- 420k
- 1k
- 870
Hľadáte spôsob, ako zmierniť zápchu? Už ste vyskúšali voľne predajné preháňadlo bez úspechu? Potom by ste mali zvážiť použitie prírodný prostriedok na liečbu tento spoločný problém. Byť chytrý o tom, čo jete, je dôležité, keď máte problémy, ako je zápcha. Je to najlepší spôsob, ako získať úľavu a uistite sa, že problém nebude opakovať.
Banány obsahujú veľa dôležitých živín, ktoré vám poskytnú celý rad priaznivých účinkov na zdravie, na rozdiel od zmierňovanie a prevenciu zápchy. Zaujíma vás vedieť viac? Pokračujte v čítaní tohto príspevku.
Zápcha má rad príčin (1). Aby sa ubezpečil, že ste chcete predísť tomuto problému, je dôležité poznať. Medzi najčastejšie príčiny patria nasledujúce:
Banány sú myšlienka byť príčinou zápchy, a to je pravda, ale len v prípade, že nie ste jesť ovocie na správnom stupni. Mali by ste mať na pamäti, že zelené banány tento problém dôjsť, pretože stále majú veľmi vysoký obsah škrobu (2). Ak uvažujete o použití tohto chutného ovocia získať úľavu od zápchy, pamätajte, že by ste nemali konzumovať zelené banány. Urobia len problém ešte horšie.
Zrelé, žlté banány sú najlepšie, keď chcete prirodzene liečbe zápchy. Avšak, mali by ste mať na pamäti, že toto ovocie je potrebné konzumovať s mierou. Pokiaľ ho konzumovať príliš, je to s najväčšou pravdepodobnosťou zhorší problém. Len jesť zrelé banány mierne nepomôže zmierniť zápchu. Musíte sa uistiť, že budete piť veľa vody tiež.
Takže, čo robí banány dobré pre liečbu zápchy? No, na jednu, má vlákno. Ako viete, vláknina hrá veľmi dôležitú úlohu vo vašom zdraví, a to najmä vo funkcii tráviaceho systému. Stimuluje správne trávenie potravy, a to zase umožňuje jedlo prejsť hladko hrubého čreva a von z tela. Toto ovocie je obzvlášť vysoké pri nerozpustnej vlákniny, ktorá je účinná pri znižovaní zápcha. Ako môžete vidieť, takže banány súčasťou vašej každodennej stravy je skvelý spôsob, ako zaobchádzať s týmto problémom samozrejme aby bolo nutné uchýliť sa k preháňadiel, ktoré môžu mať mnoho negatívnych účinkov na vaše telo v dlhodobom horizonte.
Banány môžu poskytnúť úľavu od nepohodlia a niekedy aj bolesť, ktorá prichádza so zápchou. Tu je pohľad na to, ako banány pracovať na pomoc pri zápche:
Je zrejmé, že jesť banány, pretože sú jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať úľavu od zápchy. Tu je niekoľko spôsobov, ako využiť toto ovocie tohto problému:
Pritom každý deň vám pomôže zbaviť sa nepohodlie, bolesti, atď, ktorý je dodávaný so zápchou a zabraňuje tomuto problému už nedochádzalo.
Ďalší skvelý spôsob, ako dostať dobroty banánov do svojho tela má kokteil. Je to chutné, zdravé a budú držať zápcha preč.
Vzhľadom k tomu, banány sú super chutné, obsahujúce ovocie do rôznych receptov nie je ťažké. Samozrejme, že neexistuje nič ako jej to samo o sebe, alebo sa pohárom teplého mlieka, ale môžete ju použiť v mnohých dezertov, pečiva apod Pokiaľ je treba konzumovať každý deň ako prírodná liečba zápcha, odstrániš monotónnosť a získať kreatívne! Týmto spôsobom by ste sa uistiť, že ste teraz ovocie zakaždým, keď jesť a nikdy sa z toho unavená.
Vyvážená strava je nevyhnutná, ak trpíte zápchou a ďalšími zažívacími problémami. Existuje mnoho druhov ovocia, zeleninu a ďalšie potraviny, ktoré sú bohaté na živiny, ktoré pomáhajú pri zápche, ako je vlákno, draslík, atď Banány sú len jedným z nich. Skutočnosť, že toto ovocie je bohaté na rôzne živiny robí to dôležité pridať do svojho jedálnička. Je tiež dobré vedieť, že to nie je sezónne ovocie - to znamená, že môžete používať po celý rok ako účinné prírodné liečbu zápchy.
Podľa čínskych Diétne princípov (6), je dôležité dodržiavať diétu, ktorá kladie dôraz na "neutrálny" potravín. Predpokladá sa, že tento typ stravy pomôže priniesť rovnováhu medzi teplou a studenou podmienok, ktoré sú považované spôsobiť zápchu a hnačku. "Neutrálna" potraviny vám môžu pomôcť pri odstraňovaní nevyváženosťou, napríklad nadmernému teplu alebo chladu.
Potraviny odporúčané patria nasledujúce:
Mnoho ľudí, ktorí používajú tento diétny plán, sa zistilo, že to nesmierne pomohlo pri poskytovaní im úľavu od zápchy, rovnako ako ďalších zdravotných problémov.
Ak chcete odpovedať na otázku, či banány sú dobré na zápchu - to rozhodne nie sú. Všetko, čo musíte urobiť, je uistiť sa, že budete jesť len zrelé banány a vždy sledovať s veľkým množstvom vody, aby pomohla vlákno robiť svoju prácu v tráviacom trakte. Zistíte, že toto ovocie má nádherný vplyv na vaše brucho a efektívne udržuje zápcha preč. Takže, ak trpíte zápchou, zabudnúť na tie preháňadlá z lekárne; ísť za niečo prirodzené, ako banány zmierniť a predchádzať stavu.
Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.