10 úžasných zdravotných výhod Peach Palm ovocie

Broskyňa dlaň je exotický druh palmy, ale vedeli ste, že môže prekonať svojich kolegov, pokiaľ ide o zdravotné výhody? Zvedaví, ako exotického ovocia môže významne prispievajú k vášmu zdraviu?

Tento príspevok poskytuje dostatok dôvody, prečo by ste mali zahrnúť broskyňa dlaň, tiež známy ako Bactris gasipaes vo svojom košík s ovocím. Čítajte ďalej a zistiť.

Peach Palm - Krátky:

Broskyňa dlaň pôsobí na zlepšenie rôznych systémov a orgánov v našom tele. To je zvyčajne varia v osolenej vode, ktorá obnažuje trypsínu enzýmu prítomného v koži. Trypsín inhibuje proteínové štiepenie, takže jeho odstránenie je plodom ľahko stráviteľné. To je varené s inými potravinami alebo údené alebo kaša a ochutené medom.

Niektoré z brilantných zdravotné výhody tohto malého ovocia sú uvedené nižšie:

1. Trávenie:

Jeden z najlepších zdravotných prínosov broskyňa dlaň je jeho schopnosť uľahčiť hladké trávenie potravy a elimináciu zápchy. Plodom dodáva veľa vlákniny, ktoré naša strava často chýba (1). Vláknina v ovocí umožňuje ľahké trávenie. Takže, pokiaľ ide o prevenciu chorôb, ako je zápcha, jesť broskyňa dlaň výber je zdravšie-cum-chutnejšie. To tiež znižuje akúkoľvek nadúvanie alebo prebytku plynu v tráviacom trakte. Konzumovať dostatok vlákniny môže tiež znížiť pravdepodobnosť nákazy žalúdočný vred v neskorších fázach.

2. Energetická trieda:

Plody nadupaný je známy ako energetická rezerva. Na každých 100 gramov broskyňa dlaň spotrebované, dostanete 37 gramov sacharidov, ktoré sú základným zdrojom energie v potrave.

3. Srdce:

Zvýšený príjem vlákniny vždy umožňuje dobré čistenie kardiovaskulárneho systému (2). Vláknina pomáha pri vypratanie prebytok cholesterolu, ktoré sa hromadia vnútri tepien. Táto akumulácia je známa ako artérioskleróza a v dlhodobom horizonte to môže nebezpečne ovplyvňuje zdravie srdca. Čistením z krvnej priechody, vlákna omladiť svoj kardiovaskulárny systém.

4. Rast a vývoj:

Pre rastúce deti, broskyňa dlaň ovocie je veľmi zdravé. Je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a bielkovín, ako. Tieto živiny sú nevyhnutné pre vývoj mozgu a pohybového rastu. U tehotných žien sa predkladaný kyselina listová v broskyňovej dlane pomáha v prevencii vajíčkovodov vady.

5. Imunitný systém:

Prítomnosť vitamínu A, C a minerálnych látok, ako je horčík a vápnik v broskyňa palmového ovocia môže pomôcť posilnenie imunitného systému nasledujúcimi spôsobmi:

• Vitamín A- zabraňuje infekcii a udržuje sliznicu.
• Vitamín C- Pracuje s stopových prvkov a bráni chorobám, ako skorbut.
• Horčík Obnovuje elektrolyty a udržuje humorálnej funkcie (3).
• Vápenaté To signalizuje imunitný systém (4).

6. Znižuje riziko diabetu:

Vlákna prítomné v broskyňovej dlane pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi tým, že reguluje hladinu inzulínu a glukózy výroby (5). Vlákna zníženie rýchlosti uvoľňovania glukózy do krvného obehu. Málo ovocie je známe, že optimálne fungovanie pancreas- výrobného domu inzulínu.

7. Pre dobrý zrak:

Jesť broskyňa dlaň pravidelne môže posilniť svoju víziu, pretože ovocie obsahuje vitamín A a karotenoidy, ktoré sú naozaj dobré pre videnie zdravie. Pravidelná konzumácia ovocia môže tiež znížiť riziko šedého zákalu rovnako.

Zdravie 8. Skin:

Prítomnosť antioxidačných vitamínov A a C v ovocí pomáha stimulovať opätovný rast nových kožných buniek. Plody sa teda odporúča pre zdravú kožu.

9. Zabraňuje nechcené chudnutie:

Plody tiež pomáha pri prevencii chudnutí. Keď je nízky prísun energie do tela, svalovej hmoty je rozobraný vedie k nežiaducemu chudnutie. Obsah obsah Plodom je vysoká energetická čo je pre tento deficit a bráni chudnutie.

10. Low GI Food:

Tí, ktorí potrebujú konzumovať nízky GI (glykemický index) potraviny majú často vynechať lahodné tropické ovocie, ktoré podstupujú fyzikálno-chemické zmeny pri spracovaní, ktoré zvyšuje ich GI hodnotu. Bolo zistené, varené broskyňa dlaň alebo ovocná dreň majú veľmi nízky index GI, čo je okolo 35 plus alebo mínus 6 (6). Tak to môže byť ľahko spotrebované diabetikov alebo tie s kardiovaskulárnymi chorobami.

Jednoducho žuť do jedného, ​​alebo hádzať ich do istej krémom! Zoznam dobrých vecí, o Bactris gasipaes, tj broskyňa dlaň práve deje. Myslíte si, že po vás pomohol? Prosím, dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.