Zdravie a wellness

Top 10 položiek potravín v metráži a ich výživové fakty

Top 10 položiek potravín v metráži a ich výživové fakty

Subway je svetovo najväčší a najviac miloval potravinového reťazca Submarine Sandwich s asi 39.000 obchodov vo viac ako 99 krajinách sveta. Za posledných 48 rokov, Subway slúžil svet skvele chuťou nasl. Okrem chutné sendviče; Subway tiež slúži skvele chuťou šaláty, koláčiky, dezerty, a nápoje. Najlepšia časť Subway je, že si môžete vybrať, chlieb, ktorú chcete vo svojej ponorky, a tiež môžete nahrať ju vegetariáni a nakladanú zeleninou podľa vášho výberu - podmorský sendvič na mieru pre vás.

Ak ste fanúšikom Subway ako ja, potom ste si vedomí svojej ponuke naruby pre istotu. Ale koľko toho viete o nutričných informácií týchto potravín? Pochopenie nutričné ​​hodnoty potravín, ktoré jete bude určite pridať do žarty z každej sústo. Takže to metro výživa zoznam je pre vás, ktoré vám pomôžu s vašej strave a počítanie kalórií.

Subway Nutričné

Výživa Informácie o top 10 Subway výživa Potraviny sa jedná o nasledovné:

1. Tuna Sub:

Tuniaky Sub je 6 palcov pravidelný sendvič s veľkosťou porcie 247g. To je jednou z hlavných obľúbenej ponorkách po celom svete. Obsahuje 482calories, 40,6 g sacharidov a 26,4 g proteínov. To je 90% bez tuku.

2. Kuracie šunka Sub:

S kombináciou lahodné kurčaťa a šunku, kurča Šunka Sub prichádza v bežnej veľkosti 6 palcov. Jeho veľkosť porcie je 222 g. Kuracie Ham sub je 98% bez tuku a poskytuje 299 kalórií, 38.2g sacharidov a 27,5 g proteínov.

3. Subway Club:

Podchod Club je najpredávanejším sendvič pre značku. S pravidelným veľkosti 6 palcov, tento obľúbený sendvič zostáva stále populárnejšie s potravinami nadšencov. Jeho veľkosť porcie je 250 g a obsahuje 342 kalórií, 39.9g sacharidy a 31.7g proteíny. Je to 97% bez tuku.

4. Veggie Delite Sub:

Ako už názov napovedá, Veggie Delite je veľmi zdravé sub, naložené zeleninou - ideálnou voľbou pre vegetariánov. Tento 6 palcov pravidelné sub je 162 g na porciu veľkosti. To je z 99% bez tuku a obsahuje 230 kalórií, 37.7g sacharidov a 15,8 g proteínov.

5. Pečené kura Sub:

Pečené kura Sub je ďalším lahodný a chutné sub z metra. Čím sa získa 329 kalórií, to pravidelný 6 palcov sendvič je vo veľkosti porcie 232 g. Obsahuje tiež 38.6g sacharidy, 33,9 g proteínov a 98% bez tuku - ideálne pre nejakú vinu zadarmo prejedanie!

6. Subway grilované kura & Baby špenát Šalát:

Takže máte radi šaláty? Catering pre milovníkov šalátu sa Subway grilované kura & Baby špenát Šalát je jedným z najzdravších šalátov okolo. Nutričné ​​metro info o tom obsahuje 130 kalórií, 10 g sacharidov a má iba 2 g tuku. To je naložený s zeleninou, baby špenátom a grilovaným kuracím mäsom. Jeho pravidelná veľkosť porcie je 286g.

7. Veggie Patty Sub:

Vegetarián Patty Sub je ďalším vegetarián sub, ktorý je medzi 10 najlepších potraviny Subway. S veľkosťou porciu 266g, táto zdravá voľba obsahuje 441 kalórií, 62,4 sacharidov a 21,6 g bielkovín. Tento vynikajúci čiastkový je 95% bez tuku a je dodávaný v bežnej veľkosti 6 palcov.

8. Chicken Seekh Sub:

Obstarávať indickej poschodia, čiastkové Chicken Seekh je 94% bez tuku. Jeho bohatá chuť to okamžite obľúbený pre tých, ktorí hľadajú pre piknik v ústach chuť robí. Táto pravidelná 6 palcov sub má veľkosť porcie 236g. Obsahuje 404 kalórií, 39.7g sacharidy a 28.2g proteíny.

9. PaneerTikka Sub:

Pre všetkých milovníkov Paneer vonku, čiastkové Paneer Tikka je vegetarián sub vhodný pre tých, ktorí majú radi všetko indické. Pri bežnej veľkosti 6 palcov, táto, Paneer-licious 'cestovné má veľkosť porcie o 236g. Obsahuje 505 kalórií, 40,5 g sacharidov a 25 g proteínu. Tento úžasný sub je 88% bez tuku.

10. Aloo Patty Sub:

Táto čiastková dokazuje, že aloo nerovná tuku. Aloo Patty Sub je 96% bez tuku a obsahuje 378 kalórií, 52.9g sacharidy a 20.4g proteíny.

Takže to bol nutričné ​​informácie o top 10 Subway potraviny položiek. Zostať fit a zdravá, mali by ste naozaj dávať pozor na nutričné ​​informácie o tom, čo jete. Aloo Patty Sub je môj obľúbený a som rád, že je to 96% bez tuku. Aký je váš obľúbený a čo máte povedať o tejto informácii? Do podeliť o svoje názory cez sekcii Komentáre nižšie.

Shutterstock