Gastrická diéta - aké potraviny sa treba vyhnúť a aké potraviny konzumovať?

Trpíte žalúdka a strašnou bolesť, ktorá prichádza spolu s ním? Uvažovali ste o zmene svoje stravovacie návyky a ponuku získať úľavu od tejto bolesti? Mnoho ľudí brať lieky pre úľavu od bolesti od vredu a gastritídy príznakov. Ale pravdou je, že lieky predpísané lekárom, neposkytujú trvalú úľavu. V skutočnosti je predĺžená použitie týchto liekov môže viesť k poškodeniu pečene. Preto je oveľa lepší nápad, zmeniť svoj denný jedálniček. Je to bezpečnejšie variant, a získať výhody jesť výživné jedlá. To bude mať tiež pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie.

Gastritídu Diet - Foods jesť a vyhnúť

1. Zápal žalúdka - príčina, príznaky a liečba
2. Gastritídu Diet Plan

• Ukážkové diétne menu pre vegetariánov
• Ukážkové diétne menu pre non-VegetariansFoods sa vyhnúť

1. Potraviny, aby sa zabránilo
2. Potraviny konzumovať
3. Gastritídu Diéta Recept
4. Gastritídu Diéta Odporúčanie
5. Najčastejšie otázky

1. Gastritída - príčina, príznaky a liečba

Podráždenie, zápal alebo erózia žalúdočnej steny obloženie je známy ako gastritída. Gastritída, ktorá sa vyvíja postupne a trvá po dlhšiu dobu je známe, ako chronické gastritídy, a to, čo sa vyskytuje náhle je známy ako akútna gastritída.

To je spôsobené v dôsledku infekcie Helicobacter pylori (môže viesť k rakovine žalúdka alebo vredov), alebo zneužívanie alkoholu, zhubnej anémie, žlči varu pod spätným chladičom, stres, vracanie, autoimunitné poruchy, a použitia protizápalových liečiv.

Medzi najčastejšie príznaky gastritídy sú zvracanie, bolesti brucha, poruchy trávenia, nechutenstvo, hnačka, nadúvanie a čierne stolicu. Liečba zápal žalúdka môže zahŕňať berú antacidá, antibiotiká, a vitamín B12. Avšak, zmeníte stravovacie návyky a životný štýl vám môže dať najlepšie úľavu zo všetkých.

Späť na obsah

2. Gastritída Diet Plan

Späť na obsah

• Ukážkové diétne menu pre vegetariánov

 Prečo to funguje

Med je prírodný liečiteľ a sa upokojiť žalúdočnú sliznicu. Bez tuku alebo nízkotučné mlieko alebo dobrý ťažký smoothie môžu byť konzumované na raňajky naštartovanie svoj deň. Jesť zeleninu na obed získať dobré množstvo vlákniny, ktorá pomôže pri trávení. Jogurt pomôže doplniť dobré črevné baktérie. Šťavu z granátového jablka zníži kyseliny v žalúdku. Mať malú a ľahkú večeru dám odpočinúť na váš tráviaci systém.

Späť na obsah

• Vzorka Diéta Menu pre ne-vegetariánov

Prečo to funguje

Začnite svoj deň s medom - prírodný liečiteľ. Celé vajcia natvrdo vám poskytne bielkovín a dobré tuky naštartovanie svoj deň. Viaczrnné pečivo má viac vlákniny, ktorá pomôže pri trávení a chudnutie. Rozhodnúť sa pre múku chlieb, ak ste lepku citlivé. Plody majú prírodné cukry, vitamíny, minerály, phytonutrients a vlákno, ktoré posilní vašu imunitu a aby sa vaše bodavá bolesť z hladu na uzde. Na obed, jesť vyváženú stravu zloženú z proteínov (kuracie mäso, ryby, huby, strukoviny, sója, atď.), Zdravé tuky (prečistené maslo, olivový olej, olej z ryžových otrúb, konope olej, atď.), A zeleninu, ktoré vám pomôže zostať v strehu a aktívny. Ľahká večera skladajúci sa z hlavnej macronutrients vám pomôže lepšie spať a zlepšiť svoje zdravie čriev.

Späť na obsah

3. Foods, ako zabrániť

Diéta pre žalúdka bude trvať ešte dlhú cestu vám pomôže zbaviť sa bolesti a utrpenia, ktorý je dodávaný s týmto stavom. Ako sa zbaviť niektorých potravín je skvelý nápad, ak chcete trvalé úľavu od žalúdka. Vyhnúť sa tieto potraviny:

• Káva
• Zelený alebo čierny čaj
• Horúca čokoláda alebo kakao
• Spearmint a mätový čaj
• Plnotučné mlieko a smotanu
• Alkoholické nápoje
• Šťavy s oranžovou a grapefruity
• Korenené syry
• Klobása, saláma, šunka, slanina, atď.
• Cesnak
• Paradajková šťava, pasta alebo omáčka
• Chili, chilli, čierne korenie, jalapeno a cesnakový prášok

Späť na obsah

4. Potraviny konzumovať

Nedovoľte, aby uvedený zoznam odradiť! Existuje veľa chutných potravín, ktoré môžete konzumovať, ako sú:

• Celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny, viaczrnné obilniny a hnedá ryža
• Chudé mäso, hydina, ryby a
• Plody (z granátového jablka, kiwi, čerešne, broskyne, jablko, banán, a slivka)
• Zeleniny (zeler, pór, zemiaky, brokolica, mrkva, repa, kel, špenát, fľaša tekvica, squash, a morské vegetariáni)
• Olivový olej, repkový olej a olej z ryžových otrúb pre zdravou dávkou tukov
• Šošovka, tofu a fazuľa
• Bez tuku alebo nízkotučné mlieko a jogurt
• Mandle
• Zdravé jedlo, ktoré neobsahuje žiadne nezdravé tuky, obsahujúce cukor alebo soli
• Tiež by ste sa mali uistiť, že budete jesť potraviny z rôznych skupín potravín, ktoré vám pomôžu zbaviť žalúdka.
• Pre viac informácií o najlepších potravín pre žalúdka, určite by ste mali poradiť so svojím dietológa.

Späť na obsah

5. Gastritída Diet recept

Kuracie prsia s šošovkou a Trhaná Bottle tekvica

Čo potrebuješ

• 1-2 šálok kocky kuracie prsia
• 1-2 cup žltá šošovka
• 1-2 šálky strúhaným fľaša tekvica
• 1-4 šálky nasekanej cibule
• 1 čajová lyžička rasca prášok
• Listy z koriandra
• 2 lyžice olivového oleja
• Soľ
• Štipka čierneho korenia

Ako sa pripraviť

1. Rozohrejte olej v hrnci polievku a podusíme nakrájanú cibuľu.
2. Pridajte prášok rasca a varíme asi minútu.
3. Pridajte kura a varíme asi dve minúty.
4. Pridajte šošovku a varíme po dobu dvoch minút.
5. Nakoniec pridajte strúhaný fľaša tekvica, soľ a korenie. Dobre premiešajte.
6. Pridajte pol šálky vody a necháme variť, kým sa všetky zložky sú mäkká a teplá.
7. Naliať varené šošovka s kuracím mäsom a fľaša tekvica v miske.
8. Obloha s nasekanými lístkami koriandra.

Vegetariánska alternatíva

Môžete nahradiť kura buď s brokolicou alebo inou odporúčanú zeleninou alebo jednoducho variť šošovicu strúhaným fliaš tekvica.

výhody

To je recept je výživa, hustá a poskytuje stredné množstvo kalórií. Môžete mať tiež ju na obed. Nebudete mať žiadnu nadúvanie alebo podráždenie minimálneho množstva korenia sa používajú. Fľaša tekvica pomôže upokojiť žalúdočnú sliznicu.

Späť na obsah

6. Gastritída Diéta Odporúčania

• Vyhnúť korenené jedlá

Vyhnúť sa korenené jedlá môže poskytnúť úľavu od príznakov gastritídy. Vzhľadom k tomu, bolestivý zápal už oslabená váš žalúdok, jesť korenené jedlá, ako je karí, chilli, paprikou a pikantnou omáčkou bude len zhorší problém.

• Voda, voda, a ďalšie voda!

Voda pomáha odplaviť z tela toxíny a udržiavať telo hydratované. Odporúča sa piť 8 až 10 pohárov vody denne. Voda zabráni symptómov gastritídy od hrania a tiež vám výhodu žiariace pleť. Kto nechce, že?

• Majú Easy-To-Digest Foods

Tajomstvo efektívna gastritídu stravy je zabezpečiť, aby každé sústo jedla budete mať v je ľahko stráviteľný.

• Konzumovať nízkotučné mliečne výrobky

Nízkotučné mliečne výrobky pomáhajú pri regulácii sekrécie kyseliny. Zabraňujú žalúdočnej steny podráždenie a erózii.

• Pite kokosová voda

Nie je nič lepšie, než dostatok pitnej kokosová voda po počiatočných 24 hodín po začatí svoj jedálniček.

• Piť zelenina & ovocné šťavy

Mrkvovej šťavy a špenát šťava má úžasné účinky na vaše telo a pomoc pri prevencii gastritídu. Piť aspoň jednu pohár uhoriek, kivi, alebo džúsu granátového jablka. Vyhnúť balené ovocné šťavy.

• Vyhnúť stresu

Stres môže vyvolať rad zdravotných problémov a gastritídu je jedným z nich. Identifikovať faktory, ktoré spúšťajú hladinu stresu a snaží sa ich zníženie.

• Vychutnať si jedlo

Vždy si oddýchnuť a vychutnať si jedlo namiesto toho jesť v zhone.

• Vyvarujte sa fajčenia a pitia alkoholu

Fajčenie a alkohol môžu obaja spôsobiť podráždenie a erózie žalúdočnej sliznice.

Nasledujúci diétny plán pre žalúdka je pomerne jednoduché. Keď viete, ktoré potraviny sa vyhnúť, a tie, ktoré sa konzumujú, ste už na vašej ceste, ako sa zbaviť žalúdka. Diétne a zmeny životného štýlu, zmierni príznaky gastritídy. Vzhľadom k tomu, že ste jedli iba výživné jedlá, váš celkový zdravotný stav zlepší. Takže to je ďalší podnet máte, ak ste na gastritídu diétu.

Späť na obsah

7. FAQs

Znalecké Odpovede pre čitateľa Otázky

Ako je zápal žalúdka diagnostikovaná?

Zápal žalúdka môže byť diagnostikovaná pomocou endoskopie pre zobrazenie výstelku žalúdka, krvný test na kontrolu anémie a skúšku stolice ku kontrole na prítomnosť krvi v stolici.

Ak mám gastritídu, mal som krv testovaná na hladiny niektorých vitamínov a minerálnych látok?

Prosím, poraďte sa so svojím lekárom poznať príčinu vášho žalúdka. Pokiaľ máte anémiu, by mali skontrolovať hladiny železa v krvi. Aj v prípade, že je atrofická gastritída, ktorý bráni absorpciu vitamínu B12, sa musí merať obsah vitamínu B12.

Kedy navštíviť lekára?

Ak máte príznaky zápal žalúdka, ako začnete užívať akýkoľvek liek alebo skákanie na akýkoľvek záver, prosím, poraďte sa s lekárom poznať príčinu týchto príznakov.

Späť na obsah

Dajte nám vedieť, ako vám táto diéta pomohla, alebo ak viete o nejakej jedlo, ktoré zmierňuje príznaky gastritídy tým, že komentuje v poznámkach nižšie.

Na zdravie dobré zdravie!