Zdravie a wellness

17 najlepších výhod cesnakového oleja pre pokožku a zdravie

17 najlepších výhod cesnakového oleja pre pokožku a zdravie

Pred mnohými storočiami pred nástupom modernej medicíny a high-end lekárskych prístrojov, naši predkovia spoliehali na zázraky prírody zostať zdravý. Jedným z najobľúbenejších tradičných liekov, cesnak je stále preslávený po celom svete pre svoju pozoruhodnú schopnosť bojovať celý rad ochorení a stavov. Ale niekedy počuli o výhodách cesnakovým olejom? Ak nie, čítajte ďalej!

Okrem toho, že zložka, ktorá má bohaté kulinárske využitie, bohaté antibakteriálne cesnaku, antimykotické a antivírusové vlastnosti, aby to prirodzený liečebný prostriedok rovnako. Možno pripraviť cesnakový olej drvením a namáčanie jeho klinčeky v rastlinnom oleji alebo destiláciou s vodnou parou. Môžete použiť cesnakový olej ústne i lokálne.

Výhody cesnaku olej

Kožné Výhody

  1. Lieči akné
  2. Boje kožné infekcie

Vlasy Výhody

  1. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
  2. Zachádza Lupiny

Zdravotné výhody

  1. Bojuje proti infekciám
  2. Zmierňuje bolesti zubov
  3. Znižuje hladinu cholesterolu
  4. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
  5. Zabraňuje úbytku kognitívnych funkcií
  6. Rakovina súboje
  7. Zachádza ušné infekcie
  8. Posilňuje imunitu
  9. Zlepšuje Zdravie kostí u žien
  10. Zlepšuje Cvičenie Endurance
  11. Pôsobí ako repelent proti hmyzu
  12. Zachádza opary
  13. Spravuje Diabetes

Výhody cesnakový olej

Kožné Výhody

Môžete použiť cesnakový olej ako veľkú starostlivosť o pleť zložky. To zlepšuje zdravotný stav pokožky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov:

load...

1. Zápasu kožné infekcie

Cesnak, známy pre svoje antimykotické a protizápalové vlastnosti, bojuje proti mnohých ochorení kože, ako je lupienka, mykózy nôh, pásový opar, bradavice, kukurica, atď

Čo potrebuješ     

  • Bavlna pad
  • Cesnak olej

Čo musíte urobiť,    

  1. Posypeme niekoľko kvapiek mierne zahriateho cesnakovým olejom na vatový tampón a votrite ho na postihnuté oblasti kože.
  2. Aplikáciu opakujte dvakrát až trikrát denne.

Prečo to funguje

load...

Štúdia Fitoterapia Journal antifungálne vlastnosti cesnaku proti Candida, Malassezia a dermatofyty (1). Ďalšie štúdie v Journal výživy nájdených schopnosť cesnaku odvrátiť rakovinu kože, vzhľadom k jeho vysokej koncentrácii fytochemických látok (2).

Pozor

Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.

Späť na obsah

2. Považuje Akné

Trápi rozpaky a bolesť akné spôsobuje vás? Možno budete chcieť skúsiť cesnakový olej v boji proti tejto tvrdohlavý problém.

Čo potrebuješ     

  • Cesnak olej
  • Bahenný zábal

Čo musíte urobiť,

  1. Pridá sa niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na bahenný zábal a aplikovať pastu na tvári.
  2. Nechaj to na dobu 10 minút a umyte sa studenou vodou.
  3. Tento postup opakujte denne na liečbu akné a jazvy. 

Prečo to funguje

Cesnak je preplnený základných živín a antioxidantov známych pre ich výhody akné potieranie. Obsahuje selén, allicín, vitamín C, vitamín B6, meď a zinok. Zinok má mazu regulujúci vlastnosti (3). Cesnak, pričom protizápalové činidlo tiež pomáha upokojiť zapálenú koži spôsobené akné (4).

Pozor

Nenechávajte to na koži po dobu dlhšiu ako 10 minút, pretože by mohlo dôjsť k ostrý pocit.

Vlasy Výhody

Získať zdravé a zvodné zámky s týmto zázrak látky.

Späť na obsah

Strata 3. Zabraňuje vlasov

Cesnak olej obsahuje veľa živín, ktoré pomáhajú povzbudiť rast vlasov a zlepšiť jeho štruktúru. Tieto živiny tiež pomáhať v boji proti mnohých ochorení pokožky hlavy.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej
  • Mierne šampón 

Čo musíte urobiť,

  1. Zahriať cesnakový olej ľahko a aplikovať ho na vlasy a vlasovú pokožku. Nechajte ju cez noc.
  2. Umyte si ju ďalší deň s jemným šampónom.

Prečo to funguje

Cesnak olej je bohatým zdrojom síry, vitamín E, vitamín C, vitamín B1 a vitamín B6, ktoré sú dôležité živiny potrebné pre rýchlejší rast vlasov a zlepšenie zdravotného stavu pokožky hlavy. To tiež zabraňuje poškodeniu a posilňuje vlasové korienky. Štúdia vykonaná v Indian Journal of Dermatology, pohlavných a Leprology zistené, cesnak, že sú užitočné pri liečení alopecia areata, forma recidivujúce stavu vypadávanie vlasov (5). Pravidelné olejovanie vaše vlasy a vlasovú pokožku s cesnakovým olejom môže tiež zvýšiť krvný obeh v pokožke hlavy, čím sa zvyšuje vstrebávanie základných živín a zlepšenie zdravia vlasov.

Pozor

Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.

Späť na obsah

4. Zaobchádza lupy

Keď na sebe čiernu stáva nemožným kvôli bielych vločiek, ktoré udržujú padajúce z vašich vlasov, je to známkou toho, že sa váš stav lupín vbieha kontrole. To najlepšie, čo môžete urobiť, je spoliehať na cesnakovom oleji, ktoré vám pomôžu liečiť lupy.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej
  • Mierne šampón 

Čo musíte urobiť,

  1. Zahriať cesnakový olej zľahka a aplikovať ju veľkoryso na pokožke hlavy. Nechajte ju cez noc.
  2. Umyte jemným šampónom nasledujúci deň.

Prečo to funguje

Cesnak olej má antifungálne vlastnosti, ktoré môžu infekcie vírusom, ktorý dáva vzniknúť lupiny. Cesnak olej tiež obsahuje síru, ktorá pomáha pokoj zapálenú a podráždenú pokožku, čo poskytuje úľavu od podpisového svrbenie spôsobené lupinám (6).

Pozor

Zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.

Späť na obsah

Zdravotné výhody

Tu sú niektoré úžasné zdravotné prínosy cesnaku olej, ktorý je one-stop liek pre mnoho problémov činí:

5. Bojujú s infekciami

Čo potrebuješ

  • Garlicoil / Kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania.

Prečo to funguje

Allicin, účinná látka obsiahnutá v cesnaku, vykazuje antimikrobiálnu účinnosť proti rade baktérií, húb, parazitov, a vírusov, ako je Escherichia coli, Candida albicans, a Giardia lamblia, podľa štúdie The Journal of mikróbov a infekcie (7).

Pozor

Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom odporúčanej dávky, ako môže dôjsť k nežiaduce účinky, ako je pálenie záhy, nevoľnosť, plyn, alebo hnačke o nadmerné cesnakového oleja.

Späť na obsah

6. Zmierňuje Tooth Ache

Trpí hroznou bolesť zubov? Worry nie! Tu je ďalšie obavy, že cesnakový olej pomáha riešiť.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej
  • Vatový tampón

Čo musíte urobiť,

  1. Trvať niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na vatový tampón.
  2. Ponechajte si loptu na postihnutom zuba po dobu 10 - 30 minút.
  3. Opakujte tento postup dvakrát až trikrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Prečo to funguje

Magická zlúčenina alicín nie je len pomáha znížiť bolesť zubov a zápal, ale tiež znižuje aktivitu baktérií a predchádza vzniku zubného kazu.

Pozor

Uistite sa, že čistenie zubov po použití cesnakový olej na bolesti zubov, pretože môže spôsobiť zápach z úst.

Späť na obsah

7. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Početné výskumy tiež zdôrazňujú výhody používania cesnakový olej bojovať kardiovaskulárnych chorôb.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / Kapsule

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania.

Prečo to funguje

Štúdia v Bratislave Medical Journal naznačuje, že cesnak poskytuje kardioprotektívnej výhody ako jeho organické polysulfidy dostať prevedie na sírovodík, erytrocyty (8). To pomáha uvoľniť cievnych hladkých svalov a znižuje krvný tlak. Cesnakový olej tiež poskytuje protizápalové výhody.

Pozor

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku doplnkov. Byť si vedomý možných liekových interakcií, môže mať.

Späť na obsah

8. Znižuje zlý cholesterol

Cholesterol je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho systému. Cesnakový olej pomáha znížiť zlý cholesterol.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / Kapsule
  • Rybí tuk kapsuly 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Kúpiť rybí olej kapsúl z lekárne.
  3. Prehltnúť cesnakový olej a rybí tuk kapsuly spolu denne podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Cesnakový olej, ak sú užívané v kombinácii s rybím olejom, má vplyv veľké zníženie cholesterolu, ako uvádza štúdia American Journal of Nutrition (9). Štúdie naznačujú, že rybí olej v kombinácii s cesnakovým olejom, zobrazuje schopnosť znižovať koncentrácie celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triacylglycerolov, v porovnaní s jednoduchým rybí olej, ktorý má schopnosť zvyšovať hladiny LDL-cholesterolu.

Pozor

Cesnakový olej a rybí olej môže viesť k mierne nežiaduce účinky, ako je nadúvanie alebo zažívacími ťažkosťami, tak poraďte sa so svojím lekárom o ich odporúčanom dávkovaní. Byť si vedomý možných liekových interakcií tieto doplnky môžu mať.

Späť na obsah

9. Zabraňuje kognitívne pokles

Ďalšie magické prínosom cesnakovým olejom je, že znižuje riziko úbytku kognitívnych funkcií spôsobené neurodegeneratívnymi ochoreniami.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Podľa štúdie, ktorú Journal of Nutrition, antioxidačné vlastnosti cesnaku, navyše k boju proti kardiovaskulárnym chorobám, tiež znížiť výskyt demencie a Alzheimerovej choroby (10).

Pozor

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy a jej interakcií s inými liekmi.

Späť na obsah

10. Bojuje proti rakovine

Rakovina je jednou z najvážnejších súčasných epidémií. Každý deň, rastúci počet prípadov rakoviny sú hlásené. Cesnak olej obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť rakovinové bunky boj.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Podľa protinádorový splnomocnenci v štúdii Medical Chemistry, sa dialyl disulfidové zlúčeniny, obsiahnuté v cesnaku majú schopnosť potláčať bunky rakoviny prsníka (11). Táto látka zvyšuje účinok eikozapentaénovej kyseliny, potlačovacie rakoviny prsníka, a potláča účinok kyseliny linolovej, a zosilňovač rakoviny prsníka.

Pozor

Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy, jej potenciálnych liekových interakcií a vedľajších účinkov. Pred podstúpi operáciu, pretože môže zvýšiť dobu krvácania zastaviť príjem cesnakovým olejom týždenne.

Späť na obsah

11. Zaobchádza ušné infekcie

Cesnak olej je prastarý liek na liečenie ušných infekcií.

Čo potrebuješ

  • Niekoľko kvapiek oleja cesnaku
  • Dve polievkové lyžice olivového, horčica, alebo kokosového oleja 

Čo musíte urobiť,

  1. Premiešajte a teplý obaja olejov na miernom ohni.
  2. Skladovať v malej sklenenej fľaši. Môžete chladom to počas štyroch až piatich dní.
  3. Posypeme dve až tri kvapky oleja na vatový tampón a miesto aby loptu vo vnútri infikovaného ucha pre úľavu. 

Prečo to funguje

Najlepšie časť o používaní cesnakový olej pre liečbu ušné infekcie je dvojaký prínos, ktoré poskytuje. Nielen, že v boji proti bakteriálnej aktivitu spôsobujúce zápal stredného ucha, ale tiež vás zbaví bolesti spôsobené infekciou (12). Niet divu, že cesnakový olej je tak široko používaný ušné infekcie liek, vzhľadom k svojej antiseptické, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.

Pozor

Hoci to je bezpečná cesnakový olej topicky pre liečenie ušné infekcie, ukončiť liečbu v prípade, že bolesť pretrváva a infekcia sa zhoršuje. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ihneď.

Späť na obsah

12. Posilňuje imunitu

Ak ste sa často sťažujú na niektoré alebo iné zdravotné problémy - to môže byť záchvat studené, horúčka alebo infekcia - vaša imunita trpí obrovskou ranu. V takom prípade musíte prijať divy cesnakovým olejom.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Cesnak olej je prirodzená imunita booster, bohatá na mnohých zdravotných zvyšujúce živín, ako sú vitamíny C, B1, a B6, allicín, železa a fosforu.

Pozor

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní, možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.

Späť na obsah

13. Zlepšuje zdravie kostí u žien

Oslabené kosti sú častým problémom u žien po dosiahnutí určitého veku, a to najmä pre tých, ktorí podstúpili ovariektómii. Cesnakový olej tiež pomáha zabrániť resorpciu kosti.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Štúdia vykonaná fytoterapeutickej výskumu zistené, že suplementácia cesnaku oleja pomáha veľa v prevencii ovariektómii spôsobenej resorpciu kostí zabraňuje zníženie hustoty kostí (13).

Pozor

Poraďte sa so svojím lekárom odporúčanej dávky alebo cesnakovým olejom alebo jeho kapsule na základe vášho zdravotného stavu a histórie.

Späť na obsah

14. Zlepšuje cvičenie Endurance

Ak ste pacient srdca, lekár môže mať opakovane zdôraznil dôležitosť cvičenia. Ukázalo sa, že cesnak olej môže výrazne zvýšiť svoju toleranciu záťaže príliš.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Štúdia zverejnená v Indian Journal of Physiology and Pharmacology zistené, že cesnak suplementácia olej pomáha znižovať srdcovú frekvenciu na špičkový výkon, a tým zvyšuje toleranciu záťaže u pacientov s ischemickou chorobou srdca (14).

Pozor

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní, možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.

Späť na obsah

15. Pôsobí ako repelent proti komárom

Okruh pre hru vonku? Nezabudnite si so sebou fľašu s cesnakovým olejom spolu s cieľom zabezpečiť, že komáre nemajú kaziť zábavu pre vás.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej
  • Bavlna pad

Čo musíte urobiť,

  1. Posypeme niekoľko kvapiek mierne zahriateho cesnakovým olejom na vatový tampón
  2. Votrite ho na exponovanej oblasti kože. 

Prečo to funguje

Cesnakový olej dokáže pomôcť udržať otravné komáre na uzde, štúdie o časopise International Journal of Pharmaceutical, chemických a biologických vied navrhne (15). Štúdia uvádza, že cesnak olej je dobré prírodné repelent, ktorý môže byť prijaté, aplikácii na kožu, alebo sa nastrieka okolo odraziť komármi.

Pozor

Pred nanesením cesnakový olej na kožu vylúčiť prípadné alergické reakcie robiť kalmetizace. Zabránilo prehriatiu oleja, ako si môže popáliť.

Späť na obsah

16. Zaobchádza opary

Mnohé štúdie hlási cesnakový olej ako liek na opary.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej
  • Vatovou tyčinkou 

Čo musíte urobiť,

  1. Posypeme niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na vatovým tampónom a jemne oklepte ho na opare po dobu niekoľkých sekúnd.
  2. Sledujte postup dvakrát denne, kým sa opar zahojí.

Prečo to funguje

Správa o cesnaku podľa pamätníka Sloan-Kettering Cancer Center naznačuje, že vykazuje mnoho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť vývoj a rast vírusu kože (16).

Pozor

Kým enzýmy obsiahnuté v cesnaku rýchlosti ropy oživenie opary, môžu tiež spôsobiť pálenie na koži kvôli ich kyslej povahy. Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom pred použitím tohto liek na liečbu oparu.

Späť na obsah

17. Pomáha pri správe cukrovku

Diabetes je jedným z najčastejších a najvážnejších zdravotných problémov v dnešný deň a vek. Štúdia nájsť cesnakový olej byť užitočné pri prevencii cukrovky rovnako.

Čo potrebuješ

  • Cesnak olej / kapsule 

Čo musíte urobiť,

  1. Pripravte cesnakový olej doma, alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
  2. Prehltnúť každý deň podľa odporúčaného dávkovania. 

Prečo to funguje

Keď doplnené antidiabetických činidiel, cesnak zobrazuje zlepšenie diabetickej diabetu u pacientov s diabetom 2. Typu (17). Účinné látky sa allicín, alyl propyl disulfid, a S-alyl cysteín sulfoxid prítomný v cesnakovej pomôcť zvýšiť hladinu inzulínu v krvi, a zaistí, že primerané hladiny inzulínu sú prítomné v tele. Ďalšie štúdie zistila, že cesnakový olej, na rozdiel od kontroly vysokej hladiny cukru v krvi u pacientov s diabetom, tiež znižuje riziko vzniku cukrovky kardiomyopatia, forma ochorenia srdca (18).

Pozor

Cesnak môže zvýšiť aktivitu anti-diabetických liekov, preto je potrebné zabezpečiť, že by ste sa poradiť so svojím lekárom o bezpečnosť a odporúčanej dávky cesnakového oleja. Zakúpené cesnakový olej môže obsahovať pridaný cukor. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím.

Späť na obsah

Disclaimer:

  • Vzhľadom k tomu, cesnakový olej je 100% prírodné a ekologické, je úplne bezpečný, ale ak ste mali alergickú reakciu, ako je žihľavka, dýchacie ťažkosti a podobne, k nej v minulosti, poraďte so svojím lekárom pred použitím.
  • Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o zdravotných problémoch, ktoré máte, najmä zápalové črevné syndróm, krvácanie alebo zrážanie problémov pred začlenením cesnakový olej vo vašej strave.
  • Snažte sa vyhnúť používaniu cesnakovým olejom, ak ste tehotná alebo dojčíte. Ak si napriek tomu chcete používať, poraďte sa s lekárom. 

Skladovanie cesnakovom oleji

Po príprave cesnakový olej, nechajte vychladnúť, uložte ho vo vzduchotesnej nádobe, a chladom. Podľa Food and Drug Administration (FDA), by ste mali používať olej v rozpätí jedného až dvoch týždňov, aby sa zabránilo vážnym bakteriálnym infekciám, ako sú botulizmus alebo salmonely.

Nutričná hodnota cesnakom

Tu je detailné informácie o nutričných výhodách cesnaku oleja. Nasleduje nutričné ​​hodnoty poskytnutej 1 šálka surového cesnaku (19).

Cholesterol

Fakty o výživovej hodnote
Veľkosť porcie 1 šálka (136 g)
Kalórie 203 kcal
Kalórie z tuku 0
Celkový obsah tuku 0,68 g
Nasýtený tuk 0,121 g
Polynenasýtený tuk 0,339 g
Mononenasýtený tuk 0,015 g
0 mg
Sodík 23 mg
Draslík 545 mg
Sacharidy 44,96 g
Diétne vlákno 2,9 g
Cukry 1,36 g
Proteín 8,65 g
Vitamín a 0 mg · vitamín c 42,4 mg
Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na dávky cesnaku oleja. Takže, keď sa dozvedel mnoho výhod cesnakovom oleji, ste ochotní ju prijať za celý život dobrého zdravia? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v sekcii Komentáre nižšie.

Video na dávky cesnaku

load...