20 úžasných zdravotných výhod Lemon Myrtle

Všetci sme použili citróny v našej strave. Ale meno citrón myrta skôr znie neznáme pre väčšinu z nás, nie? Je to v podstate kvitnúca rastlina, ale to, čo odlišuje od ostatných kvitnúcich rastlín je množstvo úžasných výhod, ktoré ponúka!

Chceli by ste sa dozvedieť viac? Pokračuj v čítaní!

Citrón Myrtle - Krátka:

Lemon myrta, (Backhousia citriodora) je v podstate kvitnúca rastlina, pôvodom z Austrálie. Tento citrón myrta strom dorastá do výšky 60 stôp. Ostatné spoločné názvy sú sladké verbeny strom, sladké verbeny myrty, citrónovou vôňou verbeny a citrusovom backhousia (1).

Ako už názov hovorí, že je silne aromatická a má charakteristickú chuť. To obsahuje asi 90 až 98% z citralu. Ďalej obsahuje minerálne látky, ako je vápnik, zinok a horčík v dobrých množstvách, ako aj vitamíny A a E.

Lemon myrta sa používa v potravinách zlepšiť chuť a arómu. Používa sa pri výrobe dipov, omáčok, šalátov, kari a pečenie kura, ryby, krevety, atď. Používa sa tiež v cukroviniek na výrobu chleba, koláče, zákusky, atď.

Na rozdiel od potravín sa používa vo výrobkoch pre starostlivosť o pleť, ako sú pleťové vody, balzamy na pery, atď Používa sa tiež vo výrobkoch pre starostlivosť o vlasy, ako sú šampóny a kondicionéry. To je široko používaný ako nápoje, ako je čaj vďaka svojej liečebné hodnoty.

Nižšie sú uvedené zdravotné výhody citrónovej myrty!

1. Sinus Infekcie:

Ak máte zápal prínosových dutín problémy, potom Lemon myrta olej môže byť veľkou pomocou. Je to preto, citrón myrta má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápale nosovej zatiaľ čo anti infekcie vlastnosť bojuje proti infekcii, ktorá spôsobuje sinus problém.

2. Bronchitída:

Lemon myrta esenciálny olej bol nájdený účinný v liečbe zápalu priedušiek. Vzhľadom k tomu, bronchitída je zápal sliznice priedušiek priechodu, sa citrónová myrta olej znižuje zápal, rovnako ako v boji proti infekcii, čo je príčinou zápalu priedušiek.

3. Poruchy trávenia a podráždený gastrointestinálneho traktu:

Lemon myrta bol nájdený užitočné pri liečbe zažívacích ťažkostí a gastrointestinálne poruchy, ako je nadúvanie, atď určité vlastnosti citrón myrta pomoc pri stimulácii tráviaci proces. Môžete konzumovať citrón myrta vo forme oleja, zakotvený formu, ako korenie alebo čaju.

4. Molluscum nákazlivá:

Molluscum nákazlivé je vírusová infekcia kože, ktorý spôsobuje červenej farebnej hrbole alebo lézie na koži. Štúdie preukázali, že Lemon Myrtle je prirodzený spôsob liečby molluscum nákazlivý. Anti-vírusové vlastnosť citrónovej myrty je liek na liečbu molluscum nákazlivá robí.

5. Bolesť hrdla:

Bolesť v krku môže byť veľmi bolestivé a ťažko nesú. Antiseptické, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti citrónovej myrty pomôcť pri liečbe bolesti v krku, že zabíja baktérie a zníženie zápalu. Môžete si vziať citrón myrta esenciálny olej s medom pre úľavu od bolesti v krku.

6. Akné:

Akné je veľký problém, a to najmä u dievčat. Lemon myrta je skvelý prírodný liek na akné problém. To je užitočné pri liečbe mastnú pleť, ktorá je jednou z hlavných príčin akné. Použitie citrón myrta esenciálneho oleja vám môže pomôcť zbaviť sa akné. Môžete pridať svoj olej v krém tiež.

7. Depresia:

Lemon myrta môže byť váš stres odľahčovacia. Poskytuje upokojujúci účinok vyvolávajúci lepší spánok, propagáciu relaxáciu, naplnenie vás s pozitívnymi pocitmi, atď. Môžete si masírujte nohy s citrónovou myrta olej. To môže byť pridaná do aromalampy ako jej aróma upokojuje myseľ a pozdvihne náladu.

8. Orálne zdravie:

Lemon myrta môžu byť užitočné pri liečení ústnej zdravotných problémov, ako vredy, podráždenie, problémy zubov apod Použitie tejto byliny čistí ústa tak poskytovať ochranu pred rôznymi infekciu spôsobuje baktérie a vírusy. Môžete pridať citrón myrta prášok v zubnej paste pre pravidelné užívanie. To môže byť tiež použitá v čaji.

9. Zvyšuje imunitný systém:

Zdravý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov, pretože silnejší imunitný systém, ktorý je zásadný pre boj s chorobou. Spotreba citrónovej myrty posilňuje imunitný systém, čím vám poskytuje ochranu proti niekoľkým zdravotných problémov. Môžete použiť citrónovú myrta vo forme čaju, prášku alebo olejom ťažiť váš imunitný systém.

10. Antioxidant:

Lemon myrta má antioxidačné vlastnosti, ktoré eliminujú voľné radikály z vášho systému. To chráni bunky pred poškodením, rovnako ako zabraňuje starnutiu mozgu, rakovina, nádory, ochorenia srdca, atď

11. Boje zápach:

Osviežujúca vôňa citrónovej myrty vám pomôže zbaviť sa zlých telesného pachu a zápach z úst. Jeho antimikrobiálne vlastnosť bráni telesný pach tým, že zabije zápach spôsobujú mikróby. Môžete pridať citrón myrta olej do vašej vani alebo použiť niekoľko kvapiek tom, aby vaše telo. Ak sa chcete zbaviť zlého dychu, môžete pridať pár kvapiek citrónovej myrty oleja do vody a kloktať ju.

12. Bolesť hlavy:

Ak ste sa trápia bolesti hlavy, citrónová myrta môže pomôcť pri poskytovaní pomoci. Upokojujúce aróma citrónovej myrty spôsobuje bolesti hlavy. Môžete inhalovať pary pridaním citrónovej myrty pre bolesti hlavy liek. Ďalším spôsobom, ako liečiť bolesť hlavy je masírujte spánky citrón myrta esenciálny olej.

13. Športovcov noha:

Mykóza nôh je plesňové kožné infekcie, ktorá spôsobuje šupinatá, červené svrbenie na chodidlá a medzi prstami. Anti-hubové vlastnosť citrónovej myrty bojuje proti tejto infekcie zabíjaním také húb.

14. Astma:

Lemon myrta pomáha v boji proti astme. Astma je ochorenie pľúc, v ktorom priechod vzduchu sa zväčší a zužuje spôsobujúce ťažkosti s dýchaním. Varenie v pare s citrónovou myrty vo vode môžu byť užitočné pri zmiernenie problémov astma.

15. Reumatoidná artritída:

Reumatoidná artritída je jedným z bežných kostných spoločných problémov, ktorým čelia ľudia. Jedná sa o zápalové ochorenie, ktoré má za následok bolestne zväčšil kĺby. Protizápalový vlastnosť citrónovej myrty pomáha pri znižovaní zápalu a poskytuje úľavu. V prípade reumatoidnej artritídy, môžete masírovať svoje kĺby s citrón myrta esenciálneho oleja pre úľavu.

16. Kŕče:

Kŕč môže byť definovaná ako nedobrovoľné svalové kontrakcie, ktorá spôsobuje bolesť. Lemon Myrtle pomáha pri znižovaní svalové kŕče a menštruačné kŕče. Nájdené v ňom chemikálie pomôcť uvoľnenie svalov, čím sa znižuje kŕč do značnej miery.

17. Uštipnutia hmyzom:

Lemon myrta olej možno použiť na liečbu bodnutí hmyzom. Jeho aplikácia upokojuje postihnutú oblasť a tiež znižuje zápal. Lemon myrta môžu byť tiež pridané do akejkoľvek mlieko, aby sa zabránilo bodnutí hmyzom, pretože pôsobí ako repelent proti hmyzu, pretože jeho silného arómu.

18. Lepšie Sleep:

Lemon myrta je výhodné najmä pre tých, ktorí nemôžu pokojne spávať. Relaxačný účinok tejto byliny môže upokojiť svoju myseľ a podporujú mierové spí. Za týmto účelom môžete kúpať pridaním citrónovou myrta olej vo vani pred spaním alebo pred spaním vypiť citrón myrta čaj.

19. Chrípka / chrípka:

Anti-vírusové vlastnosť citrónovej myrty pomáha v liečení chrípky rovnako. Užívanie páre s niekoľkými kvapkami citrónovej myrty oleja alebo listy, vám môže pomôcť v boji proti chrípke.

20. Odstránenie nahromadeného hlienu hlienu:

Niekedy sa naše telo začne produkovať prebytok hlienu a hlienu v dôsledku prechladnutí, chrípke alebo infekciu. Tento hlien sa hromadí v pľúcach a dýchacích ciest pasáž spôsobuje ťažkosti s dýchaním. Varenie v pare s niekoľkými kvapkami citrónovej myrta oleja vo vode, môže byť užitočné v tejto oblasti tým, že odstráni prebytočný nahromadený hlien a hlien.

Recepty s citrónom Myrtle:

Ako už bolo uvedené vyššie, citrónová myrta poskytuje nielen rad priaznivých účinkov na zdravie, ale tiež dodáva výraznú chuť a vôňu riadu. Nižšie sú málo citrón myrta receptov, ktoré si môžete vyskúšať.

1. Lemon Myrtle Tvarohový:

Tento lahodný koláč kombinuje chuť citrónovej myrty a chrumkavosť orechov. Možno ho použiť ako dezert.

Ingrediencie pre báza:

• 1 lyžica prútie semeno
• 1 hrnček hladkej múky
• ½ šálky cukru
• 1 šálka makadamových
• 120 ml Macadamia olej

Ingrediencie pre plnenie:

• 2 lyžice citrónovej Myrtle
• 500 g smotanový syr
• 1 hrnček cukru
• 3 veľké vajcia.

Metóda:

1. Zmes všetkých vyššie uvedený základné zložky a piecť v rúre predhriatej na 180 stupňov.
2. Po upečení nechajte túto kôrky odpočinku, kým sa neochladí na izbovú teplotu.
3. Teraz miešať všetky plniace prísady, kým cesto dostane nadýchaná a hladká.
4. Tento cesto nalejeme do kôry a pečieme ešte raz po dobu 20 minút.

2. Lemon Myrtle A makadamové sušienky Recept:

Sušienky sú ľahké a jednoduché občerstvenie sa majú medzi jedlami. A keď sú pripravené z citrónovej myrty dostanete bonus zdravotných výhod. Môžete si pripraviť tieto sušienky snažia tento jednoduchý recept nižšie uvedených.

Zloženie:

• 200 g margarínu
• 100 g bieleho cukru
• 225 g makadamových, celé alebo nasekané
• 225 g vlastným zvýšil múka
• 1 lyžičky mletého citrón myrta

Metóda:

1. Zmes margarín a maslo.
2. Pridať makadamových a miešať, kým sa rovnomerne v zmesi.
3. Pridajte mletej citrónovej myrty a múky, aby výsledná zmes sa rozpadol, lepkavá a ľahko tvarovateľný.
4. Urobiť ploché guľôčky pomocou tejto zmesi a piecť po dobu 15 - 20 minút, kým sa dostanete zlatohnedá farebné sušienky.

3. Chrumkavé krevety s citrónom Myrtle:

Ak ste si mysleli citrón myrta môžu byť použité len v dezertoch, môžete sa pozrieť na tento recept krevety varené v citrón myrta prášku!

Zloženie:

• Jednu polievkovú lyžicu Lemon Myrtle Ground
• Jedna lyžička Paprika Smoked Sweet
• Chilli prášok, voliteľný
• Soľ
• 1-2 šálky olej na varenie
• Dva čerstvé čili, jemne nasekané
• Vápno kliny pre servírovanie

Metóda:

1. Toss alebo marinovať krevety so zmesou ryžovej múky, citrón myrta prášok, paprika, chilli prášok a soľ.
2. Zahrejeme olej na panvici a varíme krevety, kým sa nestanú chrumkavé.
3. Drain na savý papier oleja a slúži horúcej s citrónom kliny.

4. Lemon Myrtle ľadový čaj:

Táto aromatická čaj je chutná a zdravá alternatíva k vašej pravidelnej čaju. Nižšie je recept.

Zloženie:

• Citron myrta listy
• Voda na varenie
• Cukor alebo med
• Citrón
• Ľad

Metóda:

1. Variť citrón myrta listy vo vode po dobu 10 minút.
2. Nechajte varené zvyšok vody, kým listy dostať infúziu.
3. Kmeň vody a pridajte cukor alebo med na sladenie.
4. Riedi sa vodou, ak je to potrebné, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a slúžili ochladil pridaním ľadu na neho.

5. Lemon Myrtle Chicken:

Ak ste kurča milenec, môžete vyskúšať tento exotický pokrm pomocou citrónovej myrty pre vaše jedlo.

Zloženie:

• 6 veľkých strúčikov cesnaku
• 6 vetvičiek čerstvého citróna myrta
• 6 kuracie stehenné rezne
• 60 ml olivového oleja
• 60 ml kuracieho vývaru
• 1 vápno / citrón
• Soľ a korenie podľa chuti

Metóda:

1. Brousící citrón myrta vetvičky a strúčiky v olivovom oleji.
2. Marinovať kuracie kúsky s touto pozemnej pasty po dobu najmenej 10 minút.
3. Zohrejte trochu oleja na panvici a osmažte kurča, kým sa zlatohnedú farbu.
4. Pridajte kurací vývar a vápno alebo citrón. Variť po dobu 20 minút a podávajte horúce.

6. Lemon Myrtle pečiva:

Toto chrumkavé pečivo bude určite poteší vaše chuťové poháriky. Nižšie je recept na citrón myrta pečiva.

Zloženie:

• 2 šálky hladkej múky
• 2 lyžice ryžovej múky
• 1-2 šálky bieleho cukru
• 1 lyžička mletej Lemon Myrtle (alebo 2 čajové lyžičky, ak dávate prednosť silnejší príchuť)
• 220 g čerstvého masla mäkčené

Metóda:

1. Sito všetky ingrediencie okrem masla.
2. Mix je dobre.
3. Potom pridáme maslo a urobiť malé guličky.
4. Teraz vrátiť tieto guličky plochou (1cm).
5. Môžete dať požadovaný tvar k nim pomocou rezačky.
6. Potom, dať ich na plech alebo použite papier na pečenie alebo tuk zásobník.
7. Piecť pri teplote 60 ° C počas 25 až 30 minút.
8. Slúžiť im, keď vychladne.

7. Pikantné Lemon Jogurt Dip:

Tu je recept na báječný pikantné citrónovou jogurtovým dipom, ktoré môžete mať s chleby, ryby, krevety atď.

Zloženie:

• 400 g Grécky jogurt
• Čerstvo mleté ​​čierne korenie
• 1 lyžička drveného citrón myrta
• Grilované prúžky pitta chlieb, aby slúžil

Metóda:

1. Vziať jogurt v miske a zmes dobre.
2. Pridať čierne korenie prášok, citrónovú myrty a dobre premiešajte.
3. Podávame dip s grilovaným chlebom prúžkami.

Ako sa vám tento post? Dajte nám vedieť prostredníctvom komentárov v poli nižšie!