- 420k
- 1k
- 870
Pred mnohými storočiami pred nástupom modernej medicíny a high-end lekárskych prístrojov, naši predkovia spoliehali na zázraky prírody zostať zdravý. Jedným z najobľúbenejších tradičných liekov, cesnak je stále preslávený po celom svete pre svoju pozoruhodnú schopnosť bojovať celý rad ochorení a stavov. Ale niekedy počuli o výhodách cesnakovým olejom? Ak nie, čítajte ďalej!
Okrem toho, že zložka, ktorá má bohaté kulinárske využitie, bohaté antibakteriálne cesnaku, antimykotické a antivírusové vlastnosti, aby to prirodzený liečebný prostriedok rovnako. Možno pripraviť cesnakový olej drvením a namáčanie jeho klinčeky v rastlinnom oleji alebo destiláciou s vodnou parou. Môžete použiť cesnakový olej ústne i lokálne.
Môžete použiť cesnakový olej ako veľkú starostlivosť o pleť zložky. To zlepšuje zdravotný stav pokožky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov:
Cesnak, známy pre svoje antimykotické a protizápalové vlastnosti, bojuje proti mnohých ochorení kože, ako je lupienka, mykózy nôh, pásový opar, bradavice, kukurica, atď
Čo potrebuješ �
Čo musíte urobiť, �
Prečo to funguje
Štúdia Fitoterapia Journal antifungálne vlastnosti cesnaku proti Candida, Malassezia a dermatofyty (1). Ďalšie štúdie v Journal výživy nájdených schopnosť cesnaku odvrátiť rakovinu kože, vzhľadom k jeho vysokej koncentrácii fytochemických látok (2).
Pozor
Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.
Späť na obsah
Trápi rozpaky a bolesť akné spôsobuje vás? Možno budete chcieť skúsiť cesnakový olej v boji proti tejto tvrdohlavý problém.�
Čo potrebuješ �
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnak je preplnený základných živín a antioxidantov známych pre ich výhody akné potieranie. Obsahuje selén, allicín, vitamín C, vitamín B6, meď a zinok. Zinok má mazu regulujúci vlastnosti (3). Cesnak, pričom protizápalové činidlo tiež pomáha upokojiť zapálenú koži spôsobené akné (4).
Pozor
Nenechávajte to na koži po dobu dlhšiu ako 10 minút, pretože by mohlo dôjsť k ostrý pocit.
Získať zdravé a zvodné zámky s týmto zázrak látky.
Späť na obsah
Cesnak olej obsahuje veľa živín, ktoré pomáhajú povzbudiť rast vlasov a zlepšiť jeho štruktúru. Tieto živiny tiež pomáhať v boji proti mnohých ochorení pokožky hlavy.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnak olej je bohatým zdrojom síry, vitamín E, vitamín C, vitamín B1 a vitamín B6, ktoré sú dôležité živiny potrebné pre rýchlejší rast vlasov a zlepšenie zdravotného stavu pokožky hlavy. To tiež zabraňuje poškodeniu a posilňuje vlasové korienky. Štúdia vykonaná v Indian Journal of Dermatology, pohlavných a Leprology zistené, cesnak, že sú užitočné pri liečení alopecia areata, forma recidivujúce stavu vypadávanie vlasov (5). Pravidelné olejovanie vaše vlasy a vlasovú pokožku s cesnakovým olejom môže tiež zvýšiť krvný obeh v pokožke hlavy, čím sa zvyšuje vstrebávanie základných živín a zlepšenie zdravia vlasov.
Pozor
Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.
Späť na obsah
Keď na sebe čiernu stáva nemožným kvôli bielych vločiek, ktoré udržujú padajúce z vašich vlasov, je to známkou toho, že sa váš stav lupín vbieha kontrole. To najlepšie, čo môžete urobiť, je spoliehať na cesnakovom oleji, ktoré vám pomôžu liečiť lupy.�
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnak olej má antifungálne vlastnosti, ktoré môžu infekcie vírusom, ktorý dáva vzniknúť lupiny. Cesnak olej tiež obsahuje síru, ktorá pomáha pokoj zapálenú a podráždenú pokožku, čo poskytuje úľavu od podpisového svrbenie spôsobené lupinám (6).�
Pozor
Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.
Späť na obsah
Tu sú niektoré úžasné zdravotné prínosy cesnaku olej, ktorý je one-stop liek pre mnoho problémov činí:
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Allicin, účinná látka obsiahnutá v cesnaku, vykazuje antimikrobiálnu účinnosť proti rade baktérií, húb, parazitov, a vírusov, ako je Escherichia coli, Candida albicans, a Giardia lamblia, podľa štúdie The Journal of mikróbov a infekcie (7).
Pozor
Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom odporúčanej dávky, ako môže dôjsť k nežiaduce účinky, ako je pálenie záhy, nevoľnosť, plyn, alebo hnačke o nadmerné cesnakového oleja.�
Späť na obsah
Trpí hroznou bolesť zubov? Worry nie! Tu je ďalšie obavy, že cesnakový olej pomáha riešiť.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Magická zlúčenina alicín nie je len pomáha znížiť bolesť zubov a zápal, ale tiež znižuje aktivitu baktérií a predchádza vzniku zubného kazu.
Pozor
Uistite sa, že čistenie zubov po použití cesnakový olej na bolesti zubov, pretože môže spôsobiť zápach z úst.
Späť na obsah
Početné výskumy tiež zdôrazňujú výhody používania cesnakový olej bojovať kardiovaskulárnych chorôb.�
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Štúdia v Bratislave Medical Journal naznačuje, že cesnak poskytuje kardioprotektívnej výhody ako jeho organické polysulfidy dostať prevedie na sírovodík, erytrocyty (8). To pomáha uvoľniť cievnych hladkých svalov a znižuje krvný tlak. Cesnakový olej tiež poskytuje protizápalové výhody.�
Pozor
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku doplnkov. Byť si vedomý možných liekových interakcií, môže mať.
Späť na obsah
Cholesterol je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho systému. Cesnakový olej pomáha znížiť zlý cholesterol.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnakový olej, ak sú užívané v kombinácii s rybím olejom, má vplyv veľké zníženie cholesterolu, ako uvádza štúdia American Journal of Nutrition (9). Štúdie naznačujú, že rybí olej v kombinácii s cesnakovým olejom, zobrazuje schopnosť znižovať koncentrácie celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triacylglycerolov, v porovnaní s jednoduchým rybí olej, ktorý má schopnosť zvyšovať hladiny LDL-cholesterolu.�
Pozor
Cesnakový olej a rybí olej môže viesť k mierne nežiaduce účinky, ako je nadúvanie alebo zažívacími ťažkosťami, tak poraďte sa so svojím lekárom o ich odporúčanom dávkovaní. Byť si vedomý možných liekových interakcií tieto doplnky môžu mať.
Späť na obsah
Ďalšie magické prínosom cesnakovým olejom je, že znižuje riziko úbytku kognitívnych funkcií spôsobené neurodegeneratívnymi ochoreniami.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Podľa štúdie, ktorú Journal of Nutrition, antioxidačné vlastnosti cesnaku, navyše k boju proti kardiovaskulárnym chorobám, tiež znížiť výskyt demencie a Alzheimerovej choroby (10).�
Pozor
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy a jej interakcií s inými liekmi.
Späť na obsah
Rakovina je jednou z najvážnejších súčasných epidémií. Každý deň, rastúci počet prípadov rakoviny sú hlásené. Cesnak olej obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť rakovinové bunky boj.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Podľa protinádorový splnomocnenci v štúdii Medical Chemistry, sa dialyl disulfidové zlúčeniny, obsiahnuté v cesnaku majú schopnosť potláčať bunky rakoviny prsníka (11). Táto látka zvyšuje účinok eikozapentaénovej kyseliny, potlačovacie rakoviny prsníka, a potláča účinok kyseliny linolovej, a zosilňovač rakoviny prsníka.�
Pozor
Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy, jej potenciálnych liekových interakcií a vedľajších účinkov. Pred podstúpi operáciu, pretože môže zvýšiť dobu krvácania zastaviť príjem cesnakovým olejom týždenne.
Späť na obsah
Cesnak olej je prastarý liek na liečenie ušných infekcií.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Najlepšie časť o používaní cesnakový olej pre liečbu ušné infekcie je dvojaký prínos, ktoré poskytuje. Nielen, že v boji proti bakteriálnej aktivitu spôsobujúce zápal stredného ucha, ale tiež vás zbaví bolesti spôsobené infekciou (12). Niet divu, že cesnakový olej je tak široko používaný ušné infekcie liek, vzhľadom k svojej antiseptické, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
Pozor
Hoci to je bezpečná cesnakový olej topicky pre liečenie ušné infekcie, ukončiť liečbu v prípade, že bolesť pretrváva a infekcia sa zhoršuje. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ihneď.
Späť na obsah
Ak ste sa často sťažujú na niektoré alebo iné zdravotné problémy - to môže byť záchvat studené, horúčka alebo infekcia - vaša imunita trpí obrovskou ranu. V takom prípade musíte prijať divy cesnakovým olejom.�
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnak olej je prirodzená imunita booster, bohatá na mnohých zdravotných zvyšujúce živín, ako sú vitamíny C, B1, a B6, allicín, železa a fosforu.
Pozor
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní, možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.
Späť na obsah
Oslabené kosti sú častým problémom u žien po dosiahnutí určitého veku, a to najmä pre tých, ktorí podstúpili ovariektómii. Cesnakový olej tiež pomáha zabrániť resorpciu kosti.�
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Štúdia vykonaná fytoterapeutickej výskumu zistené, že suplementácia cesnaku oleja pomáha veľa v prevencii ovariektómii spôsobenej resorpciu kostí zabraňuje zníženie hustoty kostí (13).�
Pozor
Poraďte sa so svojím lekárom odporúčanej dávky alebo cesnakovým olejom alebo jeho kapsule na základe vášho zdravotného stavu a histórie.
Späť na obsah
Ak ste pacient srdca, lekár môže mať opakovane zdôraznil dôležitosť cvičenia. Ukázalo sa, že cesnak olej môže výrazne zvýšiť svoju toleranciu záťaže príliš.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Štúdia zverejnená v Indian Journal of Physiology and Pharmacology zistené, že cesnak suplementácia olej pomáha znižovať srdcovú frekvenciu na špičkový výkon, a tým zvyšuje toleranciu záťaže u pacientov s ischemickou chorobou srdca (14).�
Pozor
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní, možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.
Späť na obsah
Okruh pre hru vonku? Nezabudnite si so sebou fľašu s cesnakovým olejom spolu s cieľom zabezpečiť, že komáre nemajú kaziť zábavu pre vás.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnakový olej dokáže pomôcť udržať otravné komáre na uzde, štúdie o časopise International Journal of Pharmaceutical, chemických a biologických vied navrhne (15). Štúdia uvádza, že cesnak olej je dobré prírodné repelent, ktorý môže byť prijaté, aplikácii na kožu, alebo sa nastrieka okolo odraziť komármi.�
Pozor
Pred nanesením cesnakový olej na kožu vylúčiť prípadné alergické reakcie robiť kalmetizace. Zabránilo prehriatiu oleja, ako si môže popáliť.
Späť na obsah
Mnohé štúdie hlási cesnakový olej ako liek na opary.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Správa o cesnaku podľa pamätníka Sloan-Kettering Cancer Center naznačuje, že vykazuje mnoho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť vývoj a rast vírusu kože (16).�
Pozor
Kým enzýmy obsiahnuté v cesnaku rýchlosti ropy oživenie opary, môžu tiež spôsobiť pálenie na koži kvôli ich kyslej povahy. Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom pred použitím tohto liek na liečbu oparu.
Späť na obsah
Diabetes je jedným z najčastejších a najvážnejších zdravotných problémov v dnešný deň a vek. Štúdia nájsť cesnakový olej byť užitočné pri prevencii cukrovky rovnako.
Čo potrebuješ
Čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Keď doplnené antidiabetických činidiel, cesnak zobrazuje zlepšenie diabetickej diabetu u pacientov s diabetom 2. Typu (17). Účinné látky sa allicín, alyl propyl disulfid, a S-alyl cysteín sulfoxid prítomný v cesnakovej pomôcť zvýšiť hladinu inzulínu v krvi, a zaistí, že primerané hladiny inzulínu sú prítomné v tele. Ďalšie štúdie zistila, že cesnakový olej, na rozdiel od kontroly vysokej hladiny cukru v krvi u pacientov s diabetom, tiež znižuje riziko vzniku cukrovky kardiomyopatia, forma ochorenia srdca (18).�
Pozor
Cesnak môže zvýšiť aktivitu anti-diabetických liekov, preto je potrebné zabezpečiť, že by ste sa poradiť so svojím lekárom o bezpečnosť a odporúčanej dávky cesnakového oleja. Zakúpené cesnakový olej môže obsahovať pridaný cukor. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím.
Späť na obsah
Disclaimer:
Po príprave cesnakový olej, nechajte vychladnúť, uložte ho vo vzduchotesnej nádobe, a chladom. Podľa Food and Drug Administration (FDA), by ste mali používať olej v rozpätí jedného až dvoch týždňov, aby sa zabránilo vážnym bakteriálnym infekciám, ako sú botulizmus alebo salmonely.
Tu je detailné informácie o nutričných výhodách cesnaku oleja. Nasleduje nutričné hodnoty poskytnutej 1 šálka surového cesnaku (19).
Cholesterol
Fakty o výživovej hodnoteVeľkosť porcie 1 šálka (136 g) | |
---|---|
Kalórie | 203 kcal |
Kalórie z tuku | 0 |
Celkový obsah tuku | 0,68 g |
Nasýtený tuk | 0,121 g |
Polynenasýtený tuk | 0,339 g |
Mononenasýtený tuk | 0,015 g |
0 mg | |
Sodík | 23 mg |
Draslík | 545 mg |
Sacharidy | 44,96 g |
Diétne vlákno | 2,9 g |
Cukry | 1,36 g |
Proteín | 8,65 g |
Vitamín a 0 mg · vitamín c 42,4 mg Calcium 246 mg · Ir 2.31 mg |
Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na dávky cesnaku oleja. Takže, keď sa dozvedel mnoho výhod cesnakovom oleji, ste ochotní ju prijať za celý život dobrého zdravia? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v sekcii Komentáre nižšie.
Video na dávky cesnaku