- 420k
- 1k
- 870
Unavený, že sa snaží rôzne diéty schudnúť? Ste uviazol v rovnakej hmotnosti, bez ohľadu na to, ako veľmi ste tlačiť sám seba? Potom je potrebné na pohonné hmoty váš chudnutie s zázvorom. Tento skromný koreň znamená viac než len pridať im chuť jedlo - to je prirodzené chudnutie činidlo predpísané v Ayurveda a čínskej medicíny. Začlenením zázvor do svojho jedálnička a po zdravý životný štýl, môžete sa vrhnúť mäkká tukové tkanivo rýchlo. Zázvor tiež pomáha chrániť pred nevoľnosť, bolesti, zvýšený krvný tlak, artritída, srdcové choroby a diabetes. V tomto článku sa budeme zaoberať tým, ako zázvor pomôcky chudnutie, ako používať zázvor na chudnutie, zázvorový čaj receptov na chudnutie, a ešte oveľa viac. Takže začať používať zázvor dnes, a vyzerať skvele v žiadnom momente. Poďme začať!
Stručne povedané, zázvor pomáha znížiť zápal, pôsobí ako antioxidant, zvyšuje citlivosť glukózy a stimuluje gastrointestinálny trakt - čo z neho robí ideálny korenia, aby pridať do potravín alebo čaj, ako schudnúť (9). Poďme zistiť, ako môžete zahrnúť zázvor do svojho denného jedla.
To je najlepšie konzumovať surové zázvoru alebo zázvorového čaju pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Tu je návod, ako si môžete pripraviť zázvorový čaj.
Môžete tiež pridať rôzne bylinky a koreniny rozbiť jednotvárnosť obyčajného zázvorový čaj. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť.
Škorica je tiež chudnutie agenta, a ak máte radi svoju arómu, tento čaj je pre vás. Tu je návod, ako si môžete pripraviť.
Ak sa vám nepáči chuť čisté zázvorový čaj, môžete pridať trochu mäty k nemu a ťažiť z vlastností chudnutie oboch Zrzčině a mäty sa. Tento čaj môže tiež pomôcť znížiť stres. Tu je návod, ako môžete urobiť to.
Citróny sú načítané s vitamínom C, ktorý pomáha posilnenie imunitného systému a k zániku toxické nahromadeniu. Tu je návod, ako si môžete pripraviť a vychutnať šálku zázvorový čaj citrónu skoro ráno.
Med je prírodné sladidlo a má antibakteriálne vlastnosti. Pridávanie medu na váš šálku zázvorový čaj pomôže zabrániť bakteriálnym infekciám, upokojí žalúdok, a, samozrejme, urýchlenie chudnutie. Tu je návod, ako si môžete pripraviť.
Týchto päť chutné zázvor čaj recepty určite motivovať k pitie zázvorového čaju dvakrát denne. Teraz, ďalšia veľká otázka je, koľko zázvor môžete konzumovať denne k urýchleniu chudnutie? Poďme zistiť v nasledujúcej časti.
Hoci straty zázvor pomôcky hmotnosti, neznamená to, že konzumácia zázvor v Humongous množstve vám môže pomôcť stať štíhly cez noc. Možno konzumovať zázvor ½ až 1 palec každých 5 - 6 hodín. Pridať asi lyžičku zázvoru pasty na vašu dusené alebo karí a asi pol čajovej lyžičky strúhaného zázvoru alebo zázvor pastu na vaše hýbať hranolky, zálievka, polievky, džúsy a koktaily. Najlepšia vec, o náročné zázvor je, že má ďalší zdravotný prínos je príliš. Poďme sa dozvedieť viac v nasledujúcej kapitole.
Ale rovnako ako v prípade akejkoľvek inej zložky, náročné zázvor v nekontrolovaných množstve môže spôsobiť nasledujúce.
Takže, nespotrebúvajú zázvor v obrovských množstvách. Namiesto toho, aby niektoré jednoduché zmeny vo svojej rutiny, ako schudnúť. Tu je to, čo môžete urobiť.
Prebúdza čoskoro vám dá čas na pitie svoju rannú zázvor detox vody, cvičenia a pripraviť si raňajky (obed).
Prisahám pri tomto spôsobe chudnutia. Zacvičte si aspoň 60 minút denne, 4 - 5 dní v týždni na pomoc vynaložiť energiu, ktorú spotrebuje ako jedlo. Dokonca aj zdravé potraviny obsahujú kalórie, a ak nechcete spáliť kalórie, budete na priberanie na váhe. Plus, pracuje sa dostane svoj dobrý pocit hormóny prúdiace a zvýšiť dôveru.
Je to klišé, ale funguje to. Majú značný raňajky pozostávajúce z dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. To bude poháňať váš mozog, svaly a kosti. To bude nielen budete cítiť ako aktívny a produktívny po celý deň, ale bude to tiež, aby sa vaše špeciálne-time bodavá bolesť z hladu na uzde.
Ak chcete schudnúť a majú tónovaný telo, musíte prestať jesť nezdravé jedlo, začína dnes. Nezdravé jedlo nerobí nič, ale poškodiť vaše telo tým, že zvyšuje hladiny zlého cholesterolu a cukru v krvi, čo spôsobuje inzulínu hrotmi a toxické nahromadenie, a robiť budete náchylnejší k rozvoju ochorenia s obezitou. Konzumujú zeleninu, bielkoviny, zdravé tuky a potraviny bohaté na vlákninu vybudovať imunitu, silu a zdravé telo.
Postupne znižovať množstvo alkoholu budete konzumovať týždenne. To vám pomôže zhodiť tuk a zažijete rozdiel vo vašej športový výkon. Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k stukovatenie pečene, cirhóza pečene, poškodenie mozgu, atď.
Tie by mohli cítiť tlak v škole alebo v práci, ale musíte dať svoj mozog a telo čas na odpočinok a omladenie. To je, keď spíte, že vaše svaly samé opraví a bunky napraviť škody spôsobené toxíny. Užívanie oddýchnuť tiež znamená, že ste uvoľnenejší, a to vám pomôže jasne myslieť, ktoré zvyšujú vašu produktivitu. Takže získať aspoň 7 hodín spánku, stretnutie s priateľmi, alebo máte nejaké "mi čas" zhodiť váhu navyše.
Práca, škola, rozchod, skúšky, finančné problémy, a každý druhý problém je a bude súčasťou života každého z nás. Stres je jedným z hlavných príčin nárastu telesnej hmotnosti. Takže, ak sa chystáte cez kríze, znížiť stres tým, že hovorí s priateľmi, maľovanie, sledovanie filmov, hranie hry v prírode, ísť na krátky výlet, počúva hudbu, chodí, hrá so svojím psom, atď.
Tým, že ryšani súčasťou vášho každodenného života a viesť zdravý životný štýl, môžete vrhnúť, že tvrdohlavý tuku a stať sa istejšie o svoje telo. Takže, choďte do toho a dať mu šancu. Ja vám zaručiť, že nebudete ľutovať. Ak máte nejaké otázky pre mňa, neváhajte zanechať komentár do nižšie uvedeného poľa.