- 420k
- 1k
- 870
Joga je 5000 rokov staré tradičné forma cvičenia na dosiahnutie večného pokoj prostredníctvom špecializovaného praxi fyzickej, mentálnej a duchovnej disciplíny. Je to všetko o harmonizácii tela s mysľou a dušou. A tiež naučiť rôzne dýchacie techniky, jogových pozícií (ásan) a meditáciu. Od hinduizmu k džinizmu, prax jogy bol ocenený každého náboženstva.
Avšak, starí jogy tradície boli revolúciu veľa v týchto dňoch cieľom efektivity. Jedným z takýchto populárnej formy jogy, ktorý bol užívajú západný svet búrok v okamihu, keď je, Hatha joga '. To je považované za, systém fyzického cvičenia 'pre budovanie ako fyzické, tak i psychické sily.
Dnes sa poďme diskutovať o Ananda jogy pre začiatočníkov, určitú formu veľa-hovoril o systéme, Hatha joga '. Začnime:
, Ananda jóga ', tiež opísal ako, Ananda jogy pre vyššiu informovanosť' bolo zistené, že Swami Kriyananda, jedného z najznámejších priamych učeníkov indického jogína Paramahansa Yogananda. On robil myšlienku na, svetové bratstvo kolóniách 'realitou a začal, Ananda', globálny pohyb posvätných zámerných komunít, založené na tejto viere. On tiež dostal povolenie od Paramahansa Yogananda pre výučbu Kriya jogu. , Ananda jóga 'je úplne založené na jeho Kriya jóga učenie.
Čo znamená, Ananda jóga 'Vrátane?
So svojimi tradičnými technikami a unikátnych pozícií, Ananda jóga tvrdí, že je najviac široko prijímaný systém jogy nesúci skutočnú duchovnú podstatu. Pri vykonávaní rôznych jogových pozícií postupne upevňuje svoju myseľ sa premietol do vyššej úrovne vedomia. Okrem toho počas cvičenia jogy, ako vaše telo i myseľ začne pracovať v harmónii s vašou dušou. Štyri životne dôležité aspekty Ananda jogy sú:
Ananda jogy posilňuje skutočný výsledok pravidelného jogy. Zameriava sa na vnútorné poznanie, riadna kontrola energie, pozornosti a skúsenosti ľudí získané praxe ásan. A konečne, skúsenosti sa zlepší začlenením afirmácie v praxi. Hlavné ohniská Ananda jogy zahŕňajú:
Stručne povedané, neexistuje žiadna špecifická ideálne póza pre Ananda jogy. Je založený na pravidelných jogových pozícií. Iba účinky sú posilnené prostredníctvom afirmácie v tomto špeciálnom cvičení jogy. Avšak, to je oveľa viac ako len fyzickou námahou.
Ale bez ohľadu na to, aké ciele sme si stanovili pre seba, alebo to, čo dojednania vytvárame z našich ľudských skúseností, musíme venovať našu myseľ, telo a dušu svoju prax. V tomto zmysle, joga naozaj žije až do jeho doslovnom zmysle,, Únia '.
Dúfam, že by si prial tento ostrý informácie o Ananda jogy. Rýchle rady - začať cvičiť každý deň a zaznamenať rozdiel pre seba. Prosím, zanechajte nám komentár nižšie. Byť fit, zostať zdravý!