32 úžasných prínosov mandľového oleja pre pokožku, vlasy a zdravie

Spomínam si, že moja matka beží za mnou sa pohárom mlieka s niekoľkými namočené mandle (ktoré som úplne nenávidela, mimochodom), tesne pred školou, vyhlasovať, že to by mi génius robiť. Teraz, keď sa pozriem späť, prial som si zaplatil pozornosť. Zaujímalo by ma, prečo? No, oni sú powerhouse živín.

Ale vedeli ste, že mandľový olej má tiež svoj podiel na výhodách? Od pomáhať chudnutie a trávenie k tomu, aby vaša pleť akné-free, mandľový olej môže ukázať byť prínosom pre vaše zdravie. Informácie o výhodách a bude ručiť za to sami.

Mandľový olej - Prehľad

Vedecký názov - Prunus dulcis domorodec - Stredný východ, Indický subkontinent, a severná Afrika Ostatné názvy - Bada ka tel (Hindčina), Bada NUNE (Telugu), piata Enney (Tamil)

Čo je mandľový olej?

Tento pozoruhodný olej sa získava zo surových mandlí. Je vďačí za svoje výhody s dostatočným množstvom mononenasýtených mastných kyselín, vitamínu E, draslík, bielkoviny, zinok, a rady ďalších vitamínov a minerálnych látok, ktoré obsahuje.

Aké sú rôzne typy mandľovým olejom?

Technicky vzaté, existujú dva druhy mandľových olejov - horké a sladké. Horká olej sa získava po stlačení horkých mandlí. Obsahujú amygdalín, že sa zmení toxické kyanovodíka po spracovaní (1). Cez jeho liečivé vlastnosti, horký mandľový olej nemôže byť prijaté. Tento olej môže byť použitá len na lokálnu aplikáciu. Vzhľadom k tomu, olej zo sladkých mandlí je vyrobená z jedlých mandlí. Tento olej je používaný značne pre pokožku a vlasy a pre kulinárske účely príliš.

Teraz, keď máte celkom dobrú predstavu o tom, mandle, prečo nie sa dozvedieť o ich využitie? Tak, ako sa mandľový olej pomôže udržať vašu pokožku a vlasy zdravé? Pokračuj v čítaní.

Za poznaním dobroty mandľový olej

Kožné Výhody

1. Je koža zdravšie
2. Redukuje tmavé kruhy
3. Oneskorenie príznaky starnutia
4. Odstraňuje nečistoty a odumreté bunky
5. Lieči lupienka a ekzémy
6. Znižuje Tan
7. Dobrý náhradou za ruky a nohy Krém
8. Ideálne Makeup Remover
9. Lieči popraskané pery
10. Redukuje vrásky a jemné linky

Vlasy Výhody

1. Robí vaše vlasy dlhý a zdravý
2. Zbaví rozštiepené končeky
3. Môže nahradiť topánok zosilňovače a Leave-In Klimatizačné
4. Zachádza Lupiny
5. Znižuje skalpu Zápaly

Zdravotné výhody

1. Zabraňuje ochorenia srdca
2. Reguluje krvný tlak a udržiava cholesterolu
3. Posilňuje imunitu a podporuje trávenie
4. Posilňuje pamäť a posilňuje nervový systém
5. Zlepšuje krvný obeh a kostnej vývoj dieťaťa
6. Uľavuje od bolesti svalov a stres
7. Propaguje zdravé a silné nechty
8. Bohatým zdrojom vitamínov a minerálov
9. Nesie protizápalové vlastnosti
10. Poskytuje okamžitú energiu
11. Rakovina zabraňuje
12. Výborný pre tehotné dámy
13. Pomôcky Chudnutie
14. Lieči Zápcha

Kozmetické Výhody

1. Podporuje dlhé riasy Glamour
2. Ideálne pre masáže a Starostlivosť o pleť Výrobky
3. Strie Liečba

Kožné Výhody mandľového oleja

V čase, keď vzhľad je všetko, kto chce vyzerať ako zombie? Môžu za to drsné slnku, špina a znečistenia naša pokožka stráca svoje čaro a lesk. Krytina sa od hlavy až k päte nie je ani po celú dobu možnosť ani uskutočniteľné.

Ale hej, neochabuje lebo tu je prirodzeným riešením vo forme mandľového oleja - jeden z mnohých zázračných olejov, ktoré naozaj pomáhajú pri zvyšovaní pleť a riešenie kožných problémov. Tu je návod, ako to funguje.

1. Robí pleť zdravšie

Dosiahnutie zdravé a žiariace pleť nie je drahé alebo časovo náročná úloha ešte. Skúste mandľový olej. Je to nielen vyčistí pleť, ale tiež dodáva teplé svetlo na koži. To vyživuje pokožku a robí ju hladšia a jemnejšia.

Obohatený o vitamíny E, A, A a B, to zázračné guferá vlhkosti v pokožke a tiež zlepšuje absorpciu, čím je zaistené, že póry nie sú blokované (2), (3).

Späť na obsah

2. Znižuje tmavé kruhy

Pandy sú roztomilé, ale má panda-like oči nie je roztomilá vôbec. Hovorím o tých kruhy pod očami, ktoré vám divné a tajomný vzhľad. Útočisko v concealers nie je žiadny spôsob, ako skryť tmavé kruhy pod očami. Okrem toho, značkovej kozmetiky stáť majland.

Riešenie? Ísť prirodzene.

Istý výstrel liek, ako sa zbaviť tmavé kruhy pod očami je masírovať mandľové oči pod očami pred zaľahnúť. Vitamín E v mandľový olej bude omladenie pokožky a pri pravidelnom používaní, zosvetlenie kože pod očami (4). Pravidelné používanie mandľového oleja bude tiež redukovať vrásky a vrana k nohám okolo očí.

Späť na obsah

3. Oneskorenie príznakov starnutia

Ovisnuté kože. Vrecovité oči. Jednotvárnosť. Tieto slová sú absolútnou hrôza pre nás dievčatá. Spomeňte si na strašidelný príbeh kráľovnej kúpanie v krvi mladých žien zamknúť svoju mladosť navždy? Nie, ja ťa žiada, aby prijali také drastické opatrenia. Nemusíte sa, najmä keď máte elixír mladosti po ruke.

Ver mi, že pravidelné používanie mandľového oleja na koži je vaša pokožka cítiť sa mladšie a čerstvejší v žiadnom momente. Vitamínu E a mastné kyseliny obsiahnuté v tomto oleji opačne a zabrániť známky starnutia. To pomáha nielen obnovu pleti, ale tiež bojuje proti vráskam (5).

Späť na obsah

4. Odstraňuje nečistoty a odumreté kožné bunky

Pokožka má tendenciu vyzerať nudné kvôli hromadeniu odumretých kožných buniek spôsobené vonkajšími faktormi, ako je znečistenie, špina, pot, atď hydratačné vlastnosť mandľového oleja uvoľňuje nečistoty a odumreté kože, takže je veľmi jednoduché na ich odstránenie. Tu je návod, ako dosiahnuť.

Čo potrebuješ

• 4 - 5 mandle (drvené)
• Lyžičku mlieka
• Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy
• Gram múky

Čo musíte urobiť,

Zmiešajte ingrediencie a aplikovať pastu na tvári. Majte to na dobu najmenej 30 minút pred praním ju vodou.

Poznámka: Prípadne si môžete urobiť peeling zmiešaním lyžicu mandľového oleja a lyžičku cukru. Masírovať tento peeling na tvár v malých krúživými pohybmi, ako sa zbaviť odumretých kožných buniek a čiernych bodiek.

Späť na obsah

5. Lieči lupienka a ekzémy

Mandľový olej je rokmi preverený liek na všetky druhy kožných problémov, ako je akné, psoriáza a ekzémy. Upokojuje podráždenie a uvoľňuje pokožku. Už sme zistili, že mandľový olej je zmäkčujúce. Jeho hydratačné vlastnosť pomáha liečiť kožné ochorenia, ako sú ekzémy a lupienkou (6).

Späť na obsah

6. Znižuje Tan

Sme nútení sa skrývať za vrstvami odevov, na ktoré sa vzťahuje odhora až dole, chrániť pred slnkom. Horiace slnečné lúče môžu spôsobiť spálenie pokožky a pálením linky, čo môže nepriaznivo ovplyvniť vašu pokožku.

Ale vedeli ste, že mandľový olej pôsobí ako prírodné ochranu proti slnečnému žiareniu. Má SPF 5, a to nielen zabraňuje opálenie a spálenie slnkom, ale tiež obracia účinkami slnka (7). Vitamín E v mandľový olej vyživuje a chráni pokožku pred škodlivými lúčmi slnka.

Späť na obsah

7. Náhrada za ruky a nohy Krém

Mandľový olej je ľahký olej, a preto je menej mastný v porovnaní s inými olejmi. Jedná sa o lacnú náhradou za ruky a nohy krémy.

To vyhladzuje pokožku a robí to dieťa mäkké a tiež dostane ľahko vstrebáva do pokožky vďaka svojej ľahkosti. Mandľový olej vonia tak dobre, a jeho obsah zinku upokojuje drsnej kože a lieči popraskané päty (8).

Späť na obsah

8. Ideal Makeup Remover

Vedeli ste, že môžete použiť mandľový olej ľahko odstrániť make-up?

Mandľový olej účinne otvára póry a zaisťuje, že všetky stopy make-upu sú preč (9). Okrem toho odvráti výskyt akné a môže byť použitý pre všetky typy pleti.

Späť na obsah

9. Zaobchádza popraskané pery

Mäkké, ružové pery môže byť váš príliš, vďaka mandľový olej.

Bohatých vitamín obsah a hydratačné vlastnosti mandľový olej sa môže vaše pery mäkké a ružové (10). Zakaždým, keď sa vaše pery pocit, drsné a popraskané, stačí DAB na malom mandľového oleja, a budete mať dobré ísť.

Späť na obsah

10. Redukuje vrásky a jemné linky

Má vaša dôvera výprask, pretože z tých jemných liniek a vrana k nohám? Dajte vaša pokožka je mandľový olej masáž cez víkend. Masáž tiež zlepší krvný obeh a utiahnuť matný, vo veku koži.

Čo potrebuješ

• 2 lyžičky mandľový olej
• 2 kvapky Vitamín E olej

Čo je potrebné urobiť

1. Tepelná mandľový olej a pridajte 2 kvapky Vitamín E olej na neho. 2. Keď je teplo znesiteľné, platí tento olej na vašu tvár a jemne vmasírujte končekmi prstov v kruhovom pohybe. 3. Pokračujte v tomto procese po dobu asi 10 až 15 minút a zotrite ho svoju tvár s mäkkou handričkou alebo tkanivá. Striekajúcej vode a osušte.

Táto masáž tváre opravy vašu pokožku a odstraňuje vrásky a jemné linky pri pravidelnom používaní. To tiež hydratuje a vyživuje suchú kožu.

Teraz, ak ste premýšľal, či to má nejaké výhody pre vaše vlasy, je to tu!

Späť na obsah

Vlasy Výhody mandľového oleja

Neznášam olejovanie vlasy vďaka svojej mastné a lepkavé povahy. Ja podporovať pravidelné olejovanie relácií, hoci. Našťastie som sa zoznámil s mandľovým olejom pred niekoľkými rokmi. Má všetky vlastnosti, ktoré z neho robí ideálny olej na vlasy robia, s pridanou výhodu, že sú mimoriadne ľahké a aromatické. To tiež dodáva intenzívny lesk vlasov, aby to vyzeralo zdravo.

Tu je nahliadnuť do výhod mandľový olej na vlasy.

11. Dlhé a zdravé vlasy

Pravidelné používanie mandľového oleja na vlasy zvyšuje jej lesk a textúru.

Bohatým zdrojom horčíka, mandľový olej bráni padaniu vlasov do značnej miery (11), (12). Niet divu, že sa používa v širokej škále produktov pre starostlivosť o vlasy!

Čo je potrebné urobiť

Naneste mandľový olej raz alebo dvakrát týždenne, aby hydratujú pokožku hlavy. Po masírujte vlasovú pokožku, namočte uterák v horúcej vode a obaliť to okolo hlavy. To povedie k zníženiu padanie vlasov a zlepšenie kvality vlasov.

Späť na obsah

12. Zbaví rozštiepené končeky

Nezdravé vlasy nie je nikdy dobré znamenie. Ale špina a znečistenia, spoločne s našimi časových možnostiach, aby to bolo ešte horšie. Pravidelná masáž vlasov s týmto olejom môže zabrániť rozštiepené končeky príliš.

Zmiešajte mandle, ricínový a olivový olej v rovnakých pomeroch a masírujte vlasy s touto zmesou. Použite ju raz alebo dvakrát týždenne, a cítiť ten rozdiel.

Všetci vieme, že všetky tieto tri oleje neuveriteľne prospech vlasy, pretože sú načítané s esenciálnych živín, ktoré podporujú rast vlasov a posilňujú vlasy. Mandľový olej má obzvlášť antioxidanty, vitamíny a nevyhnutných minerálov, ktoré obnovujú a omladzujú vlasové folikuly.

Späť na obsah

13. Môže nahradiť topánok zosilňovače a Leave-In Klimatizačné

Zakaždým, keď si umyť vlasy, môžete jemne vmasírujte niekoľko kvapiek tohto zázračného oleja. Bude sa stav vašich vlasov a udržať ju mäkké, hydratované a lesklé.

Ľahká textúra Mandľový olej je to skvelá náhrada za lesk zosilňovačov alebo nechaj-in kondicionérov (13) robí. To má tiež úžasné hydratačné vlastnosti v dôsledku prítomnosti esenciálnych mastných kyselín a vitamínu E.

Späť na obsah

14. Zaobchádza Lupiny

V prípade lupín je vám bráni nosiť vaše obľúbené čierne šaty, je čas, aby ste dali sami teplej mandľový olej masáž hlavy.

Mandľový olej účinne lieči lupín tým, že odstráni odumreté bunky. To tiež vyživuje vlasy a udržuje vlasy problémy na uzde. Máme už zavedené, že mandľový olej je skvelý zmäkčovadlo, ktoré čistia pokožku a odstraňuje odumreté bunky. Táto vlastnosť tiež pomáha mandľového oleja boj lupiny a udržiavať pokožku hlavy čistú (14).

Zmes práškového amly a mandľový olej aplikovanej veľkoryso na vlasoch a nechá sa asi 30 minút, po ktorom nasleduje premytí vlasy, je určite upokojiť pokožku hlavy a zaistiť lupín bez vlasy.

Späť na obsah

15. Znižuje pokožku hlavy zápaly

Naša pokožka je často vystavená prachu, teplu, znečistenie a chemických styling prípravkov. To všetko môže viesť k zápalu. Ignorovanie tento zápal môže spôsobiť akútne prípad pádu vlasov a lupiny.

Potrebujeme riešenie? Ísť na mandľový olej masáže a vidieť výsledky pre seba.

Jej vysoký obsah mastných kyselín, hydratuje a zmäkčuje pokožku hlavy tkanív a tiež zlepšuje krvný obeh. To tiež zmierňuje zápal (15).

Ak ste si mysleli, že výhody mandľového oleja sú obmedzené len vlasy a pokožku, ste na omyle. Môže byť použitý vo varení taky. Veľa zvedavý? Pokračuj v čítaní.

Späť na obsah

Zdravie Výhody mandľového oleja

Všetci vieme, že zdravotné výhody konzumácia mandlí. Avšak, výhody nie sú obmedzené len na orechy. Mandľový olej tiež môže poskytnúť množstvo výhod, ak je zahrnuté v našej strave.

Aj keď je o niečo drahšie, foodgrade mandľový olej sa pomaly preberá kulinárskeho sveta. Ver mi, to je absolútne stojí za každý dolár. Tu je dôvod, prečo.

16. Zabraňuje ochorenia srdca

Mandľový olej sa naplní mononenasýtené mastné kyseliny. Tieto tuky zvýšiť zdravie srdca a prevencii kardiovaskulárnych ochorení (16). Sladký mandľový olej je bohatý na listovej kyseliny, nenasýtené tuky, bielkoviny a draslík - to všetko bolo preukázané, že je prospešné pre srdcové zdravie.

Späť na obsah

17. Reguluje krvný tlak a udržiava cholesterolu

Mandľový olej pomáha udržať diabetes typu 2 v patričných medziach, obnovuje zdravie pečene a udržiava zdravé srdce (17). Taktiež reguluje krvný tlak a udržuje hladinu cholesterolu. Pôsobivé, že?

Mandľový olej s vysokým obsahom draslíka a nízkym obsahom sodíka, čo môže pomôcť zabrániť srdcové problémy (18).

Späť na obsah

18. Posilňuje imunitu a podporuje trávenie

Pravidelná konzumácia mandľovým olejom robí telo silnejšie a pomáha v boji bežných infekcií. Takisto sa ukázalo byť účinné preháňadlo a podporuje trávenie.

Mandľový olej môže tiež uvoľniť stolicu, čo zaisťuje lepší čistenie systému (19). Teraz už viete, prečo sa používa ako zálievka!

Späť na obsah

19. Posilňuje pamäť a posilňuje nervový systém

Hovorí sa, že ak budete jesť päť mandle denne, vaša pamäť zlepšuje. Mandľový olej je ešte lepšie!

Je veľkým zdrojom omega - 3 mastných kyselín, a tiež obsahuje dobré meradlo draslíka. Mandľový olej je známe, že živiť nervový systém.

Pridá sa niekoľko kvapiek oleja pohárom mlieka a vypiť to každý večer pred spaním (20). Možno, že nebudete zabudnúť na vaše kľúče pri nasledujúcom krok von z domu!

Späť na obsah

20. Zlepšuje krvný obeh a kostnej vývoj dieťaťa

Mandľový olej je veľkým zdrojom vitamínu D, ktorá je potrebná pre absorpciu vápnika v tele (21). A samozrejme, vápnik je veľmi dôležité pre novorodencov, pretože jeho kosti treba rozvíjať a posilňovať.

Masírovať bábätko kĺby s mandľovým olejom zlepšuje krvný obeh a zabraňuje kožné problémy.

Späť na obsah

21. Uľavuje od bolesti svalov a stres

Akékoľvek masáž je terapeutická, a jeden s mandľovým olejom môže uľahčiť svalové bolesti.

Mandľový olej má analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri zmiernenie bolesti a stresu z natiahnutých svalov (22). Niekoľko lyžíc ohriateho mandľový olej, keď masírovať do postihnutej oblasti, takmer okamžite zmierňuje kĺbov alebo bolesti svalov.

Späť na obsah

22. Podporuje zdravý a silný Nails

Dlhé nechty sluší len v prípade, že sa objaví zdravá a nie je krehký. Ak máte tendenciu uhryznúť okrajov nechtov, je čas na ich posilnenie s mandľovým olejom (23).

Pre zdravé a silné nechty, masáž je s niekoľkými kvapkami mandľového oleja denne. Draslík a zinok prítomný v mandľový olej posilniť vaše nechty a hydratáciu im, čo je menej náchylné k lámaniu.

23. Bohatý zdroj vitamínov a minerálov

Tam je dôvod, mandľový olej zasiahla kuchynské police po celom svete.

Mandľový olej má vysoký obsah chuťou a bohatým zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov. Vápnik, draslík, horčík, vitamíny E a D sa nachádzajú vo veľkom množstve v mandľový olej, čo je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu (24).

Späť na obsah

24. Má protizápalové účinky

Vždy máme túto mylnú predstavu, že tuky sú škodlivé. Avšak, nie všetky tuky sú zlé. Niektoré z nich majú zásadný význam pre naše blaho (samozrejme iba v požadovanom množstve, - prebytok môže viesť k obezite). A pretože naše telo nie je schopné produkovať tieto esenciálne mastné kyseliny, často závislé na vonkajších zdrojoch. To je miesto, kde mandľový olej môže pomôcť.

Tieto linolovej a linolénovej kyseliny prítomné v mandľový olej môže pomôcť znížiť zápal (25). Oni tiež znížiť hladinu LDL cholesterolu v našom systéme.

Späť na obsah

25. Poskytuje okamžitú energiu

Cítite sa vyčerpaný energie? Len mrholenie trochu mandľový olej cez šalát pre okamžitej energie.

Mandľový olej je veľký energetický booster v dôsledku prítomnosti mangánu, riboflavínu, a medi, ktoré pomáhajú pri výrobe energie v tele (26).

Späť na obsah

26. Preventívne proti rakovine

Pridanie mandľový olej do svojho potravín môže zabrániť rakovine hrubého čreva. Mandľový olej je plný vlákniny, ktorá pomáha v správnom pohybu potravy v hrubom čreve (27).

Späť na obsah

27. Výborný pre tehotné ženy

Tehotenstvo je obdobie, keď každý sa snaží, aby vám nevyžiadané rady. A ak ste boli na prijímacej strane, musíte mať určite počuli o tom, prečo mandle sú dobré pre vás, nie?

Mnoho gynekológovia odporúčame pravidelnej konzumácii mandľového oleja pre nastávajúce mamičky. Mandľový olej je bohatý na kyselinu listovú, ktorá znižuje pravdepodobnosť vrodených chýb u novorodencov. To tiež zaručuje, že vaše dieťa prechádza zdravý rast buniek a procesu tvorby tkaniva. Mandľový olej tiež zaisťuje, že vaše novonarodené nebude trpieť vadou neurálnej trubice (28).

Späť na obsah

28. Pomôcky Chudnutie

Pridaním niekoľkých kvapiek mandľového oleja do svojho pohár teplého mlieka vám pomôžu zhodiť pár kíl v žiadnom momente.

Almond je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré urýchľujú metabolizmus, nakoniec viesť k strate (29) hmotnosti.

Späť na obsah

29. Zaobchádza Zápcha

Mandľový olej pôsobí ako preháňadlo.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, pridajte niekoľko kvapiek tohto oleja ohriať vodu a dvakrát vypiť denne. Nápoj prečisťuje žalúdok, zaisťujúce máte žiadne problémy súvisiace s tráviacej sústavy (30).

Späť na obsah

Kozmetické Výhody mandľového oleja

My všetci máme tú malú prírodné krásy tajomstvo, ktorý bol odovzdaný z našej mamičky a grandmoms. Jeden taký populárny tajomstvo krásy je mandľový olej.

30. Podporuje dlhé koketná riasy

Ak ste vždy snívali mať dlhé riasy Glamour, ake, či použiť mandľový olej na viečka (31).

Mandľový olej posilňuje vlasové folikuly a dodáva nádherný lesk vlasov. Naše riasy sa príliš nelíši od vlasov na našej pokožke hlavy. Preto rovnaké živiny, ktoré využívajú vlasy na našej hlave môže robiť zázraky na riasy taky. Horčík, vitamín E, a mastné kyseliny, prítomné v mandľový olej, aby to veľký masť pre riasy rovnako.

Môžete jednoducho použiť staré riasenky prútik pre aplikáciu. Namočí sa v mandľový olej a použite olej na riasy, presne tak, ako by ste používať riasenku. Urobte to tesne predtým, než idete spať, alebo vo svojom voľnom čase. Sledovať vaše riasy stále hrubšie a krajšie s časom.

Späť na obsah

31. Ideálne masážne a koženej výrobky starostlivosti

Veľa hodnoty v kúpeľoch a salónoch, mandľový olej je ideálny pre kúpeľná ošetrenie pleti a masážne terapie s úžasnými výsledkami (32). Ideálne pre integráciu s inými éterickými olejmi, olej zo sladkých mandlí sa bežne používa na výrobu mydla, telové a pleťové umýva, kozmetické a masážne oleje.

Späť na obsah

Liečba 32. Stretch Marks

Mnohí z nás majú problémy nosí cut-rukávy a šortky len preto, že z tých trápnych strií ležiacich na naše hornej časti ramien a stehien. Mandľový olej vám pomôže zbaviť tých škaredých známok.

Sladký mandľový olej má úžasné zvláčňujúce vlastnosti, ktoré majú posilniť a výživný účinok na kožu. Masáž s mandľový olej podporuje krvný obeh, ktorý účinne zabraňuje strie (33).

Späť na obsah

Ako si vyrobiť mandľový olej doma

Aj keď môžeme ľahko nájsť sladký mandľový olej vyrobený niekoľko značiek, niektoré z nás by radšej, aby naše vlastné olej, než veriť, čo je k dispozícii v obchodoch.

Tam žiadne starosti, sme prišli s perfektnou proces, pomocou ktorého môžete extrahovať čistý mandľový olej v medziach vašej kuchyne. Tu je návod:

Čo potrebuješ

• 1 šálka surové mandle
• 1 - 2 čajové lyžičky olivový olej
• Poháre

Ako spraviť

1. Vezmite sušené mandle a rozdrviť ich použitia mixéra. Musíte mať na meniace sa rýchlosť mixéra z nízkej na vysokú. Prestať miešačke každých 5 minút, aby sa zabránilo ich vzájomnému zlepeniu. 2. Brúsiaci, kým sa redukujú na hladké pasty. Pridajte olivový olej a zapnite brúsku znova naposledy. 3. Preneste pastu do sklenenej nádoby a necháme odležať 2 - 3 týždne pri izbovej teplote. 4. Po nejakej dobe budete môcť oddeliť olej od zvyšku. 5. Kmeň a uchovávať v sklenenej fľaši pre budúce použitie.

Pozor

Rovnako ako mnoho ďalších zložiek, pomocou mandľový olej za určitých podmienok môže byť docela riskantné pre vaše zdravie. Zostavili sme tie najdôležitejšie. Mať neustále na mysli pred aplikáciou.

• Akékoľvek spotreba oleja je dobré iba vtedy, ak jeho príjem je obmedzený. Nechoďte cez palubu s mandľovým olejom. Ako budete konzumovať oleja konzultovať výživu alebo lekára.
• Je nutné, aby si byť vedomí, ktoré mandľový olej budete konzumovať. Uistite sa, že vybrať len olej zo sladkých mandlí. Horká jeden je toxický.
• Vyhnúť sa mandľový olej, ak ste na diéte bohatej na horčík.
• Používanie mandľový olej v prebytku môže viesť k predávkovaniu vitamínu E, čo ďalej vedie k hnačke, rozmazané videnie, závraty a slabosť.
• Ako mandľový olej nesie tuk, jeho nadmerná môže dokonca vám pribúdajú na váhe.
• Mnohí ľudia sú alergickí na mandliach, takže skontrolovať skôr, ako začnete mandľový olej.

Stánok s jedlom: Použiť mandľový olej pre zdravú kožu sans vrásky, škvrny a tmavé kruhy pod očami. Tento úžasný olej môže vaše vlasy zdravé a lesklé. Mandľový olej sa tiež ukázala ako účinná pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb, zápalov, rakoviny hrubého čreva, cholesterolu, obezita, zápcha a bolesti kĺbov.

Wow! To je celá rada prirodzené dobroty v jednej malej fľaše oleja. Takže nezabudnite pridať mandľový olej do nákupného zoznamu nabudúce vyraziť do supermarketu.

Poznáte nejaký iný prospech tohto oleja? Ešte s nami podeliť do poľa nižšie.

Zostať zdravý!