- 420k
- 1k
- 870
Môžete prísť o 10 libier za 2 týždne? Znie to nemožné nie? Cvičenie a diétny plán sotva fungovať. A to je celkom ťažké povedať nie, aby lákavé chute do akcií, ako sú oslavy narodenín alebo rodinných funkcií. Ale dnes sa chystám odhaliť chudnutie tajomstvo väčšiny celebrít a fitness guru. A myslí si, že to nie je veľký problém. Tento proces je o pitnej chudnutí posilňujúci nápoje za sprievodu zdravých potravín a cvičenie. Sme urobili dôkladný výskum a robil zoznam 15 najlepších chudnutie nápojov, ktoré pomôže zvýšiť metabolizmus, zlepšujú trávenie, a sú jednoduché na prípravu. Vaše telo sa stane štíhly, tónovaný a vaše energetickej hladiny bude stúpať až do neba. Najlepšie na tom je, môžete dosiahnuť všetko, bez toho aby ste sa museli vzdať strany a get-stretávania. Takže bez veľkých okolkov, poďme skočiť priamo!
Grapefruit je veľmi účinný pre zníženie hmotnosti. Robí tak zvyšovala úroveň citlivosti na inzulín a post-glukóza inzulínu (1).
Granátové jablká pomáhajú znižovať zápal, upravuje krvný tlak, znižuje zlý cholesterol, hyperglykémia. Všetky tieto priamo alebo nepriamo viesť k strate hmotnosti (2).
Organický med pomáha predchádzať problémom črevné, zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, a znižuje zápal (3).
Ananás obsahuje bromelain, čo je zmes mnohých enzýmov, ktoré podporuje trávenie, znižuje zápal a zabraňuje zrážaniu krvi (4).
Ceylon škorica pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi, potláča chuť do jedla, a zlepšuje parametre lipidov (5).
Citrusy sú bohaté na vitamín C, má antioxidačnú aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sýtosti a telesnej hmotnosti (6).
Zázvor obsahuje aktívne zlúčeninu zvanú Gingeroly ktoré pomáha predchádzať rôzne problémy čreva, ako je gastritída, hnačka, žalúdočná nevoľnosť, syndróm dráždivého čreva, a tiež pomáha zmierňovať bolesti kĺbov a migrény (7).
Citrusy sú bohaté na vitamín C, má antioxidačnú aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sýtosti a telesnú hmotnosť (8).
Bolo zistené, rasca, že anti-diabetickú, antioxidant, antimikrobiálne, antikarcinogénne a diuretické vlastnosti (9). Z tohto dôvodu to nielen udržuje vaše problémy črevnú preč, ale tiež pomáha pri chudnutí.
Káva obsahuje kofeín, a nedávna štúdia ukazuje, že kofeín môže vyvolať stratu hmotnosti (10).
Ľanové semená podporu chudnutia znížením inzulínovej rezistencie a zápal (11).
Horká čokoláda môže zvýšiť pocit sýtosti a zabrániť syntéze, trávenie a vstrebávanie mastných kyselín. Preto môžete mať tmavú čokoládu, miesto mliečnej čokolády, ako schudnúť (12).
Zelený čaj obsahuje katechín názvom epigallocatechin (EGCG), ktorá pomáha chudnutie mobilizáciou tuku (13).
Mäta pomáha zabrániť gastritída, syndróm dráždivého čreva, má antioxidačné vlastnosti, zabraňuje alergia a chráni pred bežného prechladnutia (14).
Pískavica zlepšuje glukózy a metabolizmus lipidov, zvyšuje citlivosť na inzulín, a má antioxidačné vlastnosti (15).
Uhorky podporu hydratácie, pretože obsahujú 96% vody, spolu s vitamíny, minerálne látky a vlákninu. Pomáha odplaviť toxíny z tela (16).
Kokosová voda pomáha pri chudnutí tým, že potláča chuť do jedla a zvýšeným pocitom sýtosti.
Je tiež dobré pre správnu funkciu obličiek (17) kože a.
Ananás obsahuje bromelain, ktorý podporuje trávenie, znižuje zápal a pomáha zabrániť zbytočnej zrážanie krvi (18).
Semien feniklu stimulovať trávenie, zabraňuje nadúvaniu, tráviace ťažkosti, a nevoľnosť. Čisté hrubého čreva pomáha pri správne vstrebávanie živín a pomáha odplaviť toxíny následok stratu hmotnosti (19).
Zeler je negatívny kalórie potravín. To znamená, že telo vyžaduje viac energie stráviť a absorbovať zeleniny. Pomáha pri chudnutí zlepšením metabolizmu lipidov a znižovaniu hladiny zlého cholesterolu (20).
Jablčný ocot pomáha pri chudnutí, reguluje krvný tlak a hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdravie srdca (21).
Piperín je aktívna zložka čierneho korenia, ktorý pomáha pri chudnutí, tým, že zabraňuje tuku proliferácie buniek (22).
Paradajky sú načítané s vitamínmi, minerálmi a fytonutrienty, ktoré pôsobia proti diabetes, obezity, hypertenzie a kardiovaskulárnych ochorení (23).
Citrusy sú bohaté na vitamín C, má antioxidačnú aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sýtosti a telesnej hmotnosti (24)
Lemon detox spolu s trochou medu tvoria jeden z najlepších nápojov na chudnutie. Dôvodom je, že organický med pomáha predchádzať problémom črevné, zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, a znižuje zápal. To, podľa poradia, pomáha pri znižovaní hmotnosti (25).
Citrusy sú načítané s vitamínom C, ktorý pomáha k posilneniu imunitného systému, vyplavuje toxíny, pomáha udržiavať rovnováhu pH v tele, ktorá podporuje optimálne vnútorné zdravie (26).
Kale je bohatým zdrojom antioxidantov, vlákniny, vitamínov a minerálov. To prispieva k zníženiu hladiny glukózy v krvi, a preto môže prevencii obezity a diabetu (27).
Jablčný ocot pomáha pri chudnutí, reguluje krvný tlak, hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdravie srdca (28).
Listovú zeleninu pomáha pri liečbe hyperlipidémie, nižšie zlého cholesterolu, a vypláchnuť toxíny (29).
Hrozno majú vlastnosti antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne, proti rakovine, a proti starnutiu. To tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, ktoré nepriamo pomôcť úbytok hmotnosti (30).
Srvátková bielkovina napomáha obnove svalových vlákien, zvyšuje imunitu, a zlepšuje kardiovaskulárne zdravie (31). To má za následok nielen chudnutie, ale aj tónovaný telo.
Chia semienka pomôže schudnúť tým, že zlepší metabolizmus lipidov. Tiež znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a metabolického syndrómu (32).
Citróny sú bohaté na vitamín C, a preto posilňuje imunitný systém, pomáha chrániť proti reumatoidnej artritídy. Limonoids, účinná látka nachádza v citróna, majú protirakovinové vlastnosti, (33).
Organická javorový sirup pomáha zabrániť prediabetickým metabolické poruchy, zlepšuje funkciu pečene, a je to silný neuroprotektívne činidlo (34).
Kajenské korenie pomáha znížiť hmotnosť o moduláciu metabolizmu (35).
Papája pomôcky úbytok hmotnosti zlepšením zdravia čriev a zníženie hladiny cholesterolu v krvi (36).
Škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, má protisrážlivé a anti-mikrobiálne vlastnosti, a zlepšuje funkciu mozgu (37).
Naozaj dúfam, že sa vám tieto nápoje, ako schudnúť rýchlo, alebo dokonca vytvoriť svoj vlastný verziu. Len pripomíname, že pokračovať v práci von a nasledovať vhodné diétny plán. Udržujte stres preč a užiť si vaše chudnutie cestu. Všetko najlepšie!
Ste si vedomý žiadnych iných nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť? Ak áno, podeľte sa o ne s nami. Ak máte akékoľvek otázky, prosím zanechať komentár do nižšie uvedeného poľa.