- 420k
- 1k
- 870
Mandarínky sú špecifickou variantou mandarínky (Citrus sieťovanou), ktoré sú červeno-oranžovej farby. Patrí do čeľade Rutaceae a sú pestované hlavne v tropických lesoch juhovýchodnej Ázie provincií (1). Mandarinka ovocné stromy sú menšiu veľkosť v porovnaní s pomarančovníkmi a ovocie má hlbokú oranžovú farbu s plochým tvarom. To sa dá ľahko olúpané a je vláknitá ovocie živín-múdry.
Jej šťavnaté segmenty majú hybridné odrody príliš ako tanžela, tangors a klementínky. V severnej pologuli, vrchol mandarínka sezóna začína od októbra a trvá do apríla. Plodom je známa pre svoje čerstvé a citrusové chuti s nízkou kalórií a vysoký obsah živín. Obsah vitamínov v ovocí je najlepší vo svojej triede. Mandarínky sú tiež bohatým zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej, a beta-karotén. Chuť Tangerine je silnejší ako pomaranč; to je menej kyslá a oveľa sladšie.
Pomaranče sú samozrejme veľkým zdrojom vitamínov pre ľudské telo. A tak sú Mandarínky, s ich bohatým zdrojom vitamínu C poskytuje perfektné antioxidanty potrebné pre telo (2). Tieto antioxidanty zabrániť zápal v tele.
Je známe, že sa zabránilo tvorbe voľných radikálov, ktoré robí zbytočným oxidačné reakcie, ktoré nemusia byť prospešné pre telo.
Tangerine ovocie sa používa pomerne často v lekárske ošetrenie, lebo účinne bojovať proti kožným chorobám a artritíde.
Pomáhajú pri hojení drobných rezov a rán (3).
Pomáhajú tiež veľmi ľahko absorbovať železo z potravy (4).
Tangerine sa skladá z vlákien, ako je pektín a hemicelulóza, ktoré obmedzujú vstrebávanie cholesterolu v čreve, ktorý štiepi riziko obezity (5).
Potravinová vláknina v tejto ovocie tiež zlepšuje trávenie, ktorý je dobrý pre celkové spracovanie telesa (6). Tiež rad chronických ochorení ako je rakovina a ochorenie srdca môže byť zabránené pri správnej spotrebou mandarínky a ostatné orange odrôd.
Vysoký obsah vlákniny je prospešné pohybu čriev v tele, pre ktoré je výhodné, a navrhol odborníkmi (7).
Sepsa je obávaný infekcie a Staphylococcus aureus obvykle spôsobuje sepsa. Sepsa môže viesť k začervenané poranení, opuchy, tvorbu hnisu a akútnej bolesti. Ak nechcete starať, sepsa môže šíriť do ďalších častí tela.
Sepsy je prevládajúci u malých detí a dojčiat, pretože ich nízka imunita je priaznivé pre baktérie. Tangerine esenciálny olej je silný antiseptický a baktericídne, ktoré eliminuje baktérie Staphylococcus aureus.
Cytophylactic je činidlo, ktoré zvyšuje bunkovú produkciu a zlepšuje bunkové delenie, tiež stimuluje rast nových buniek. Posilnili výrobné bunka nielen podporuje celkový rast v tele, ale tiež pomáha opraviť bežné opotrebovanie organizmu. Tangerine esenciálny olej je účinný cytophylactic.
Krvné čistiaci prostriedok je tiež známy ako Depuratívna. Tangerine esenciálny olej je účinný Depuratívna. Olej pomáha očistiť telo prebytočné kyseliny močovej, ďalšie soli, znečisťujúcich látok a vody cez vylučovací systém.
Tangerine esenciálny olej má upokojujúce vlastnosti. Pomáha prekonávať zápal a znižuje hyperaktivitu vo svojich obehových, tráviaceho, nervového systému a vylučovacie systémy. Tangerine esenciálny olej pomáha znížiť zápal a pomáha zmierniť horúčku, úzkosť, stres a dokonca aj depresie. Sedatívne vlastnosti z neho robia účinný prostriedok proti nespavosti rovnako.
Tangerine esenciálny olej pomáha zmierniť žalúdočné ťažkosti, ako je nadúvanie a pomáha uvoľňovať prebytočný plyn zo systému. Pomáha udržiavať správnu tráviace šťavy tok a rovnováhu medzi prebytku kyseliny a žlče. Esenciálny olej tiež pomáha vytvrdzovania žalúdočné zranenia a upokojuje zápal.
Kŕče môžu byť mierne až ťažké a môže mať veľa komplikácií a negatívne účinky na vaše telo. Môžu mať vplyv na dýchacie, tráviace a nervový systém a spôsobiť problémy s dýchaním, spôsobuje zápchy a astmu. Kŕče môžu tiež viesť k hnačke, cholere a porúch aj nervového systému. Tangerine esenciálny olej je účinný proti kŕčom činidlo a pomáha zmierniť kŕče.
Pleťový krém pomáha posilniť a tón svoje telesné funkcie. Tangerine esenciálny olej je efektívna tonikum a stimuluje metabolickú aktivitu, vyvoláva trávenie a podporuje vstrebávanie živín v pečeni, žalúdka a čriev. Esenciálny olej zlepšuje imunitu, reguluje sekréciu endokrinného systému a podporuje nervový systém zdravotnej starostlivosti. Tangerine esenciálny olej pomáha v boji proti infekciám.
Tangerine esenciálny olej je účinný zažívacie prostriedok. Byť tonikum, ktoré podporuje trávenie, jeho tráviaci vlastnostiam mandarínky esenciálny olej ideálny pre žalúdka. Takže až sa nabudúce budete skončiť napcháva na jedlo, možno budete chcieť vyskúšať niektoré Tangerine esenciálny olej.
Tangerine je dobrým zdrojom vitamínu A (8). Ak ste trpieť kožných ochorení, ako je akné, pupienok, odporúčame mať dostatok vitamínu A a použiť výrobky, ktoré sú deriváty vitamínu. Z tohto dôvodu mandarínka môžu byť dobrou voľbou pre liečenie týchto kožných problémov. Pokiaľ ide o hojenie rán a ďalšie škody na koži, vitamín A je nevyhnutný pre to, pretože to pomáha koži obnove tkanív. Ak chcete kontrolovať alebo odstrániť starnutie pokožky príznaky ako jemné linky, vrásky, matne kože v zálive, vitamín A môže byť veľkým prínosom vzhľadom k jeho anti-aging vlastnosti.
Vitamín C prítomný v Tangerine je tiež úžasné antioxidant živín, ktorý pomáha znižovať proces starnutia. Okrem toho, antioxidant chráni pokožku pred voľnými radikálmi. Tak sa zabraňuje riziko niektorých druhov rakoviny (9). Ak chcete zachovať hladký a mladistvú pleť, potom vitamín C môže pomôcť, pretože stimuluje tvorbu kolagénu v koži a kolagén je proteín zodpovedný za to, vaša pleť vláčnu.
Tu odporúčame domáci mandarínka tvárové masky, ktoré možno použiť na získanie jasnejšie kožu. Okrem toho bude táto maska pomôže odstrániť ďalšie olej a škodlivé baktérie, takže pleť jemnú, sviežu a vady zadarmo (10).
Vezmite 3 alebo 4 plátky mandarínky. Vyradiť semená. Blend je dobre premiešajte a jednu polievkovú lyžicu každej z jogurtu a medu so šťavou. Naneste na tvár a krk. Nechaj to po dobu 10 - 20 minút. Ho opláchnite studenou vodou. Použiť túto masku dvakrát týždenne pre mastnú pleť a raz pre normálnu až suchú pleť.
Jedným z najdôležitejších vitamínov pre zdravie je vitamín A (11). Jeho antioxidačné vlastnosti pracovať na stave a hydratujú mazu v pokožke hlavy. Antioxidanty tiež bojovať proti znečisteniu, ktoré ťaží vaše vlasy a robí to slabšie.
Vitamín B12 znižuje vypadávanie vlasov, podporuje rast vlasov a spomaľuje proces šedivenia (12).
Ako už bolo spomenuté, vitamín C pomáha budovať kolagénu, ktorý má zásadný význam pre rast vlasov. Vitamín C tiež pomáha pri poškodí železo, iný zdroj pre zdravé vlasy, takže vaše telo ho môže absorbovať. Môžete použiť mandarínka šťava s vlasmi olejom, aby si zdravé a lesklé vlasy.
Pri výbere mandarínky, vždy hľadať ťažké jeden. Väčšia váha sa rovná viac šťavy. Ukladať ich v chladničke udržať ich čerstvosť. Ak si kúpite príliš veľa mandarínky na jeden záťah, opláchnite je preč v studenej vode a osušte je dobre kúskom bavlnené oblečenie a uložiť ich do chladničky.
Nasledujúce údaje sú poskytnuté USDA. Porcie mandarínky asi šálke, ktorý obsahuje 195 gramov jej segmentov obsahuje 103 kalórií. Percentuálny denná hodnota zložiek:
Mandarínky obsahovať nasledujúce nutričné počet: sacharidy 26 g, 1,6 g bielkovín, tuku 0,6 g a minerálnych látok v blízkosti 455 miligramov. Tak Tangerine je nízky obsah nasýtených tukov typ, ktorý je dobrým zdrojom vitamínov a má hlavnú časť svojich kalórií pochádzajúcich z prírodných cukrov.
Princíp | Nutričná hodnota | Percento rda |
---|---|---|
Energia | 53 kcal | 2.5% |
Uhľohydráty | 13,34 g | 10% |
Proteín | 0,81 g | 1.5% |
Celkový obsah tuku | 0,31 g | 1% |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Diétne vlákno | 1,8 g | 5% |
Vitamíny | ||
Folates | 16 ug | 4% |
Niacín | 0,376 mg | 2.5% |
Kyselina pantoténová | 0,216 mg | 4% |
Pyridoxín | 0,078 mg | 6% |
Riboflavín | 0,036 mg | 3% |
Tiamín | 0,058 mg | 5% |
Vitamín c | 26,7 mg | 44% |
Vitamín a | 681 iu | 23% |
Vitamín e | 0,20 mg | 1% |
Vitamín k | 0 ug | 0% |
Elektrolyty | ||
Sodík | 2 mg | <0,5% |
Draslík | 166 mg | 3.5% |
Minerály | ||
Vápnik | 37 mg | 4% |
Meď | 42 ug | 4.5% |
Železo | 0,15 mg | 2% |
Horčík | 12 mg | 3% |
Mangán | 0,039 mg | 1.5% |
Zinok | 0,07 mg | <1% |
Fytoživiny | ||
Karotén-β | 155 ug | — |
Karotén-α | 101 ug | — |
Kryptoxantín-ß | 407 ug | — |
Luteín-zeaxantín | 138 ug | — |
Lykopén | 0 ug | — |
Mandarínky možno konzumovať priamo, alebo prostredníctvom šťavy. Jeho kôra je používaný pre účely aromatických taky. Tangerine patrí do zvláštnej a vzácne triede ovocie, ktoré môžu byť konzumované každý deň, vzhľadom k jeho nízkemu počtu kalórií a vysoký obsah vitamínov. Takže ste vzal Tangerine dnes?