- 420k
- 1k
- 870
Subway je svetovo najväčší a najviac miloval potravinového reťazca Submarine Sandwich s asi 39.000 obchodov vo viac ako 99 krajinách sveta. Za posledných 48 rokov, Subway slúžil svet skvele chuťou nasl. Okrem chutné sendviče; Subway tiež slúži skvele chuťou šaláty, koláčiky, dezerty, a nápoje. Najlepšia časť Subway je, že si môžete vybrať, chlieb, ktorú chcete vo svojej ponorky, a tiež môžete nahrať ju vegetariáni a nakladanú zeleninou podľa vášho výberu - podmorský sendvič na mieru pre vás.
Ak ste fanúšikom Subway ako ja, potom ste si vedomí svojej ponuke naruby pre istotu. Ale koľko toho viete o nutričných informácií týchto potravín? Pochopenie nutričné hodnoty potravín, ktoré jete bude určite pridať do žarty z každej sústo. Takže to metro výživa zoznam je pre vás, ktoré vám pomôžu s vašej strave a počítanie kalórií.
Výživa Informácie o top 10 Subway výživa Potraviny sa jedná o nasledovné:
Tuniaky Sub je 6 palcov pravidelný sendvič s veľkosťou porcie 247g. To je jednou z hlavných obľúbenej ponorkách po celom svete. Obsahuje 482calories, 40,6 g sacharidov a 26,4 g proteínov. To je 90% bez tuku.
2. Kuracie šunka Sub:
S kombináciou lahodné kurčaťa a šunku, kurča Šunka Sub prichádza v bežnej veľkosti 6 palcov. Jeho veľkosť porcie je 222 g. Kuracie Ham sub je 98% bez tuku a poskytuje 299 kalórií, 38.2g sacharidov a 27,5 g proteínov.
Podchod Club je najpredávanejším sendvič pre značku. S pravidelným veľkosti 6 palcov, tento obľúbený sendvič zostáva stále populárnejšie s potravinami nadšencov. Jeho veľkosť porcie je 250 g a obsahuje 342 kalórií, 39.9g sacharidy a 31.7g proteíny. Je to 97% bez tuku.
Ako už názov napovedá, Veggie Delite je veľmi zdravé sub, naložené zeleninou - ideálnou voľbou pre vegetariánov. Tento 6 palcov pravidelné sub je 162 g na porciu veľkosti. To je z 99% bez tuku a obsahuje 230 kalórií, 37.7g sacharidov a 15,8 g proteínov.
Pečené kura Sub je ďalším lahodný a chutné sub z metra. Čím sa získa 329 kalórií, to pravidelný 6 palcov sendvič je vo veľkosti porcie 232 g. Obsahuje tiež 38.6g sacharidy, 33,9 g proteínov a 98% bez tuku - ideálne pre nejakú vinu zadarmo prejedanie!
Takže máte radi šaláty? Catering pre milovníkov šalátu sa Subway grilované kura & Baby špenát Šalát je jedným z najzdravších šalátov okolo. Nutričné metro info o tom obsahuje 130 kalórií, 10 g sacharidov a má iba 2 g tuku. To je naložený s zeleninou, baby špenátom a grilovaným kuracím mäsom. Jeho pravidelná veľkosť porcie je 286g.
Vegetarián Patty Sub je ďalším vegetarián sub, ktorý je medzi 10 najlepších potraviny Subway. S veľkosťou porciu 266g, táto zdravá voľba obsahuje 441 kalórií, 62,4 sacharidov a 21,6 g bielkovín. Tento vynikajúci čiastkový je 95% bez tuku a je dodávaný v bežnej veľkosti 6 palcov.
Obstarávať indickej poschodia, čiastkové Chicken Seekh je 94% bez tuku. Jeho bohatá chuť to okamžite obľúbený pre tých, ktorí hľadajú pre piknik v ústach chuť robí. Táto pravidelná 6 palcov sub má veľkosť porcie 236g. Obsahuje 404 kalórií, 39.7g sacharidy a 28.2g proteíny.
Pre všetkých milovníkov Paneer vonku, čiastkové Paneer Tikka je vegetarián sub vhodný pre tých, ktorí majú radi všetko indické. Pri bežnej veľkosti 6 palcov, táto, Paneer-licious 'cestovné má veľkosť porcie o 236g. Obsahuje 505 kalórií, 40,5 g sacharidov a 25 g proteínu. Tento úžasný sub je 88% bez tuku.
Táto čiastková dokazuje, že aloo nerovná tuku. Aloo Patty Sub je 96% bez tuku a obsahuje 378 kalórií, 52.9g sacharidy a 20.4g proteíny.
Takže to bol nutričné informácie o top 10 Subway potraviny položiek. Zostať fit a zdravá, mali by ste naozaj dávať pozor na nutričné informácie o tom, čo jete. Aloo Patty Sub je môj obľúbený a som rád, že je to 96% bez tuku. Aký je váš obľúbený a čo máte povedať o tejto informácii? Do podeliť o svoje názory cez sekcii Komentáre nižšie.
Shutterstock