- 420k
- 1k
- 870
Rozmarín je aromatická bylina, ktorá patrí do rodu mäta, Lameaceae. Je domáci v oblasti Stredomoria (1). Tento vždyzelený rastlina má sivasto zelené, v tvare ihly listy a produkuje malé, bledo modré kvety. Éterický olej sa získava z kvitnúcich tipov rastliny cez parnou destiláciou. Jedná sa o jednu z najobľúbenejších aromatických olejov. Je to v podstate bezfarebná až svetlo žltá kvapalina s prenikavým, drevitá balzamikový aróma.
Táto svieža a čisté voňajúce olej je bohatý na zdravých vlastností ako využívajúcich phytonutrients, antioxidanty a esenciálnych kyselín. To bolo použité od staroveku ako liečivý a kuchynské byliny zo strany Grékov a Rimanov kvôli jeho terapeutické vlastnosti. To bolo najviac bežne používané pre liečenie a čistenie. Rosemary silice je najpoužívanejším v aromaterapii, pretože je ideálny pre stimuláciu mozgu, zlepšuje pamäť a duševnú jasnosť. To má aj ďalšie zdravotné výhody rovnako, medzi ktoré patrí liečbu problémov upchatých dýchacích ciest, stuhnutých svalov a posilnenie pečene a žlčníka. Je to tiež skvelé pre starostlivosť o vlasy a pleť a používa sa ako prísada do niekoľkých produktov.
Vedľa jeho rôzne kulinárske účely, to osviežujúci a aromatický olej má veľký liečenie, liečivé a psychologické účinky, ktoré robí to prospešné pre vaše zdravie. Tu sú niektoré zdravotné výhody oleja rozmarínu:
Tento olej je skvelý mentálny stimulant, ktorý zvyšuje fokus, koncentráciu, pamäť a mentálnu bdelosť. Byť vynikajúcim mozgu a nervové tonikum, to je často používaný študentov počas skúšok s cieľom zlepšiť koncentráciu a pamäť. Je tiež nálada Enhancer (2), a teda je dobrý liek na napätie, úzkosti, únava, depresia a zabudnutia. Vdychovanie tohto oleja sa opiera svoje unavené mozog a môže odvrátiť letargia a zároveň stimulovať a zvýšiť produktivitu.
Štúdie preukázali, že rozmarín éterický olej je prospešný pre ľudí s Alzheimerovou chorobou (3). To preto, že pomáha pri zlepšení kognitívnych funkcií. Tak, tento olej je považovaný za alternatívnu liečbu spomalenie nástupu Alzheimerovej choroby, pretože toto spojenie medzi posilnenú neurálnej aktivity a silice.
Rosemary silice stimuluje aktivitu antioxidantov, ktoré sú mocné zbrane pre boj s infekciou a chorobami. Masáž a inhalácia rozmarínu esenciálny olej znižuje hladinu kortizolu. To pomáha pri upratovaní voľných radikálov činnosť vo vašom tele. Tento olej sa často používa alebo vdýchnutiu v aromaterapia pre zvýšenie pevnosti imunitného systému (4). To tiež pomáha v boji proti chorobám spôsobeným voľnými radikálmi, ako je rakovina a ochorenie srdca.
Vôňa rozmarínu olej sa ukázala byť účinná pri zmiernenie preťaženia krku, a preto sa používa pri liečbe alergií, prechladnutia, bolesti hrdla a prechladnutia. Je možné liečiť infekcie dýchacích ciest, a to vďaka svojej antiseptické vlastnosti. Byť proti kŕčom, používa sa pri liečbe bronchiálnej astmy (5).
Kvalita hojenie oleja rozmarínu je užitočná pri liečení bolesti hlavy, bolesti svalov, reumatizmus a artritída. Masírovanie postihnuté miesto s týmto olejom môže zmierniť bolesť z podvrtnutie a kĺbov kvôli jeho protizápalové vlastnosti (6). Pomáha tiež pri stimulácii krvného obehu, a tým zmierňuje bolesť a pomáha pri zrážaní rán pre rýchlejšie hojenie. Pri použití ako masážny olej alebo zriedený vo vani, môže uľaviť od bolesti, kŕče, bolesti a kŕče, stuhnutý krk, reumatizmu a artritídy. Jeho silné močopudné vlastnosti pomáhajú pri odstraňovaní kyseliny a odpadov, ako sú močové kyseliny, ktoré zvyšujú zápal, a tým rozdávanie bolesť močom.
Rozmarínový olej má sťahujúce a antibakteriálne vlastnosti. To robí to účinné pri liečbe zubných podmienok, ako je zápach z úst, plaku nahromadenie, dutín a zápal ďasien (7). Keďže sa jedná o dezinfekčný prostriedok, to je často používané ako ústna voda pre udržanie vaše ďasná a zuby zdravé.
Rosemary silice zlepšuje celkový zdravotný stav pôsobením trávenia, nadúvanie a menštruačné poruchy. To tiež zlepšuje krvný obeh a udržiava pečeň zdravá. Avšak, to by nemal byť konzumovaný orálne, pretože môže spôsobiť silné zvracanie a nevoľnosť. Je potrebné riediť ani používané pre masáže a kúpele.
Na sťahujúce vlastnosti rozmarínu silice, aby bolo prospešné pre starostlivosť o pleť. Obsahuje širokú škálu živín, ako je železo, vápnik, vitamínov a antioxidantov. Tak, tento olej je účinný pre všetky typy pleti a je používaný ako prísada do čistiacich prostriedkov pre starostlivosť o pleť, mydlá, pleťové masky, tonery a krémy.
Masírovať pokožku rozmarínu esenciálny olej rehydrates a tonizuje pokožku (8). Odstraňuje vrásky a tašky na kožu, čím sa zachovaním napnutá a zdravé. Jej regeneráciu bunkovej vlastnosti sú účinné pri liečbe ochorení kože viditeľné a nahradenie poškodené tkanivá, čím sa zníži výskyt jaziev a škvŕn.
Rozmarínový olej má silné dezinfekčné a antiseptické vlastnosti. Tie pomáhajú pri liečbe akné a mastná pleť podmienky (9). Masírovať svoju tvár s týmto olejom zlepšuje pleť kože bleskom tmavé škvrny a škvŕn na koži.
Byť bohatý na silných antioxidantov, rozmarín olej spomaľuje účinok starnutia na koži (10). Pomáha pri uťahovaní prehýbanie a voľnej kože, čím je pevnejšia a pružnejšia. Okrem toho stimuluje biologickú aktivitu a rast buniek redukovať jemné linky a vrásky.
Liečivé vlastnosti rozmarínu silice, aby bolo prospešné pre liečbu chronických ochorení kože, ako je dermatitída, ekzémy a lupienku. Jeho protizápalové vlastnosti (11) sú užitočné pri znižovaní opuch a opuchy kože, ako aj hojenie popálenín.
Okrem svojich zdravotných a kožné výhod, rozmarín silica je tiež známe, že podporujú rast vlasov a hrúbku. Môže byť použitý u nosných olejov, ako sú kokosový, olivový alebo mandľové oleje pre maximálny prínos. Výhody rozmarínu olej pre vlasy sú nasledovné:
Rozmarín olej stimuluje vlasové folikuly, čo umožňuje vaše vlasy silnejšie a dlhšie. Stimuláciou delenia buniek a dilatácií ciev, tento olej stimuluje vlasové folikuly do výroby nového rastu vlasov (12).
Okrem toho, že stimulant pre korene a vlasovú pokožku, tento olej je známy pre svoje vlasy tmavnúce vlastnosti a teda je lepšia voľba ako farbenie vlasov s chemikáliami. Ak máte náznaky šedi vo vlasoch, môžete ho masírovať rozmarínu esenciálny olej. Tým sa jemne a ticho stmaviť vlasy bez vedľajších účinkov chemikálie (13).
Rozmarínový olej je prospešný pre suché a vločkovité pokožku hlavy a môže zabrániť predčasnej plešatosti. Pravidelná masáž s týmto olejom vyživuje pokožku hlavy a pomáha odstraňovať lupiny (14). To môže byť zmiešaný s tea tree olejom a bazalkovým olejom, aby bola účinnejšia.
Používanie rozmarín olej pravidelne robí vaše vlasy jemné a zvládnuteľné. Preto je veľký prírodný kondicionér (15).
[Prečítajte si: Ako používať Rosemary pre zdravé vlasy]
Teraz už viete, aké sú rozmarín používa olej, poďme sa pozrieť do jeho nutričné hodnoty.
Éterický olej sa získava destiláciou pary z čerstvých kvitnúcich častí, ktoré poskytujú 1-2% oleja. Tento olej obsahuje širokú škálu živín a antioxidantov. Jeho hlavné chemické zložky sú a-pinén, borneol, beta-pinén, gáfor, bornyl acetát, kamfén, 1, 8-cineol a limonén. Jej nutričná hodnota je popísaný v tabuľke nižšie.
Rastlina rozmarínu (rosmarinus officinalis), čerstvé listy, nutričná hodnota na 100 g. | ||
(zdroj: usda národná databáza živín) | ||
Princíp | Nutričná hodnota | Percento rda |
---|---|---|
Energia | 131 kcal | 6.5% |
Uhľohydráty | 20,70 g | 16% |
Proteín | 3,31 g | 6% |
Celkový obsah tuku | 5,86 g | 20% |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vláknina | 14,10 g | 37% |
Vitamíny | ||
Folates | 109 ug | 27% |
Niacín | 0,912 mg | 6% |
Kyselina pantoténová | 0,804 mg | 16% |
Pyridoxín | 0,336 mg | 26% |
Riboflavín | 0,152 mg | 12% |
Tiamín | 0,036 mg | 3% |
Vitamín a | 2924 iu | 97% |
Vitamín c | 21,8 mg | 36% |
Sodík | 26 mg | 2% |
Draslík | 668 mg | 14% |
Minerály | ||
Vápnik | 317 mg | 32% |
Meď | 0,301 mg | 33% |
Železo | 6,65 mg | 83% |
Horčík | 91 mg | 23% |
Mangán | 0,960 mg | 42% |
Zinok | 0,93 mg | 8.5% |
Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na rozmaríne využitie ropy. Tak, rozmarín silice ponúka niekoľko výhod, ale mal by byť používaný opatrne. Tento olej by sa nemal používať v prípade epilepsie, hypertenzia alebo tehotenstvo. V prípade pochybností je vhodné poradiť sa s lekárom.