Zdravie a wellness

10 účinných domácich prostriedkov na odstránenie kyčelnej burzitídy

10 účinných domácich prostriedkov na odstránenie kyčelnej burzitídy

Zaujíma vás, čo by mohlo byť príčinou dolnej časti chrbta a bedier bolesti? Mohlo by to byť hip bursitis. Tento stav spôsobuje bolesť a opuch okolo bedrového regiónu, ktorý môže urobiť každý deň zo života peklo. Worry nie. Poviem vám, ako používať prírodné prostriedky pre úľavu. Čítajte ďalej sa dozvedieť viac o nich!

Burzitída znamená podráždenie bursa. Bursa je vačok tekutinou naplnené ktorá pomáha chrániť svaly, väzy, šľachy a kožu, ktorá môže trieť na kosť a vytvárajú trenie. Tam je asi 160 búrz v celom tele. Ale búrz, ktoré sú prítomné v blízkosti päty, kolená, lakte, ramená a boky zapáli častejšie ako tie ostatné.

Tu je, ako môže dôjsť k hip bursitis.

Čo spôsobuje burzitída bedra?

Hip bursitis alebo Trochanterická burzitída je zápal burzy v oblasti bedra. K tomu dochádza v dôsledku energické aktivity, ktoré uvaliť tlak na kosti alebo burzy. Spoločnou príčinou bedra burzitída sú -

load...
  • Nesprávne držanie tela pri práci alebo doma
  • Námaha z bedrových kĺbov a svalov v dôsledku nadmernej aktivity
  • Kostnej ostrohy
  • Poranenie bedra
  • Spinálnej problémy

Ak máte jednu nohu, ktorý je dlhší ako druhý, to zvyšuje riziko vzniku trochanterických burzitída. Zdravotné stavy, ako je diabetes, reumatoidná artritída, dna, a ochorenie štítnej žľazy môže tiež spôsobiť hip burzitídy (1).

Aké sú bursitis príznaky?

Symptómy bedrového burzitída patrí -

  • Bolesť bok, ktorý môže byť ostrý na začiatku a potom stáva konštantný bolesť
  • Bolesť vo vonkajších stehien
  • Opuch v postihnutom mieste
  • Stuhnutosť bedrového kĺbu
  • Kliknutím pocit v bedrách
  • Ťažkosti pri chôdzi (1)

Burzitída nie je závažnejšie. To sa dá ľahko vyliečený s riadnu starostlivosť o zranených alebo zapálené oblasti. Domáce opravné prostriedky sú natoľko vyliečiť neduhy, ale ak tento problém je opakujúci sa často, mali by ste určite sa poraďte s lekárom. Poďme sa pozrieť na tie najlepšie domáce opravné prostriedky vyliečiť neduhy.

load...

Ako sa zbaviť Of Hip burzitídy

  1. Esenciálne oleje
  2. Tepla alebo ľad
  3. Masážna terapia
  4. Jablčného octu
  5. Mlieko Magnesia
  6. Kurkuma
  7. Melasy
  8. Zázvor
  9. Divozel Tea
  10. Lucerna

Top 10 Home prostriedky pre Hip burzitídy

1. Esenciálne oleje pre Hip burzitídy

Budete potrebovať
  • 1-4 šálky olivový olej
  • 4 - 5 kvapiek nemeckého harmančeka oleja alebo bazalky oleje alebo oleje rozmarínu či sladká breza olej alebo Wintergreen olej alebo olej alebo myrha Helichrysum olej alebo olej kopaiby
Čo musíte urobiť,
  1. Urobiť zmes olejov zmiešaním esenciálny olej podľa vlastného výberu s dopravcom ropy.
  2. Aplikovať tento na postihnutú oblasť a masáž pre jednu alebo dve minúty.
  3. Nechajte olejovú zmes cez noc.
Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každú noc, kým sa hip burzitída lieči.

Prečo to funguje

Väčšina z týchto esenciálnych olejov majú protizápalové vlastnosti, ktoré znížia opuch. Poskytujú tiež teplo na koži, keď sú teplé povahy. To môže pomôcť zmierniť bolesť a poskytne úľavu (2, 3, 4, 5, 6).

pozor

Sladká breza olej a Wintergreen olej sú bezpečné len na krátkodobé použitie.

Späť na obsah

2. Tepelná Alebo Ice Pre Hip burzitídy

Budete potrebovať
  • Ľadový obklad
  • Tepelný pack
Čo musíte urobiť,
  1. Aplikovať ľadový obklad najprv na opuchnuté častiach po dobu asi 10 minút.
  2. Teraz umiestnite tepelný balíček na rovnakom mieste po dobu 10 minút.
  3. Opakujte ľadový obklad počas ďalších piatich minút.
Ako často by ste mali robiť to

Použite tento liek, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Ide o štandardné liečba, pokiaľ ide o liečbu bolesti svalov. Pôvodný návrh na ľadový obklad pomáha zmierniť bolesť a opuch a znecitlivenie oblasti. Aplikácia potom tepla zvýši krvný obeh do postihnutého miesta a prispieť k ďalšiemu liečiť zápal. Konečné uplatnenie ľadový obklad zabezpečuje, že svaly a kĺby nedostanú opäť zanietený (7).

Späť na obsah

3. Masážna terapia pre Hip burzitídy

Budete potrebovať

1 - 2 čajové lyžičky ricínový olej

Čo musíte urobiť,
  1. Ľahko zahrejte olej.
  2. Masírovať zasiahnutú oblasť s to po dobu niekoľkých minút.
  3. Opustiť olej cez noc.
Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každý večer pred spaním, až sa dostanete úľavu od bolesti a opuchy.

Prečo to funguje

Pretože teplo oleja upokojuje bolesť, samotný olej pomáha znižovať zápal so sebou protizápalové zlúčeniny (8).

Späť na obsah

4. Jablčný ocot

Budete potrebovať
  • 1-2 cup jablčný ocot
  • 2 šálky teplej vody
  • Mäkký uterák
Čo musíte urobiť,
  1. Zrieďte ACV s vodou a namočte uterák v tomto.
  2. Vyžmýkajte prebytočnú vodu a zabaliť tento uterák okolo postihnutej oblasti.
  3. Nechaj to na hodinu alebo tak.
Ako často by ste mali robiť to

Každý deň opakovať raz.

Prečo to funguje

Toto riešenie, bohaté na vitamíny a minerály, je účinný pri znižovaní opuchy. To môže tiež zvýšiť krvný obeh v regióne a urýchli proces hojenia (9).

Späť na obsah

5. Mlieko Magnesia

Budete potrebovať
  • 1 lyžička mlieko magnézia
  • Pohár vody
Čo musíte urobiť,

Zmiešajte mlieko magnézia vo vode a piť to.

Ako často by ste mali robiť to

Urob to dvakrát denne po dobu jedného týždňa.

Prečo to funguje

Keď sa koncentrácia horčíka v tele jeseň, metabolických a zápalových porúch začať sa vyskytnúť, pretože to minerálne hrá dôležitú úlohu v mnohých z týchto procesov (10). Horečnaté mlieko (hydroxid horečnatý) vykazuje protizápalový účinok na affectedregion.

pozor

Nepoužívajte tento liek po dobu dlhšiu ako jeden týždeň.

Späť na obsah

6. Kurkuma Pre burzitída

Budete potrebovať
  • 1 čajová lyžička kurkuma
  • Pohár teplého mlieka alebo teplou vodou
Čo musíte urobiť,
  1. Pridajte kurkumu na mlieko a dobre premiešajte.
  2. Vypijem to, keď je mlieko ešte teplé.
Ako často by ste mali robiť to

Už to kurkuma infúziu mlieka 1 - 2 krát denne.

Prečo to funguje

Kurkuma je silný protizápalový prostriedok, ktorý znižuje bedrového opuch a tiež bolesť, s jeho obsahom kurkumínu. To tiež obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú obnoviť rýchlo od hip bursitis (11).

Späť na obsah

7. Melasy

Budete potrebovať
  • 1 lyžica melasy
  • Pohár vody
Čo musíte urobiť,

Zmiešajte melasy vo vode a piť to.

Ako často by ste mali robiť to

Vypiť pohár tohto každý deň.

Prečo to funguje

Melasy sú vynikajúcim zdrojom horčíka a draslíka. Pomáhajú zmierniť spoločné bolestivé symptómy pozorované u pacientov s reumatoidnou artritídou a burzitída (12).

Späť na obsah

8. Ginger

Budete potrebovať

Niekoľko kvapiek oleja zázvoru

Čo musíte urobiť,

Aplikovať tento na postihnutú oblasť a masáže za minútu alebo tak, až sa dostane vstrebáva do pokožky.

Ako často by ste mali robiť to

Aplikovať tento raz alebo dvakrát denne.

Prečo to funguje

Zázvor je bežne používa na zníženie bolesti a zápalu ako na rôznych miestach tela. Lokálna aplikácia zázvorového oleja bude mať priamy vplyv na hip opuchy. Ginger by mala byť zahrnutá v dennej strave, aby sa zápaly a dokonca aj infekcie v šachu (13).

Späť na obsah

9. Divozel Tea

Budete potrebovať
  • 2 lyžičky Divozel bylina
  • 2 šálky teplej vody
  • Mäkkou handričkou
Čo musíte urobiť,
  1. Variť nejaké čerstvé Divozel čaj namočením byliny do horúcej vody po dobu niekoľkých minút.
  2. Teraz namočte mäkkú handričku v tomto a umiestniť toto cez bok po odstránení prebytočnej vody z tkaniny.
  3. Nechaj to na dobu 20 - 30 minút.
Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Bylinný Divozel pomáha znižovať opuch a bolesť, ako je protizápalové povahy (14). Teplo čaju bude tiež zmierniť stuhnutosť bedrového kĺbu, ktoré môžu byť stretávate.

Späť na obsah

10. Lucerna Pre burzitída

Budete potrebovať
  • 1 čajová lyžička vysuší lucerna listy
  • Šálku horúcej vody
Čo musíte urobiť,
  1. Strmé lucerna po dobu 10 - 15 minút a potom preceďte čaj.
  2. Vypijem to.
Ako často by ste mali robiť to

Šálka ​​tohto bylinného čaju každý deň.

Prečo to funguje

Pitie lucerny čaj strhne hladiny zápalových látok v organizme a tým poskytnúť úľavu od hip bursitis (15).

Späť na obsah

Teraz, keď viete, ako sa zbaviť bedrového burzitídy, čo ešte čakáte? Môžete ľahko riešiť nepohodlie hip bursitis príznakov s týmito prostriedkami. Pri dodržaní Domáce opravné prostriedky vyššie uvedené, môžete získať úľavu od podráždenie a zápal v priebehu niekoľkých dní. Ak máte pocit, že nápravné opatrenia nie sú pre Vás pracovať a príznaky bursitis pretrvávajú, poraďte sa s odborníkom v najbližšej.

Tiež sme odpovedali niektoré najčastejšie otázky pre vás nižšie.

Znalecké odpovede na čitateľské otázky

Ako dlho trvá Hip Burzitída Vezmite liečiť?

To môže trvať 2 - 8 týždňov po hip bursitis liečiť, ak ostatné zásahy nie sú zvyknutí na získať úľavu od príznakov.

Je chôdze dobré pre Hip burzitídy?

Chôdza sa stáva veľmi nepríjemné a bolestivé, aj v čase, keď máte bedra burzitída. To je najlepšie oddýchnuť a nechať svoje telo liečiť miesto napínať ho s akoukoľvek fyzickou aktivitou.

Najlepšie jedla k jedlu burzitída

Potraviny, ktoré obsahujú prírodné protizápalové látky a dôležité vitamíny a minerály pre kostí a svalov zdravie, by mali byť konzumované. Niektoré odporúčania patrí -

  • Ovocie, ako sú citrusové plody, kivi, ananás, papája, banány, atď
  • Vegetariáni, ako je tmavo zelená listová zelenina, kel, papriky, fazuľa, atď
  • Vajcia, ryby a trávne privádza mäsa
  • Vlašské orechy a ľanové semienko
  • Jačmeň, ovsené vločky a iné nízkym glykemickým indexom zrna

Niektoré potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť, ak ste trpia bedrových burzitída sú -

  • Spracované jedlá
  • Potraviny s vysokým obsahom cukru
  • Rafinované predmety škrobovej potraviny
  • Strukoviny

Rizikové faktory pre Hip burzitídy

Netlačte vaše telo hip burzitída je to znamenie, že je potrebné spomaliť! Faktory, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom bedrové burzitída sú -

  • Poranenie bedra
  • Reumatoidná artritída
  • Opakujúce sa stresu na bedrový kĺb spôsobí zranenie
  • Usadeniny vápnika na bedrovej kosti
  • Predtým prekonal chirurgický zákrok v mieste bedier

Cvičenie sa vyhnúť Pre Hip burzitídy

Je nevyhnutné, aby činnosti, ktoré spôsobujú hip burzitída je potrebné sa vyhnúť, aby úľavu na zapálené burzy. Jednoduché veci, ako sedieť v nepohodlnej stoličke môže tiež viesť k bolesti v bokoch. Takže skúste a vyhnúť sa všetkým také aktivity, ktoré zhoršujú bolesti. Nevyvíjajte kosti a svaly rýchlych aeróbne cvičenie a silový tréning cvičení, ktoré budú vyvíjať tlak na bedrový kĺb.

Kedy navštíviť lekára Hip burzitídy?

Je vhodné navštíviť lekára, ak spozorujete niektorú z podmienok uvedených nižšie s obvyklými príznakmi hip burzitída -

  • Sharp alebo fotografovanie bolesti
  • Nadmerné opuchy a vyrážky
  • Pretrvávajúca bolesť na 1 - 2 týždne
  • Neznesiteľná bolesť v bedre
  • Horúčka

Dúfam, že tento článok vám pomôže pri liečbe svoj hip burzitída doma. Domáce opravné prostriedky sú vždy preferovanou voľbou, keď príznaky sú znesiteľné. Môžete ľahko s nimi zaobchádzať s jednoduchými prírodnými riešenie.

Ak máte nejaké otázky pre nás, neváhajte a napíšte nám v sekcii Komentáre nižšie.

load...