Zdravie a krásu prínosov infračervenej sauny

Je veľká šanca, že ste strávil nejaký čas v saune v určitom okamihu svojho života. Sú skvelé pre svalovú relaxáciu a odbúranie stresu, ale nikdy som nebol fanúšik, pretože sú jednoducho príliš Dang horúce pre mňa! Spaľujúce Air Plus závraty nerovná relaxáciu či zábavu v mojej mysli.

Pred piatimi rokmi, však som zistil (a následne sa stal posadnutý) hra menič: infračervenú saunu. Na rozdiel od konvenčných sauny, ktoré iba ohrievanie vzduchu, infračervené sauny produkovať rovnaké spektrum žiarenia, ktoré prichádzajú zo slnka (a prenikajú viac ako 1,5 palca do tela), ale s UV žiarenie odfiltrované, takže sú úplne bezpečné.

Mama kúpil jeden, keď som žil doma počas leta, a ja som začal používať to dvakrát alebo trikrát týždenne. Spočiatku som bol úplne upozorniť na skutočnosť, že môžete spáliť až 600 kalórií v obývacej kľúčovým slovom tu je, sadni '. Žiadny výkon potrebný. Áno, ja som lenivý.

Potom som začal všímať, že moja ramená (čo je miesto, kde moje napätie sa hromadí) neboli bolesti a moja pleť bola oveľa jasnejšie a žiarivejšie (a pamätajte, že v tomto bode som sa doteraz objavil zázraky kokosového oleja). Teraz som celkom veriaci, aj keď počujete o mnoho výhod, možno budete taky.

Kde môžete využiť infračervenú saunu

Bývali ťažké nájsť, ale teraz veľa kúpeľov, wellness centier, jogových štúdií a prírodne kliniky ponúkajú stretnutia (zvyčajne asi 30 minút). Oni všeobecne bežať cca 1 € / minútu (alebo o niečo menej), ale niektoré miesta ponúkajú špeciálne balíčky za zníženej ceny.

AKO infrasauny pomôcť vášmu telu eliminovať toxíny

Typicky biť temps medzi 43 a 54 stupňami Celzia, teplo infrasauny generovať robí sa potíte ako nič iné, asi dvakrát až trikrát viac ako v pravidelnom saune, hoci druhý je medzi 70 a 100 stupňov. A to aj napriek infra sauny bytia chladnejšie, potíte viac, pretože teplo z neho vychádza sa vstrebáva priamo do vášho tela.

Teraz už viem, potenie nie je príliš atraktívne a príťažlivé, ale chcete vedieť, čo je? Detoxikácia! Sálavé teplo stimuluje vaše hlbších tkanív a orgánov, čo im umožňuje uvoľniť uložené toxíny. V pravidelných sauna Vaše pot sa skladá z 95 až 97 percent vody, zatiaľ čo v infračervenej saune, len 80 až 85 percent z nich je vo vode a zvyšných 15 až 20 percent, že si toxické zaťaženie. To je pravda: krásne veci, ako sú ťažké kovy, chemikálie a iné toxíny opúšťajú svoje telo.

Uistite sa, sprchovať po saune, ako sa zbaviť vší odporný veci na koži. A povedal som to skôr, ale poviem to znova: hydrát, hydrát, hydrát pred a po zasadnutí na doplnenie tekutín a stratené minerály. Odborníci odporúčajú jedno sedenie týždenne počas prvého mesiaca, a zvyšuje na dve za týždeň po tom.

A teraz naozaj značná časť: Ako infrasauny môže pomôcť vyhnať celulitídu, spáliť kalórie a zvýšiť metabolizmu

V prípade spaľovania kalórií posediačky neznie ako splnený sen pre vás, ja neviem, čo robí. Ako som povedal, iba 30 minút v infračervenej saune možno spáliť až 600 z nich! teplo v saune robí vaše srdce biť rýchlejšie, čo vám spôsobí, že sa potiť, čo spaľuje kalórie. Jedna štúdia ukázala, znižuje obvod pása a úbytok hmotnosti u pacientov, ktorí neboli cvičenie, ale používajú infračervené sauny pravidelne miesto.

Doba Sauna môže tiež pomôcť znížiť výskyt tejto škaredé c-word-celulitídy pod kožu tým, že podporuje krvný obeh a potenie. Kombinujúci sessions so suchým kefou môže tiež pomôcť. Použite prírodné kefa vlákien, aby sa odstránili odumreté bunky a stimuluje lymfatický a obehového systému pred saunou.

AKO infračervenú saunu Sesh môže vaše kože po GLOW a hladký

Všimli ste si, ako veľká je vaša pokožka vyzerá po tréningu? Cvičenie zvyšuje prietok krvi a krvný obeh, ktorá čerpá kyslík ku koži, a to je presne to, čo je infračervená sauna robí taky. Navyše, keď sa potíte, vaše póry otvoria, a všetky tie nečistoty, ktoré spôsobujú akné môžu byť odstránené.

Všimol som si, že keď som sa saunou dôsledne, moja koža je oveľa jasnejšie a môžem ísť bez základov. Jo, je to celkom fantastické. (Teraz len keby som mohol ukradnúť moja mama saunu a držať ju vo svojom byte, namiesto toho, aby musel trek do salónu alebo jóga štúdio). Nakoniec, saunovanie pomoc pri regenerácii pokožky a udržať si žiariace a hydratovanú. Ľudia tiež videli mayjah zlepšenie kožné problémy, ako sú ekzémy, lupienky a akné.

A samozrejme, infrasauny TIEŽ upokojuje svaly a pomôže uvoľniť

Pre mňa, infračervené saunovanie sú niečo ako horúce kúpele: upokojujúce, teplé, obálkovanie a super-upokojujúce. Okrem poskytuje tak vzácnu pol hodinový blok pokojné dobe, prírodné radiácie saune je ľahko preniká tkanív a umožňuje svaly, šľachy a väzy, aby dokonale relaxovať. To tiež pomáha posilňovať imunitný systém-ktorý môže urobiť odolnejší voči stresu.

A kto nepotrebuje malú úľavu od stresu v týchto dňoch? Som v súčasnej dobe písania tohto príspevku namiesto platenia účtov, a len myšlienka pri pohľade na moje vyhlásenie Visa je dosť, aby ma nervózny. Budem musieť rezervovať saunu schôdzku na dnešné popoludnie.

K vám:

Myslíte si, saunu? Niekedy používa infračervenú jeden? Ktorý prínosom vás mal v ahoj: Detoxikácia? Menej celulitída? GLOW kože?