26 jednoduchých a rýchlych domácich prostriedkov na spravodlivú pleť

Každý, kto chce chváliť spravodlivý a bezchybnú pleť. Existuje veľa hotových posudzovaní objektívnosti krémy k dispozícii, ktoré budú dočasne odľahčiť pleť. Avšak, oni používajú chemikálie, ktoré môžu poškodiť kožu v dlhodobom horizonte. Ak chcete, reálna a žiariace pleť, je najlepšie zvoliť pre bezpečné domáce opravné prostriedky, ktoré budú mať rovnaké účinky. Prečítajte si o to vedieť viac.

Vaša pokožka prirodzene produkuje pigment zvanej melanín, ktorý mu dáva jeho farbu. Vonkajších faktorov, ako je opaľovanie, môže zvýšiť produkciu melanínu, čo kožu vyvinúť opálenie. Je veľmi ťažké zmeniť množstvo melanínu sa prirodzene vyskytuje v koži. Avšak, vždy môžete zbaviť opálenie a pigmentáciu spôsobenú nadmerným slnkom, stresu, a zanedbávanie pomocou domáce opravné prostriedky.

Disciplinovaný prístup k starostlivosti o pleť vám môže dať zdravé a žiariace pleť ste vždy žiaduce. Obsahovať tieto prostriedky pre svetlou kožou vo svojej rutiny, a budete viac než spokojní s výsledkami v žiadnom momente. Tu sú opravné prostriedky.

Ako získať svetlou pleťou pomocou Home Remedies

1. Citrón
2. Mlieko
3. Kurkuma
4. Egg balenie
5. Paradajka
6. Hot Massage Oil Telový
7. Jogurt balenie
8. Ovocie balenie
9. Rose Water
10. Rasca
11. Výberové konanie Coconut Water
12. Papája
13. Gram múky
14. Fullerová Krajina
15. Mrkva a Avocado
16. Aloe Vera
17. Uhorková pleťová maska
18. Zemiak
19. Zelený čaj
20. Jojobový olej
21. Kalonji olej
22. Šafran
23. Orange Peel pleťová maska
24. Ovos
25. Ryžová múka
26. Ubtan

Jednoduchá a rýchla Skin Lightening Home prostriedky získať svetlou pleťou

1. Lemon

Budete potrebovať

Čerstvej citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť,

1. Naneste čerstvú citrónovú šťavu na postihnutú oblasť.
2. Nechaj to na dobu 10 minút.
3. Umyte studenou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každý druhý deň.

Prečo to funguje

Neexistuje žiadny spôsob, že sa pozeráte na bielenie kože tipy a nenašli citrón na zozname. Lemon je najlepšia prírodný prostriedok na zosvetlenie pokožky, pretože má koža bieliace zložky. To pomáha znížiť škvrny a tmavé škvrny (1, 2).

pozor

Dbajte na to, aby sa vystaviť slnku, zatiaľ čo sa snažia tento liek. Dávajte pozor, ako citrón môže spôsobiť podráždenie na rany a rezy. Pre ľudí s citlivou pokožkou, je najlepšie zriediť citrónovej šťavy s rovnakým množstvom vody, pred použitím.

Späť na obsah

2. Mlieko

Budete potrebovať

• 1 lyžice mlieka
• 1 čajová lyžička medu

Čo musíte urobiť,

1. Robiť hladké pasty zmiešaním mlieko a med.
2. Naneste pastu na celú tvár a jemne vmasírujte krúživými pohybmi.
3. Majte to na dobu 15 minút.
4. Opláchnite vodou.

Použite nízkotučné mlieko, ak máte mastnú pleť a plnotučné mlieko, ak máte suchú pleť.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každý deň.

Prečo to funguje

Prirodzené enzýmy v mlieku zosvetliť pleť a dokonca aj mimo tón pleti. Mlieko tiež vyživuje pokožku a udržuje ju zdravú (3).

Späť na obsah

3. Kurkuma

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkuma prášok
• 3 čajové lyžičky vápno / citrónová šťava

Čo musíte urobiť,

1. Pripravte masku zmiešaním kurkumy prášku a čerstvej limetkovej šťavy.
2. Naneste pastu na postihnuté miesta a nechajte to na dobu 15 minút.
3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Naneste 2 - 3 krát týždenne.

Prečo to funguje

Toto je zložka, ktorá bola použitá našimi predkami a je stále považovaná za jednu z najlepších domáce opravné prostriedky pre svetlou kožou. Kurkuma vyrovnáva tón pleti a robí ju jasnejšie. To tiež zlepšuje pružnosť pokožky a vychytáva voľné radikály, ktoré sú (4, 5) škodlivé.

pozor

Ľudia s citlivou pokožkou môže zriediť krabičku s malým množstvom vody. Buďte opatrní pri používaní tohto balíka podľa kurkuma môžu znečistiť vaše oblečenie.

Späť na obsah

4. Vajcia balenie

Budete potrebovať

1 vajce

Čo musíte urobiť,

1. Rozšľahajte vajcia, kým je nadýchaný a spenený. Naneste ju na tvár a udržať ju na až vyschne úplne.
2. Umyte studenou vodou.

Môžete pridať aj citrónovú šťavu alebo dve kvapky levanduľového oleja alebo tea tree olej na zníženie zápachu vajcia.

Ako často by ste mali robiť to

Môžete použiť tento balík až dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Obsah vaječného bielka bude vaša pleť žiara a obsah žĺtka bude robiť to hladká a mäkká (6, 7).

Späť na obsah

5. Tomato

Budete potrebovať

• 1 - 2 paradajky
• 2 lyžičky citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť,

1. V mixéri, pridáme paradajky a citrónovú šťavu. Zmes dobre, aby sa hladké pasty.
2. Použiť túto pastu na celú tvár a udržať ju na dobu 20 minút.
3. Umyte studenou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Pred vykúpaní túto procedúru denne opakovať.

Prečo to funguje

Tomato obsahuje lykopén, ktorý pomáha znižovať pigmentáciu okamžite, takže je ideálnou voľbou ako domáci liek na bielenie pokožky. Táto pleťová maska ​​bude svetlejší odtieň pleti, znížiť opálenie a odstránenie odumretých buniek (8).

Späť na obsah

6. Hot Massage Oil Telový

Budete potrebovať

• Mandľový olej / kokosový olej / olivový olej
• Niekoľko Neem lístia
• Niekoľko Tulsi (svätej bazalky) Listy

Čo musíte urobiť,

1. Zvoliť základný olej, ako je mandľový olej, kokosový olej alebo olivový olej. K tomu, pridajte drvený Neem a Tulsi listy a zmes sa zahreje na ľahkú váhu.
2. Túto zmes aplikovať po celom tele a masírovať dobre.
3. Majte to na dobu 30 minút a potom sa osprchovať.

Ako často by ste mali robiť to

Robiť to raz alebo dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Horúca tela olejová masáž ponúkne nielen relaxáciu, ale tiež, aby vaša pleť veľtrhu. Masírovanie s teplým olejom zvyšuje prekrvenie po celom tele, a to zlepšuje pleť (9).

Späť na obsah

7. Jogurt balenie

Budete potrebovať

• 2 lyžičky jogurtu
• 1 čajová lyžička medu

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte jogurt a med dobre vzniku hladkej pasty. 2. Naneste pastu na tvár a nechajte to na dobu 15 minút. 3. Umyte studenou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Prečo to funguje

Jogurt uľahčí nielen pokožku pri pravidelnom používaní, ale tiež očistiť to dôkladne a odstrániť všetky nahromadené nečistoty z pórov (10).

Späť na obsah

8. Fruit balenie

Budete potrebovať

• Avokádo
• Malý kúsok papáje
• ½ uhorky
• 2 lyžičky smotana

Čo musíte urobiť,

1. Pripravte si ovocný balíček kombináciou buničiny z avokáda, papáje a uhorky. Mash všetko dohromady a pridajte smotanu. Dobre premiešajte, aby pastu.
2. Naneste ho na celú tvár a nechajte to na dobu 20 minút. Opláchnite teplou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte raz týždenne.

Prečo to funguje

Plody dokáže divy pre vašu pokožku a môže robiť to žiariť. Avokádo je bohaté na tuky, ktoré vyživujú pokožku, čo mu dodáva mäkkú a jemnú štruktúru (11). Papája obsahuje enzýmy, ktoré uľahčia kožu, a to uhorka (12, 13), upokojuje.

pozor

Ľudia s mastnú alebo zmiešanú pleť môže pridať Multan Mitte miesto krému na obale.

Späť na obsah

9. Rose Water

Budete potrebovať

Ružová voda

Čo musíte urobiť,

Očistiť tvár každý deň s ružovou vodou. Môžete tiež použiť vatový tampón, ako to dosiahnuť.

Ako často by ste mali robiť to

Urob to dvakrát denne.

Prečo to funguje

Ružová voda nielen osviežuje a rozjasňuje pleť, ale aj upokojuje podráždenia. Je to dobré pre citlivé a olejové typy pleti (14). Môžete pridať ružovú vodu do domácej pleťové masky a kroviny rovnako.

Späť na obsah

10. Rasce

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička rasce
• 2 šálky vody

Čo musíte urobiť,

Variť rascou vo vode a umyte si tvár každý deň s týmto odvaru.

Ako často by ste mali robiť to

Opakujte tento denník.

Prečo to funguje

Rasca má vitamíny A, C a E, ktoré omladiť pokožku a dá vám jasnejšie pleť (15).

Späť na obsah

11. Výberové konanie Coconut Water

Budete potrebovať

Kokosové mlieko

Čo musíte urobiť,

1. Aplikovať kokosová voda na tvár a krk.
2. Nechaj to na dobu 15 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Použije tento dvakrát denne.

Prečo to funguje

Tender kokosová voda je vaša pleť zdravú a žiarivý a bez jaziev a škvŕn (16).

Späť na obsah

12. Papája

Budete potrebovať

Zelená papája

Čo musíte urobiť,

1. Peel a plátok papája. Dať do mixéra, aby sa hladké pasty.
2. Naneste ju na koži a nechajte to na dobu 20 minút.
3. Opláchnite preč s teplou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Použite papája masku dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Papája obsahuje enzým zvaný papaín, ktorý pomáha odlupovať kože, a to robí cestu pre nové kožné bunky sa objaviť. To tiež obsahuje vitamín C, ktoré oživuje pokožku a robí to pružná a pevná (17).

Späť na obsah

13. Gram Múka

Budete potrebovať

• 2 lyžice gram múky
• Ružová voda

Čo musíte urobiť,

1. Pridajte dosť ružovej vody na gram múky, aby pastu.
2. Naneste pastu na tvári a kroviny v pohybe nahor.
3. Nechajte ho, až sa úplne zaschne a potom umyť pokožku teplou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Použitie tohto peeling / pleťová maska ​​dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Gram múka je skvelý peeling, ktorý je šetrný k pokožke. To bude odlupovať kože bez poškriabaniu a naťahovať to. Tým sa odstráni odumreté bunky a vaša pleť vyzerať prirodzene svieža a tiež spravodlivejšie (18).

pozor

Sa nevzťahujú mydlo na tvár potom, čo ste urobil s touto liečbou.

Späť na obsah

14. Fullerová Earth

Budete potrebovať

• 2 lyžice Fullerová hlinkou
• 3 lyžice pomarančový džús

Čo musíte urobiť,

1. Robiť hladké pasty zmiešaním valcha zeminy a pomarančový džús.
2. Naneste pastu ako rovnomerné vrstvy na tvári a nechať to na dobu 10 - 15 minút.
3. Ho opláchnite vlažnou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Raz alebo dvakrát týždenne použiť túto masku.

Prečo to funguje

Fullerová zemina, známy tiež ako Multan Mitt, pomáha, aby nasiakli olejov. Preto je ideálny pre tých, ktorí majú akné náchylnú, mastnú pleť. Minerály, vrátane vápno, oxid hlinitý a oxidy železa, prítomné v Multan Mitte vám môže dať svetlú pleť. Tieto minerály zabezpečiť zdravé a žiariace pleť prirodzenou cestou (19).

Späť na obsah

15. Mrkva A Avocado

Budete potrebovať

• 1 avokádo
• 1 stredná mrkva
• 1 lyžice smotany
• 1 vajce
• 1 čajová lyžička medu

Čo musíte urobiť,

1. Variť mrkva. Potom, čo sa reakčná zmes ochladí, kaša sa spolu s buničiny z avokádo.
2. Pridajte smotanu, vajcia a med k tejto zmesi. Dobre premiešajte.
3. Šíriť túto zmes na tvári a krku, ako je balenie.
4. Nechaj to na dobu 15 minút a potom ho opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Urob to raz týždenne.

Prečo to funguje

Už vieme, ako výživné je dužina avokáda pre pokožku. Mrkvy sú tiež vynikajúce pre kožu, pretože ich beta-karoténu a lykopénu obsah. Tieto phytocompounds pôsobia ako antioxidanty, ktoré zlepšia štruktúru a pleť (20) kože.

Späť na obsah

16. Aloe Vera

Budete potrebovať

• 2 lyžičky aloe vera gél
• 2 lyžičky hnedého cukru

Čo musíte urobiť,

1. Pridajte hnedý cukor na aloe vera gél a dobre premiešajte.
2. Naneste zmes na kožu a kroviny vo jemnými krúživými pohybmi po dobu niekoľkých minút.
3. Opláchnite peeling vlažnou vodou. Používať studenú vodu na umývanie tváre po tom.

Ako často by ste mali robiť to

To je najlepšie používať tento kroviny raz za 4 - 5 dní.

Prečo to funguje

Aloe vera má zlúčeninu zvanú antrachinón, ktorá jemne uľahčuje pokožku odstránením hornej vrstvy kožných buniek. Cukru granule tiež pomôcť v tomto exfoliácia. Aloe vera je tiež veľmi hydratačný pre všetky typy pleti (21, 22).

Späť na obsah

17. Uhorka pleťová maska

Budete potrebovať

• 3 lyžice uhorka šťava
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• Vatový tampón

Čo musíte urobiť,

1. Nastrúhajte uhorku a získať jej šťavy.
2. Pridajte citrónovú šťavu, aby to a dobre premiešajte.
3. Túto zmes aplikovať na tvár pomocou vatový tampón.
4. Nechaj to na dobu 15 - 20 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Aplikovať každý deň, až kým nedosiahnete požadované výsledky.

Prečo to funguje

Chladiaci účinok uhorky šťavy upokojuje tvár a znižuje opálenie. Napína a rozjasňuje pleť a omladzuje ju, rovnako (23).

Späť na obsah

18. Potato

Budete potrebovať

• 1 stredný zemiak
• 1 čajová lyžička medu
• Ružová voda

Čo musíte urobiť,

1. Nastrúhajte zemiaka a mash to tak, že neexistujú žiadne hrudky.
2. K tomu, pridajte med a dostatočne ružovú vodu, aby si hladkú konzistenciu.
3. Použiť túto pastu na tvár a krk opatrne.
4. Nechaj to na dobu 20 minút a potom ju zmyte.

Ako často by ste mali robiť to

Aplikovať tento zemiakový zabaliť každý druhý deň.

Prečo to funguje

Potato obsahuje prírodné bieliace látky, ktoré uľahčia pleti a budete v nich vyzerať spravodlivejší. To tiež odstráni všetky tmavé škvrny, ktoré vznikli v dôsledku vystavenia slnku (24).

Späť na obsah

19. Zelený čaj

Budete potrebovať

• 2 použité zelené čajové vrecúška
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• 1 lyžica medu

Čo musíte urobiť,

1. Rezané čajové vrecúška a odstráňte prášok darček čaj dovnútra.
2. K tomu, pridajte citrónovú šťavu a med, a dobre premiešajte.
3. Naneste na ciferníku a nechať ho sedieť po dobu 15 minút.
4. Oplach bežnou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Použiť toto každý deň alebo každý druhý deň.

Prečo to funguje

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré robia vaša pleť vyzerať mlado a zdravo. Keď je oxidačné poškodenia kvôli slnku a environmentálnych polutantov je postarané, bude vaša pleť stane spravodlivejší automaticky (25).

Späť na obsah

20. Jojobový olej

Budete potrebovať

Jojobový olej

Čo musíte urobiť,

1. Trvať niekoľko kvapiek jojobového oleja medzi dosah ruky a trieť dohromady, aby sa zahrial nepatrne.
2. Naneste ju na tvár a masáže krúživými pohybmi po dobu dvoch minút.
3. Opustiť olej cez noc.

Ako často by ste mali robiť to

Pred spaním opakovať to každú noc.

Prečo to funguje

Tento olej je veľmi podobný prírodné oleje vylučované našej koži. To dostane ľahko vstrebáva do pokožky. To udržuje pokožku hydratovanú a vyrovnáva hodnotu pH, aby vám jasnejšie pleť a lesk (26).

Späť na obsah

21. Kalonji olej

Budete potrebovať

• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1-4 lyžice Kalonji olej

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte olej s citrónovou šťavou a túto zmes aplikovať na tvár a krk.
2. Nechať ho sedieť po dobu 10 - 15 minút.
3. Ho opláchnite vlažnou vodou.

Môžete tiež prijímať zmes pol čajovej lyžičky každej z Kalonji olej a olivový olej.

Ako často by ste mali robiť to

Urob to každý deň pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Prečo to funguje

Kalonji olej je inak známy ako čierny olej a je vyrobená z Nigella sativa semien. Je bohatá na antioxidanty, ktoré zlepšujú zdravie pokožky a tiež zlepšujú krvný obeh. To zlepšuje tón pleti (27).

Späť na obsah

22. Saffron

Budete potrebovať

• Niekoľko vlákna šafranu
• 2 lyžičky mlieka
• 1 čajová lyžička santal prášok

Čo musíte urobiť,

1. Namočte šafran pramene do mlieka po dobu asi jednej hodiny.
2. K tomu, pridajte prášok santalového dreva a dobre premiešajte.
3. Aplikovať to ako pleťová maska ​​a nechajte zaschnúť po dobu 15 minút.
4. Ho opláchnite vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Tento balíček aplikovať dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Saffron bol použitý v Ayurveda k zlepšeniu pleti pleti a dať mu lesk od staroveku. Použite ho vo svojom pravidelnom bežnej starostlivosti o pleť a ťažiť z výhod (28).

Späť na obsah

23. Orange Peel pleťová maska

Budete potrebovať

• 1 lyžica pomarančovej kôry prášok
• 1 čajová lyžička medu
• Štipka kurkumy
• Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy
• Voda

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešať ingrediencie. Pridajte dostatok vody, aby pastu z hladkej konzistencie.
2. Použiť túto pastu na tvár a nechajte zaschnúť po dobu asi 20 minút.
3. Opláchnuť tvár balenie vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Použitie tohto pleťová maska ​​dvakrát týždenne po dobu rýchle výsledky.

Prečo to funguje

Pomarančová kôra, sú citrusové produkt obsahuje kyseliny, ktoré uľahčia a rozjasní vašu pleť. To je tiež bohatá na vitamín C, ktorý pomáha, aby sa zabránilo príznaky starnutia a udržať pleť vyzerať mladšie (29, 30).

Späť na obsah

24. Ovos

Budete potrebovať

• 3 lyžice ovsa
• 2 lyžice jogurt alebo ružovej vody

Čo musíte urobiť,

1. Mlieť ovos získať jemný prášok.
2. Pridajte jogurt a miešajte, kým sa dostanete hladké pasty. Ak ste alergickí na mliečne výrobky, použitie ružovú vodu, aby pastu.
3. Naneste pastu na tvár a nechajte to na dobu 15 minút.
4. Ho opláchnite vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Tento balíček aplikovať dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Ovsené vločky je skvelý exfoliačný prípravok, ktorý nielen odstraňuje odumreté bunky a nečistoty, ale aj upokojuje pokožku a robí ju jemnejšou (31).

Späť na obsah

25. Ryžová múka

Budete potrebovať

• 2 lyžice ryžovej múky
• 1 čajová lyžička uhorka džús
• 1 lyžička citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť,

1. Zmiešajte všetky ingrediencie získať hladký pleťová maska. Pridať ďalšie uhorky šťavu v prípade potreby.
2. Použiť túto ryžovej múky pleťová maska ​​na tvár a nechajte zaschnúť po dobu 15 minút.
3. Ho opláchnite vlažnou vodou.

Ako často by ste mali robiť to

Urob to dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Táto pleťová maska ​​bude vaša pokožka krajšia, jemnejšia a mäkšia. Pigmentácia, opálenie a škvrny sa zníži v krátkom čase. Ryža múka pleťová maska ​​tiež zabraňuje tvorbe vrások (32).

Späť na obsah

26. Ubtan

Budete potrebovať

• 1 lyžica gram múky
• 1 lyžica ovsa
• 3 - 4 mandle
• Štipka kurkumy
• Ružovú vodu alebo mlieko

Čo musíte urobiť,

1. Grind mandle a ovos dohromady. Pridajte gram múku, kurkumu, a dosť ružovú vodu, aby si hladkú konzistenciu ubtan.
2. Aplikovať tento balíček na tvár a krk.
3. Nechaj to na dobu 10 - 15 minút a potom ho opláchnite mokrými prstami v pracom pohybe.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte raz týždenne.

Prečo to funguje

Ubtans alebo pleťové masky boli použité v Ayurveda, aby sa žiara pokožky. Zložky s ubtan odstránenie odumreté bunky, čistí pokožku, vyživujú ju, a udržiavať ju hydratovanú po dlhšiu dobu (33, 34).

Späť na obsah

Existuje veľa opravných prostriedkov, môžete vyskúšať doma dostať svetlú pleť. Uistite sa, že používať prísady, ktoré sa hodia váš typ pleti. V prípade, že si nie ste istí, o nejakej konkrétnej zložky, vykonajte test náplasť na vnútornom predlaktí vedieť, či sa vám to hodí. Okrem opravných prostriedkov, je tiež dôležité sa sústrediť na výživu vám poskytnúť svoje telo a pokožku prostredníctvom svojho príjmu potravy. Ak chcete vedieť viac o odporúčaných potravín pre svetlou kožou, pokračujte v čítaní.

Diéta k pre svetlou pleťou

Dobrý krása režim, zdravá strava a správne cvičenie sú kľúčom pre zdravé a žiariace pleť. Tu sú niektoré potraviny by ste mali jesť každý deň, aby vaša pleť žiara:

• Jesť paradajky a paradajkové príkrmy môže pomôcť vyčistiť pleť. Lykopén prítomný v paradajkách pomáha v boji proti akné a tvrdohlavý škvrny. To tiež chráni kožu pred UV žiarením a zlepšuje antioxidačný stav pleti. Antioxidanty v boji proti voľným radikálom, vyrobené pred nadmerným slnečným žiarením. Patrí paradajky v strave 3 - 5 krát týždenne.

• Hlboké farebné bobule, ako sú čučoriedky, čerešne a višne, sú bohaté na antioxidanty. Tieto antioxidanty pomáhajú telu udržať akné a škvrny na uzde. Niekedy, škvrny dôjsť v dôsledku oxidatívneho stresu. Antioxidanty v bobúľ pomôže odstrániť tieto škvrny.

• Bobule, ako sú jahody, maliny, černice, čučoriedky, sú naložené vitamínu C. Vitamín C pomáha predchádzať zápalu a dodáva pleti zdravý lesk.

• Konzumácia rýb a morských plodov pravidelne pomáha udržiavať optimálne zdravie pokožky. To je preto, že omega - 3 mastné kyseliny nájdené na ryby a morské plody spomaľujú proces starnutia. Môžu inhibovať sekréciu zápalových chemikálií a oddialiť výskyt predčasných známok starnutia. Pomáhajú aj v boji proti akné, čo je tiež druh zápalu spôsobené baktériami. Tí, ktorí sú náchylní k akné by malo jesť 3 - 4 porcie rýb každý týždeň. Môžete mať rybí olej doplnky rovnako.

• Ceramidy sú lipidové molekuly, ktoré pomáhajú koži udržať svoju rovnováhu vlhkosti. Mnoho produktov pre starostlivosť o pleť sú ceramidy v zozname zložiek. Je vždy lepšie konzumovať prirodzene sa vyskytujúce ceramidy tým, že má hnedú ryžu. Tieto ceramidy dostať vstrebáva do vonkajšej vrstvy kože a pomáhajú udržať hydratáciu.

• Mandle pomáhajú udržať vlhkosť v tele. Jesť mandle, ktoré boli namočené cez noc každý deň môže mať zdravú pokožku a znižuje suchosť rovnako. Mandle sú tiež bohaté na vitamín E, ktorý je dobrý pre pleť.

• Banány sú bohaté na vitamíny A, B a E a pracovať ako anti-aging prostriedkom k. Jesť jeden banán denne.

• Jogurt je bohatý na probiotiká, a zabezpečuje zdravé črevo. Keď sa váš tráviaci trakt je čisté, bude vaša pokožka automaticky majú prirodzený lesk.

• Piť dostatok vody a šťavy z citrusových plodov, aby sa vaša pleť spravodlivé a zdravé. Hydratovaná pokožka je vždy zdravá a kypré.

• Mlieko má veľa vitamínov, ktoré sú dobré pre vašu pokožku. Ak ste laktózu, môžete skúsiť bohaté na bielkoviny sójové mlieko.

Tipy pre svetlou pleťou

Pre okamžité žiariace a svetlou pleťou, vždy tieto mantry do úvahy:

• Sledujte CTM (čistiace, tonizujúce a hydratačné) rutinné denne.

• Robiť ručné exfoliácia môže pomôcť odľahčiť kožu tým, že odstráni vrstvu odumretých buniek. Exfoliácia pomáha len vtedy, keď váš súčasný tón pleti je tmavší ako normálnej pleti. Dôvodom je, že exfoliácia odhaľuje novú kožu vrstvu, ktorá je nedotknutý slnkom. Môžete olúpať kožu s použitím telový peeling alebo Face Wash. Môžete si vytvoriť svoj vlastný peeling doma, ako je uvedené v niektorých nápravných opatrení uvedených, ktoré používajú mandle, ovsené vločky, atď. Použite kefu alebo suchý kefa odlupovať vaše telo. Na tvár, použite štetec s mäkšími štetinami, pretože koža na tvári je oveľa citlivejší ako koža na tele.

• Vždy platí opaľovací krém 20 minút predtým, než vyjdete von zo svojho domova. Dobrý opaľovací krém s SPF 20 a vyššie pomôže zabrániť opálenie.

• Nosiť klobúk chrániť tvár, keď ste vonku, a to najmä počas leta. Široká obrúčkami, módne čiapky bude chrániť pokožku, a tak vám ikona štýlu, rovnako!

• Dobrý spánok v noci je pre zdravú a žiariace pleť veľmi dôležité

• Použiť pleťové masky a kroviny na zemný poctivosti

• Je ťažké odľahčiť prirodzene tmavú pleť. Môžete zosvetliť to odtieň alebo dva s použitím prírodných metód. Konzistencia je kľúčom. Do vášho ošetrenie tváre niekoľkokrát týždenne, aby si výsledky. Neočakávajte, že kúzlo sa stane cez noc.

• Uistite sa, že používať hydratačný po použití citróna na kožu. Lemon často vysušuje pokožku vďaka obsahu kyseliny. Ak máte citlivú pleť, mali by ste zriediť citrón vo vode, pred použitím ho.

• Skúste si urobiť pár cvičenie s cieľom zlepšiť váš metabolizmus. Ak váš metabolizmus zlepší, môže telo vstrebávať živiny z potravy lepšie. Preveďte múdra voľba jesť zdravé potraviny a použitím prírodných ingrediencií namiesto kozmetiky.

• Skúste na sebe tmavé rúž alebo očné tiene, ktoré kontrastuje s vašej pleti. Nepreháňajte make-up a sústrediť sa na zdôraznenie iba jednu časť tváre.

• Ak chcete použiť pre zosvetlenie pokožky krém, použite ten, ktorý má hydrochinón. Konzultovať dermatológa zistiť, aká koncentrácia bude pracovať pre vás.

Opatrenia

Udržať tieto body na mysli, keď ste sa držať vašej krásu režimu:

• Nikdy nepoužívajte bielidla pre domácnosť alebo vlasy bielidlá na koži. Tie nebudú fungovať, pretože nie sú určené na zníženie melanínu.

• Nikdy používať krémy s koncentráciou vyššou ako 2% chemických látok, ktoré uľahčiť pleť bez porady s lekárom, pretože môžu poškodiť kožu.

• Prestať fajčiť, nezdravé snacking a pitie alkoholu, aby sa zabránilo všetky svoje úsilie o získanie spravodlivé pleť pred deje márne.

Mnoho kozmetických výrobkov, ako sú BB krémy, tónované krémov a hydratačných tvrdia, že poskytujú okamžité spravodlivosti. Ale všetky tieto produkty zosvetliť pokožku iba na krátky čas. Férovosť nemožno dosiahnuť cez noc, a je potrebné sa postarať o svoju pleť pravidelne, aby sa dosiahlo požadovaného spravodlivosti. Stres a nabitý rozvrh nás odísť bez času rozmaznávať našu pokožku, takže všetko, čo robíme, je aplikovať krémy hľadať spravodlivé. Ak budete postupovať podľa jednoduchých tipov a opravných prostriedkov uvedených v tomto článku pravidelne, bude svetlá pleť bude vaša navždy.

Teraz, keď viete, ako sa dostať svetlú pleť prirodzene doma, tak prečo čakať? Použiť domáci liek, ktorý vám vyhovuje najlepšie dostať svetlú pleť. Pamätajte, že pokožka zrkadlí svoje zdravie, takže ak máte zdravé telo, vaša pokožka rozhodne žiara. Ak máte akékoľvek otázky či pripomienky, prosím, po nich v poznámkach nižšie.