Krása

Retinyl palmitát pre akné: najlepšie vitamínové doplnky pre čistú pleť

Retinyl palmitát pre akné: najlepšie vitamínové doplnky pre čistú pleť

Dostal kozmetický otázku pre nás? Dostať do kontaktu tu.

Otázka: Môj obchod so zdravou výživou vo vzdialenom Queensland, Austrália, skladuje iba retinylpalmitátu 10.000 IU kapsule. Sú tieto rovnako účinný ako olej z tresčej pečene pri liečbe akné? - Robyn

load...

A: Robyn, podľa môjho názoru, YES. Myslím, že retinylpalmitátu je v skutočnosti oveľa bezpečnejšie a účinnejšie ako doplnok olej z tresčej pečene pre liečbu akné.

Obaja sú zdrojom vitamínu A, čo považujem za jednu z najdôležitejších (ak nie najdôležitejším) živiny pre zdravie pokožky. Zvlášť ak ste trpia akné, ktorý je často spôsobená nedostatkom vitamínu A (alebo nízke štítnej žľazy).

Rola vitamínu A je regulovať keratinizácie (preliatia kožných buniek). V akné náchylné kože, bunky vrhnúť príliš rýchlo, čo vedie k impactions vnútri pórov. Vitamín A pomáha spomaľovať to dole, takže bunky môžu fungovať dlhšie, bráni upchatiu, ktoré vedú k breakouts.

Ak si myslíte o tom, vnútornosti, smotana, maslo a vajcia-all vysokej zdrojom vitamínu A, boli štandardné jedlo tarifa späť v deň. Ale tieto potraviny nie sú príliš populárne v modernej strave, čo je dôvod, prečo tak veľa z nás chýba v tomto základnom vitamínu. Mám podozrenie, že je jedným z hlavných faktorov v súčasnej epidémii akné dospelých!

Takže to najbezpečnejší spôsob, ako svoj A je zjesť jednu porciu hovädzej pečeni raz týždenne. Potravinové zdroje sú vždy možnosť s najnižším rizikom, keď sa snažíte zvýšiť hladiny akékoľvek živiny.

V opačnom prípade môžete zvážiť doplnok a ja teraz odporúča retinylpalmitát nad akýkoľvek iný typ vitamínu A, zahŕňajúce olej z tresčej pečene. 

Podľa môjho názoru, olej z treščej pečene nie je dobrá voľba, pretože aj keď je to vysoký obsah A, obsahuje polynenasýtené tuk, ktorý potláča štítnou žľazou. Áno, to môže "pracovať" na akné na začiatku z dôvodu obsahu A, aj preto, že znižuje metabolizmus sa znižuje vaše požiadavky A, ale to je na úkor dlhodobé zdravie.

load...

Naproti tomu, retinylpalmitát je retinol ester, v kombinácii s kyselinou palmitovou (nasýtené mastné kyseliny). V tele, dostane prevedené na retinol, a potom sa do kyseliny retinovej, čo je, ako mágia stane!

The Best retinylpalmitát doplnky

Dávam prednosť retinylpalmitát (a všetky ďalšie doplnky, keď na to príde) v kvapalnej forme. To znamená, že majú menej pomocné látky, aditíva a plnivá, ktoré môžu mať škodlivé účinky. 

Môžete si vziať tekutiny orálne stláčať kvapiek do pohára vody, alebo (a to aj bezpečnejšie) aplikovať ich lokálne na kožu. (Poznámka: Vyhnite sa slnečnému žiareniu na ošetrené koži!)

Tu je niekoľko dobrých možností som našiel:

Genestra A-emulzia

Kde kúpiť: Amazon.com • Well.ca • Amazon.ca

Zloženie: Vitamín A (vitamín A palmitát), čistená voda, xylitol, modifikovaný tapiokový škrob, citrónový olej, xantánová guma, prírodné tokoferoly, kyselina citrónová, sorban draselný

Biocare Vitasorb

Kde kúpiť: Amazon.com

Zloženie: Extra panenský olivový olej, vitamín A (vo forme retinylpalmitátu), antioxidant (DL-alfa-tokoferol)

InterPlexus NutriSorb

Kde kúpiť: Amazon.com

Zloženie: Retinol (ako palmitát), čistená voda, glycerín.

Zdravie Natura Jednoducho

Kde kúpiť: Health Natura

Zloženie: retinylpalmitát, MCT (stredne nasýtené triacylglyceroly) z kokosového oleja.

BulkSupplements Vitamín A palmitát Powder

Kde kúpiť: Amazon.com

Zloženie: Vitamín A (ako je palmitát), arabská guma, škrob, DL-alfa-tokoferol.

Poznámka: I sa zabránilo vitamín A alebo retinylpalmitát doplnky, ako sú napríklad tieto Carlson softgels, ktoré sú načítané s polynenasýtených olejov (väčšina z nich sú, bohužiaľ!). Tieto Zdroj Naturals tablety sú lepšie, ale stále si myslím, prísady, ako je oxid kremičitý a mikrokryštalická celulóza je trochu diskutabilné.

Osobne beriem Genestra práve teraz klesá, so skvelými výsledkami! Len pár kvapiek denne udrží svoju kožu veľmi jasné a vada-free, s výrobou zníženou oleja.

Dajte mi vedieť, ak sa rozhodnete dať retinylpalmitátu kop, alebo ak chcete počuť z akýchkoľvek iných značiek, ktoré chcete pridať do tohto zoznamu!

Už ste vyskúšali retinylpalmitát akné? Aké boli vaše výsledky?

load...