- 420k
- 1k
- 870
Vy ste abstinent a znalec ochutené čaje? Ja tiež! Nemôžem to urobiť bez ranná šálka potrubia horúceho čaju naštartovať svoj deň. Keď som v nálade, mám rád experimentovať so svojím čajom, čo je dôvod, prečo som začal sa snaží ochutený čaj. Bolo to o jednej takejto cesty, že som zistil, ženšen čaj.
Tak, ako dobrý je to ginseng čaj? No, to je bohatým zdrojom prirodzených antioxidantov nazýva, ginsenosidy ', ktoré majú liečivé vlastnosti. Zdravotné výhody ženšenu čaje sú príliš veľa, vrátane zmierňuje menštruačné ťažkosti, zažívacie problémy, astma, artritída, a sexuálna dysfunkcia. A, ako si uvariť čaj ženšen? Čaj je vyrobený varenie trvalou ženšen koreň ako zelený alebo biely čaj a slúžil.
Ginsenosidy: Tiež nazvaný panaxosides, tieto zlúčeniny sú najviac účinných látok s liečivými účinkami na koreň ženšenu (1). Sú najvyhľadávanejšie prírodné saponíny v prírode, ktoré môžu preniknúť bunky pre zlepšenie odolnosti voči stresu a zvyšujú bunkovú rovnováhu (2).
Prísady: Môžete kombinovať ďalšie korenie spolu s ženšenom koreňa ako škorica, zázvor, a jablčný mušt, aby váš čaj sviežim a silnejší.
Kliknite tu pre zobrazenie zväčšenou verziu tohto Infographic
Ženšen čaj je považovaný za jeden z najviac výživných bylinných doplnkov dostupných na svete. Ženšen čaj prínosy sú uvedené nižšie v stručnosti:
Ženšen môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie v priebehu menštruačného cyklu.
Americký divoký ginseng čaj je známy pre jeho chladenie a upokojujúce účinky. Obsahuje stopové prvky, ktoré podporujú estrogénové aktivitu, uvoľnenie napätia z vaginálnych svalov, čím poskytuje úľavu od menštruačné kŕče (3).
Späť na obsah
Ženšen čaj je tiež účinný liek proti kolísaniu krvného tlaku.
Ázijský ginseng čaj, tiež známy ako kórejský ženšen čaj, má upokojujúci účinok. To pomáha znižovať krvný tlak a poskytuje úľavu od ochorenia, ako je hypertenzia (4).
Späť na obsah
Obezita sa stále viac stáva problémom zdravie ohrozujúce život. Ak sa snažíte schudnúť, patrí ženšen čaju vo vašej strave.
Ženšen bylinný čaj je známe, že pomáhajú pri regulácii telesnej hmotnosti. Prírodné potláča chuť do jedla, pitia to denne topiť tie ďalšie vrstvy tuku z vášho tela (5). To zvyšuje rýchlosť metabolizmu o telo a spaľuje tuk. Na rozdiel od iných, zázračných 'metódami chudnutie, ženšen čaj nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, ale pomôže vám schudnúť. Ale nezabudnite, že ženšen čaj sám o sebe nemôže pomôže schudnúť. Skombinujte ju s zdravej výživy a vhodného tréningového režimu pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Späť na obsah
Podľa štúdií bolo zistené, že ľudia, ktorí konzumujú ženšen čaju sú s väčšou pravdepodobnosťou, aby zostali ďaleko od rakoviny.
Oslavovaný ako životodarnej rastliny, vedecké štúdie preukázali, že koreň ženšenu robí majú vlastnosti pre boj s rakovinou. Zlúčenina ginsenosidy ukázali, že má účinok proti deviantními molekulárnych procesov spôsobujúcich smrtiacej choroby. Výskum tiež ukázal svoj potenciál zabíjať rakovinové bunky a inhibovať rakovine nekontrolovaný rast, invazívnosti a angiogenézy. (6). Ginsenosidy, prítomné v ženšenového čaju je známe, že zastavenie rastu nádorových buniek. Dokonca aj lekári odporučiť ženšen čaj ako rakoviny preventívne opatrenia.
Späť na obsah
To môže tiež pomôcť, aby vás viac pozorný a zlepšiť svoje kognitívne schopnosti.
Ženšen čaj je považovaný za veľmi užitočné pre študentov. Pôsobí ako stimulant na mozgových buniek, čím dôjde k zlepšeniu sily koncentrácie a kognitívnych schopností (7). Vďaka zvýšenej retenčné schopnosti a ostražitosť, nie je vyšetrenie môže byť príliš skľučujúca.
Späť na obsah
Teraz, ak vaša reakcia je v skutočnosti? Prečítajte si o to vedieť, ako to pomôže.
Koreň ženšenu čaj je známe, že je prosexual bylina, ktorá pomáha liečiť sexuálne problémy, ako je erektilná dysfunkcia (8). Bolo klinicky dokázané, že obsahujú fyto (Plant) testosterón, ktorá môže účinne zvýšiť počet spermií u mužov (9).
Späť na obsah
-Li zažívacie ťažkosti vás trápi, skúste si šálku čaju ženšenu.
Ženšen čaj pomáha normálnu sekréciu trávenia pepsín pomoc (10). To zmierňuje zápcha, nafukovanie, plynatosť a. To tiež pomáha zaistiť úľavu od príznakov Crohnovej Disorder (11).
Späť na obsah
Ženšen čaj tiež znižuje prípady predčasného starnutia pleti.
Spotreba kórejského červeného ženšenu čaj môže znížiť príznaky predčasného starnutia. Tento čaj je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré môže zastaviť tvorbu voľných radikálov spôsobených nadmerným na slnku (12). Voľné radikály sú zodpovedné za skoré príznaky starnutia ako vrásky, jemné linky a stareckých škvŕn.
Späť na obsah
To môže tiež upokojiť dýchacie ťažkosti.
Americké a sibírsky ženšen čaju pomáhajú jasné zablokované dutín a priedušiek pasáže, rovnako ako zmiernenie zápalu (13). Ponúkajú účinnú liečbu pacientov trpiacich ťažkou kašeľ, astma, chladu a zápal pľúc.
Späť na obsah
To tiež pomáha udržať čo najďalej od chladu a chrípke.
Ženšen čaj pomáha pri posilňovaní imunitného systému (14). To tiež zlepšuje účinnosť záťažových adaptérov imunitného systému a pomáha vyhýbať bežných chorôb, ako je studená a chrípku.
�
Späť na obsah
Ženšen čaj pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Podľa výskumu, ginsenosidy v americkej ginseng čaj pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi v tele, udržuje správnu funkciu pankreasu a tiež zvýšiť silu reakcie tela na inzulín (15).
Späť na obsah
Jedným z účinných zdravotných výhod ženšen čaju. Pomáha tiež znižovať účinky vyplývajúce z chronickej bolesti.
Štúdie preukázali, že sibírsky ženšen čaj má protizápalové účinky. Bylinkári odporúčajú jeho použitie k vyliečeniu podmienok spojených so zápalom, ako artritídy a ďalších chronických bolestí (16).
Späť na obsah
Bolo zistené, ženšen čaj byť účinným profylaktické proti účinkom ožarovania.
Bolo zistené, že ginsenosidy prítomné v ženšenového čaju zachovať bunky posilnenie imunity a poskytuje ochranu pred rádioterapiou (17).
Späť na obsah
Jeden z najlepších ženšen čaju výhod je to, že má dobrú starostlivosť o vašu pokožku. Ženšen čaj je obzvlášť ideálny pre rafináciu a rehydratácia kožu. Tiež regeneruje kožné bunky tým, že zvyšuje okysličenie. Pôsobí ako prečistenie pokožky, ako aj osvieži pokožku.
Pridajte bylinný čaj ženšen kúpeľa, pretože pomáha pri rehydratácia a rafinácii kožu tým, že udržuje rovnováhu tekutín v tele a zvyšuje elasticitu (18)
Späť na obsah
Ženšen čaj podporuje krvný obeh a čistí ju rovnako.
Klinické experimenty ukázali, že ženšen čaj pomáha znižovať hladinu toxicity v krvi, ktorá inak vyvíjať tlak na vaše pečeň. To je tiež mierne močopudne. Všetky tieto prispievajú k čistenie krvi, (19).
Späť na obsah
Vedeli ste, že aby vaše deti piť ženšen čaj môže zachrániť pred podľahne ADHD?
Vyplýva to zo štúdie, dokonalá kombinácia amerického ženšenu a Ginkgo biloba môže zlepšiť príznaky obklopujúce hyperaktivitu na deti (20).
Späť na obsah
Parkinsonova, Alzheimerova-samotná zmienka o týchto neurologických porúch vydesiť sakra z vás. Ale štúdie preukázali, že majú ženšen čaj môže pomôcť pri kontrole a zaobchádzaní s nimi.
Neuroprotektívne vlastnosti (antioxidant, homeostázy, anti-apoptic a imunostimulačné) kórejského červeného ženšenu pomáha zabrániť neurodegerative ochorenia (21).
Späť na obsah
Jeho účinnosť proti úderov je ďalšia prekvapujúca výhoda ázijské ginseng slúži.
Ženšen má antioxidačné a protizápalové vlastnosti pomáhajú v jeho prevencii proti smrteľnej zdvihov (22).
Späť na obsah
Ženšen je vynikajúci de-stres činidlo a pomáha pri Pepping vašu náladu. Tak skúste s šálkou horúceho čaju ženšenu po dlhom dni v práci!
Schopnosť ženšenu má upokojiť nervy a zlepšujú krvný obeh v mozgu pomáha znížiť nálady, čím ste šťastná a zdravá.
Späť na obsah
Chemoterapia je bolestivá a jej následky horšie. Štúdie preukázali, že ženšen má vlastnosť, ktorá sa zaoberá stabilizáciu následky zápalových cytokínov, ktoré vyplývajú z chemoterapie medzi deťmi, ktorí majú rakovinu.
Späť na obsah
Tu je prehľad o ich nutričných výhodách ženšenu čaju.
Veľkosť porcie: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 kan | |
Čiastka na jednu porciu | Kalórie z tuku 0 |
---|---|
Celkový obsah tuku: 0 g | 0 % |
Nasýtený tuk: 0 g | 0 % |
Trans-tuk: 0 g | 0 % |
Polynenasýtený tuk: 0 g | 0 % |
Mononenasýtený tuk: 0 g | 0 % |
Cholesterol: 0 mg | 0 % |
Sodík: 20 mg | 1 % |
Celkový obsah sacharidov: 18 g | 6 % |
Vláknina: 0 g | 0 % |
Cukor: 17 g | |
Proteín: 0 g | 0 % |
Vitamín a | 0 % |
Vitamín c | 25 % |
Vápnik | 0 % |
Železo | 0 % |
Keď zbierate ženšen korene, uistite sa, že nemajú žiadne mäkké škvrny. Niekedy, vysuší Kórejský koreň ženšenu je k dispozícii; môžete použiť, že rovnako. Alebo môžete nájsť hotové odrezky koreňa ženšenu, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho čaju.
Teraz, keď viete, Kórejský ženšen čajové výhody, že je čas sa naučiť, ako urobiť ženšen čaj doma:
Existujú štyri druhy ženšenu čaj Japonský ginseng čaj, sibírsky ženšen čaj, Korean ginseng čaj a americký ginseng čaj.
Japonský Ženšen čaj: Tiež volal Panax japonicam, táto odroda je oveľa lacnejšie a nachádza sa v malých dávkach medzi bylinných nápojov v Japonsku. Sibírsky ženšen čaj: Aj keď to nie je pravda, ženšen, pretože sa nepodobá koreň, a napriek tomu má všetky svoje liečivé vlastnosti. Pomáha upokojiť vírusové infekcie, ktoré spôsobujú chrípku, rovnako ako herpes. Kórejský Ženšen čaj: Panax ginseng je tiež považovaný za ázijské ginseng čaj a má príliš veľa liečivých vlastností. To pomáha zvýšiť svoju pamäť, rovnako ako koncentrácia zvyšujú a duševnú bdelosť. To tiež pomáha získať fyzickú odolnosť a zlepšenie reprodukčného zdravia. Americký ženšen čaj: Panax quinquefolius sa nachádza väčšinou v severoamerických štátoch Wisconsin a Gruzínsko. Má upokojujúci účinok, ktorý pomáha upokojiť stres. To tiež pomáha zmierniť kŕče a bolesti brucha u žien počas ich menštruačné cykly.
Všetky tieto odrody sú implicitné s určitými prvkami, ktoré sú veľmi prospešné pre udržanie dobrého zdravia a vitalitu.
Nad rámec môže poškodiť vaše telo. Rovnaké pravidlo platí aj pre tento konkrétny čaj rovnako. Tu sú niektoré veci, ktoré musíte mať na pamäti, pred použitím ženšen čaj:
Ženšen má oprávnene získal svoju cestu na vrchol zoznamu zdravotných bylinkami. Tam je dôvod, prečo zdravotné nadšenci prisahajú na tento čaj. To vám pomôže oživiť, rovnako ako viesť zdravý život už nie je to, že niečo, čo všetci chceme?
Z uvedeného vyplýva, že je čas, aby si robil to súčasťou vášho jedálnička. Len uistite sa, že nemajú piť tento čaj viac ako dvakrát až trikrát týždenne.
Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na výhody ženšenu čaju. Už ste niekedy skúšali na ženšen čaj? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti spolu s najlepšími ginseng čajový recept v sekcii komentáre.