10 účinných domácich liekov na liečbu krčnej spondylózy

Ste trpí krčnej spondylóza? Je tá bolesť ťa ujedá zo dňa na deň? Vzhľadom k našej zlé držanie tela, táto podmienka sa teraz stáva normálne a bežné ako dni plynú. Takže, ak hľadáte pre správu krčnej spondylóza a nenechať ho predbehnúť svoj život, tento príspevok je práve pre vás!

Dať čítať a ponuku adieu na krčnej spondylóza dnes!

Čo je to krčnej spondylóza?

Cervikálny spondylóza je forma artritídy, ktorá postihuje stavce krku. Zvyčajne je opotrebenie kostí a chrupaviek v krku. Skôr, len starší ľudia boli obete, ale v týchto dňoch je podmienka je vidieť deti ako mladý ako 14.

Zvyčajne sme visieť našu hlavu dole, zatiaľ čo pracuje na notebookoch a mobilných telefónov, nie? To kladie veľký tlak na stavcoch krku a prináša v tomto stave, aj keď nemusí byť viditeľné príznaky v počiatočnej fáze pre väčšinu.

Krčná príznaky spondylosis vždy zhoršujú v priebehu času, ale našťastie to môže byť kontrolovaný a riadený pre zdravý život. Stačí postupovať podľa týchto odporúčaní a získať späť do svojho najlepšieho zdravie!

Hlavné prostriedky pre cervikálny spondylóza:

1. Pravidelné cvičenie je kľúčom:

Cervikálny spondylóza sa zvyčajne stáva v dôsledku nedostatku pravidelného cvičenia (1). Tak vstávaj a triasť a uvoľniť tie stuhnuté svaly na krku a ramien. Môžete vyskúšať otáčanie hlavy, ramenné krčí ramenami a dotýkal svojej ucho na rameno. Kľúčom je robiť to pravidelne. Venovať najmenej 10 minút každý deň cvičiť. Chôdza, plávanie a jazda na bicykli sú tiež veľmi odporúča. Avšak, ak trpíte silnými bolesťami a pritom žiadny krk cvičenie, odporúčame, aby ste zastaviť a poraďte sa s lekárom.

2. Teplú a studenú kompresory:

Ďalším spôsobom, ako znížiť na krčnej spondylóza je použitie teplé a studené obklady striedavo na krku a ramien (2). Čo horúce obklady urobiť, je zlepšiť krvný obeh a uvoľniť napäté svaly. Studené obklady pomôcť tým, že zníženie zápalu a opuchu. Avšak, vyhnúť sa horúce obklady, pokiaľ je postihnutá oblasť je červená a podráždená a studené obklady, ak máte zlý krvný obeh.

3. Epsom soľné kúpele:

Toto je neoceniteľný spôsob, ako na liečbu cervikálnej bolesť spondylózou a stuhnutosť. Epsom soľné kúpele divy hojenie, pretože prítomný horčík v soli vyrovnáva hladinu pH v tele. To potom zase znižuje stuhnutosť, opuch a zápal (3). To tiež znižuje bolesť v krku a ramien. Jediné, čo musíte urobiť, je vziať pár lyžíc Epsom soli a pridajte vodu na výrobu pasty a aplikovať na krku a ramien. Nechaj si to na dobu 15 minút, umyť a cítiť ten rozdiel. Tiež zdržať namáčanie, ak máte problémy s obličkami a srdcové problémy, alebo ak trpíte cukrovkou.

4. Cesnak:

Cesnak je super jedlo pre vás, hovorí Ayurveda, najmä ak máte bolesti a bolesti spôsobenej problémami s kĺbmi a artritíde. To preto, že je to dobrý protizápalový prostriedok a analgetikum (4). Takže jesť dva surové strúčiky cesnaku na lačný žalúdok každé ráno s vodou. Môžete tiež použiť olej varené s strúčiky cesnaku cez postihnutú oblasť, nasledovaná horúcu kúpeľ pre úľavu.

5. Kurkuma:

Kurkuma je známy pre svoje protizápalové vlastnosti, ktoré z neho úžasné prostriedok pre cervikálny spondylosis.Turmeric tvoria tiež zvyšuje prekrvenie (5). To pomáha zlepšiť pohyb tým, že zníži svalovú stuhnutosť, často spojené s CS. Môžete pridať kurkuma s mliekom a piť alebo konzumujú kurkumu tabliet. Obaja pracovali dobre.

6. Sezamové semienka:

To je jeden z najlepších bylinných prípravkov pre krčnej spondylóza, že je skutočne účinná pri liečbe stuhnutosť a bolesti spôsobené v dôsledku krčnej spondylóza. Sezamové semienka sú sklady vápnika, mangánu, horčíka, zinku a medi. Oni tiež obsahujú vitamíny K a D (6), ktoré sú dobré pre vaše kosti a kĺby. Môžete masáž teplým sezamovým olejom a sledovať ho s teplým obkladom k zníženiu bolesti krčnej chrbtice.

7. Ginger:

Zázvor je skvelý domáci liek na cervikálny spondylóza. Je bohatý na protizápalové vlastnosti. To tiež pomáha zlepšiť krvný obeh, čím pomáha znížiť bolesť a zápal spojený s týmto stavom.

Môžete zahrnúť zázvor do svojho jedálnička ako zázvorový čaj, a tiež používať zázvor olej masírujte oblasti krku.

8. Jablkový ocot:

Jablčný ocot (7) má bohaté protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je ideálny pre správu krčnej spondylóza. To tiež znižuje a upokojuje zápal hrdla a bolesť.

Spôsob, ako používať jablčný ocot je namočením papierový uterák v ňom a jeho umiestnenie cez krk na pár hodín, dvakrát denne. Môžete tiež máčať vo vodnom kúpeli, ku ktorému boli pridané 2 šálky jablčného octu.

9. Kajenské korenie:

Kajenské korenie pomáha zmierniť príznaky krčnej spondylóza, pretože obsahuje látku zvanú kapsaicín (8). Kapsaicín má silné bolesti znižuje a protizápalové vlastnosti. Sú to neba zoslaný k zníženiu bolesti a zápalu v tkanivách. Pridajte trochu kajenské korenie prášok na olivovom oleji a masáže do kože. Pokrývajú oblasť s obväzom. Nechajte pôsobiť po dobu niekoľkých hodín (alebo aj cez noc) pre úľavu.

10. Indian Lilac Or Neem:

Neem je účinný protizápalový prostriedok a prírodné analgetikum, ktorá lieči bolesť krku a opuch. Naneste hrubú horúcou pastou neem na krku a cítiť bolesť zmizne.

Zmeny životného štýlu:

Neseďte v rovnakej pozícii po dlhú dobu - pohybovať sa a vziať si prestávku. Ak váš šéf myslí, zmeniť svoju prácu. Nedvíhajte ťažké predmety a držať sa stranou od, vata 'navodzujúce potraviny ako ryža, rafinované múky a fazuľa. Udržujte svoj postoj korektné, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu chrbtice. A pamätajte si, počúvať svoje telo a tieto zmeny uskutočniť teraz, než cervikálny spondylóza vás úplne vyrovná.

Jednalo sa o najúčinnejšie domáce prostriedky pre cervikálny spondylóza Pain. Nezabudnite, aby sa vyjadril v poli nižšie! Boli by sme radi počuť od vás!