Isagenix Diet - Čo je to a ako to funguje? | Hair-Action.COM
Zdravie a wellness

Isagenix Diet - Čo je to a ako to funguje?

Isagenix Diet - Čo je to a ako to funguje?

Ak chcete obnoviť svoje zdravie a zároveň ako sa zbaviť nadbytočných libier, nehľadajte nič iné ako Isagenix stravy. Táto diéta je veľmi populárny medzi tými, ktorí sa chcú cítiť, vyzerať a lepšie spať. Zdravotné experti taktiež Vám táto diéta plán pre jeho mnoho výhod. To vám môže pomôcť de-stres, čo zaisťuje úplnú rovnováhu medzi telom a mysľou.

Isagenix Diet Plan Pre Chudnutie

  1. Čo je to Isagenix Diéta?
  2. Prehľad Isagenix Diéta
  3. Čo robí Isagenix Diet Plan odlišné?
  4. Plán Isagenix Diet
  • Shake Days
  • Čistiace Days
  1. Foods jesť
  2. Potraviny, aby sa zabránilo
  3. Isagenix Diet Plan recept
  4. Úloha cvičenie
  5. Výhody vyplývajúce z Isagenix Diéta
  6. Vedľajšie účinky Isagenix Diéta
  7. Dos a nerobiť

1. Čo je Isagenix Diéta?

Isagenix diéta kladie za cieľ posunúť stav tela od kyslé do alkalickej a znížiť akúkoľvek formu zápalu existujúce v tele. Toto je dosiahnuté prostredníctvom dvoch fáz - očistenie toxíny z tela a dodávajú ho zodpovedajúcimi živín. Program pomáha vyčistiť odpadové a toxické látky zo zažívacieho traktu, zlepšuje zdravie mozgu a zlepšuje fungovanie imunitného systému.

Typicky, strava môže byť monotónna a ťažké dodržiavať. Budete potrebovať vysokú úroveň motivácie vidieť stravu cez. Isagenix strava je jedinečná, pretože to nie je len samotná diéta, ako schudnúť. Ide o zmenu životného štýlu. A akonáhle začnete tento program, uvidíte svoje telo a zdravie v úplne inom svetle.

load...

Isagenix diéta ponúka dva programy. Jedným z nich je 9-dňový program, zatiaľ čo druhá je 30-dňový program. Oba programy sa zameriavajú na prečistenie tela dôkladne a poskytuje mu správnou podporou živín na udržanie optimálneho zdravia a váhu.

Späť na obsah

2. Prehľad Isagenix Diéta

Či už sa rozhodnete pre 9-dňový alebo 30-dňový program, Isagenix strava sa delí na dva typy dni - v dňoch, kedy je potrebné konzumovať koktaily, a dni, kedy budete musieť očistiť svoje telo.

load...

Na oba typy dní, mali by ste použiť kombináciu produktov a konzumovať občerstvenie spolu s niektorými doplnkami s cieľom uľahčiť chudnutie a udržať vaše energetickej hladiny vysoká.

Späť na obsah

3. Čo robí Isagenix Diet Plan odlišné?

Väčšina diéty majú veľmi prísny režim, ktorý je potrebné dodržiavať, aby vidieť požadované výsledky. To môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, takže celý účel stravy pultu efektívna. Isagenix strava eliminuje škodlivé účinky a nepohodlné cesty do záchodu. Dôvodom je, že chvenie a čistiace dni spoločne pracovať na zlepšenie zdravia a vypláchnuť toxíny z tela.

Primárnym cieľom stravy je živiť telo s tými správnymi živinami a zároveň zabezpečiť, aby nečistoty, ktoré vedú k priberaniu na váhe sú odstránené zo systému. Neexistujú žiadne reštriktívne opatrenia v tejto diéte. Namiesto toho, strava podporuje znížený príjem kalórií spolu s vitálny konzumáciou vitamínov a minerálnych látok, ktoré podporujú celkové zdravie a pohodu.

Späť na obsah

4. Plán Isagenix Diet

  • Shake Days

Na takzvaných, otriasť 'dní, je potrebné konzumovať špeciálny koktail na raňajky a večeru. Toto chvenie je vyrobená z mliečnej bielkoviny, srvátka, požadované množstvo sacharidov, dobré tuky, vlákniny a mikroživín.

Toto chvenie vám poskytne 23 gramov bielkovín a asi 300 kalórií energie. Váš obed by nemala byť väčšia ako 400 až 600 kalórií.

Na chvenie dní, môžete mať aj občerstvenie, ako sú mandle, vlašské orechy, řapíkatým zelerom, kešu alebo hard-varené vajcia.

Medzi jedlom a občerstvenie, môžete sa rozhodnúť, aby sa kapsule spaľovač tukov alebo produkt podobný preháňadlo očistiť svoje telo von. Avšak, toto je voliteľný a nie je nutné, aby strava programu Isagenix byť úspech.

Postupujte podľa tohto diétny plán na prvých dvoch dní.

Jedlo Čo jesť
Skoro ráno 1 sklenená teplá voda s polovičným vápnom
Raňajky Isagenix ionix supreme + isalean
Obed Možnosti:

  • Varené vajíčko a zelený šalát
  • Špargľa a pečené ryby
Po obede 2 mandle
Večerné občerstvenie Možnosti:

  • 1 ovocie alebo čerstvá ovocná šťava
  • Občerstvenie isagenix
Večera Isagenix pretrepte alebo izaleánska polievka

Prečo to funguje

Táto diéta plán naštartuje váš metabolizmus a tuku mobilizácie, ktorá pomôže rýchly úbytok na váhe. Zdravé desiaty alebo desiatu produkty Isagenix pomôže obmedziť svoje sacharidov chute. Celý rad ďalších produktov, ako sú prírodné Accelerator ™, naplňte ™, Isagenix ovocie ™, Slim Cakes® apod vám pomôže schudnúť bez hlad.

Späť na obsah

  • Čistiace Days

Ako už názov napovedá, je potrebné očistiť svoje telo po konzumácii všetky tri jedlá.

Dokonca aj na čistiace dňoch, môžete jesť desiaty medzi jedlami. Môžete si vybrať medzi řapíkatým zelerom, mandle, jablká, a vlastníckych Isagenix občerstvenia.

Môžete tiež jesť doplnky stravy, ktoré prichádzajú do vanilky a čokolády príchuťou.

Opäť platí, že voľba sa spaľovač tuku alebo subjekt flush kapsule je na vás.

Jedlo Čo jesť
Skoro ráno Isagenix ionix supreme
Raňajky Isagenix očistiť po celý život (miešajte podľa pokynov)
Obed Možnosti:

  • Brokolica a kuracie šalát
  • Isagenix očistí po celý život
Po obede Isagenix očistí po celý život
Večerné občerstvenie Možnosti:

  • 1 misu z mrkvy alebo misky s ovocím
  • Občerstvenie isagenix
Večera Isagenix očistí po celý život

Prečo to funguje

Tento čistiaci plán vyplavuje škodlivé toxíny, bez toho zbavuje telo dôležitých živín. Môžete desiatu toľkokrát, koľkokrát chcete. Avšak, uistite sa, že Munch na zdravé desiaty a občerstvenie produkty Isagenix. Trvať najmenej jeden IsaFlush kapsule pred spaním.

Späť na obsah

5. Potraviny jesť

  • Zelenina - brokolica, mrkva, repa, paradajky, cibuľa, cesnak, zázvor, špenát, fazuľové struky, karfiol, sladké zemiaky, zeler, pór, horká tekvica, fľaša tekvica, had tekvica, tekvica, tekvica, hrášok, špargľa, a ružičkový kel ,
  • Ovocie - Jablko, banán, pomaranč, zelené hrozno, broskyne, slivky, nektarinky, vápno, citrón, guava, jahoda, čučoriedka, egreše, melón, ananásový melón, kivi, mango (jeden v každé dva dni), a mučenky.
  • Proteín - Šošovka, fazuľa, sója, huby, tofu, vajcia, ryby, chudé hovädzie a bravčové mäso, tekvicové semienka, ľanové semienko, a orechy.
  • Oleje / tuky - olivový olej, olej z ryžových otrúb, maslo (obmedzené množstvo), a margarín (obmedzené množstvo).
  • Mliečne výrobky - nízkotučného mlieka alebo jogurt, syr (v obmedzenom množstve), a cmar.
  • Chlieb - Viaczrnný alebo pšeničný chlieb.
  • Byliny - Oregano, bazalka, rozmarín, tymián, a koriandra.
  • Dezert - domáci (menej cukru a tuku), koláče, ovocný šalát, puding (menej cukru a nízkotučného mlieka).
  • Nápoje - čerstvé ovocné šťavy, zeleninové šťavy, smoothies a kokosová voda.

Späť na obsah

6. Foods, ako zabrániť

  • Oleje / tuky - kokosový olej a bravčovej masti.
  • Nápoje - alkohol, sladené nápoje a sódy a balené ovocné šťavy.
  • Ovocie - treba sa vyhnúť vysoké glykemický index (GI), ovocie. Ak sa jesť, jesť v obmedzenom množstve.
  • Proteín - Viac ako dve vajcia denne, tuk obsahujúci hovädzie, bravčové a morčacie.
  • Dezert - Mliečna čokoláda, koláče, pečivo, zákusky, šišky, a cukrovinky. Ak máte túži po sladkosti, Munch na niektorý z Isagenix občerstvenia.
  • Chlieb - Múka chlieb a kukuričný chlieb.

Späť na obsah

7. Isagenix Diet Plan recept

Špargle a pečenú Fish

Čo potrebuješ
  • 1 filet z lososa
  • 5 tipov, špargľa
  • 1-4 šálky nasekanej cibule
  • 1-4 šálky nasekanej zeler
  • 1 polievková lyžica dijonskej horčice
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžica jogurt
  • 1 - 2 lyžička chilli vločky
  • Šťava z pol vápna
  • 1 rozmarínom palica
  • Soľ
Ako sa pripraviť
  1. Marinovať Filet z lososa s soľou a limetovú šťavou po dobu asi 10 minút.
  2. Nastavte rúru pre predohrev.
  3. Umyť špičky špargle a položte ich na plech.
  4. Umiestnite filet z lososa, nakrájanú cibuľu a zeler na rovnakom plechu na pečenie.
  5. Mrholenie dobré množstvo olivového oleja a posypeme chilli vločky v hornej časti ryby a zeleninu.
  6. Sezónu vegetariáni so soľou.
  7. Umiestnite rozmarín tyč v hornej časti ryby a pečieme v rúre pri 180 ° C po dobu asi 10 minút.
  8. Medzitým dal jogurt, limetkovej šťavy, dijonská horčice, trochu olivového oleja a soli do misy a dobre premiešajte.
  9. Vyberte pečené ryby a zeleninu z rúry. Môžete buď mrholenie jogurt zmes na hornú časť ryby a zeleninu, alebo len udržať misku na boku.

Späť na obsah

8. Úloha cvičenie

Isagenix diéta nebude zbavovať vaše telo akýchkoľvek živín. Z tohto dôvodu, môžete sledovať svoje pravidelné cvičením alebo začať cvičiť, kedykoľvek budete mať čas. Warm-up, chôdzu, beh, jogging, jazda na bicykli, jóga, tanec, hracie šport atď pomôže vylučovať dobré hormóny. Tie zase spustiť metabolizmus a pomôže vám schudnúť. Budete vyzerať dobre a po dobrom tréningu aspoň asi 30 minút pociťovať.

Späť na obsah

9. Prínosy Isagenix Diéta

  • AIDS dlhodobá strata hmotnosti.
  • Nemusíte ísť na veľmi nízkokalorickú diétu (VLCD).
  • Doplňuje svoje telo s primeraným množstvom výživy.

Späť na obsah

10. Vedľajšie účinky Isagenix Diéta

  • Môžete mať pocit, slabý, pretože väčšina jedál bude nahradená produkty Isagenix.
  • Môže viesť k podráždenosť a nálady výkyvy.

Späť na obsah

11. Dos a nerobiť

Dos Nedá
Ísť spať skoro a prebudiť skoro. Neponúkajte nezdravé jedlá.
Pravidelne cvičiť. Nepijte nezdravé a výkrmové nápoje.
Dodržiavajte plán stravy isagenix. Nezostávajte hore až do neskorej noci.
Piť dostatok vody. Nevynechajte raňajky.
Overte si svojho lekára, aby vedel, koľko váhy by ste mali stratiť a či je diéta plán isagenix pomôže. Nepodávajte kapsuly na zníženie telesnej hmotnosti, ak to nepredpisuje lekár alebo dietetik.

Vzhľadom k tomu, telo každého jednotlivca je iná, je to lepšie, než začnete túto diétu, aby sa poraďte so svojím dietológom alebo lekárom. V závislosti na aktuálnej hmotnosti, anamnézy, súčasnej úrovne aktivity, veku, genetika, atď, bude váš dietológ môcť prispôsobiť diétny plán. Kŕmenie vaše telo správne potraviny pomáha spáliť viac tuku a byť fyzicky aktívny, je najlepší spôsob, ako schudnúť.

Späť na obsah

Ak máte akékoľvek otázky alebo chcete sa podeliť o svoje skúsenosti s Isagenix stravy, prosím zanechať komentár nižšie.

Na zdravie dobré zdravie!

load...