- 420k
- 1k
- 870
Keď väčšina ľudí myslí o joge, prvá snímka, ktorý príde na svoje mysli, je starý mnísi sedí na vrchole hory v hlbokej meditácii. Niektorí dokonca predstaviť nemožné pózy a zložité techniky dýchania. Pravdou je joga je duchovný umenie, ďaleko za preťahovanie a relaxáciu sami. Keď urobíte táto prax súčasťou vášho životného štýlu, úžasné výhody, ktoré prichádzajú spolu s ním sú určite ťa vziať prekvapením. Nezáleží na tom, koľko máte rokov, alebo koľko rokov ste strávil bez cvičenia, jóga je tu zvýšiť svoj metabolizmus, vyhnať všetky nežiaduce tuk, a tak vám silnejší a montér.
Väčšina ľudí, ktorí pracujú v kanceláriách rada cvičím jogu, pretože im pomáha de-stres a tiež stavia silu. Keď cvičíte jogu, budete môcť dať svoj sto percent do práce. Poďme sa naučiť pár úžasných Jóga, ktoré vám pomôžu získať silu a vytrvalosť.
Navasana je základný krok, ktorý vám pomôže získať silnejšie jadro. To je tiež známy ako loď predstavovať.
Navasana je efektívna póza začať s. Aby to predstavovať zvyk, a budete mať neľutuje.
Táto póza je docela slávny medzi všetkými študentmi jogy. To zvyšuje prietok krvi v tele a umožňuje to dosiahnuť oblasti slabín.
Pritom predstavujú päťkrát denne sa vám vidieť skvelé výsledky v krátkom časovom úseku.
Pose dieťaťa je známy pre relaxáciu svoju myseľ, telo i zmysly. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako eliminovať stres z vášho tela a zlepšiť svoj výkon pri práci.
Pose dieťaťa je známy pre pôsobiť ako stres buster. Je známe, že liečiť niekoľko nebezpečných podmienkach.
Bohyňa Pose nielen vám dáva väčšiu silu a vytrvalosť, ale tiež prestáva bolesť pri menštruácii.
Táto póza je veľmi populárny medzi tehotnými ženami, a je obľúbený medzi milovníkov jogy.
The Bridge Pose tóny vaše svaly panvového dna a robí silnejší a montér.
Ak urobíte bod robí Bridge Pose denne, musí určite dôjsť k pozitívnym zmenám.
Bola informácie užitočné? Zanechajte nám komentár nižšie.