7 efektívnych domácich liekov na liečbu nopiek

Chôdza, jogging, šprintovať, tanec - existuje toľko vecí, ktoré používame naše nohy na. Zo všetkých častí tela, nohy urobiť najviac práce, pretože niesť váhu nášho tela a nosiť všade okolo. Existuje veľa problémov, ktoré môžu mať vplyv na naše nohy a spôsobujú nepohodlie a bolesť. Títo môžu siahať od páchnuce a nadmerným potením kvôli uzavretej obuvi do väzu alebo chrániče bolesti. Jeden taký nepríjemný problém, ktorý je na vzostupe je tvorba hrudiek na nohy. Tie môžu robiť každodenné činnosti ťažké vykonávať, na rozdiel od úzkosti, ktoré spôsobujú.

Tieto kusy sú spôsobené životným štýlom a rôzne iné zvyky. Avšak, tam je nič byť znepokojení, pretože existuje veľa jednoduchých nápravy tohto problému. Ak ste vyvinuli hrudu, ktorá odmieta zmiznúť, čítajte ďalej vedieť, ako to je presne to spôsobené a jednoduché prostriedky, ktoré vám môže pomôcť v pohode.

Prečo mám hrču na nohe?

Noha paušálna je zvyčajne opuch, ktorý je lokalizovaný a môže byť spôsobená v dôsledku zápalu, infekcie, trauma, alebo nádorov. Hrudky môže byť bezbolestná alebo bolestivá, v závislosti na príčine. V prípade, že hrčka na vašej nohe je bezbolestný, môžete postupovať podľa jednoduchých opravných prostriedkov uvedených v tomto článku. Ale ak je bolesť a zvyšuje veľkosť paušálne, ísť za to okamžite svojmu lekárovi.

Nižšie sú uvedené niektoré jednoduché prostriedky pre liečbu hrče na nohe.

Domáce lieky na liečbu Foot hrudiek

1. Studenú a teplú vodu
2. Epsom soľ
3. Ocot
4. Klinčekový olej
5. Ľad
6. Kajenské korenie
7. Horčičný olej

Zbavte Foot hrudky sa tieto opravné prostriedky

1. Studenú a teplú vodu

Budete potrebovať

• Horúca voda
• Studená voda
• 2 vedierka

Čo musíte urobiť,

1. Pour teplej a studenej vody v dvoch korčekov.
2. Po prvé, máčať si nohy v studenej vode po dobu asi 10 minút. Potom namočte do horúcej vody po dobu ďalších 10 minút.

Ako často by ste mali robiť to

Opakujte tento druhý deň v prípade potreby.

Prečo to funguje

Pomocou studenej a horúcej vody striedavo zlepšuje krvný obeh v nohách. Tým sa zníži opuch a liečiť hrče na nohe (1).

Späť na obsah

2. Epsom Salt pre Foot Lump

Budete potrebovať

• 1-4 šálka Epsom soľ
• Teplá voda
• Vani alebo vedro

Čo musíte urobiť,

1. Naplňte vaňu s dostatočným množstvom vody, aby namočiť nohy.
2. Pridajte soľ na neho a dobre premiešajte.
3. Namočte nohy do tejto po dobu asi 15 minút.

Ako často by ste mali robiť to

Kedysi každý deň opakovať, kým paušálne zmizne.

Prečo to funguje

Epsom soli zníži bolesť a opuch, pretože je protizápalový. Je detoxikuje telo a eliminuje toxíny, ktoré môžu byť príčinou hrče na nohy (2).

Späť na obsah

3. Ocot rozomlieť hrudky

�

Budete potrebovať

• ½ šálky octu alebo jablkový ocot
• Vedra s vodou

Čo musíte urobiť,

1. Pridajte ocot do vody a namočiť nohy v tom po dobu 10 - 15 minút.
2. Opláchnite nohy s čistou vodou a naneste hydratačný krém.

Môžete tiež piť lyžičky jablčného octu zriedeného v pohári vody, aby urýchlila proces hojenia na hrudky.

Ako často by ste mali robiť to

Opakovať každý deň, kým sa získať úľavu.

Prečo to funguje

Nožný hrudky možno účinne liečiť s octom, pretože má protizápalové vlastnosti (3).

Späť na obsah

4. Clove Oil

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky hřebíčkového oleja
• 1 čajová lyžička kokosový olej alebo olivový olej

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte dve olejov a masírujte postihnutú nohu s touto zmesou.
2. Nechajte ju cez noc.

Ako často by ste mali robiť to

Urobte to každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Masírovať zasiahnutú nohu s hřebíčkového oleja pomôže zmierniť zápal, zlepšujú krvný obeh, a poskytnúť úľavu od bolesti (4).

Späť na obsah

5. Jan

Budete potrebovať

Ľadový obklad

Čo musíte urobiť,

Jednoducho umiestnite ľadový obklad na postihnutú oblasť po dobu 10 - 12 minút.

Ako často by ste mali robiť to

Urobte to 2 - 3 krát za deň.

Prečo to funguje

Ľad je prastarý dôveryhodný recept, ktorý mnohí športovci používajú na liečbu bolesti a opuchy (5). To môže pomôcť znížiť hrču na nohách rovnako.

Pozor

Je dôležité používať ľad múdro a iba na obmedzenú dobu ako nadmerné užívanie môže poškodiť nohy a nervové zakončenia.

Späť na obsah

6. Cayenne Pepper

Budete potrebovať

• 1 lyžica kajenské korenie prášok
• Voda
• Obväz

Čo musíte urobiť,

1. Make hustú pastu pridaním trochu vody k prášku kajenské korenie.
2. Aplikovať tento na hrudu a prikryte obväzom.
3. Nechajte to na noc.

Ako často by ste mali robiť to

Opakujte po dobu niekoľkých nocí získať úľavu od nohy hrudky.

Prečo to funguje

Kapsaicín, nájdený v kajenské korenie, je účinná zložka, ktorá znižuje všetky druhy zápalov. To znižuje opuchy a zápaly znížením pre-zápalové látky v koži (6).

Späť na obsah

7. Horčicový olej

Budete potrebovať

• 1 - 2 polievkové lyžice horčicový olej
• Ponožky

Čo musíte urobiť,

1. Rozohriať olej a masírovať zasiahnutú nohu s ním.
2. Krytie nôh s ponožky a nechajte olej cez noc.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každú noc. To možno tiež vykonať znovu počas dňa.

Prečo to funguje

Horčicový olej znižuje vonkajšie i vnútorné vydutie (7).

Tieto lieky pracujú na zlepšenie prekrvenia postihnuté miesto, čo umožňuje telu liečiť knedlík sám. Niekoľko opakovanie ktorejkoľvek z týchto odvolaní sa bude určite vám úľavu od nohy hrudky. Niektoré ďalšie tipy treba mať na pamäti pri používaní týchto opravných prostriedkov, a to aj potom, čo paušálna je preč, aby sa zabránilo ich rozvoju do budúcnosti. Tieto tipy sú uvedené nižšie.

Späť na obsah

Tipy, aby sa zabránilo hrudky pešo

A. Cvičenie Váš Foot

Mierne cvičenie je kľúčom k dobrému zdraviu. Nie je tam žiadna taká ochorenie ťa potrebuje, aby sa zdržala mierne alebo stredne cvičenia. Mnoho časov, noha potrebuje len trochu cvičenia k lepšiemu. Skúste jednoduché prst naťahovacie cviky.

B. Použite pravé topánky

Niekedy, že problém nie je v dôsledku stresu, ale kvôli sebe zlé topánky. Ak chcete získať úľavu, nosiť topánky, ktoré umožňujú vaše nohy dýchať a relaxovať. Často sme urobiť tú chybu, že sa rozhodol pre topánky, ktoré skončia squishing naše prsty alebo priestor pod ním. Uistite sa, že akákoľvek topánka si kúpite vám vyhovuje dobre aj bez vytvárania tlaku na akúkoľvek časť vašej nohy.

C. Bosí

Existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako nechať vaše nohy musí byť pohodlné, a jeden z nich je nechať je byť slobodný. Vyskúšať chôdzu naboso v tráve na pár minút každý deň, aby im odpočinúť.

D. Použitie vložky Shoe

Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby noha hrudky je používať nohy vložiek. Problém zle padnúce topánky možno ľahko stanovená s vkladacie stielky. Tým sa tiež zabráni tvorbe hrudiek.

Keď príde na zdravie vašich nôh, po týchto jednoduchých tipov veľa pomáha. Niekoľko najčastejšie otázky týkajúce sa nôh hrudky sú zodpovedané nižšie pre vás.

Znalecké Odpovede pre čitateľa Otázky

Aké typy hrudky rastú na spodnej časti nohy?

Fibrómy sú bežne vidieť na spodnej časti nohy. Jedná sa o kusy vláknité spojivového tkaniva a sú neškodné.

Aký typ lekár lieči hrče na spodnej strane chodidla?

Pedikér je odborník, ktorý sa zaoberá nohy a členku problémy. On / ona môže byť konzultovaný pre peších hrudiek rovnako.

Jednoduché prostriedky uvedené v tomto článku môže ísť dlhú cestu v liečbe nohách hrudky účinne doma. Ak je to ešte horšie, ako veľkosť a bolesť-múdry, môžete navštíviť lekára a konzultovať ho / ju k ďalšiemu postupu.

Postupujte podľa nich a zdieľať svoj názor s nami v sekcii Komentáre nižšie.