Top 9 tajomstvá Celebrity chudnutie odhalenie

Takže ste sa nepodarilo! Schudnúť nie je prechádzka ružovým sadom, je to? Pocit odradiť po neúspešnom úsilí chudnutie je ale zrejmé. Ale ak hľadáte inšpiráciu, stačí sa obrátiť na Bollywood! Súčasné kráľov a kráľovien z Bollywoodu, ktorí ktorým čelia podobné chudnutie bitky a vyšiel víťazne sú vzory by ste mali vyskúšať a napodobňovať.

Uvedené sú deväť osobnosti z hindského filmového priemyslu a ich chudnutie tajomstvo, ktoré vám pomôžu kopať mäkká tukové tkanivo a získať ab! Získať nádherný s novým fitness a diétny plán súperiť s tými Bollywood je najlepšie, a môžete ocitnúť na zozname jeden deň!

1. Sonam Kapoor:

Panujúcej módna ikona Bollywood urobil hrubú debut s médiami odpísanie obe jej herecké schopnosti a jej postavu. Dnes Sonam ladne nesie sama a bola vybraná ako tvár prestížnej medzinárodnej kozmetickej značky. Pre Weight Watchers po celej krajine, Sonam Kapoor je teraz inšpiráciou a vzorom, ktorí bojovali ťažký boj sama sa dostať na fab postavu si dnes spomenie.

Diva Diéta: Ona je veľmi disciplinovaný a nasleduje prísny, low-carb, s vysokým obsahom bielkovín s piatimi malých jedál denne. Sonam vyhýba nezdravé snacking, zvolila miesto pre suché ovocie a mliečne koktaily uspokojiť bodavá bolesť z hladu. Herečka pije dostatočné množstvo tekutín, ako je kokosová voda, cmar a uhorky šťavy, aby sa sama hydratované.

A jej cvičebný režim: Jej cvičenie režim sa skladá hlavne z zábavných aktivít, ktoré spaľujú kalórie ako joga, pilates, squash a plávanie. Pre silu a výdrž, Sonam podstúpi silový tréning dvakrát týždenne. Podľa správ z médií, Sonam stratil asi tridsať kg na tejto rutiny.

2. Sonakshi Sinha:

Shot-gun Sinha je krásna dcéra, Sonakshi udržuje zmyselný, sexy postava s veľkým cvičenia režim a dobrá strava.

Diva Diéta: Sonakshi je na vysokým obsahom bielkovín a sacharidov s nízkym stravy, ktorý podporuje jej intenzívny cvičebný režim bez pridania kalórií. Vychádzajúca hviezda tiež vypije asi tri šálky zeleného čaju denne udržiavať v kondícii. Jej malých dávkach každých pár hodín a nápoje dostatok vody, aby jej telo hydratované za dobré metabolizmus a žiarivú pleť.

A jej cvičebný režim: Vezme tried odstredivky, robí silový tréning a kardio cvičenia spaľovať kalórie a zostať fit. Jazda na bicykli, plávanie a tenis sú tiež súčasťou jej cvičením pre výdrž budovy a celkovú kondíciu. Pre pružné a ohybné telo, ona tiež cvičí jogu horúce.

3. Katrina Kaif:

Bollywood je bábika Barbie nie vždy majú štíhla a štíhlej postavy. Herečka vyvinula cvičením sa dostať do formy pre jej premiéry a verejných vystúpeniach. Jej fitness mantra je ideálny pre mužov aj ženy, ktorí chcú schudnúť zdravý spôsob.

Diva Diéta: Herečka dbá pije tri poháre vody, akonáhle sa prebudí ráno odvádzať toxíny z tela. Bollywood je úradujúci herečka zaisťuje, že sa jej s vysokým obsahom bielkovín, vysoký obsahom vlákniny a stále hydratovaný osem pohárov vody denne a ovocných štiav pre zvýšenie úrovne metabolizmu a fitnes.

A jej cvičebný režim: Katrina Kaif je veľmi oddaný ku svojmu cvičením a zaisťuje, že otrasy na pláži s pieskom ponúka dobrú odolnosť, pre intenzívny tréning. Po jej každodenným behanie, Katrina udrie do posilňovne pre iso-drevených cvičenie, pre nohy cvičenie a jej kardio rutiny. Ona tiež cykly dvakrát týždenne pre tónovanie v jej svaly na nohách.

4. Alia Bhatt:

Študent of the Year, Alia Bhatt má fab postavu, že jej fanúšikovia sú slintanie nad. Táto mladá herečka, potomkovia slávneho Bhatt rodine; položila kondíciu až do zábavnej cvičenie rutiny a dobrá strava, ktorá pomohla ju stratila lásku rukoväte pre športový vzhľad!

Diva Diéta: Herečka zostáva od mastnú a nezdravé jedlo, zvolila miesto pre čerstvej zeleniny a ovocia, džúsov a orechy. Jej jedlá sú dobre rozmiestnené po celý deň a ona jej najmenej dve hodiny pred spaním. Iné nápoje veľa vody, aby zostali hydratované a očistiť svoje telo toxínov pre skvelú pleť a vlasy.

A jej cvičebný režim: Herečka vyjde so zaujímavou fitness režime. Nemá cvičiť tvrdo po dobu niekoľkých hodín, rozhodli vytvoriť kombináciu cvičení, ktoré obsahuje výškový tréning, kickboxing, plážový chod, kruhový tréning, plávanie a závažia. Vystupuje výpady a drepy a narazí na robota každý deň. Iné zaisťuje, že využije každú časť svojho tela pre tónovaný vzhľad a fab postavu.

5. Juhi Chawla:

Tento pekný, veselý herečka zostane zdravý, bez vyčerpávajúce cvičenie rutiny. Jej dobre a funguje pre fit telo bez predlžovania sama. Herečka bola kritizovaná za jej váha na jednom mieste, po ktorom nastúpila Jóga ako jemný a napriek tomu výkonnú metódu chudnutia.

Diva Diéta: Herečka sa domnieva, že správny prístup, zdravej voľby potravín a šťastný domov drží jej zdravé. Juhi je istá, že jej tri dobre vyvážené jedlá denne bez vyžíva v nezdravé jedlo, olejových alebo tučných jedál. Ona obmedzuje jej príjem sacharidov a preferuje bohatú stravu bielkovín. Herečka robí tvrdí, že má slabosť pre sladkosti, ktoré teraz obmedzuje na zdravší životný štýl.

A jej cvičebný režim: Juhi neverí v intenzívnom tréningu, ale rozhodne sa rozhodnúť pre jemnejšie cvičenie s jogou, Pranayam a meditácie pre flexibilné tela a tónovaný postavu.

6. Kajol:

Bollywood je idol 90. Rokov je lahodný mamička s fantastickou tvár a postavu. Kajol je tvárou niekoľkých prestížnych medzinárodných kozmetických značiek, vďaka návalu, atletickou postavou a krásnu, jasnú tvár, ktorá vždy vyzerá mlado. Kajol vedie disciplinovaný životný štýl a stravu, ktorá pomohla ju stratiť dieťa poundage potom, čo jej chlapec sa narodil.

Diva Diéta: Kajol je veľmi prísny o tom, čo jej. Herečka je zabezpečené, že sa jej dobre vyvážené jedlo trikrát denne a občerstvenia na zdravej výživy barov, čerstvého ovocia a zeleniny. Pije veľa vody, aby hydratované. Jedná sa predovšetkým o tejto krásnej celebrity Chudnutie Diéta plán.

A jej cvičebný režim: V 38, Kajol nevykazuje žiadne známky starnutia, s intenzívnom tréningu režimu, ktoré môžu dať ľudí, aby zahanbil. Ona je v súčasnej dobe vyškolený manžílek Devgn jeho osobného trénera a obsahuje závažia, kardio a kickboxing vo svojom každodennom fitness režime. Trénuje najmenej hodinu každý deň k vybudovaniu kondície a svalovej hmoty a spaľovanie tukov. Jej chudnutie tajomstvo je jesť v poriadku, cvičiť, ísť do postele a prebudiť včas!

7. Kareena Kapoor:

Bollywood pôvodnú veľkosť nula, Kareena má prísnu diétu plán a fitness rutiny. Raz zmyselnú pandžábského Kudi, herečka teraz športové sexy tónovaný postavu, ktorá je predmetom závisti žien po celej krajine.

Diva Diéta: Kareena miluje svoje paranthas a biryanis a verí, že človek by mal jesť všetko, ale s mierou. Herečka je istý, že spáli všetko, čo sníva o prísne cvičenie rutiny. Kareena jej každé dve hodiny, ale jej veľkosti porcií sú malé.

A jej cvičebný režim: Kareena robí hodinu jogy každé ráno poddajného, ​​tónovaný, flexibilné tela. Vystupuje sto Suryanamaskars denne. To je jeden z najlepších úbytok hmotnosti celebrity tajomstvo je možné zahrnúť do svojho režimu.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, najlepšie známy pre jej krivky postavy, športové zdravého, tónovaný postavu dnes. Herečka sa teraz stala inšpiráciou pre veľké plus muži a ženy, ktorí chcú tvarovať, bez toho aby sa havárie diéty a vyčerpávajúce rutiny.

Diva Diéta: Vidya miluje varenie a zaisťuje, že sa jej aspoň dve jedlá denne doma. Jej jedlá sú dobre vyvážená s bielkovín, vitamínov a minerálov, s minimom sacharidov. Drzá herečka pije ovocia a zeleninové šťavy, a tiež jej je čerstvý vysokým príjmom vlákniny.

A jej cvičebný režim: Ak chcete schudnúť, ona nasledovala zvláštnu formu cvičenia, gymnastiku, ktorá zahŕňa používanie niečí vlastné telo, aby tón svaly. Cvičenie vyžaduje rytmické pohyby, ako je kopanie, ohýbanie a skákanie používanie tela ako forma odporu. Herečka tiež robí hmotnosť a funkčné tréning pre svalovej fitness a tónovanie.

9. Aishwarya Rai:

Bývalý slečna India znášal tvrdý boj proti nej po tehotenstve poundage. Diva bol ostro kritizovaný v médiách za to, že prelievanie mäkká tukové tkanivo dostatočne rýchlo. Dnes je herečka umlčal svojich kritikov s rozprávkovou, tónovaný telo. Tu je jej chudnutie tajomstvo odhalené!

Diva Diéta: Ash je veľmi prísny o svojej strave, radšej doma varené jedlo s nízkym sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Pije veľa vody, aby sa zabránilo bodavá bolesť z hladu a čerstvé ovocné šťavy odvrátiť chute na nezdravé potraviny.

A jej cvičebný režim: pani Bachchan vyjde s jogou a funkčné tréning doma, aby jej telo pružné a zamerať sa na svaly na fitness, vytrvalosti a svalovej tónovanie.

Ash nemá rád biť do posilňovne hodiny a radšej viac rytmický a jemný prístup k zachovaniu jej štíhlu postavu.

Tieto chudnutie tajomstvo celebrít a fitnes mantier by vás inšpirovať sa dostať z pohovky a oddávať sa spaľovanie kalórií pre fit, tónovaný tela a zdravého životného štýlu!