !!! By sa chcete hodvábne jemný žiariace a mladej pleti ??? Prečo nie skúsiť jogu?
Na rozdiel od celkové zdravie, je koža, ťažiť tiež...
Swami Sivananda cituje celostnej-line tým, že "Pravidelným praktizovanie Ásany, muži a ženy získajú číslo, ktoré zvýšia ich krásu a že flexibilita, ktorá im dáva šarm a elegancia v každom pohybe," a "je obdarený svojráznym žiara v jeho tvári a očami a osobitým čarom v jeho úsmevu ".
Jóga vám pomôže zlepšiť flexibilitu, rovnako ako správne držanie tela konzervačné svoje mladší vzhľad. To pomôže detoxikovať vaša pleť a telo z možných toxínov, zatiaľ čo pomoc pri zabezpečení správnej výživy na bunkovej úrovni. Krásu skrze jogu sa uskutoční iba so správnou rovnováhu diéty a cvičenia.
Je známe, vyčistiť pleť akné, škvrny a jazvy príliš !! Existuje celý rad jogových pozícií, ktoré môžete prípadne urobiť zvrátiť príznaky starnutia, vrátane vrások, zišli kože, vrana k nohám a jemných liniek medzi ostatnými.
Jóga pre krásu: Poses
Suryanamaskar, Trikonasana, joga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana a Halasana sú niektoré z póz, ktoré môžete pravidelne urobiť pre skrášlenie kožu. Tieto pozície sú vraj stimuluje krvný obeh v tele, a zároveň znižuje stres a napätie. Dokonalé riešenie v joge na tvár krásu.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Jóga pre krásu Poses: pranayam
Jogy pranayam praxe pomáha zaistiť kyslík do buniek v celom tele prostredníctvom krvi. Tridsať minút pranayam môže byť tajomstvo vašej krásu, ktorá bude príčinou závidieť. Rytmické hlboké dýchanie, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika a Bhramri sú niektoré z pózy môžete ochutnať pre dobré zdravie.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilom