Top 10 Zubaida Tariq tipy na chudnutie

Zubaida Tariq, známa ako Zubaida Aapa, je známy pakistanský varenie expert a renomovaný kuchár. Ona nie je len varenie expert, ale aj zdravie a fitness expert. Jej lieky na chudnutie a starostlivosť o pleť sú veľmi účinné a milovaný všetkými.

Zubaida Tariq tipy na chudnutie

Každý, kto je ochotný schudnúť tendenciu hľadať nejaké efektívne tipy a opravné prostriedky. Zubaida Tariq tipy na chudnutie ľahko a skutočne účinná. Prvých 10 chudnutie špičky Zubaida Tariq sú nasledovné:

1. Citrónová šťava:

Aby bolo možné schudnúť a dosiahnuť štíhlejšie telo, piť citrónovú šťavu. Zmiešajte 3 polievkové lyžice citrónovej šťavy 1 lyžica medu a ¼ lyžice čierneho korenia prášok spoločne v šálke vody. Piť trikrát denne po dobu najmenej jedného mesiaca.

2. Tomato:

Paradajka je skvelý zelenina pre svoje zdravie. Ak budete jesť čerstvé paradajka denne pred raňajkami, uvidíte viditeľné výsledky po niekoľkých týždňoch.

3. Zelený čaj:

Zelený čaj pomáha pri chudnutí. Zubaida navrhuje, aby bolo vo zvyku piť zelený čaj pravidelne dvakrát denne, najlepšie po obede a večeri. Zelený čaj spaľuje telesný tuk a kalórie, ktoré sa prirodzene pomáhajú pri chudnutí.

4. Červená Šošovka:

Vezmite 1 lyžica červenej šošovice a 4 poháre vody v miske. Variť to do vody v nádobe zníži do pohára. Teraz previesť ho do pohára a umiestniť oceľovú lyžicu v tomto skle. Udržiavať ju v mieste, kde je cross vetranie. Nechaj to cez noc. Druhý deň ráno, oddeliť vodu z šošovky a iné nečistoty. V tomto preosiateho vodou, pridajte 1 štipku čierneho korenia a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Túto zmes vypiť pred čistenie zubov každý deň. Urob to pravidelne po dobu 40 dní a uvidíte viditeľný rozdiel.

5. Voda sania:

Pite veľa vody po celý deň. Pitie najmenej 8 pohárov vody za deň sa odporúča. Akonáhle sa dostanete až do rána, vypiť 16 oz normálnu až studenou vodou. To vám pomôže spáliť viac ako 100 kalórií za deň.

6. Menšie Stravovanie:

Neberte ťažké jedlá po celý deň. Rozdeľte si jedlo do šiestich častí. Zo všetkých jedál, obedy by mali byť najťažšie. Typické a výhodné časovanie ku konzumácii jedla sú 07:30, 10 hodín, 12:30, šestnásť hodín, osemnásť hodín a dvadsať jedna hodín

7. Organické zelenina:

Zahŕňajú organické ovocie a zeleniny vo vašej raňajkách. Ako raňajky je prvé jedlo dňa, musí byť zdravý a poskytne vám dostatok energie na začiatok nového dňa. Vaše zdravá raňajky by mali prednostne obsahovať jablká, paradajky, papriky, mrkvu a bez tuku jogurt.

8. Jedzte pomaly:

Jesť pomaly a žuť po dlhú dobu pomáha pri spaľovaní kalórií a ťažiť maximum výhod z potravín zjedli. Tie by mali žuť po dobu 30 sekúnd pre každý sústo. Tiež, pauza na polceste, keď jej po dobu 5 minút. Táto pauza je dôležité, pretože vaše telo trvá 10 minút oznámiť svoj názor, že je plná.

9. Chôdza:

Chôdza je najlepšie cvičenie, aby zostali fit a vo forme. Je veľmi dôležité, že budete chodiť po dobu aspoň jednej hodiny po päť dní v týždni, aby sa schudnúť. Ak je to možné, a pokúsiť sa vykonať 2 libry hlúpy zvony s vami, zatiaľ čo walking.This je dôležitým chudnutie tip Zubaida Tariq a akýkoľvek iný inde.

10. Pravidelné cvičenie a vyváženej stravy:

To je konečný tip pre úspešné chudnutie. Je potrebné pravidelne cvičiť a dodržiavať správne vyváženej stravy, ak chcete schudnúť a zostať fit. Nemali by ste sa spoliehať iba na spaľovanie tukov potravinovými doplnkami alebo lieky na chudnutie, ale mali by ste sa tiež pokúsiť jesť zdravé jedlo a sledovať dobrý denný režim, ako schudnúť.

Dúfam, že sa nájde tieto Zubaida Tariq tipy na chudnutie naozaj efektívne. Napíšte nám svoj názor nižšie.