10 najlepších prínosov pre koreň čakanky

Už ste niekedy predtým vzal koreň čakanky? Tento koreň je všeobecne známy ako náhradka kávy alebo ako prísada do kávy. Ale to, čo väčšina z nás nevie, je úžasné výhody, ktoré prichádza s.

Chceli by ste sa dozvedieť viac? Prosím, pokračujte a prečítať.

Čakanka - Prehľad

Čakanka alebo cichoriumintybus je trváca rastlina s modrými kvetmi. To je bylina s mnohými zdravotných výhod. Existuje mnoho druhov rastlín pestovaných čakanky - niektoré pre lístia a niektoré koreňov. Koreň čakanky sa bežne používa ako náhradka kávy, ale tiež to môže byť použitý pre liečenie stavov ako je strata chuti do jedla, žalúdočná nevoľnosť, zápcha, búšenie srdca a mnoho ďalších.

Nižšie sú úžasné výhody koreňa čakanky:

1. Digestive Support

Najbežnejším prínosom čakanky je trávenie.

K dispozícii sú priateľské baktérie alebo symbiotické baktérie, ako je Lactobacillus a bifidobaktérie v našom čreve, ktoré pomáhajú pri trávení. Tieto baktérie inhibuje patogény, ako je Candida a podporujú náš imunitný funkcie.

Čakanka tiež obsahuje inulín, silný probiotický a rozpustnej vlákniny. Inulín je prítomný vo všetkých rastlinách, ale čakanka obsahuje najvyššie množstvo inulínu. Inulín má právomoc znížiť kyslosť organizmu a môže byť užitočné, aby sa zabránilo problémy s trávením, ako je pálenie záhy a poruchy trávenia.

Štúdie preukázali, že koreň čakanky zvyšuje odtok žlče, čo napomáha odbúravaniu tukov, a tým pomáha pri trávení.

Koreň čakanky výťažky pomáha znižovať zažívacie ťažkosti spôsobené v dôsledku črevnej žalúdočné problémy.

2. Antioxidačná aktivita

Všetky rastliny a byliny obsahujú zlúčeniny, nazývané ako fenolov, a väčšina z fenolov, rastliny majú vlastnosti antioxidačné.

Koreň čakanky je bohatá na polyfenoly, že to dobrý antioxidant robia.

Byť antioxidant, pomáha odstrániť toxíny z tela, udržiavať telo čisté a bez škodlivých látok.

3. Bojuje proti škodlivým organizmom

Koreň čakanky extrakty sa zistilo, že antimikrobiálne a protiplesňové účinky príliš, vďaka čomu má silu k boju proti škodlivým baktériám.

4. Dobré pre pečeň

Obličky a pečeň pôsobí ako hlavný detoxikačné kanálov v našom tele. Prínosy pre zdravie koreňa čakanky patrí zvýšená detoxikáciu tým, že stimuluje sekréciu diuréza a žlče.

Starí Egypťania je známe, že sa za použitia čakanka na čistenie pečeň a krv.

Čakanka bol používaný ako liek už po stáročia, a to najmä pre detoxikáciu pečene. Štúdie realizované zoológie oddelenia v Egypte k záveru, že čakanka má sľubnú úlohu pre zastavenie oxidačný stres a poškodenie pečene v určitých situáciách.

Sušené korene čakanky môžu byť použité, aby sa zabránilo poškodeniu pečene pôsobením žltačka.

To môže byť tiež použitá na liečbu kameňov v žlči a pečeni. To sa vykonáva tým, že zvyšuje vylučovanie žlče z pečene a žlčníka a dochádza tak k močenie a vylučovanie škodlivých látok.

5. Ochorenie srdca

Koreň čakanky obsahuje inulín, ktorý spoločne so svojimi tráviacimi dávok, tiež pomáha znížiť množstvo zlého cholesterolu v tele.

LDL cholesterol je zlý cholesterol, ktorý spôsobuje upchatie aterosklerózy. Zvýšenie hladín LDL zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice. Inulín prítomný v čakanky tiež napomáha k zníženiu krvného tlaku, ku ktorému dochádza v dôsledku zvýšenia LDL cholesterolu.

6. Znižuje Arthritis Pain

Koreň čakanky môžu byť účinným liekom na spoločné problémy, ako je artritída a reumatizmu.

Rôzne štúdie ukázali, že obsahuje protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým sa môže znížiť bolesť spôsobenú osteoartritídou.

To môže byť tiež použitý ako všeobecné protizápalové činidlo pre bolesti, bolesti svalov a kĺbov bolestivosť.

7. Chudnutie

Čakanka obsahuje inulín a oligo-fruktózu, ktoré môžu byť pridané do stravy schudnúť.

Čakanka obsahuje najvyššiu koncentráciu inulínu v celej rastlinnej ríši. Inulín, rozpustná vláknina, pôsobí ako potláča chuť do jedla. Inulín vám môže dať pocit plnosti, a to bez zvýšenia hladiny cukru v krvi alebo zvýšenie kalórií. Tieto vlastnosti boli vytvorené záujem o možnom využití inulínu je pre chudnutie.

Prítomnosť fruktooligosacharidov v rastline podporuje rozvoj prospešných baktérií v čreve, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mikroorganizmov v čreve, čo vedie ku správne fungovanie tráviacej sústavy. Riadne fungovanie tráviaceho systému je kľúčovým faktorom pre všetky diéty chudnutie.

8. Zápcha

Koreň čakanky je bohatým zdrojom vitamínu C, vitamínu K, cholín, a beta-karotén.

Obsahuje rozpustnú vlákninu, nazvaný inulín, ktorý je užitočný pre prevenciu črevných porúch a sa hovorí, že je veľký liek na zápchu a iné poruchy trávenia.

Inulín podporuje rast prospešných baktérií v čreve, čím sa podporuje trávenie a prevenciu zápchy.

9. Imunitný systém

Čakanka má antibakteriálne vlastnosti a rad ďalších výhod, ktoré z neho silný imunitný booster robia. Pôsobí proti rôznym škodlivé baktérie, a polyfenolových zlúčenín, prítomných v činu čakanky ako antioxidanty. Tieto fenolové zlúčeniny sa tiež predpokladá, že majú silu, aby sa zabránilo rakoviny, najmä prsníka a hrubého čreva a konečníka.

10. Úzkosť a stres

Čakanka sa používa ako prírodné sedatívum pre nervový systém a môže znížiť úzkosť a jednoduchosť myseľ. To zmierňuje stres a nebezpečné dôsledky to môže mať na tele.

Štúdie ukázali, že extrakt z čakanky pôsobí ako sedatívum a protizápalového činidlá pre centrálny nervový systém. Pre ľudí trpiacich poruchami nervovej sústavy, môže to znížiť zápal čím dôjde k zmierneniu bolesti.

Koreň čakanky extrakt možno použiť aj ako pomoc spánku kvôli jeho sedatívne kvalite, a je oveľa lepšie prírodnou alternatívou k prášky na spanie. Zmierňuje stres a úzkosť môže byť užitočné pre zníženie šance na srdcové ochorenia, hormonálna nerovnováha, nespavosť a predčasným starnutím.

Vedľajšie účinky

Hoci koreň čakanky je bezpečný a dobre tolerovaná mnohých ľudí, to by mohlo spôsobiť niektoré alergické reakcie u málo. Ak ste alergickí na čakanku a jej produktoch, vyhnúť sa používaniu koreň čakanky produktov.

Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.