- 420k
- 1k
- 870
Chcú mladší vyzerajúca pleť, ale nemôžete si dovoliť všetky tie drahé kozmetické ošetrenie? Dobre, netrápte! Prečítajte si tento príspevok a zistiť, ako jóga (áno jóga) vám môže pomôcť dotiahnuť uvoľnenú pokožku tela.
Najzákladnejšie a široko známy pózu z jogy sa Adho Mukha Svanasana ponúka celý rad priaznivých účinkov na zdravie a je potrebné dodať do svojho každodenného fitness rutiny. Od boja proti únave a zadné tuhosť pomáha utiahnuť ovisnutej brucho, to základným póza je prospešné z mnohých dôvodov.
Ako to urobiť Asan:
Ďalším skvelým póza joga sprísniť voľnej kože, kobra predstavovať tiež pomôže zbaviť sa, že ťažkopádne bolesti obličkových kameňov a posilňuje vaša chrbtica.
Ako to urobiť Asan:
Smerom nahor smerujúci pes je obrátený smerom dole psa predstavovať. Je zameraný na vaše ABS, chrbát a nohy. Takže, môžete tiež použiť toto predstavovať, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách.
Ako vykonať Asan:
Nejedná sa o pravidelný pózu z jogy. To pochádza z dosky cvičenie a má svoje výhody, ako je pomôcť posilniť chrbtica a re-povzbudiť telo.
Ako to urobiť Asan:
Pozrite sa na toto video o tom, ako vykonať Plank Pose.
Kým tieto ásany vám pomôžu tón vaše ovisnuté bruško a ďalšie časti tela, čo ty vrásky na tvári? Skúste tieto predstavuje v joge pre napätom tvári. Toto cvičenie režim môže pomôcť svojej tvárové svaly silnejšie pravidelné cvičenie, ktoré pomáha zlepšiť krvný obeh.
Toto tvárové jogy rutina pomáha relaxovať a tón pleti okolo očí. Pozrite sa, ako vykonávať palming tu.
The Great Rub je jedna technika, ktorá napomáha zvýšenie prekrvenia vašich tvárových svalov. Pozrite sa, ako vykonať veľký háčik a ďalšie tvárovej jogy predstavuje tu. Takže, skúste tieto efektívne pózy jogy pre sprísnenie pleť a vyzerať mladšie dnes. Povedzte nám niečo o svoje skúsenosti s jogou pre sprísnenie kožu nižšie. Naši čitatelia by rád počul od vás.